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看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 飲食控制時非正餐時間能吃什麼?
時間 Wed Aug 25 14:51:41 2021
目前30w~女寶
飲食控制到覺得人生好累的媽媽發問+吐苦水:
八月初醫生告知糖尿(2小時後的)沒過且27w照超音波寶寶1300g
這之後就開始控制飲食 看了很多網路分享的妊娠糖尿菜單後自認做到9成左右
29w再去 媽媽體重不變 寶寶1800g............QQQQQQ
醫生說:太大了!!!!!!!!!!! (媽媽已崩潰)
醫生再交待:水果全部不能吃(都只吃芭樂了也不行) 無糖豆漿算飲料也不能喝了!!
所以...
飲料類現在只喝水和自己泡很淡的冷泡茶(很少喝)...
零食不用說了整個八月都全戒
正餐也是少吃澱粉 一樣照著糖尿菜單在吃...但可能因為沒啥成效所以心情很鬱悶~
本來孕前就是會用吃抒發壓力 現在一堆東西不能吃不能喝
搞得現在連正餐都有點失去食慾了~
(前期有吐到瘦了幾公斤 中期恢復食慾還很開心的 囧)
但是肚子還是會不爭氣的餓!
請問也有在控制飲食的媽媽們正餐時間外 肚子餓時你們都吃些什麼呢?
p.s.爸爸183 媽媽168 好希望寶寶是因為遺傳大隻而不是因為媽媽飲食關係>"<
但是醫生叫我們不可以跟自己比 要跟別人比...囧~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.214.145 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X9UX_ao (BabyMother)
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推 : 堅果起司、海苔、水煮蛋1F 08/25 15:04
推 : 杏仁小魚2F 08/25 15:09
推 : 堅果類能補充營養，但是不會啟動，雖有熱量，但不會3F 08/25 15:10
→ : 升高血糖！
→ : 升高血糖！
推 : 蛋、肉、菜 蛋白質多吃一點比較不會餓5F 08/25 15:13
推 : 我也覺得寶寶的體重很神秘，現在16w已經314g…但我6F 08/25 15:15
→ : 飲食跟懷孕前明明沒什麼不一樣，都正常吃而且幾乎沒
→ : 外食，好怕寶寶變巨嬰QQ
→ : 飲食跟懷孕前明明沒什麼不一樣，都正常吃而且幾乎沒
→ : 外食，好怕寶寶變巨嬰QQ
→ : 除了食物之外有監測血糖嗎，有時不同人吃同樣份量9F 08/25 15:17
→ : 的餐點血糖狀況會不同喔。
→ : 的餐點血糖狀況會不同喔。
醫生沒說要監測血糖 也沒有說要問營養師 所以我是自己查資料照做的...
他只說不要吃甜的 不要吃水果 不要喝無糖豆漿 XD
※ 編輯: s5597 (1.165.214.145 臺灣), 08/25/2021 15:54:46
推 : 先吃大量的蔬菜+蛋白質，最後吃澱粉比較不容易餓，11F 08/25 15:54
→ : 可以自製木耳飲不加糖，很有飽足感+幫助排便
→ : 可以自製木耳飲不加糖，很有飽足感+幫助排便
推 : 哇..好辛苦的飲食，加油！13F 08/25 16:00
推 : 可能可以多方試試，像我女兒就很愛牛肉，我只要去14F 08/25 16:33
→ : 有吃牛排下次產檢都會嚇到，還有珍奶。但她不愛可可
→ : ，無論怎麼喝都沒胖在她身上XD
→ : 有吃牛排下次產檢都會嚇到，還有珍奶。但她不愛可可
→ : ，無論怎麼喝都沒胖在她身上XD
推 : 女寶29w 1100g被醫生告知偏小要再努力多吃好羨慕！17F 08/25 16:35
推 : 這段時間真的比較辛苦，醫師有請我三餐飯後測血糖，18F 08/25 16:38
→ : 才知道飲食如何調整喔！像我測了才發現白飯半碗直接
→ : 超標，根本只能吃五口飯><
→ : 為了寶寶健康扎針不算什麼，一起加油～
→ : 才知道飲食如何調整喔！像我測了才發現白飯半碗直接
→ : 超標，根本只能吃五口飯><
→ : 為了寶寶健康扎針不算什麼，一起加油～
推 : 好奇為什麼連無糖豆漿都不能喝？我看糖分和脂肪含量22F 08/25 16:39
→ : 都很少啊
→ : 都很少啊
推 : 無糖豆漿應該是可以的阿，原PO要不要掛一下新陳代謝24F 08/25 16:42
→ : 科追蹤一下血糖情況阿，有家族糖尿病史嗎？
→ : 科追蹤一下血糖情況阿，有家族糖尿病史嗎？
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/kkjTQJC.jpg)
推 : 芭樂 番茄27F 08/25 16:57
推 : 妊娠糖尿飲食控制好像只能盡人事聽天命，我上一胎沒28F 08/25 16:59
→ : 吃水果，澱粉也少到快沒有，主要都吃蔬菜跟蛋白質，
→ : 整個孕期只增加四公斤，看起來沒什麼可以做的了吧，
→ : 但血糖還是高高低低，小孩出生3800，好在出生以後也
→ : 沒什麼大礙就是大隻一點而已
→ : 吃水果，澱粉也少到快沒有，主要都吃蔬菜跟蛋白質，
→ : 整個孕期只增加四公斤，看起來沒什麼可以做的了吧，
→ : 但血糖還是高高低低，小孩出生3800，好在出生以後也
→ : 沒什麼大礙就是大隻一點而已
→ : 不用說羨慕吧...妊娠糖尿飲食控制很辛苦的33F 08/25 17:09
推 : 非常建議掛營養科諮詢+監測血糖，芭樂也有限制份量34F 08/25 17:14
→ : 喔！豆漿不能喝應該是因為寶寶已經太大隻，蛋白質會
→ : 長肉，但跟血糖沒太大關係，我自己當時是喝無糖銀
→ : 耳湯和吃牛番茄
→ : 我一開始飲食控制時每天餓爆，牛番茄狂吃，習慣之
→ : 後就好了
→ : 喔！豆漿不能喝應該是因為寶寶已經太大隻，蛋白質會
→ : 長肉，但跟血糖沒太大關係，我自己當時是喝無糖銀
→ : 耳湯和吃牛番茄
→ : 我一開始飲食控制時每天餓爆，牛番茄狂吃，習慣之
→ : 後就好了
→ : 味增湯40F 08/25 17:21
推 : 我是啃小黃瓜XD41F 08/25 18:08
→ : 還有咬冰塊
→ : 還有咬冰塊
推 : 想大吃的時候我就去吃吃到飽，狂吃肉跟菜，吃到撐43F 08/25 19:12
→ : 血糖都沒有超標
→ : 血糖都沒有超標
推 : 餓了可以多吃燙青菜!45F 08/25 19:12
推 : 說羨慕的那個真的是白目...妊娠糖尿多辛苦妳知道嗎46F 08/25 19:14
→ : ？搞不清楚狀況！
→ : ？搞不清楚狀況！
推 : 我是吃去籽的芭樂和水煮蛋...但原po醫師說不行吃水48F 08/25 19:20
→ : 果還是避開好了，一起加油！
→ : 果還是避開好了，一起加油！
推 : 建議飯後散步、血醣機，可能可以比較準確量測血醣50F 08/25 19:21
→ : 數值喔
→ : 數值喔
推 : 水果糖份很高！所以大部分水果都有限量，但牛番茄是52F 08/25 19:30
→ : 蔬菜可以狂吃，小番茄是水果就限量
→ : 蔬菜可以狂吃，小番茄是水果就限量
推 : 我後期是吃番茄止嘴饞，不是小番茄那種喔54F 08/25 19:42
推 : 多運動好像也有幫助！！55F 08/25 20:17
→ : 我也是明明沒吃什麼東西，寶寶大很快，而且有時候56F 08/25 20:41
→ : 正餐甚至沒吃飯只吃菜跟肉，沒喝含糖飲料跟零食，
→ : 寶寶一樣迅速長大，到後來量體重我還變輕，結果寶
→ : 寶繼續長大，超厭世超想卸貨，肚子很餓的時候就只
→ : 吃麥片，然後祈禱寶寶住夠了就出來讓媽媽吃東西。
→ : 我還記得生完在醫院的第一餐有甜湯，瞬間很感動，
→ : 想說很久沒吃到這麼好吃的東西了
→ : 正餐甚至沒吃飯只吃菜跟肉，沒喝含糖飲料跟零食，
→ : 寶寶一樣迅速長大，到後來量體重我還變輕，結果寶
→ : 寶繼續長大，超厭世超想卸貨，肚子很餓的時候就只
→ : 吃麥片，然後祈禱寶寶住夠了就出來讓媽媽吃東西。
→ : 我還記得生完在醫院的第一餐有甜湯，瞬間很感動，
→ : 想說很久沒吃到這麼好吃的東西了
推 : 啃小黃瓜，蔬菜條…記得不能沾醬63F 08/25 20:54
→ : 也被醫生警告寶寶會太大的媽媽路過…後期都吃無調味64F 08/25 21:02
→ : 堅果、無糖優格、無糖燕麥片，連想吃一顆雞蛋糕都被
→ : 老公阻止
→ : 堅果、無糖優格、無糖燕麥片，連想吃一顆雞蛋糕都被
→ : 老公阻止
推 : 水煮蛋，放電鍋蒸好悶一下就能吃了67F 08/25 22:21
推 : 水煮蛋 起司 堅果68F 08/25 23:12
推 : 被告知妊娠糖尿後努力做飲食控制，也嚴密檢測血糖(69F 08/26 00:53
→ : 一天7次)，但產檢寶寶還是長快幾周，醫生還懷疑我真
→ : 的有飲食控制嗎，要我飲料少喝= =(幾乎沒喝!)，還
→ : 有特別說不要吃牛肉了(可能太補?)，所以我到生之前
→ : 都沒吃喔
→ : 一天7次)，但產檢寶寶還是長快幾周，醫生還懷疑我真
→ : 的有飲食控制嗎，要我飲料少喝= =(幾乎沒喝!)，還
→ : 有特別說不要吃牛肉了(可能太補?)，所以我到生之前
→ : 都沒吃喔
推 : 辛苦，想當初我也是被醫生說要控制，一開始有控制，74F 08/26 02:45
→ : 也不太敢多吃但小孩還是大很快，後面就覺得媽媽心情
→ : 很重要，就沒控制很嚴格（甜的食物少吃、白飯換麥片
→ : 後期是這樣控制的）
→ : 也不太敢多吃但小孩還是大很快，後面就覺得媽媽心情
→ : 很重要，就沒控制很嚴格（甜的食物少吃、白飯換麥片
→ : 後期是這樣控制的）
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