[閒聊] Lair Game(X) Toilet Game(O) 149 - ACG板

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※ 本文為 adst513 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2012-03-05 13:37:07

看板 C_Chat

作者 seraph01 (seraph)
標題 [閒聊] Lair Game(X) Toilet Game(O) 149
時間 Thu Mar 1 17:24:20 2012

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防雷小叮嚀:
1.養成每天定時排便的習慣，早上用過早餐之後，若有便意，立即如廁。採用蹲式馬桶解
便，使力最好，但年老或虛弱的人宜採用坐式馬桶，以防久蹲，用力過渡產生危險。
2.養成每天20分鐘以上的運動習慣；或作仰臥起坐運動，增強腹肌力量；或作吸氣提肛運
動，增強肛門括約肌的控制力。
3.每天喝2000西西以上的開水，早餐前喝300西西溫水或冷開水或果汁，飯後散步，可促進
腸胃蠕動，增強便意。
4.經常便秘的人，長期服用瀉藥，會造成藥物依賴，不用瀉藥則無法排便。應多食含纖維
素豐富的食物，如蔬菜水果豆類地瓜等。

5.便秘的產生，總屬大腸傳導功能失常，亦與脾胃肝腎有密切關係。有熱秘、氣秘、虛秘
、冷秘之別。雖以通下為原則，但決不可單純用瀉藥，必辨別寒熱虛實，或用清熱潤腸
法，或用行氣導滯法，或用益氣養血法，或用溫通開秘法等，以達通便之目的。經常性
便秘的人，應從多方面調適，規律的生活、適度的運動、節制的飲食、壓力情緒的調適
，不可單純依賴藥物。

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前情提要:

在上一回Toilet Game中，張本表示平日都保持氣道暢通，
但有時過於暢通以至於會失禁沾到別人身上，無法自理。

http://i.imgur.com/g8rui.jpg 秋山將計就計反將張本一軍