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買飲料喝的壞處
1.貴
2.牙齒變黃+容易蛀牙
3.變胖(但我自己是沒有效果...還越喝越瘦喝到貧血)


我之前也是被飲料制約了大約5年的時間
從高中時期就覺得布丁珍珠奶茶真好喝又方便
只要喝一杯就飽了還省下吃飯的時間
進補習班前就會買一杯來喝
上大學後變本加厲幾乎每天飯後都要喝飲料還要加珍珠
來杯含糖的手搖茶飲+甜滋滋有嚼勁的珍珠
是我學生時代的小確幸~
只是這樣下來往往一餐都要吃到將近100元
我之前每個月光飲料錢就要快1000元

喝飲料喝久了還會覺得牙齒看起來會有點粗糙
和怎麼刷都刷不掉的黃黃茶垢
如果想要讓牙齒變好看還要額外花錢去磨亮
這個很貴的喔~~健保不補助的

飲料越喝越瘦可能有人會覺得奇怪
但我覺得這是我個人體質問題
大部分的人應該都是會越喝越虛胖
我有輕微貧血
上了研究所越來越嚴重
是沒有到會昏倒的程度
但是朋友親戚常常一看到我都說
你是不是月經來了氣色這麼差(可以這樣來了又來的嗎!!XD)
後來才知道是因為吃完飯後就立刻灌茶飲料
會造成營養吸收不良 尤其是鐵質 鈣質等金屬離子的吸收
難怪越喝越瘦還貧血

我現在還是會喝飲料
不過頻率低很多了而且都自己泡居多
吃飽飯後一小時才喝飲料
買好一點的三角茶包來泡 一杯花不到5元
我自己是不會一次煮一鍋茶放起來
因為一次煮太多冰起來 之後再喝的味道會差很多
自從改變習慣後
貧血的狀況改善很多了還長高了呢!!

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