水论坛，现在特意为你这个问题注册，听了几年ASMR，最开始是听B站的搬运的欧美那边的Youtube视频，发现自己对口腔音和舔耳有感觉，音质是一方面，同样重要的还有技术。首先，多数人会对ASMR有感觉，你可以想象自己喜欢的女生在耳后对你说话，她的气息，感觉上酥麻的，或许有点痒。如果你没有感觉，从四个方面找问题，“设备”“音质”“类型”“技术”，不过在另一个角度，如果你听到了一个你有感觉的，就不必这么麻烦，直接找与之类似的就可以了。【设备】，首选入耳式，半入耳在观感上没有太大的差距，但是入耳式可以隔绝噪音，我个人听ASMR是为了助眠，好的视频十分钟就足够睡着了；再是输出端，比如手机、电脑和平板，需要关掉音效，不同的前端之间差异很大，我不用自己的笔记本听ASMR，再好的视频听上去也很渣，但如果是电脑独立声卡的效果应该会好很多，毕竟公认的音乐前端还是电脑。【音质】，不推荐听粉丝比较少的人的作品或者直播，虽然有例外，多数很一般。【类型】种类本身十分繁杂，我个人按不同风格分四种，外国、VTB、日系、国内，外国的比如“FrivolousFox ASMR”，这类特点是道具多；VTB比如“まこと。ちゃん” “利香ちゃんねる（＃）”，很多听着都不错；Dlsite那些作品算日系，我一般不听；国内的你应该没兴趣，我个人也没兴趣，但可以听一下“MIAOW ASMR”【技术】技术就是技术，有的ASMR听着简直是受罪，自己慢慢体会吧。