※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-09 12:43:02
看板 BabyMother
作者 標題 [母奶] 一天三次的奶量維持
時間 Thu Jul 8 15:36:58 2021
生產完目前不到兩個月，剛回到職場上班
本身就不是多奶體質，在月中的兩個星期也沒有特別努力追奶
產假期間一天擠4次，一整天擠下來大概只有270-310ml
平常回到家擠奶作息如下:
早上5-7點 早上醒來 擠第1次 (這時小孩還在睡or活動力稍弱)
中午12-2點 擠第2次 (公司哺乳室 無人打擾)
晚上9點以後 在家擠第3次 (老公要1打2)
才這樣過幾天，奶量已有下滑的現象，日產不到300ml了
#1.請問有辦法在日擠三次的狀況下增加奶量嗎??
已日飲2500-3000ml的水 (一直都很渴，喝多少都不夠)
目前沒刻意飲食控制或食補，但也不會一直覺得餓想吃東西 (就少奶吧~所以身體不會想多吃)
我好像不會塞奶(應該是會爆痛?) 就算偶爾超過10小才擠也只是覺得脹脹的
甚至穿著哺乳內衣壓著溢乳墊連脹感都不易察覺~
我有試著power pumping?
但是我通常在擠完第一輪>休息>擠第二輪的時候就已經很軟奶
擠到第三輪..根本不知道怎麼擠耶?
用電動的榨不出東西, 手擠也只有幾滴, 根本不會噴
這樣還要擠第三輪嗎??@@
#2.如真的要增加擠奶次數? 不知道要如何調整作息..
二打二在家擠奶真的很恐怖
昨天晚上在擠奶的時候 小的剛好開始哭餓
老公瓶餵時 老大一下在躺在旁邊歡歡 腳還踢到嬰兒的頭好幾下
一下跑過來我身邊探險 我超緊張他打翻我的奶...)
可能實在是還沒適應啊~覺得下班後的生活已經完全被小孩佔據得滿滿的
在月中嘗試多次親餵都失敗
本身對於親餵既恐懼又挫折，不在考慮範圍內...
--
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→ : 我覺得個人體質佔很大因素欸，我奶量多，一開始一天1F 07/08 15:38
→ : 擠5-6次，一次400-500多不等(一天超過2000cc)
→ : 後來我有意識慢慢退奶，每月減少一次擠奶
→ : 最後一個月，我是一天擠一次，一次還是400多cc
→ : 擠5-6次，一次400-500多不等(一天超過2000cc)
→ : 後來我有意識慢慢退奶，每月減少一次擠奶
→ : 最後一個月，我是一天擠一次，一次還是400多cc
推 : 我也想知道.....一次只有30ml媽媽路過....Q_Q(產後65F 07/08 15:39
→ : 天
→ : 天
→ : 不過一開始增加擠奶次數確實會有幫助，可以嘗試先增7F 07/08 15:40
→ : 加，後再減少(減少次數，但可以擠多一點)
→ : 加，後再減少(減少次數，但可以擠多一點)
推 : 三次我覺得會逐漸變少... 不過也是看體質9F 07/08 15:40
→ : 我之前還在雙胞胎全母奶又上班時，是早上一次，中午10F 07/08 15:42
→ : 、下班回家6點、晚上10點，半夜2-3點各擠一次
→ : 、下班回家6點、晚上10點，半夜2-3點各擠一次
推 : 第一輪把乳房裡的擠出來，軟奶後要再引奶陣就會再漲12F 07/08 15:48
推 : 有試過發奶食物也一樣嗎？ 我也是再怎麼擠都不多13F 07/08 15:48
→ : 的體質，易渴也不太會很餓，不過月子結束前我就改
→ : 親餵了，也有可能是妳剛回職場回家又有小孩蠟燭兩
→ : 頭燒還沒適應所以身心都有壓力才比較少
→ : 的體質，易渴也不太會很餓，不過月子結束前我就改
→ : 親餵了，也有可能是妳剛回職場回家又有小孩蠟燭兩
→ : 頭燒還沒適應所以身心都有壓力才比較少
推 : 三次就是往退奶的路走吧。我上一胎時，一天擠四次17F 07/08 15:52
→ : 還可以衝奶量，後來變三次後就慢慢少囉
→ : 不過我覺得你要取捨耶，不要把自己逼太緊
→ : 還可以衝奶量，後來變三次後就慢慢少囉
→ : 不過我覺得你要取捨耶，不要把自己逼太緊
推 : 窩覺得可以20F 07/08 15:59
→ : 但後來是因為懷孕整個奶也不見了
→ : 但後來是因為懷孕整個奶也不見了
推 : 三次的話奶一定會減少，不會完全沒有但是追奶很難。22F 07/08 16:13
→ : 而你增加擠奶次數之後又減少的話容易塞奶，奶是只要
→ : 塞過就會減產，最後量可能還是沒增加
→ : 而你增加擠奶次數之後又減少的話容易塞奶，奶是只要
→ : 塞過就會減產，最後量可能還是沒增加
推 : 夜間泌乳激素最高 夜間沒有多次刺激 純擠奶不搭親25F 07/08 16:15
→ : 餵 一天只擠三次 之後應該會慢慢退並愈來愈不夠寶
→ : 寶喝了
→ : 奶這種東西只要太多脹在身體裡 大腦為了保護乳房
→ : 不受傷一定會減產
→ : 餵 一天只擠三次 之後應該會慢慢退並愈來愈不夠寶
→ : 寶喝了
→ : 奶這種東西只要太多脹在身體裡 大腦為了保護乳房
→ : 不受傷一定會減產
→ : 體質關係，我才少一次擠奶（趕工作）就直接掉一次30F 07/08 16:17
→ : ，兩周後下班前已經不會漲奶了
→ : ，兩周後下班前已經不會漲奶了
推 : 最近剛從4轉3，真的奶量會一直掉(不過我本來就是打32F 07/08 16:17
→ : 算慢慢退奶才轉的)
→ : 算慢慢退奶才轉的)
推 : 會!改三次之後會掉很快(然後沒有特別追最後就退奶34F 07/08 16:34
→ : 了...)
→ : 了...)
推 : 我覺得三次算少 不過如果你三次量就夠也不用太擔心36F 07/08 16:49
推 : 少奶職場媽淚推37F 07/08 17:24
推 : 半夜實在無法起床擠奶 平常擠單次只有60-80
→ : 只有偶爾擠到110 但少之又少
推 : 半夜實在無法起床擠奶 平常擠單次只有60-80
→ : 只有偶爾擠到110 但少之又少
→ : 這很吃體質還有你休息層度，我之前哺乳睡不夠怎麼都40F 07/08 17:57
→ : 無法突破100（各種吃的都用上）後來睡眠夠就突破了
→ : ，媽媽要好好休息QQ
→ : 無法突破100（各種吃的都用上）後來睡眠夠就突破了
→ : ，媽媽要好好休息QQ
推 : 木瓜/酪梨奶當水喝 powerpumping持續做2.3次會有奶43F 07/08 18:54
推 : 之前減為四次沒一個星期，總奶就剩擠5次的一半，為44F 07/08 18:55
→ : 了衝回全母奶就還是改為一天5次
→ : 了衝回全母奶就還是改為一天5次
推 : 如果可以抽空每3h手擠5分鐘(只要有擠出)也會比較多46F 07/08 19:07
推 : 奶量跟你差不多 撐到小孩滿六個月馬上退奶 （擠奶真47F 07/08 21:47
→ : 的心情很差）不擠奶頓時覺得海闊天空
→ : 無法增加但可以維持
→ : 的心情很差）不擠奶頓時覺得海闊天空
→ : 無法增加但可以維持
推 : 身為奶量極少的職業媽，建議你補配方，擠奶只要不50F 07/08 23:17
→ : 要太累跟不塞奶之間抓個大概就好，不然你五點起床
→ : ，中午沒得休息，奶可以用配方替代，健康的媽媽要
→ : 用甚麼替代呢？
→ : 要太累跟不塞奶之間抓個大概就好，不然你五點起床
→ : ，中午沒得休息，奶可以用配方替代，健康的媽媽要
→ : 用甚麼替代呢？
推 : 我從4月中開始擠奶次數從四轉三，目前寶寶9個月，擠54F 07/09 00:22
→ : 四次大約 辦法在一定的時間排空奶就會出來，也不能
→ : 完全靠電動擠乳器，我擠完都手擠.
→ : 四次大約 辦法在一定的時間排空奶就會出來，也不能
→ : 完全靠電動擠乳器，我擠完都手擠.
推 : 我用power pumping 是有提升的，從一天勉強120到現57F 07/09 00:39
→ : 在大概都能有300左右，但就再也上不去了，也許增加
→ : 擠的次數會有幫助吧
→ : 在大概都能有300左右，但就再也上不去了，也許增加
→ : 擠的次數會有幫助吧
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