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※ 本文為 npc 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2012-08-13 21:11:31
看板 Gossiping
作者 mcsam (美國隊長慶安)
標題 Re: [問卦] 有沒有健身房的八卦
時間 Sun Aug 12 19:56:35 2012

※ 引述《tsuami (托托)》之銘言：
: 之前有一陣子
: 好像有個叫亞歷身大健身房的甚麼的負責人
: 捲款跑掉
: 造成台灣好幾萬名的會員權益受損
: 再看看我住的地方 附近也有好幾家健身房
: 我一直很好奇 去健身房也是運動而已
: 為啥運個動也得花錢
: 還花得很開心的樣子
: 旁邊不就有很多學校的操場有的沒得 公園可以去運動嗎
: 有健身房一堆人愛去的八卦嗎
我一開始沒運動習慣 是個死胖子

沒馬子 肚子大 告白被打槍的次數可以把身體轟成蜂窩

http://ppt.cc/idGn 72公斤
[圖]
 

於是 我開始天天慢跑 天天游泳(內湖焚化爐夏天免費)

天天做仰臥起坐五百下 伏地挺身三百下

加上飲食控制 兩個月後

http://ppt.cc/yT0y  http://ppt.cc/C_Mq 60公斤
[圖]
 
[圖]
 

我變瘦了 但瘦骨如柴

食量變小

但是我還是沒交到女友

三年前我加入了重訓的行列 先去台北市的運動中心

http://ppt.cc/vxzH  64公斤 當時25歲服役中 第一次交女友和失貞
[圖]
 

但是運動中心一小時五十元真的太貴 我隨便一待就是兩小時以上

改加入健身俱樂部 月費一千五上下

去的時數次數無限制

http://ppt.cc/H0IW
[圖]
 

http://ppt.cc/TLyc 66公斤
[圖]
 

http://ppt.cc/NqOG 68公斤
[圖]
 


原PO問去健身房的人花錢花得開心?

我是挺開心看到自己身體有微妙的變化和打不完的炮













--
一位記者問平偉：「請問平偉，如果煞車皮和後照鏡一起壞掉你會先修哪個？」
不少人納悶：怎麼提這種問題？
大家都關注平偉怎樣回答。
平偉肯定地說：「先拆坐墊！」全場嘩然，議論紛紛。
平偉看出了大家的疑惑，補充說了一句：「你在大聲什麼啦！」
頓時掌聲雷動。平偉的機智打動了在場的所有人，掌聲經久不息

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.89.5
推 XDDDDDDDDDD:它它也可以看著螢幕打阿1F 08/12 19:57
推 c710:戰 (買雞排中)2F 08/12 19:57
推 k382214:現身說法3F 08/12 19:58
→ zainc:你聽過安麗嗎?4F 08/12 19:58
推 shcjosh:雖然出發點很...實際 但還是給你推5F 08/12 19:58
推 kingrichman: 推現身說法6F 08/12 19:59
→ mingdao:健身人推7F 08/12 20:00
推 Infernity:健身房的重訓器材比較齊全 對於想增肌的人再實用不過了8F 08/12 20:00
→ kingrichman: 有在健身很多台妹看到你，下面就濕了。9F 08/12 20:01
→ horain:應該是身材上的變化 帶給你自信  你的自信吸引了女性10F 08/12 20:01
好像真的是這樣ㄟ
推 gunfighter:炫耀文11F 08/12 20:01
推 KYOROD:你有吃安麗對不對12F 08/12 20:02
→ kingrichman: 重訓其實是增加線條而已，要大塊要高蛋白。13F 08/12 20:02
推 tinjunsei:這身材確實有泡可打 不錯不錯14F 08/12 20:02
推 jho52106:勵志文15F 08/12 20:02
→ sp23:健身人推  練成這樣不簡單(Y)16F 08/12 20:03
※ 編輯: mcsam           來自: 114.36.89.5          (08/12 20:05)
→ yourock:72公斤看起來挺油的,你純粹是體脂高吧.17F 08/12 20:04
推 IgotYOU:根據吱八酸民認證 你是甲甲18F 08/12 20:04
→ qazws08:原po應該還不太需要高蛋白  那是要拼命練上去的人才真正19F 08/12 20:05
推 abcdeffg:甲甲你好  可告白嗎?20F 08/12 20:05
→ kingrichman: 我光靠伏地挺身和游泳就有原po的身材了21F 08/12 20:05
推 gogoegg:不過月費1500就蠻貴的了 = =22F 08/12 20:06
→ abcdeffg:不過原PO的骨瘦如柴也不是真瘦  是有運動很好看的身材23F 08/12 20:06
推 sp23:月費除了Elite以外，可以再殺一些些 XDDDD24F 08/12 20:06
→ kingrichman: 原po第一階段做錯，健身和減肥不可同時做。25F 08/12 20:07
推 pw080325043:誰說不可同時做= =26F 08/12 20:07
推 gogoegg:伏地挺身和仰臥起坐只能算有氧而已 那離重訓還遠得很27F 08/12 20:08
推 IgotYOU:一堆鍵盤健身教練出來"指導"了 XDDD  你們在大聲什麼啦28F 08/12 20:09
推 sp23:肌肉的代謝率高多了，為何不能同時做？29F 08/12 20:09
→ kingrichman: 健身要有點肉才好練啊，要不然吃高蛋白在幹嘛?30F 08/12 20:09
→ gogoegg:要長肌肉 最好還是不會做有氧啦31F 08/12 20:10
推 bensome0624:鄉民躺著就可以變阿諾了32F 08/12 20:10
推 Tenging:勵志文33F 08/12 20:10
推 DrRossi:XD king在講啥34F 08/12 20:11
推 eliczone:所以最下面的照片是現在的嗎？ 多久練成這樣子？35F 08/12 20:11
→ sp23:kingrichman，您中了健身迷思最大之一：要有肉比較好練36F 08/12 20:11
→ gogoegg:你的腿在做有氧 養份很多會跑到腿去 重訓的部份得到的就少37F 08/12 20:11
→ steven211:之前真的有人發文說過 他六塊腹肌睡一覺起來就變八塊肌38F 08/12 20:11
→ DrRossi:蜘蛛人發的文39F 08/12 20:12
→ gogoegg:重訓 休息 營養 不要同時有氧  肌肉會長好一點40F 08/12 20:12
→ sp23:高蛋白是補充肌束破壞的營養，但是有肉卻跟這個無關，充其量41F 08/12 20:12
→ sp23:是胖子比較會吃而已
推 IgotYOU:屬熊的就是睡一覺就差很多 睡完體重會剩不到一半43F 08/12 20:14
推 creulfact:同時做才會快好不好 重訓緊接著有氧 效果是最好的44F 08/12 20:14
推 sp23:建議king可以看一下MuscleBeach置底文45F 08/12 20:15
推 kusoman:你身高多少？46F 08/12 20:18
推 gogoegg:所以你要重訓完 再去踩一小時的飛輪??47F 08/12 20:19
→ gogoegg:熱身+重訓 大概一小時 做完後還能有氧做一小時
→ gogoegg:不是你壓得沒效 就是你天生神力了
推 IgotYOU:重訓1小時 有氧1小時很正常阿  裡面一堆神人光重訓就超過50F 08/12 20:20
推 pw080325043:除非練腿 不然我重訓完都+30分有氧51F 08/12 20:20
推 faway:也不是重訓和有氧不能一起做  是效率問題啦52F 08/12 20:21
→ webberr:我沒練就打不完的砲了..認真練起來連我自己都會害怕53F 08/12 20:21
→ IgotYOU:而且有氧百百種 只要時間夠長.心跳數夠 誰說一定要飛輪1HR54F 08/12 20:22
推 Doraemi:打不完....是跟同一個人打還是跟很多人55F 08/12 20:22
推 sp23:只講有效果的：重訓完踩高階飛輪真的很累，但我可以跑9-10kph56F 08/12 20:22
→ sp23:跑步機一小時是ok的
推 adst513:先不論對錯 原PO是第1階段純減肥 第二階段練肌肉吧58F 08/12 20:24
噓 qazedc:○(#‵︿′ㄨ)○       替廣大的肥酸宅來個正義之噓59F 08/12 20:24
→ adst513:跟K大你說的真的有衝突?60F 08/12 20:24
→ sp23:回gogo大：您說單純無氧運動肌肉會長好(大)一點是正確的61F 08/12 20:25
→ sp23:不過線條的話，就不盡然只做無氧
推 vgl:勵志文63F 08/12 20:28
推 u87803170:它它竟然沒有噓文說本版不開放自介欸！64F 08/12 20:29
推 adst513:而且伏地挺身仰臥起坐也不能算有氧吧?65F 08/12 20:29
→ adst513:除非總運動時間作到20min UP(原PO的下數有機會嗎?我沒概念
→ u87803170:不過，真的進步很多67F 08/12 20:30
→ kingrichman: 肌肉細胞和脂肪細胞的確不可轉換68F 08/12 20:33
→ kingrichman: 但大多數人減重的同時基本上也把肌肉細胞減掉了
→ kingrichman: 如果原po在72公斤時就開始重訓，效果絕對會比在60公
→ kingrichman: 斤時開始要好，這些只是我自己經驗談，你們可以不信
推 autherlike:我猜身高是170公分72F 08/12 20:37
→ mcsam:當時我對健身只有一知半解 現在的觀念改很多了73F 08/12 20:38
→ mcsam:168CM
推 adst513:K大你後面說的那個叫作減肥跟長基肉要同時進行吧 囧75F 08/12 20:39
→ kingrichman: 這是我自己的經驗而已，純粹發表看法76F 08/12 20:43
→ chpen:最後一句最重要77F 08/12 20:43
推 Zodiac10:我原本是第二張圖…現在快變第一張了Q_Q78F 08/12 20:48
推 wby0122:簽名檔xd79F 08/12 20:54
推 dynamitefish:你超壯的 推一個XD80F 08/12 20:57
→ kingrichman: 回應adst513，其實我傾向的是增重和重訓同時進行81F 08/12 20:58
推 potionx:...兩個月72＞60，這有點拼啊82F 08/12 21:00
推 toast520520:推你誠實83F 08/12 21:18
推 cosy:有健身的給推 你這種身材不是隨便練練就有的84F 08/12 21:20
推 Stevenchow:打不完的砲這個動機實在很...= =a85F 08/12 21:20
推 hqu:60時看起來像吸毒的   68的時候看起來像保鑣   72最人畜無害86F 08/12 21:21
推 losel:幹 這是約炮文吧87F 08/12 21:22
→ mcsam:後來我才明白打炮不是最主要的動機 而是自信心的重建88F 08/12 21:22
推 losel:健身 -> 好身材 -> 打炮 -> 自信心89F 08/12 21:25
推 sp23:樓上好中肯，這幾乎是不可逆的公式！90F 08/12 21:34
推 barkingdog:你很喜歡穿低腰褲嗎XD91F 08/12 21:36
推 julian30320:這身材好92F 08/12 21:42
推 yayaorz:有真相有推93F 08/12 21:56
→ apple00:人有性慾 打砲有甚麼不好的嗎94F 08/12 21:58
推 Asucks:好棒的身材95F 08/12 22:29
推 lungerX:push96F 08/12 22:44
噓 roger0918:打不完的砲，這出發點真有趣97F 08/12 23:26
→ mcsam:樓上你心裡只有打炮而已 你當然看不到真正的出發點98F 08/12 23:47
推 Mikli:推打不完的砲XD99F 08/12 23:59
推 bzbread:推一個100F 08/13 01:07
推 jajoy:有運動給推101F 08/13 04:21
推 sam352306:不錯不錯102F 08/13 06:03
→ TauriCrab:第一次交女友和失貞 下一句是一小時五十元真的太貴...103F 08/13 08:39
※ 編輯: mcsam           來自: 111.250.80.91        (08/13 12:08)
推 honeydog7772:練腿就半有氧了104F 08/13 15:50

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