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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-02-11 21:27:58
看板 C_Chat
作者 future39 (咪哭未來)
標題 [獨升] 身材練成這樣要多少時間？
時間 Sun Feb 11 17:05:59 2024


如題，作中的主角，

原本的身材很纖弱。

http://i.imgur.com/8NpVE6D.jpg
[圖]

在住院期間，透過系統的每日任務，

再加上升級點數，短時間內練就了一身肌肉。

http://i.imgur.com/CIQlEAy.jpg
[圖]

不過撇除掉升級點數，單靠這個菜單，

到底要練幾天才能達成呀？

http://i.imgur.com/NPqCABc.jpg
[圖]

有沒有西洽？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.121.41 (臺灣)
※ 作者: future39 2024-02-11 17:05:59
※ 文章代碼(AID): #1bo8tvpO (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1707642361.A.CD8.html
推 melzard: 你的單位錯了 請用年為單位1F 02/11 17:06
推 royroy666: 兩年吧2F 02/11 17:06
→ royroy666: 至少
推 yung80111: 圖一圖二根本不同人吧4F 02/11 17:07
推 angel6502: 這不是幾天的問題...除非你能進精神時光屋= =5F 02/11 17:07
推 sd2567: 吃藥比較快6F 02/11 17:07
→ royroy666: 這麽好練路上沒肥宅7F 02/11 17:08
推 sawalee0811: 投胎比較快吧，這根本不同人8F 02/11 17:09
推 fenix220: 先減脂吧9F 02/11 17:09
推 f92174: 隨便都可以吧 只是一般人怕練太壯10F 02/11 17:09
推 kobe30418: 看錢跟毅力 一週5練配上專業教練課跟食物、營養品 大11F 02/11 17:10
→ kobe30418: 概2、年
推 shinobunodok: 這個要用年為單位了好嗎？13F 02/11 17:10
→ sawalee0811: 我都覺得其他人還能認出他很扯14F 02/11 17:10
→ shinobunodok: 而且這好像也超越練的程度了 根本是重捏角色15F 02/11 17:10
→ kobe30418: 但是他沒練肩 肩寬根本不夠 闊背也還好16F 02/11 17:11
推 NosenceJohn: 投胎才有可能17F 02/11 17:11
推 Erurize: 有專業教練帶可能一年到兩年，很看天賦.這個菜單練到死18F 02/11 17:11
→ Erurize: 都不可能長這樣
推 RandyOrlando: 黑魔法可以半年到一年內速成 普通練很吃基因 至少20F 02/11 17:12
→ RandyOrlando: 也要三年
→ freedom77: 先把下巴削尖22F 02/11 17:14
推 coffee112: 三年吧23F 02/11 17:14
→ lbowlbow: 不吃藥不可能24F 02/11 17:15
→ satert: 這個菜單你認真嗎 笑死25F 02/11 17:15
推 kissung: 7年26F 02/11 17:15
推 boku0525: https://i.imgur.com/HZgtwG9.jpg27F 02/11 17:15
[圖]
→ laechan: 一天，早就演過了 https://i.imgur.com/uvcWlkQ.jpg28F 02/11 17:15
[圖]
推 RandyOrlando: 有人超努力練三年也是沒線條只是變厚變大隻這樣29F 02/11 17:15
→ GordonJordan: 那線條掛肉外再減脂吧30F 02/11 17:16
推 minoru04: 如果是黑人的話，兩年應該可以31F 02/11 17:17
推 chun47: 這肯定打了針或吃了藥32F 02/11 17:17
→ steven183: 2年33F 02/11 17:18
推 billy791122: 正常練不可能長這樣34F 02/11 17:19
→ boyambrose: 那個菜單035F 02/11 17:20
推 magicalwind: 是說這不就是琦玉自己承認的變強菜單嗎36F 02/11 17:22
→ s210125: 練很久沒線條是沒減脂吧 要有線條飲食比較重要37F 02/11 17:22
推 zeumax: 我學弟海龍的，身材比較瘦大概三個月有型也壯不少，但沒這38F 02/11 17:25
→ zeumax: 麼壯，而且比這套菜單硬太多了
推 Grothendieck: 只做這四項根本不可能，去迷宮打藥吧40F 02/11 17:30
推 JohnnyRev: 那菜單有夠廢41F 02/11 17:31
推 a2156700: 不就琦玉42F 02/11 17:32
→ usoko: 看你幾歲 14歲的話大概一兩年就能 越老越不可能43F 02/11 17:32
推 sunshinecan: 第二張也不算超巨 放到現實大約是彭于晏那種精實型?44F 02/11 17:32
→ tindy: 精實是說當兵那種身材吧 這比精實厚很多45F 02/11 17:36
推 KillerMoDo: 而且要很大重量46F 02/11 17:36
→ iamoldtwo: 沒在管要練多久,練就對了,難不成天生瘦就不練嗎?47F 02/11 17:42
→ timidwei: 都直接開系統視窗了 直接捏身體怎麼了嗎48F 02/11 17:43
→ iamoldtwo: 只有E級要殺魔物又不練體能這點設定本身就有問題49F 02/11 17:44
推 kenkenken31: 兩三年要吧，飲食也要控制50F 02/11 17:46
→ ntafen: 用藥一年，沒用藥兩年51F 02/11 17:46
→ trialmoon: 這菜單要打藥52F 02/11 17:47
推 busman214: 至少兩年53F 02/11 17:48
→ diablohinet: 吃藥打藥比較快54F 02/11 17:49
推 maxthebiker: 跟基因也有關 有些人天生腹肌沒55F 02/11 17:50
→ maxthebiker: 線條
推 busman214: 然後單純要練壯的話根本不需要每天跑10km57F 02/11 17:51
→ ifiamadj: 沒用藥不只兩年吧，我記得有看過卓叔健身，他從細仔練成58F 02/11 17:52
→ ifiamadj: 超大肌肌花很多年
推 maxthebiker: https://youtu.be/MM4eA9HJAV4?si=VyUwjJIUzYu8VTNZ60F 02/11 17:53
→ maxthebiker: 看這位小哥都做什麼訓練
→ ifiamadj: 要練壯不用做有氧，你要練專項通常還會排斥做有氧，所以62F 02/11 17:53
→ ifiamadj: 也常稱練肌肉的人反而缺一套完善的心肺功能
→ maxthebiker: 以前的他也是瘦皮64F 02/11 17:54
→ trialmoon: 除非是到極端啦 不然關於肌肉跟有氧的關係 早就有很多65F 02/11 17:55
→ trialmoon: 論文了 結論:普通人不用在意
推 ttcml: 主要是要夠乾，這個沒有專業飲控又痛苦又花時間67F 02/11 18:00
推 ifiamadj: 我記得週跑量要高達一百五十幾公里以上才會阻礙肌肥大，68F 02/11 18:00
→ ifiamadj: 我去年賽前巔峰期最高也才週跑量84公里而已，但專項訓練
→ ifiamadj: 會討厭另一面很正常，有些健身網紅還會特別呼籲不要漏做
→ ifiamadj: 有氧
推 zxlt3722: 練到下巴變尖72F 02/11 18:00
推 derek921212: 至少三年 而且不是這種菜單就能達到的73F 02/11 18:00
推 derek921212: 單純變壯(肌肥大)不用有氧沒錯 但這個腹肌沒有氧不行
→ Abbott821105: 五天75F 02/11 18:07
推 chigo520: 認真的話1，2年吧76F 02/11 18:07
推 ifiamadj: https://b23.tv/LuDJqF0 卓叔有提到過跟骨架也有關77F 02/11 18:07
推 luckymore: 1~2年認真練 身高跟臉不能練~78F 02/11 18:08
→ ifiamadj: https://b23.tv/xSgAowG 卓叔自己也屬於細仔類，後面看79F 02/11 18:09
→ ifiamadj: 得出來練最勤奮不用藥極限大概就他現在這樣
推 coffee112: 黑魔法 「藥」 這麼厲害喔?!81F 02/11 18:13
推 ifiamadj: 有氧較均衡的體態可以看三鐵類82F 02/11 18:20
→ ifiamadj: https://reurl.cc/97WLX8 （4:40開始欣賞梁教練的精鍊體
→ ifiamadj: 態）
推 nogood86: 連吃的東西都要注重耶，不然怎麼練都沒有肉阿85F 02/11 18:21
→ webberfun: 年86F 02/11 18:26
→ AB7R: 住院還可以升級，被鬼打到吧？！87F 02/11 18:29
推 newest: years88F 02/11 18:30
推 GyroZeppeli: 他是重新捏角了啦 沒看到連臉都整型了89F 02/11 18:42
推 areett: 我認識一個妹子她148/59kg是健力狂 本來臥推70~後來4年過90F 02/11 18:49
→ areett: 去她進步到體重2倍的120,然後他決定變性...再過2年的現在
→ areett: 他臥推已經130/2下,簡直就粗到不行
→ monicayuan: 至少兩年93F 02/11 18:58
推 qd6590: 那個菜單不可能吧==94F 02/11 19:00
推 kuff220: 他這個體脂低的很可怕XD95F 02/11 19:05
→ kuff220: 主要是要飲食控制吧 我練了2年 肚子就沒他的這麼好看 QQ
→ ghostxx: 以字母哥當參考大概兩年97F 02/11 19:09
推 jaychen99: 沒有系統外掛，你就是要乖乖以年為單位來記吧98F 02/11 19:12
推 xu3720: 還要搭配飲食99F 02/11 19:17
→ icexfox: 1000天起跳100F 02/11 19:18
推 SacrificesPi: 除了努力還要基因夠好101F 02/11 19:24
推 zeus7668: 這菜單不就是致敬一拳超人嗎XD102F 02/11 19:29
→ zeus7668: 重訓菜單有長跑馬上就廢掉了 每天10K你怎麼都練不大
推 GodV: 3年104F 02/11 19:31
推 Q00863: 第一張不是股版常見的圖嗎xddd105F 02/11 19:31
推 ss910126: 兩到三年吧106F 02/11 19:32
推 paericsson: 這菜單不可能，我練過差不多的4年，線條無法那麼明顯107F 02/11 19:45
→ aa000017: 用這菜單無法108F 02/11 20:42

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1樓 時間: 2024-02-12 13:00:07 (澳大利亞) 
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kyekuan
　 02-12 13:00 AU 
首先你要有個系統虐待你
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