※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-20 20:34:13
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 7m寶寶作息請益
時間 Thu Aug 20 10:46:27 2020
目前寶寶7.5m，
由於是媽媽我在家全日帶，
且寶寶出生以來一直都是睡比較少，
或半夜容易醒需塞奶嘴，
所以白天一直以來是自然的順著寶寶，
她想睡時就讓她睡：
06:00～08:00 喝奶
09:00～12:00 睡覺（長睡眠）
12:00～13:00 副食品
15:30～16:00 喝奶
16:30～17:00 小睡
18:30～19:30 副食品
20:00～20:30 小睡
22:00～22:30 洗澡
22:30～23:00 喝奶
23:00～06:00 睡覺（長睡眠）
婆婆一直認為半夜會醒是白天上午睡太多，
而且一直要我們調寶寶作息到晚8睡到早8，
其實我跟老公都不太認同，請問這真得有差別嗎？
之後上學時再調整來得及吧？或者會有什麼影響嗎？
另外，小睡時間常不固定，又無法強迫睡，請問有什麼好方法嗎？
婆婆之前當過保母，常常有他堅持的點，但他又說不出能說服我們的原因，有時滿困擾的…
請大家幫忙解惑了，謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.114.163 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VFUG5p8 (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1597891589.A.CC8.html
※ 編輯: iampoke (42.73.114.163 臺灣), 08/20/2020 10:49:05
![[圖]]()
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推 : google「嬰兒 生長激素」 一般建議不要晚於10點睡1F 08/20 10:53
推 : 我覺得有睡滿月齡的時間就好 以及沒有日夜顛倒就阿2F 08/20 10:54
→ : 彌陀佛了
※ 編輯: iampoke (42.73.114.163 臺灣), 08/20/2020 10:57:31→ : 彌陀佛了
推 : 比較贊同婆婆說的早八起、晚八睡，中間一至兩次的小4F 08/20 10:58
→ : 睡。你這樣的作息寶寶白天都沒活動到，而且看起來他
→ : 並不是睡眠少，而是白天睡眠時間真的太長了。而且妳
→ : 打出來的作息只有吃跟睡，都沒帶出去曬太陽或運動
→ : 嗎？這樣對寶寶的生長刺激也太少了
→ : 睡。你這樣的作息寶寶白天都沒活動到，而且看起來他
→ : 並不是睡眠少，而是白天睡眠時間真的太長了。而且妳
→ : 打出來的作息只有吃跟睡，都沒帶出去曬太陽或運動
→ : 嗎？這樣對寶寶的生長刺激也太少了
→ : 寶寶吃飽到小睡中間每天約有6-7小時在室內玩，假日`9F 08/20 11:07
→ : 帶出門活動，疫情關係帶出門媽媽好緊張…
→ : 帶出門活動，疫情關係帶出門媽媽好緊張…
推 : 7個月了上午小睡可以半小時就好，中午大概1-2小時11F 08/20 11:09
推 : 晚上6點半洗澡7點喝睡前奶，一定可以8點前弄上床
推 : 晚上6點半洗澡7點喝睡前奶，一定可以8點前弄上床
推 : 上下午各小睡一次，盡量下午4點以後不要小睡，這樣13F 08/20 11:12
→ : 晚上7-8點就可以開始長睡眠，我家目前作息是這樣，
→ : 寶寶長睡眠是19-07或是20-08，我自己是覺得這樣對寶
→ : 寶比較好
→ : 晚上7-8點就可以開始長睡眠，我家目前作息是這樣，
→ : 寶寶長睡眠是19-07或是20-08，我自己是覺得這樣對寶
→ : 寶比較好
推 : 婆婆是對的，上午睡太多了，最晚2100就該讓寶寶長17F 08/20 11:19
→ : 睡眠，深度睡眠才會分泌生長激素，21-23是分泌高鋒
→ : 小睡時間不固定沒關係，16或1700後不要小睡就好
→ : 睡眠，深度睡眠才會分泌生長激素，21-23是分泌高鋒
→ : 小睡時間不固定沒關係，16或1700後不要小睡就好
推 : 婆婆是對的 白天小睡睡太久了20F 08/20 11:40
→ : 其實長睡眠晚11到早11也是約12小時，跟晚8睡到早8總21F 08/20 11:45
→ : 一樣啊！上午我是歸類為長睡眠而不是小睡，這樣不鉑
→ : 這樣想不正確嗎？
→ : 一樣啊！上午我是歸類為長睡眠而不是小睡，這樣不鉑
→ : 這樣想不正確嗎？
推 : 婆婆是對的。早上那段睡太久了！24F 08/20 11:58
→ : 原po媽媽一直強調睡眠總時數一樣，但我們的重點在25F 08/20 11:59
→ : 於小孩太晚睡，這樣會影響生長激素的分泌。另外寶寶
→ : 七個月其實也不算超小嫩嬰了，慢慢開始有早睡早起
→ : 的作息對他也是比較好的，況且妳說之後上學再調整，
→ : 於小孩太晚睡，這樣會影響生長激素的分泌。另外寶寶
→ : 七個月其實也不算超小嫩嬰了，慢慢開始有早睡早起
→ : 的作息對他也是比較好的，況且妳說之後上學再調整，
→ : 而且晚11跟晚8不一樣啊！應該要調整早上的長睡眠，29F 08/20 11:59
→ : 然後晚上早點睡，晚11真的太晚
→ : 然後晚上早點睡，晚11真的太晚
→ : 那怎麼不讓他慢慢適應正常作息呢？難道是在還沒上31F 08/20 11:59
→ : 學前都是要這種作息嗎？當然也是你問了問題各位媽
→ : 媽才會給予適當建議，最後教養權還是在你喔
→ : 學前都是要這種作息嗎？當然也是你問了問題各位媽
→ : 媽才會給予適當建議，最後教養權還是在你喔
→ : 好喔，感謝大家的建議，我思考一下再看怎麼調整喔！34F 08/20 12:04
推 : 7個半月可以早上跟下午各小睡一次 下午4點後不要睡35F 08/20 12:19
→ : 這樣8點前就可以睡前奶接長睡眠了 與其執著在總睡眠
→ : 時數一樣 幹嘛不讓小孩在適當的時間睡覺？
→ : 這樣8點前就可以睡前奶接長睡眠了 與其執著在總睡眠
→ : 時數一樣 幹嘛不讓小孩在適當的時間睡覺？
推 : 婆婆是對的，我家早七起，晚七睡，上午睡太久38F 08/20 12:25
推 : 太晚洗澡了 太晚進入長睡眠39F 08/20 13:09
→ : 借問一下，如果托嬰，大家的寶寶都幾點晚餐幾點睡40F 08/20 13:14
→ : 覺呢？
→ : 覺呢？
→ : 會這樣的作息是配合爸爸的上班時間，需好的討論怎蒐42F 08/20 13:14
→ : 怎麼調整囉！
→ : 怎麼調整囉！
推 : 23點太晚睡了44F 08/20 13:22
推 : 不用配合爸爸呀！既然媽媽全職帶還是盡量早睡吧45F 08/20 13:24
推 : 回樓上 我托嬰是晚7點喝奶 9點洗澡就睡覺半夜討奶46F 08/20 13:25
→ : 後睡到早上5.6點起床 7點送托
→ : 後睡到早上5.6點起床 7點送托
推 : 板上其實都會建議早點睡啦。我自己的小朋友也都沒48F 08/20 13:26
→ : 有很早，不過早上如果有起來喝奶，再睡應該就不算
→ : 長睡眠了唷~算是小睡。然後30分鐘的小睡我是不會這
→ : 麼多啦，融合成上下午各一次比較長時間睡就好，對大
→ : 人來說也方便呀(可以比較長時間的放鬆
→ : 有很早，不過早上如果有起來喝奶，再睡應該就不算
→ : 長睡眠了唷~算是小睡。然後30分鐘的小睡我是不會這
→ : 麼多啦，融合成上下午各一次比較長時間睡就好，對大
→ : 人來說也方便呀(可以比較長時間的放鬆
推 : 我覺得你白天睡太久了，然後我寶寶是沒有到八點睡53F 08/20 13:55
→ : 這麼早，但11點睡真的有點晚，你要不要調成9:30睡
→ : 之類的
→ : https://i.imgur.com/gy90MhT.jpg
→ : 這麼早，但11點睡真的有點晚，你要不要調成9:30睡
→ : 之類的
→ : https://i.imgur.com/gy90MhT.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gy90MhT.jpg)
推 : 想辦法把晚八的小睡後的洗澡奶慢慢挪到八點前，讓小57F 08/20 14:15
→ : 睡變長睡開始 會比較好
→ : 睡變長睡開始 會比較好
推 : 你婆婆是對的，晚上八點就該長睡眠的確沒錯，白天也59F 08/20 14:17
→ : 確實睡太久，長睡眠通常指的是晚上，早上9-12是小
→ : 睡（太久）妳耳朵太硬了，而且怎麼會有嬰兒要配合大
→ : 人呢？
→ : 副食品完，消化一下洗澡就直接睡覺了
→ : 整天看來她並沒有睡「比較少」
→ : 白天當然不該是長睡眠啊 晚上睡得長是希望身體好好
→ : 修復，分泌生長激素，睡眠的意義不一樣
→ : 疫情緊張盡量避開公共場所 即可
→ : 確實睡太久，長睡眠通常指的是晚上，早上9-12是小
→ : 睡（太久）妳耳朵太硬了，而且怎麼會有嬰兒要配合大
→ : 人呢？
→ : 副食品完，消化一下洗澡就直接睡覺了
→ : 整天看來她並沒有睡「比較少」
→ : 白天當然不該是長睡眠啊 晚上睡得長是希望身體好好
→ : 修復，分泌生長激素，睡眠的意義不一樣
→ : 疫情緊張盡量避開公共場所 即可
推 : 我的作息幾乎跟你一樣，我不睡小孩就不睡（晚上偷68F 08/20 16:43
→ : 偷工作他馬上就醒來看我），可是我的作息就是到半夜
→ : (工作&家事，我先生也是工作到晚上十點回家)XD，不
→ : 過生長曲線也還好，冏
→ : 偷工作他馬上就醒來看我），可是我的作息就是到半夜
→ : (工作&家事，我先生也是工作到晚上十點回家)XD，不
→ : 過生長曲線也還好，冏
推 : 想請問，寶寶快1y，送托接回來已經6:40，7點會想小72F 08/20 18:27
→ : 睡，讓他睡半小時，就大概快11點才會再睡到隔天8點
→ : ，接回來不讓他小睡就會歡，而且馬上就讓他進入長
→ : 睡眠的話，又覺得跟寶寶相處時間好短，不知道大家
→ : 有什麼建議嗎？謝謝！（在托嬰中心大約下午1點半會
→ : 睡到3點）
→ : 睡，讓他睡半小時，就大概快11點才會再睡到隔天8點
→ : ，接回來不讓他小睡就會歡，而且馬上就讓他進入長
→ : 睡眠的話，又覺得跟寶寶相處時間好短，不知道大家
→ : 有什麼建議嗎？謝謝！（在托嬰中心大約下午1點半會
→ : 睡到3點）
推 : 我有問過醫生也是建議可以的話盡量10點前睡，而且78F 08/20 18:48
→ : 月齡越大可能會越難調整喔！參考看看
→ : 月齡越大可能會越難調整喔！參考看看
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