※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-04-15 17:03:37
看板 Lifeismoney
作者 標題 Re: [省錢] 戒飲料
時間 Sun Apr 14 18:52:53 2013
我從小因為常生病吃藥 喝水就讓我想到藥味 超討厭喝水 因此市售飲料不離手
早餐都是紅茶奶茶 後來是手搖飲料當水、挫冰當正餐 當時逢甲夜市珍奶只要$10
飲料我們家都買整箱 我應該有二十幾年沒喝過一滴水 連吃藥都用飲料吞服
畢業回新竹一陣子後發現體力和代謝大不如前 護理師也說我血太濃稠
而且手搖飲料有愈來愈貴的趨勢 為了健康和荷包著想 我下定決定戒飲料
剛開始超痛苦 很不習慣沒有味道 我先加醋和蜂蜜 都還要強迫自己喝
但我想說喝飲料花錢又傷身 堅持這個理念 竟然讓我熬過來了
現在說起來輕鬆 因為我之前喝超甜 身邊的人也很懷疑我怎麼做到的
現在我只喝(溫)水、豆漿、鮮奶，自己煮的菊花茶、紅棗茶、枸杞茶
現在我只喝(溫)水、豆漿、鮮奶，自己煮的菊花茶、紅棗茶、枸杞茶
就算有人請星巴克、五十嵐我都往外推 去餐廳或是公司訂炸雞披薩 我也配水
我對手搖杯、咖啡、瓶裝飲料、挫冰已經完全不感興趣 甚至有點反感 會想說又來害我了
身體是自己的 自己要顧好 你對他不好 他總有一天會反撲 不是不報 時候未到
身體是自己的 自己要顧好 你對他不好 他總有一天會反撲 不是不報 時候未到
※ 引述《sarod (sarod)》之銘言：
: 不曉得從什麼時候開始 (懷孕? 做月子? 開始工作?
: 記憶中的自己這些年來幾乎不喝白開水
: 卻偏好手搖飲料 (自以為喝無糖不會肥沒有罪惡感
: 50嵐的紅茶拿鐵和文山清深得我心是我的最愛
: 每天少則一杯，多則很多杯 XD
: 這病態的習性老被同事和家人念個不停
: 自從~ 月初疏忽遺失皮夾 (損失現金將近1萬元
: 便說大話「我要省錢，要在半年內省下遺失的1萬元」
: 查閱記帳本，每月平均花費高居不下的是治裝、彩妝保養和飲料費
: 這治裝保養品要忍住比較容易，飲料倒是... 大難題......
: 並非要求自己完全戒飲料，是降低頻率 (婆婆一直念喝飲料不健康balabala的
: 剛開始採用每朝健康綠茶加大量白開水稀釋
: 好不容易忍了將近一星期後，收到同事請的飲料立即大破功
: 從此又過著天天到50嵐報到的生活T.T
: 想請問版上的大家，倒底該怎麼讓自己少喝飲料呢??
: 是否有版友曾有戒飲料的成功案例
: 能否教教我方法，非常感謝 ^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 39.14.77.151
推 :二十幾年沒喝過一滴水 這樣沒其他病嗎？1F 04/14 19:05
→ :體檢沒糖尿病 還算健康 但我會一直脹氣打隔 原因不明 很困擾2F 04/14 19:09
→ :好猛3F 04/14 19:37
推 :那你戒飲料後,還會漲氣打嗝嗎?4F 04/14 19:52
推 :厲害 有毅力5F 04/14 19:53
推 :好佩服！6F 04/14 19:57
→ :還是會 應該是我身體給我最狠的報復 肚子脹脹大大 很不雅觀.7F 04/14 20:13
之前專科住校 室友吃完晚餐說會脹氣 我還問什麼是脹氣
現在吃飽也脹 消化也脹 不吃也脹 有時脹到去廁所吐 同事還以為我懷孕
推 :沒糖尿病算萬幸了8F 04/14 20:30
推 :我多嘴一下，糖尿病其實並不是吃太甜所導致的，是糖尿病患9F 04/14 20:42
→ :者無法代謝調節血糖，所以才不能吃太甜，敝人的外婆，好愛吃
→ :糖，吃甜的程度令人嘆為觀止，但是她現在九十幾歲了，非常
→ :健康。我之前看過一個節目介紹長壽村，村民口袋裡面都是糖果
→ :應該說，這真的是體質和基因，有些人生活規律飲食正常，卻
→ :還是年紀輕輕就罹癌。但吃清淡一點總是好的，這是身體負擔
推 :輕重的問題，我無意反駁健康生活的重要性。
→ :者無法代謝調節血糖，所以才不能吃太甜，敝人的外婆，好愛吃
→ :糖，吃甜的程度令人嘆為觀止，但是她現在九十幾歲了，非常
→ :健康。我之前看過一個節目介紹長壽村，村民口袋裡面都是糖果
→ :應該說，這真的是體質和基因，有些人生活規律飲食正常，卻
→ :還是年紀輕輕就罹癌。但吃清淡一點總是好的，這是身體負擔
推 :輕重的問題，我無意反駁健康生活的重要性。
推 :沒喝過水，只喝飲料，很容易腎結石吧16F 04/14 20:55
推 :喝太多奶茶產生尿酸，日積月累堆後...結石(膽腎膀胱)17F 04/14 22:06
→ : 草酸
→ : 草酸
推 :其實喝飲料跟結石也不是正相關，最主要是尿量過少，讓草酸19F 04/14 23:13
→ :類的東西堆積（當然也有其他成分的結石），像我每天的水量
→ :也不少（3～5L跑不到，運動完都要喝），但是前兩年也因為
→ :結石半夜掛急診，除了水 其實食物也很重要，吃的不對也
→ :容易造成結石
→ :額外補充一點：因為常見的成分是草酸鈣，所以有人也會說
→ :吃過量的鈣會得結石 那也是謬論.....草酸鈣成因沒那麼簡單
→ :類的東西堆積（當然也有其他成分的結石），像我每天的水量
→ :也不少（3～5L跑不到，運動完都要喝），但是前兩年也因為
→ :結石半夜掛急診，除了水 其實食物也很重要，吃的不對也
→ :容易造成結石
→ :額外補充一點：因為常見的成分是草酸鈣，所以有人也會說
→ :吃過量的鈣會得結石 那也是謬論.....草酸鈣成因沒那麼簡單
推 :我前幾年在實驗室工作，白天都是喝咖啡，很少喝水。26F 04/14 23:23
→ :持續了幾年，後來出現血尿才發現有結石。
→ :後來就喝大量的水，咖啡也不敢多喝了。
→ :那陣子只要夏天我也很容易中暑。大概是因為咖啡利尿
→ :而且水又喝的不夠，所以才有結石跟容易中暑。
→ :持續了幾年，後來出現血尿才發現有結石。
→ :後來就喝大量的水，咖啡也不敢多喝了。
→ :那陣子只要夏天我也很容易中暑。大概是因為咖啡利尿
→ :而且水又喝的不夠，所以才有結石跟容易中暑。
我沒結石 牙齒也算好 跟下篇回文版友一樣 之前偏瘦和嚴重貧血 血紅素不到正常值一半
原來跟愛喝茶飲有關係 有次被送到醫院 醫生很驚訝我竟然還沒暈倒 後來是靠打鐵劑
我是覺得嗜喝含糖飲料對健康一定有不良影響 但每個人表現出來的症狀不太一樣
※ 編輯: cutiy 來自: 39.14.77.151 (04/15 00:53)
推 :我也戒了飲料 膚質整個都改善了 現在就算不洗臉很少長痘痘31F 04/15 00:57
推 :看完這討論串，好想開間飲料店!!!32F 04/15 02:29
推 :糖尿病有分第一型和第二型的...33F 04/15 13:05
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1樓 時間: 2013-04-14 22:23:38 來自: 112.105.95.111 (台灣)
→guest
04-14 22:23 TW
我之前也是重口味，兩年瘦下來，現在只能微糖、微甜的綠茶，如果是一般紅茶，要加兩倍水，不然太甜受不了。 白開水最好，身體是誠實的，請好好愛他。 年輕的時候無敵，年紀有了就會知道。
→
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