※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-19 04:44:04
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 5M夜貓寶寶如何提早入睡
時間 Sat Sep 18 00:56:07 2021
寶寶已經5M14D
看到許多人的寶寶都晚上八九點睡到隔天八九點，可是我女兒都是半夜才睡，真的非常折
騰，請問該如何調整讓她早點入睡，畢竟她成長曲線一直都在3%（出生體重有比較輕）又
這麼晚睡，很怕錯過成長的時機...
騰，請問該如何調整讓她早點入睡，畢竟她成長曲線一直都在3%（出生體重有比較輕）又
這麼晚睡，很怕錯過成長的時機...
0730起床
0900-1200小睡3hr
1400-1430小睡0.5hr
1800-1830小睡0.5hr
2100-2130 小睡0.5hr
2330-0730大睡8hr(中間想醒塞奶嘴可繼續睡）
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推 : 21點應該就不要給他小睡了吧？我們家的20:30開始睡1F 09/18 01:06
→ : 眠儀式大概21點可以開始長睡眠
→ : 眠儀式大概21點可以開始長睡眠
推 : 想問樓上小孩十點會喝睡前奶，睡眠中喝嗎？，謝謝，3F 09/18 01:18
→ : 因為我家寶寶清潔口腔會醒但已經長牙了又不能不清怕
→ : 蛀牙，很苦惱。
→ : 因為我家寶寶清潔口腔會醒但已經長牙了又不能不清怕
→ : 蛀牙，很苦惱。
推 : 跟我們家的好像(7.5m) 20-21點不小睡會超煩的 但是6F 09/18 01:23
→ : 睡了22-23點就會起來(已經喝了睡前奶) 我也好苦惱
→ : 睡了22-23點就會起來(已經喝了睡前奶) 我也好苦惱
推 : 會不會是白天睡太久？有看過說睡超過三小時寶寶會以8F 09/18 01:34
→ : 為是長睡眠。
推 : 然後18點後不小睡了，晚上會睡不著～
→ : 為是長睡眠。
推 : 然後18點後不小睡了，晚上會睡不著～
推 : 一次15分鐘慢慢提前讓他睡，我女兒本來也是很晚，後11F 09/18 03:01
→ : 來建立睡眠儀式之後慢慢提前，一歲左右可以七點睡
→ : 來建立睡眠儀式之後慢慢提前，一歲左右可以七點睡
推 : 早上小睡有點久，下午小睡有點短，你要不要早上小13F 09/18 03:57
→ : 睡兩個小時就挖起來，下午睡的時候就不要馬上抱，如
→ : 果哭超過10分鐘再接手，看他能不能自己睡回去。晚上
→ : 就每天早15分鐘睡，看能不能慢慢往前調
→ : 睡兩個小時就挖起來，下午睡的時候就不要馬上抱，如
→ : 果哭超過10分鐘再接手，看他能不能自己睡回去。晚上
→ : 就每天早15分鐘睡，看能不能慢慢往前調
→ : 應該是問最後一餐奶是幾點？ 我女兒也是夜貓子型，17F 09/18 05:35
→ : 快6個月大也才調整到22-23點睡，之前4-6個月大會趴
→ : 階段都是要拖到0點後才睡
→ : 至於體重曲線後段，建議是靠吃副食品拉起來，靠早
→ : 睡沒用，不少體重重也只是單純腿褲寶，之後大一點
→ : 還會消回去
→ : 另外要早睡，說真的當天的時程都要提早才有機會，
→ : 有些是7-8點就在睡前奶跟9-10點才睡前奶當然無法早
→ : 睡，要比也要看自己時程排序差在哪
→ : 快6個月大也才調整到22-23點睡，之前4-6個月大會趴
→ : 階段都是要拖到0點後才睡
→ : 至於體重曲線後段，建議是靠吃副食品拉起來，靠早
→ : 睡沒用，不少體重重也只是單純腿褲寶，之後大一點
→ : 還會消回去
→ : 另外要早睡，說真的當天的時程都要提早才有機會，
→ : 有些是7-8點就在睡前奶跟9-10點才睡前奶當然無法早
→ : 睡，要比也要看自己時程排序差在哪
→ : 9點沒小睡會青番，有試過讓她一直睡但半夜會起來要26F 09/18 06:35
→ : 玩兩個小時才會繼續睡覺。
→ : 玩兩個小時才會繼續睡覺。
推 : 早上那次睡太久，然後其他3次太少，這月齡小睡3次總28F 09/18 07:45
→ : 共3～4小時左右就好，我兒子5個月時大概8～9點進入
→ : 長睡眠，11點會補奶，妳6點多那次醒來，下次就直接
→ : 安排長睡眠了
→ : 共3～4小時左右就好，我兒子5個月時大概8～9點進入
→ : 長睡眠，11點會補奶，妳6點多那次醒來，下次就直接
→ : 安排長睡眠了
推 : 21點不要小睡，先提早半小時，等穩定再提早半小時，32F 09/18 08:19
→ : 慢慢來
推 : 21點不小睡會番是因為下午小睡都太短
→ : 慢慢來
推 : 21點不小睡會番是因為下午小睡都太短
推 : 提醒媽媽，單次小睡不要超過2小時，只有半小時其實35F 09/18 08:23
→ : 也沒有休息到是夠的
→ : 也沒有休息到是夠的
推 : 單次小睡不能超過2小時，這個月齡睡三次小睡，超過537F 09/18 10:19
→ : 點後的小睡最多一小時
→ : 點後的小睡最多一小時
推 : 早上三小時太久了寶寶都白天睡飽了XD39F 09/18 10:20
推 : 21不睡會番是下午都太短+1 ，睡眠環境如何，冷氣40F 09/18 10:45
→ : 夠冷嗎？
→ : 夠冷嗎？
推 : 跟我女兒的作息有點像，我女兒是下午小睡1.5hr，六42F 09/18 11:08
→ : 點多小睡0.5hr，九點長睡眠
→ : 點多小睡0.5hr，九點長睡眠
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/BOKhm0Fh.jpg)
推 : 看到有人說靠早睡沒辦法衝體重, 這是錯誤的, 我兒子45F 09/18 12:53
→ : 6個月前都是3%寶寶, 怎麼吃喝都不長肉, 6個多月他開
→ : 始連續長睡眠11~12小時, 晚上6點半睡覺, 這時更少了
→ : 一餐夜奶, 但是身高跟體重馬上就飆高了, 身高變65%,
→ : 體重35~40%. 睡眠對寶寶的成長比吃進去的東西重要,
→ : 現在我兒子厭食中, 曾經一天只喝540ml奶+幾口飯,
→ : 也一樣有長胖.
→ : 6個月前都是3%寶寶, 怎麼吃喝都不長肉, 6個多月他開
→ : 始連續長睡眠11~12小時, 晚上6點半睡覺, 這時更少了
→ : 一餐夜奶, 但是身高跟體重馬上就飆高了, 身高變65%,
→ : 體重35~40%. 睡眠對寶寶的成長比吃進去的東西重要,
→ : 現在我兒子厭食中, 曾經一天只喝540ml奶+幾口飯,
→ : 也一樣有長胖.
推 : 我家7m，每天晚上8點一點睡著，因為早上小時只有0.552F 09/18 13:05
→ : -1小時
→ : -1小時
推 : 晚上六點後不要小睡，這樣子試試54F 09/18 15:17
推 : 我家也是晚睡寶，不過成長曲線是超前的，這可能跟55F 09/18 16:19
→ : 基因和進食比較有關吧
→ : 基因和進食比較有關吧
推 : 我女兒也半夜才睡，但她身高90%以上，體重50%左右，57F 09/18 18:13
→ : 覺得有睡夠就好
→ : 覺得有睡夠就好
推 : 早上睡太久 下午睡太少 調整一下再看看寶寶的情況59F 09/18 18:15
推 : 我女兒從出生就不重眠...她當初像這個月齡還在凌晨60F 09/18 18:27
→ : 一點才長睡眠...一年半才睡過夜，至今從來沒早睡過
→ : ，但成長曲線很好，妳可以調整看看，但若不成功也
→ : 無須太擔心
→ : 一點才長睡眠...一年半才睡過夜，至今從來沒早睡過
→ : ，但成長曲線很好，妳可以調整看看，但若不成功也
→ : 無須太擔心
推 : 早上起床又再睡回去太久了啦，通常小睡半小時就好，64F 09/18 23:41
→ : 午覺2-3小時，從睡前奶往回推作息時間，確定作息時
→ : 間後慢慢調
→ : 午覺2-3小時，從睡前奶往回推作息時間，確定作息時
→ : 間後慢慢調
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