※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-08 18:48:14
看板 C_Chat
作者 標題 [Vtub] 拉普總帥 能做500下仰臥起坐很鬼吧
時間 Wed Jun 8 17:11:53 2022
今天早上拉普總帥在台灣時間四點半的時候
突然開台說要坐五百下的仰臥起坐
筋トレ】腹筋５００回するまで眠れない昼夜逆転不健康悪の秘密結社総帥の配信です
https://youtu.be/9gvkY-YYogI
最終在不到一小時就做完了五百下
相較於NENE做300多下就喘到差點要出意外
比較之下 真的是體力過人 這體能應該是holo前幾的吧
做完350個仰臥起坐 喘到連直播都關不掉 放送事故
https://youtu.be/06HfqhIktVY
兩個月能從2.5下進步到500下
https://i.imgur.com/NqLJBXk.png
![[圖]](https://i.imgur.com/NqLJBXkh.png)
這進步幅度之大 希望海豹能跟人家學學才是
Holo腹肌墊底爭奪戰？吾輩殘念的仰臥起坐之力...
https://youtu.be/g2W2d4cUjHc
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.16.220 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Ye6VS-2 (C_Chat)
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→ : 你是說中之人做還是角色做1F 06/08 17:13
→ : 500下也太猛2F 06/08 17:13
推 : 捲腹比較好3F 06/08 17:13
不知道日本在這個詞上頭有沒有區分來著?推 : 他應該先擔心他的腰椎（認真4F 06/08 17:14
看NENE那樣差點喘不過氣 杞憂心都起來了→ : 幹嘛自殘5F 06/08 17:14
→ : 因為力矩比較小6F 06/08 17:14
→ : 最近holo 484流行練腹肌7F 06/08 17:14
→ : 懷疑，給箭頭8F 06/08 17:14
推 : 年輕真好9F 06/08 17:14
NENE比起拉普來說是老了沒錯推 : 誰知道是怎麼作的10F 06/08 17:14
※ 編輯: Fubukichan (1.160.16.220 臺灣), 06/08/2022 17:16:27→ : 現在都是棒式或卷腹，不然很傷身11F 06/08 17:15
推 : 這樣應該很會榨 好色喔12F 06/08 17:15
推 : 詩音抓他的角幫他做吧13F 06/08 17:15
推 : 這東西如果姿勢不標準又硬做多其實很傷脊椎14F 06/08 17:15
推 : 要看標不標準啊15F 06/08 17:15
推 : 500下不會受傷嗎16F 06/08 17:15
→ : 仰臥起坐已經過時了，現在都捲腹17F 06/08 17:15
推 : 姿勢標準的話確實很猛18F 06/08 17:16
噓 : 隨便叫個幾聲說做了五百下你也信19F 06/08 17:16
推 : 兩個月的話其實還好 每天做撐過一星期就進步很快20F 06/08 17:16
推 : 謝謝讚美 我幫她訓練的：）21F 06/08 17:17
推 : 不是聽說捲腹也不行了嗎22F 06/08 17:18
推 : 好玩就好啦~ 你又不知道她是怎麼做的23F 06/08 17:19
推 : 仰臥起坐姿勢不正的話，要擔心的是頸椎24F 06/08 17:20
推 : 如果抱頭+彎到碰膝蓋+她那麼平距離又遠，真的有夠傷...25F 06/08 17:22
→ : 憑那個竹竿身材30下都有問題吧26F 06/08 17:23
推 : 500下背很容易受傷吧...27F 06/08 17:23
推 : 仰臥起坐不是傷尾椎嗎？ 是傷頸椎喔？28F 06/08 17:23
推 : 你是手用力把頭往上拉的話是傷頸部29F 06/08 17:24
推 : 500下輕鬆歸輕鬆，但你的尾椎一定會痛死30F 06/08 17:24
推 : 施力點不對 頸部會代償31F 06/08 17:25
推 : 如果你還習慣抱頭往前，脖子會彎到32F 06/08 17:25
→ : 整個坐起來是傷尾椎，所以上下腹分開練比較好33F 06/08 17:25
→ : 捲腹被嫌好像是因為行程太短34F 06/08 17:26
→ : 肥宅如我大學時也每天250下 臨時500下也沒什麼吧35F 06/08 17:27
→ : 但現在不是都不推薦仰臥起坐了嗎
→ : 但現在不是都不推薦仰臥起坐了嗎
推 : 這動作真的少做，當兵我每天至少做100下，退伍那幾年腰37F 06/08 17:27
→ : 都怪怪的
→ : 不然就是上面講的卷腹，整個往後躺再起來真的很傷
→ : 都怪怪的
→ : 不然就是上面講的卷腹，整個往後躺再起來真的很傷
推 : 以前當兵體測，還要你一分鐘拼多下，那個有夠傷40F 06/08 17:29
推 : 身材很矮小的話 負擔會低很多 可是標準500下應該還是很累41F 06/08 17:29
→ : 沒起來的那種比較安全42F 06/08 17:31
→ : 體測那種標準根本是脊椎破壞者43F 06/08 17:32
推 : 500下比四個月夏令營生強了不知道多少...44F 06/08 17:33
推 : 500下很容易有運動傷害吧45F 06/08 17:33
推 : 仰臥起坐超傷腰椎，真的不推46F 06/08 17:34
→ : 已經久坐了還做這個太傷了 應該多做臀推之類的動作平衡47F 06/08 17:35
推 : 500我跟你保證不標準，就算是捲腹也不科學49F 06/08 17:37
→ : 500這麼唬爛的數字有人真的信？50F 06/08 17:37
推 : 我是不太相信那是標準姿勢啦...有點扯51F 06/08 17:38
→ : 500下單單”做完”可以啦，但問題很大還不如不要52F 06/08 17:39
→ : 久坐臀大肌沒力 先做個單側硬舉啟動比較好53F 06/08 17:41
推 : 剛從夏令營退伍，500如果姿勢標準真的是很佩服54F 06/08 17:41
推 : 自己10分鐘內伏地挺身能100下，仰臥起坐完全不可能
推 : 自己10分鐘內伏地挺身能100下，仰臥起坐完全不可能
推 : 500一定亂做的啊 沒練的30下就起不來了56F 06/08 17:49
→ : 可能脖子離地就算一下這樣57F 06/08 17:50
推 : 學生時期體適能50下就能拿金牌，班上拿到的有超過10個就58F 06/08 17:51
→ : 不錯了
→ : 不錯了
噓 : V粉真天真可愛= =60F 06/08 17:51
→ : vt粉真好騙61F 06/08 17:51
推 : 一小時500下真的有點扯，應該不是很標準的動作啦==62F 06/08 17:53
→ : 很瘦又很年輕就還好63F 06/08 17:54
推 : 很多人被標題騙，她實際只作大概50下多吧64F 06/08 17:54
推 : 稍微點進去看他的確是數字有寫到50065F 06/08 17:57
推 : 那是虛擬偶像在做，搞不好只是for loop啊66F 06/08 17:58
推 : 367F 06/08 18:00
→ : 笑死 虛擬直播主做虛擬仰臥起坐 合理68F 06/08 18:00
→ : 原來只是她自己在澎風==，那沒事了69F 06/08 18:01
推 : 反正是虛擬的說自己做1萬下也可以70F 06/08 18:03
→ : 人物設定是吧71F 06/08 18:06
→ : 誰知道他有沒有做72F 06/08 18:06
→ : 他們的仰臥起坐應該跟我認知不同吧73F 06/08 18:08
→ : 除非是之前那種開3D比較有可能性
→ : 應該身體稍微往上起身有點那種
→ : 而不是像一般碰觸到膝蓋的
→ : 除非是之前那種開3D比較有可能性
→ : 應該身體稍微往上起身有點那種
→ : 而不是像一般碰觸到膝蓋的
→ : 500下個屁 他就隨便做50個都沒有77F 06/08 18:14
推 : 山田那造型做500下 她的虛擬床鋪周圍早被角撞爛了吧78F 06/08 18:17
推 : 信者恆信79F 06/08 18:20
推 : 所謂的標準才是對身體傷害最大的80F 06/08 18:30
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