※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-08 12:17:05
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 5歲小孩的精神強度
時間 Fri May 7 23:29:26 2021
Hi 我想請問一下，小女現在5歲又好幾個月，有上幼稚園，幼稚園中午大概睡1小時左右，回家幾乎每天晚上都11點多才睡著。
其中試過9點關燈放故事，結果一直歡/蠕動/爬來爬去，一樣哄到11點才睡著。
想說可能是幼稚園有睡午覺吧。但其實從4歲開始，她在家放假也沒睡午覺的習慣了，初期還會拉窗簾放故事，連我沒睡午覺習慣的也睡著，但她後來越來越堅持後，我就放棄哄她睡午覺了。
我們假日的一天通常這樣開始
早上7點起床，兩姐妹（小女與我弟弟的女兒）玩一下，8點阿公阿嬤帶去吃早餐，去公園玩，再去吃個小點心10點多回到家，在家裡玩玩具，中午吃個飯後，夏天下午一點我會帶去游泳池玩，小女大概3歲半就不需要浮具自己游了，游到4點多5點帶去吃個冰，最後6點去體育場跑個3000m，兩姐妹都會跟我一起跑完，再回家吃晚餐洗澡玩一下，然後9點開始哄睡大概要10點半才睡著…
冬天下午的游泳會換成去爬山或是去農場餵牛羊，一樣也是體能操練到下午4點再去體育場跑3000m，但一樣回家中間不間斷的繼續在家裡跑跳
因為家裡很大樓板面積大概有300坪，所以兩姐妹活動量非常大，但，這兩姐妹沒有在跟你喘口氣休息，玩躲貓貓可以三個大人都倒下她們還是精力充沛，這些就算了，為什麼到了晚上燈都關了他們還可以兩姐妹繼續玩，除非有大人制止或是哄睡，不然兩個人可以玩到晚上12點。
平日幼稚園我也不知道有什麼好體能的活動，但夏天5點下課後我通常會帶去公園陪我跑個幾圈，冬天就帶去田裡採蘿蔔或是一些農作物，但一樣晚餐洗完澡後，一路從7點歡到晚上11點…
科學家應該好好研究一下小孩子精神好的原因，來研發一些藥物才是。
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推 : 不夠累，我兒也是那種一天排四種運動才會想睡的，1F 05/07 23:38
→ : 我後來有補鎂，有比較好睡。有些孩子要溫度偏冷才
→ : 好睡，所以我也是冷氣電風扇開下去，你可以觀察看
→ : 看你女兒是否有什麼睡覺的癖好，見招拆招
→ : 我後來有補鎂，有比較好睡。有些孩子要溫度偏冷才
→ : 好睡，所以我也是冷氣電風扇開下去，你可以觀察看
→ : 看你女兒是否有什麼睡覺的癖好，見招拆招
推 : 我家三歲很誇張 帶去公園玩到九點 依然要11點才睡5F 05/07 23:45
→ : 想說是不是累過頭不睡 待在家裡沒幹嘛依然要11點
→ : 已放棄…身體健康就不管了
→ : 想說是不是累過頭不睡 待在家裡沒幹嘛依然要11點
→ : 已放棄…身體健康就不管了
推 : 可能睡覺前玩得很興奮，不好靜下來？感覺已經整天8F 05/07 23:54
→ : 放電了呢。晚上從事一些靜態的活動呢？我自己覺得
→ : 放故事會延後入睡時間。我自己測試過不放故事平均
→ : 入睡時間比較短XD他們都莫名的很認真聽故事。
→ : 放電了呢。晚上從事一些靜態的活動呢？我自己覺得
→ : 放故事會延後入睡時間。我自己測試過不放故事平均
→ : 入睡時間比較短XD他們都莫名的很認真聽故事。
推 : 這個版是討論0-3歲吧@@12F 05/08 00:03
推 : 小學前都可以討論吧？！13F 05/08 00:08
→ : 樓上 有3歲後preschooler14F 05/08 00:09
推 : 喔喔喔喔原來，謝謝提醒15F 05/08 00:12
推 : 太亢奮了，所有活動都是動態的，等於通通在運動，16F 05/08 00:13
→ : 運動會分泌腦啡，變成一個循環。
→ : 睡覺前一兩個小時就要開始從事一些比較靜態的活動
→ : ，關燈睡覺連故事都不要放
→ : 我兒子聽故事可以一路聽一兩個小時都不睡，後來到
→ : 10點我就硬性切掉故事，黑暗中沒10分鐘秒睡
→ : 而且不要讓他們兩個一起睡，不然就要大人壓著不能
→ : 講話閉上眼睛
→ : 運動會分泌腦啡，變成一個循環。
→ : 睡覺前一兩個小時就要開始從事一些比較靜態的活動
→ : ，關燈睡覺連故事都不要放
→ : 我兒子聽故事可以一路聽一兩個小時都不睡，後來到
→ : 10點我就硬性切掉故事，黑暗中沒10分鐘秒睡
→ : 而且不要讓他們兩個一起睡，不然就要大人壓著不能
→ : 講話閉上眼睛
推 : 拿來討論沒關係吧24F 05/08 00:19
推 : 體力好好....好可怕25F 05/08 00:50
推 : 我們睡前聽故事也是越聽越認真，反而更晚睡26F 05/08 01:14
推 : 那我討論一下小二的精神強度可以嗎？27F 05/08 02:30
推 : 我小時候聽故事都聽到半夜，改放其他的睡前音樂吧28F 05/08 04:20
推 : 高糖分零食，飲料，巧克力，含咖啡因食物不要吃29F 05/08 04:30
推 : 可能要給一些需要動腦的東西才會累30F 05/08 05:53
推 : 無憂無慮，精神就好31F 05/08 06:10
推 : 一直高強度活動好像真的比較不會累，我之前行程跟你32F 05/08 06:13
→ : 很類似，也是到十一點都不睡。開始做數學作業後，
→ : 很快就睏了XD 你要不要試試
→ : 很類似，也是到十一點都不睡。開始做數學作業後，
→ : 很快就睏了XD 你要不要試試
推 : 我兒子也是精神體力很好，後來想想自己小時候也是這35F 05/08 06:24
→ : 樣在鄉下田裡或森林跟鄰居玩一整天都不累，年輕就是
→ : 本錢
→ : 樣在鄉下田裡或森林跟鄰居玩一整天都不累，年輕就是
→ : 本錢
推 : 背99乘法表38F 05/08 06:25
推 : 我女兒兩歲多，有午睡（沒睡晚餐會睡著），晚上也是39F 05/08 06:29
→ : 10點滾到11點...午睡睡半小時跟3小時沒差別，不小
→ : 心醒了就睡飽了
→ : 10點滾到11點...午睡睡半小時跟3小時沒差別，不小
→ : 心醒了就睡飽了
推 : 體力還是快充型42F 05/08 07:26
推 : 8點上床自行入睡不哄睡，這樣不管她幾點睡著至少大43F 05/08 07:28
→ : 人8點後就解放自由時間照顧者比較輕鬆
→ : 人8點後就解放自由時間照顧者比較輕鬆
→ : 體力越訓練越好 這根本是國手等級了吧45F 05/08 07:41
→ : 我家也差不多,但還是會九點九點半關燈上床,畢竟大人46F 05/08 07:44
→ : 會累…小孩覺得無聊就睡了
→ : 會累…小孩覺得無聊就睡了
推 : 我以為是我發文啊！女兒五歲有上幼稚園，下課還帶去48F 05/08 07:53
→ : 公園跑跳，照樣給你11-12點才睡覺！！超崩潰都不能
→ : 做自己的事！還想說是不是要去看醫生哪裡有問題啊
→ : 公園跑跳，照樣給你11-12點才睡覺！！超崩潰都不能
→ : 做自己的事！還想說是不是要去看醫生哪裡有問題啊
推 : 我家也是聽故事會亢奮，要聽台灣森林自然聲音圖鑑才51F 05/08 08:04
→ : 睡得的著，那是吳金黛的專輯，她去台灣山上錄下來
→ : 的各種動物聲音，大人不會特地去聽這個，但小孩意外
→ : 買單，想辦法讓他平靜下來試試。
→ : 睡得的著，那是吳金黛的專輯，她去台灣山上錄下來
→ : 的各種動物聲音，大人不會特地去聽這個，但小孩意外
→ : 買單，想辦法讓他平靜下來試試。
推 : 早一點哄睡看看，我兒子是太累會變得很亢奮難以入55F 05/08 08:17
→ : 睡
→ : 睡
→ : 我女兒上早療時老師有說，晚餐後不要玩會刺激前庭57F 05/08 08:28
→ : 的遊戲（跳椅子盪鞦韆之類），單純放電可以棉被包
→ : 緊抱住讓他們想辦法掙脫這種耗體力的活動，可以試
→ : 試看。
→ : 的遊戲（跳椅子盪鞦韆之類），單純放電可以棉被包
→ : 緊抱住讓他們想辦法掙脫這種耗體力的活動，可以試
→ : 試看。
噓 : 本版不是只討論0-3歲？61F 05/08 08:36
推 : 我們家也有金鼎電池62F 05/08 08:46
推 : 我的還沒四歲就這樣了，快充型+貪玩，不是不想睡是63F 05/08 08:48
→ : 精神力真的很強。都要讓他睡眠環境無聊到不行才捨得
→ : 睡覺。（全暗+要求他閉眼睛閉嘴巴，必要時要握住他
→ : 的手或抱著讓他沒機會自得其樂滿床滾）強制實施還是
→ : 常蛇到十點多
→ : 精神力真的很強。都要讓他睡眠環境無聊到不行才捨得
→ : 睡覺。（全暗+要求他閉眼睛閉嘴巴，必要時要握住他
→ : 的手或抱著讓他沒機會自得其樂滿床滾）強制實施還是
→ : 常蛇到十點多
推 : 討論一下沒關係吧、很多超過三歲的文啊......68F 05/08 09:37
推 : 妳把她體力訓練這麼好 她當然能撐很久啊69F 05/08 09:41
→ : 就是因為討論一下沒關係吧的心態 才很多超過三歲的70F 05/08 09:54
→ : 文吧...版規就是版規啊...
→ : 文吧...版規就是版規啊...
推 : 體力是訓練來的 你訓練得太好了72F 05/08 09:55
→ : 版規就是版規+173F 05/08 09:59
噓 : 錯版囉！74F 05/08 10:37
推 : 馬上去apple music 下載吳金黛，想討論+175F 05/08 12:06
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