※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-12 19:57:12
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 上學有午覺 就開始晚睡
時間 Tue Aug 11 23:59:27 2020
小兒3歲半，8月開始上小班
上學前原本完全沒午覺習慣，體力超好，整天親子館公園放電，早上9點醒來13-14小時才
會玩到10點～11點斷電睡著
上學開始調作息，很順利的～躺老師旁邊無聊竟然也睡著了（約1小時多？）
BUT問題來了！午休中午1點起來，在學校充飽電後發現，晚上越來越晚睡、越來越能撐。
常常9:30、10點帶進去房間，一直要求聊天（昏暗燈）講故事、滾來滾去，一下要尿尿，
一下要喝水。就算完全不理他，也可以1-2個小時自言自語就是睡不著。
常常9:30、10點帶進去房間，一直要求聊天（昏暗燈）講故事、滾來滾去，一下要尿尿，
一下要喝水。就算完全不理他，也可以1-2個小時自言自語就是睡不著。
這幾天弄到晚上11點才睡著，隔天早上8點起來（8點半上學），他沒睡飽、也叫得他很痛
苦
。
仔細思考原因有：
1.學校活動量對他小CASE，放電不夠
2.開始有午睡補足體力
但如果跟老師說他不用午覺，作息跟別人不同，擔心造成老師學校困擾。放電不夠目前我
接回家後又礙於待產很難再帶他去公園放電。請問大家是否有一些建議？
謝謝大家
--
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推 : 試試看早點讓孩子起床，放學回家後吃完飯趕快洗澡1F 08/12 00:33
→ : 早點帶上床。把作息整個提前
→ : 早點帶上床。把作息整個提前
推 : 睡午覺對小孩發育比較好3F 08/12 01:39
推 : 我是提早到七點起床，孩子中午午睡比較順利，而且晚4F 08/12 02:37
→ : 上入睡也稍稍提前
→ : 上入睡也稍稍提前
→ : 內文：8點起床8點上學?學校在住家隔壁還是這裡筆誤6F 08/12 04:44
→ : ？
不好意思筆誤，8:30到校，確實離家5分鐘→ : ？
推 : 我家的也是，而且學校越睡越久12:30-2:008F 08/12 05:41
※ 編輯: mandy38 (220.135.33.18 臺灣), 08/12/2020 06:15:16推 : 早點帶上床，3歲多9點多10點有點太晚，本來小孩入睡9F 08/12 06:52
→ : 就需要時間
→ : 就需要時間
推 : 調整成早睡早起吧，原先的9點起床算偏晚11F 08/12 07:20
推 : 9點起床是什麼？！12F 08/12 07:23
→ : 作息調整。2Y4M,我家最晚10點半入睡，早上七點叫起13F 08/12 07:41
→ : 床讓他醒腦
→ : 床讓他醒腦
推 : 我兒原本也是如此，但，後來發現一切都是大人的問題15F 08/12 07:46
→ : 呀～早點陪睡他還是睡著了！
→ : 呀～早點陪睡他還是睡著了！
→ : 他早上被叫起來會不高興就是沒睡飽，那他晚睡的責17F 08/12 08:27
→ : 任就在大人身上，燈全暗、不說話理他，我不相信不
→ : 睡。XD
→ : 任就在大人身上，燈全暗、不說話理他，我不相信不
→ : 睡。XD
推 : 我是早點起來陪孩子玩滑步車 我家也是體力很好那種20F 08/12 08:46
→ : 燈全暗 不說話 我家的也有辦法玩兩個多小時
→ : 後來變成早晚各一次滑步車 才改善這個問題
→ : 燈全暗 不說話 我家的也有辦法玩兩個多小時
→ : 後來變成早晚各一次滑步車 才改善這個問題
→ : 早點帶上床+1，然後不要玩手機和他一起睡，他無聊就23F 08/12 08:52
→ : 會睡了
→ : 會睡了
推 : 5歲前還是要有午睡，對下午的專注力集中力比較好。25F 08/12 08:52
→ : 幼兒園不太可能不讓他睡，因為午休時間，老師要寫聯
→ : 絡簿，要備下午教材，有時還要補吃午餐...
→ : (午餐時間可能小朋友有突發狀況要處理，或是一忙就
→ : 沒吃到飯)
→ : 幼兒園不太可能不讓他睡，因為午休時間，老師要寫聯
→ : 絡簿，要備下午教材，有時還要補吃午餐...
→ : (午餐時間可能小朋友有突發狀況要處理，或是一忙就
→ : 沒吃到飯)
推 : 燈全暗試試看，我家有微弱光，小孩也是一直玩30F 08/12 09:01
推 : 太晚起床，早點起床整個作息往前移動就好了31F 08/12 09:04
推 : 午睡可以問問看老師，也許全校會有一班不睡午覺的小32F 08/12 09:19
→ : 朋友集中玩，安排一個老師顧的那種
→ : 朋友集中玩，安排一個老師顧的那種
推 : 跟我有一樣困擾，剛上學天天都到11點才睡34F 08/12 09:26
推 : 小孩需要睡眠,不要順著小孩,躺著不說話是規矩35F 08/12 09:54
→ : 我都跟孩子說我最多就是陪半小時,剩下你要睡不睡不
→ : 管,不睡你不要吵我們各自放過彼此
→ : 但是不許說話
→ : 我都跟孩子說我最多就是陪半小時,剩下你要睡不睡不
→ : 管,不睡你不要吵我們各自放過彼此
→ : 但是不許說話
推 : 體力也太好39F 08/12 10:02
→ : 我家小孩也不愛睡,一開始訓練就是躺著閉眼不能說話40F 08/12 10:10
→ : 說話也沒人理會,堅持住小孩會睡
→ : 說話也沒人理會,堅持住小孩會睡
推 : 我家的去上學後都早上7點起床，中午在學校會躺著但42F 08/12 10:14
→ : 不一定睡著（老師說沒影響別人），晚上9點睡著，我
→ : 覺得可以早起去放電
→ : 不一定睡著（老師說沒影響別人），晚上9點睡著，我
→ : 覺得可以早起去放電
推 : 學校午睡超久的45F 08/12 10:18
推 : 我家三歲多也是超難入睡，即使燈全關不講話，甚至46F 08/12 11:15
→ : 有時候我已經睡了一個多小時她還會突然問我問題說她
→ : 一直在想啊什麼的
→ : 有時候我已經睡了一個多小時她還會突然問我問題說她
→ : 一直在想啊什麼的
推 : 我家也是，九點半關燈可以耗到十點半才睡，如果運氣49F 08/12 11:22
→ : 好十點初就睡著，但隔天就會快七點就起床...
→ : 好十點初就睡著，但隔天就會快七點就起床...
推 : 調整成6-7點起床，大概就能9-10點睡51F 08/12 11:37
推 : 早起差很多，建議七點前起床52F 08/12 11:37
推 : 怎麼跟我家相反 去上學後每天都9點就睡了超爽XD53F 08/12 11:48
→ : 每個小孩不同,我女兒能睡18個小時,兒子也是不睡一族54F 08/12 12:05
→ : 盡力而為就好
→ : 盡力而為就好
推 : 我家也是上學變好睡！八到九點睡著，真的要早點進房56F 08/12 12:22
推 : 跟我家很像，關燈後可以搞一小時才睡，早點進房早點57F 08/12 12:27
→ : 關燈吧
→ : 關燈吧
推 : 剛上學的時候學校午覺從十二點半睡到三點，小孩晚上59F 08/12 13:02
→ : 都十一～十二點才睡，只能下課自己想辦法多放電了
→ : 都十一～十二點才睡，只能下課自己想辦法多放電了
推 : 我家的是上學變好睡，睡眠品質也變好了。以前半夜會61F 08/12 13:16
→ : 起來哭幾次…現在幾乎都一覺到天亮
→ : 起來哭幾次…現在幾乎都一覺到天亮
推 : 把作息往前，上學前也是不睡中午，醒7-21點，上學63F 08/12 13:20
→ : 有睡中午變7:30起床，睡13-14點，晚上19進房21睡覺
→ : ，早點進房躺好關燈說故事
→ : 有睡中午變7:30起床，睡13-14點，晚上19進房21睡覺
→ : ，早點進房躺好關燈說故事
推 : 我女兒三歲時約早上八點起，晚上十點半睡，午睡一66F 08/12 13:26
→ : 至二小時。四歲時早上七點醒，晚上也十點半睡，一
→ : 樣有午睡。孩子睡眠時間會越來越短，只能盡量早起+
→ : 放電。
→ : 至二小時。四歲時早上七點醒，晚上也十點半睡，一
→ : 樣有午睡。孩子睡眠時間會越來越短，只能盡量早起+
→ : 放電。
推 : 我兒子跟你一模一樣，不管幾點關燈上床都是11點才要70F 08/12 13:28
→ : 晚上多做點體能活動有幫助。
→ : 晚上多做點體能活動有幫助。
推 : 我也是二寶待產中，大寶就交給老公負責放電，懷二寶72F 08/12 13:31
→ : 前就跟老公有過共識，只能說辛苦隊友了。
→ : 前就跟老公有過共識，只能說辛苦隊友了。
→ : 我家也是74F 08/12 14:42
推 : 如果作息往前還是晚睡，可以考慮轉學到戶外活動多的75F 08/12 16:08
→ : 學校。我孩子就這樣，轉學後媽媽海闊天空。
→ : 學校。我孩子就這樣，轉學後媽媽海闊天空。
推 : 吃完晚餐再去騎車一小時，晚上9點一定要躺平，我兒77F 08/12 16:16
→ : 子體力超好，不累躺到12點也不會睡，所以我只能儘量
→ : 讓他累
→ : 還有我兒子不能吃任何高糖食物，他會像嗑藥一樣興
→ : 奮
→ : 子體力超好，不累躺到12點也不會睡，所以我只能儘量
→ : 讓他累
→ : 還有我兒子不能吃任何高糖食物，他會像嗑藥一樣興
→ : 奮
推 : 我也建議提早上床，3歲盡量10點前入睡，9點熄燈準82F 08/12 17:24
→ : 備睡覺。
推 : 然後盡量早起
→ : 備睡覺。
推 : 然後盡量早起
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