※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-24 02:32:05
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 這樣要幫孩子控制體重嗎
時間 Sun May 23 21:48:03 2021
女鵝目前3Y5M
98cm19kg，已經在上學了
該有的活動量不會少
很少給糖果甜點餅乾跟飲料（因為家裡也沒買）
早餐奶150 ＞學校水果早點心＞中餐＞下午點心＞晚餐＞睡前奶150
主要是女兒從小就重吃，飯都大口吃
若遇到上完體能課，三色碗容量可以吃三碗
偏偏她戒尿布還在練，每回抱她上馬桶腰都在吶喊
她的重真的是扎扎實的重＞＜
尿布包xxL都覺得緊了……
我也問過老師會不會食量太大
老師說不會啊！小孩愛吃飯最棒了
但每次接小孩時看到大一號的女兒跑來
還是小小擔憂唉……很怕她變小胖妹
有沒有媽咪有跟我一樣的煩惱啊……
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推 : 奶應該可以不用了～可以培養喝水習慣，女兒我會注意1F 05/23 21:59
→ : 體重....
→ : 體重....
推 : 已經達到肥胖標準了，該控制飲食跟運動習慣了3F 05/23 22:12
推 : 女生真的很可憐...但我自己是大號女孩，媽媽的顧慮4F 05/23 22:13
→ : 是對的。
→ : 是對的。
→ : 試試看停睡前奶，在家白飯白麵改成糙米或雜糧，增加6F 05/23 22:14
→ : 青菜量
→ : 目標是接下來兩年體重不增加，這樣應該會回到正常標
→ : 準內
→ : 青菜量
→ : 目標是接下來兩年體重不增加，這樣應該會回到正常標
→ : 準內
→ : 趁夏天可戒睡前奶喔！10F 05/23 22:15
推 : 我兒子兩歲慶祝生日時，隔壁桌有個妹妹1Y10M也19kg11F 05/23 22:15
推 : 準備一個小凳子讓她自己上馬桶吧？12F 05/23 22:20
推 : 飲食內容呢？看餐數沒很多，奶量也算少13F 05/23 22:22
推 : 我覺得要 我小孩101 / 16 體重是50% 但身高略矮 （14F 05/23 22:25
→ : 應該要103-104）我已經覺得想改善@@ 她從小到大身高
→ : vs體重大概都像這樣的比例 在同輩女童中總是微肉
→ : 如果不是疫情 我想帶她去游泳跑步
→ : 應該要103-104）我已經覺得想改善@@ 她從小到大身高
→ : vs體重大概都像這樣的比例 在同輩女童中總是微肉
→ : 如果不是疫情 我想帶她去游泳跑步
推 : 早餐跟睡前奶都可以戒了18F 05/23 22:30
推 : 3色碗1餐吃3碗？那應該真的太多了，而且都已經吃正19F 05/23 22:31
→ : 餐，應該也不需要睡前奶
→ : 餐，應該也不需要睡前奶
推 : 我兒2y11m身高100體重21也已經超標 我也很擔心 現在21F 05/23 22:34
→ : 就是戒零食多運動 飲食就是三餐沒有點心 水果量也要
→ : 注意 沒辦法出門我每天都給他玩一小時的健身環 一
→ : 個星期下來體重沒在增加 希望能維持下去
→ : 就是戒零食多運動 飲食就是三餐沒有點心 水果量也要
→ : 注意 沒辦法出門我每天都給他玩一小時的健身環 一
→ : 個星期下來體重沒在增加 希望能維持下去
→ : 我覺得可以不用睡前奶25F 05/23 22:35
推 : 看了看我的紀錄，兒子2Y8M就24kg（你沒看錯）98cm，26F 05/23 22:35
→ : 後來終於停滯了，一年來只長高沒長胖，現在3Y8M應
→ : 該快110cm，一樣24kg，至少體重暫時不動我有稍稍安
→ : 心，一直想找機會寫篇文 哈
→ : 後來終於停滯了，一年來只長高沒長胖，現在3Y8M應
→ : 該快110cm，一樣24kg，至少體重暫時不動我有稍稍安
→ : 心，一直想找機會寫篇文 哈
推 : 我女兒下個月四歲，也是很會吃，目前107、18公斤，30F 05/23 22:38
→ : 我都覺得她稍微偏重… 我家重點是控制澱粉，她非常
→ : 喜歡吃麵包類，所以就減少她的飯量，希望她多吃點
→ : 蔬菜跟肉類
→ : 我都覺得她稍微偏重… 我家重點是控制澱粉，她非常
→ : 喜歡吃麵包類，所以就減少她的飯量，希望她多吃點
→ : 蔬菜跟肉類
推 : 小時候胖不是胖的觀念已經過時了34F 05/23 22:39
→ : 女孩子又有愛漂亮的問題，媽媽還是要幫她控制一下
→ : 體重比較好
→ : 女孩子又有愛漂亮的問題，媽媽還是要幫她控制一下
→ : 體重比較好
推 : 可以先戒晚上睡前奶 對牙齒也不好37F 05/23 22:55
推 : 二寶4y1m 111cm 21kg很久了，食慾好跟不好時體重都38F 05/23 23:01
→ : 沒變 但是有慢慢抽高所以我覺得很ok
→ : 沒變 但是有慢慢抽高所以我覺得很ok
→ : 睡前奶戒，尿布也可以戒了。40F 05/23 23:05
推 : 飯吃太快太急，容易胃撐大又飽得慢，慢慢拉長咀嚼時41F 05/23 23:08
→ : 間吧
→ : 間吧
推 : 奶一天不到500不用戒，鈣質很重要43F 05/23 23:24
→ : 但飲食內容要改變。 減少澱粉和白飯，增加蛋白質
→ : 綠色蔬菜。 水果也要限制
→ : 但飲食內容要改變。 減少澱粉和白飯，增加蛋白質
→ : 綠色蔬菜。 水果也要限制
推 : 我覺得您的考慮是對的，不只以後身形，健康也需要注46F 05/23 23:26
→ : 意。
→ : 意。
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/rrm0EsLh.jpg)
→ : 比例算矮胖，如果沒有對策應該就這樣一路到大了49F 05/23 23:31
推 : 我女兒3歲半，身高102體重快16算很平均。為了補充鈣50F 05/23 23:31
→ : 質睡前也會給牛奶200ml
→ : 質睡前也會給牛奶200ml
推 : 早餐喝一次奶還好 但睡前應該可以戒了 另外澱粉要52F 05/23 23:32
→ : 減 可以試著先讓他喝湯吃蔬菜 吃完再吃飯 順序調整
→ : 減 可以試著先讓他喝湯吃蔬菜 吃完再吃飯 順序調整
推 : 奶是成長奶粉還是鮮奶？成長奶粉含糖量很高喔54F 05/23 23:32
推 : 冒著被鞭的風險回文，我覺得要控制，小時候胖絕對被55F 05/23 23:35
→ : 嘲笑
→ : 嘲笑
推 : 喔對，要鮮奶才可以喔！57F 05/23 23:37
→ : 但一天500 （或 240*2次）是建造兒童攝取的量
→ : 但一天500 （或 240*2次）是建造兒童攝取的量
推 : 身高還好但體重過重了，要多注意59F 05/23 23:44
推 : 先戒睡前奶60F 05/24 00:07
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