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※ 本文為  轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2011-06-11 04:17:02
※ 本文為 tingyun 轉寄自 tingyun60426.bbs@ptt.cc 時間: 2011-06-10 19:27:22

看板 SNSD
作者 guoyoung (~SONE~)
標題 [新聞] 少女時代Yuri每天做600次腹肌運動
時間 Fri Jun 10 16:17:02 2011




[圖]



少女時代Yuri能鍛鍊出結實的腹肌的秘訣被公開了。

6月9日撥出的SBS「夜晚的TV演藝」裡介紹了最近因腹肌而成為話一的少女時代Yuri

的身材管理方法。

負責教Yuri的健身教練說:「Yuri要到海外進行少女時代巡演,為了讓身體變得更加

完美,所以才開始運動的,為此,專門訂制了一套完美的食譜,做了很多有氧運動和

腹肌運動。」

記者智瑛在採訪的過程中,嘗試著做了與Yuri一模一樣的運動。教練讓她把腿放在類

似椅子的固定物上,把手放在胸口兩側,用力彈起上身。上到最高點時,停下來,忍

到無法再忍。據說這個動作,Yuri每天都要反覆著做600次。


來源:NewsN

制圖&翻譯:百度權俞利官方微博

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 █◣ by jimmy508  █▇▅▃▁          ◢██◣    ▇▇▇▇▇▇▇▇▇◢█◣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.97.149
liataian:漸漸認同權權是健康瘦...1F 06/10 16:17
yanaki:600次有點唬爛....2F 06/10 16:18
kimcl:完美比例 權俞利3F 06/10 16:18
hohohho:600次????   我的天阿.......4F 06/10 16:19
v1020304:600次又不一定要一次做完(  ̄ c ̄)y▂ξ5F 06/10 16:20
spko:瘋狂健身是很好啦!但不要變成女版金鍾國就好了....XD6F 06/10 16:20
kay1127:yuri應該是健康瘦啦,不然演唱會這麼耗體力會撐不下去的7F 06/10 16:21
elainakuo:健康權 腹肌權!!!!!!8F 06/10 16:22
lilychou326:600!!! 我輸了 我最多一次400的說 OTZ *(我也是女的9F 06/10 16:28
minorik:600次可以分開做啊,珍妮佛羅培茲也是要一天做300次瑜珈10F 06/10 16:29
minorik:動作裡的橋式,才能夠維持翹臀
pig6124:omo當女生真的很辛苦T^T12F 06/10 16:30
BlueMt:還是有可能@@ 踢足球的C.羅一天做3000下13F 06/10 16:31
storyf66014:600次!! 真有毅力!!! 健康美女權俞利!14F 06/10 16:36
iwgpg1ghc:權館長 腹肌終結者!!!15F 06/10 16:39
ohnacl:分開做也很恐怖...16F 06/10 16:40
samliusam: 權班長阿~17F 06/10 16:41
s80623:600次....Yuri ah~~~hhh~~~~hhh~~~~18F 06/10 16:46
dai771224:權權真是熱衷關於身材管理的運動!19F 06/10 16:47
momo4th:600次也太誇張...一組15次天天做個五組就可以變成鋼鐵人了20F 06/10 16:49
momo4th:要是我一次做600次可能隔天沒辦法下床走路....
lilychou326:一次也是可以 不過一開始要慢慢來 漸次增加就好了22F 06/10 16:52
lilychou326:不過600真的是....OTZ
momo4th:以一次7秒來算600次要做70分鐘不中斷..晚點來試試...24F 06/10 16:54
EllaElla:這樣不傷脊椎嗎? = =a25F 06/10 16:57
guoyoung:權班長~~~從今天開始我也來努力學習~~~26F 06/10 17:04
ansonmax:把上放在胸口兩側  這句大家都看懂嗎 @@?27F 06/10 17:08
william803:600!?28F 06/10 17:08
midgrad:上臂? 應該是有漏字吧...29F 06/10 17:10
ansonmax:看了圖片就有了  是把手放在胸口兩側@@30F 06/10 17:10
ansonmax:就有健身習慣的人來說 600次/日是合理可達成的喔~~
COOL0507:有沒有瘦大腿的健身的八卦~~~32F 06/10 17:12
finhard:腹肌權!!!!!!!!!!33F 06/10 17:16
※ 編輯: guoyoung        來自: 61.230.97.149        (06/10 17:19)
Lockers973:600次真是太誇窮了...!!34F 06/10 17:24
sunshinein:現在開始每天做仰臥起坐35F 06/10 17:25
y19960416:誇飾法嗎.....36F 06/10 17:48
COOL0507:現在開始每天做仰臥起坐+137F 06/10 17:50
haha7994:痛苦的是做完仰臥起坐之後,連笑都很痛..囧38F 06/10 17:55
royalray:當兵時有12塊腹肌時,一天也是大概做4~600下,不過是被迫的39F 06/10 18:03
royalray:我是兩棲偵搜大隊的,現在.......一大塊腹肌!!!哈哈哈!!
COOL0507:真的要當腹肌權將軍了嗎...(抖)41F 06/10 18:07
hohohho:請問這個要怎麼作阿??是仰臥起坐嗎??我一直想像那畫面42F 06/10 18:09
wonwonlaw:600次嚇死我了 囧                        晚上偷學一下43F 06/10 18:23
AndKobe:太誇張啦 腹肌權權魂!!!!!!44F 06/10 18:32
bjp4k6:當兵為了放假頂多兩分鐘60,不過隔天就... 原來腹肌醬難練45F 06/10 18:40
asosqazs:600....46F 06/10 18:40
yyyy8818:600...YURI以後會不會出WII的遊戲教你怎麼練腹肌 CD等補47F 06/10 18:52
guoyoung:代言WII~~~很有可能~~~~之前不是有代言任天堂產品~~48F 06/10 19:15
yyyy8818:補推49F 06/10 19:23


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