※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-01 14:46:04
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 如何訓練5個月寶寶白天小睡自主入睡
時間 Thu Sep 30 18:21:15 2021
目前寶寶剛滿5個月，
晚上長睡眠前有洗澡、喝睡前奶、穿包巾和燈關暗等睡前儀式，通常做完以上直接放嬰兒
床，他都可以自己入睡，從很小的時候我就一直維持這些睡前儀式，印象中從1個多月就
都可以晚上自行入睡。
床，他都可以自己入睡，從很小的時候我就一直維持這些睡前儀式，印象中從1個多月就
都可以晚上自行入睡。
但白天小睡一定要抱著哄睡，而且從3個多月開始，白天小睡變得超級難哄，常常一臉想
睡，卻一直哭鬧，直到我發現抱著走來走去，可以讓他安靜下來，並且慢慢睡著。
媽媽我已經抱到媽媽手了，昨傍晚還哄了1個多小時，最後還是累到爆哭，我不小心氣爆
，直接不哄抱去洗澡、睡前奶等睡前儀式，讓他直接接晚上長睡眠。
今天嘗試白天讓他想睡的時候，放床拍拍，結果就是一陣一陣的爆哭、抱起來安撫，放床
又爆哭的循環，直接醒3個多小時快4小時，直接下一餐奶，喝奶變成奶睡。
請問，白天小睡倒底該怎麼訓練或暗示寶寶該睡覺？
今天整個下午在爆哭中渡過，讓媽媽想說是不是抱著走來走去比較輕鬆，嗚嗚...新手媽
媽很無助，希望能有經驗的媽媽經驗分享。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.141.210 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XLO-TrJ (BabyMother)
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→ : 不應該是暗示或訓練寶寶睡覺 而是有想睡覺的訊號1F 09/30 18:59
→ : 才讓他睡覺 他如果明明沒有睡意 硬哄只有兩敗俱傷
就是看到他都在打哈欠、揉眼睛了，一臉想睡，躺在床上就是不睡，眼睛都要半閉，原以→ : 才讓他睡覺 他如果明明沒有睡意 硬哄只有兩敗俱傷
為要成功了，沒想到是開始哭。
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 19:11:22
推 : 一樣啊，我兒子有經過睡眠訓練，定都是從長睡眠開始3F 09/30 19:43
→ : 訓練，白天一樣放床讓他自己睡啊。妳的長睡眠應該是
→ : 很累了吧，所以放床自己會睡，白天抓準睡眠訊號一
→ : 樣可以自己睡。我兒子不管白天晚上，入睡需要的時是
→ : 一樣的。
推 : 妳一放床就哭，那就是太晚放床了，打哈欠揉眼睛已是
→ : 第二階段，要馬上放床的那種，如果是眼神呆滯神遊，
→ : 算第一階段，這時還有15～30分可以放床。
推 : 我兒子小時候過累時會哭半小時，抱起來可以哄的話，
→ : 就抱到他眼睛快閉上再放床，不然他就是哭半小時累了
→ : 睡著
被妳這樣一說，我好像真的都沒想過，是不是晚上長睡眠可以自己睡，是因為也很累了，→ : 訓練，白天一樣放床讓他自己睡啊。妳的長睡眠應該是
→ : 很累了吧，所以放床自己會睡，白天抓準睡眠訊號一
→ : 樣可以自己睡。我兒子不管白天晚上，入睡需要的時是
→ : 一樣的。
推 : 妳一放床就哭，那就是太晚放床了，打哈欠揉眼睛已是
→ : 第二階段，要馬上放床的那種，如果是眼神呆滯神遊，
→ : 算第一階段，這時還有15～30分可以放床。
推 : 我兒子小時候過累時會哭半小時，抱起來可以哄的話，
→ : 就抱到他眼睛快閉上再放床，不然他就是哭半小時累了
→ : 睡著
我一直以為是睡眠儀式讓他知道下一步要睡長覺了(･o･;)
因為有時候他也會躺在床上扭個20、30分鐘才睡著。
另外，我不是等他打哈欠揉眼睛才放床，他早就躺在床上了，只是躺在床上明明已經揉眼
睛、打哈欠、眼神渙散，卻還是哭。不過看了妳的建議，我好像可以先從抱到快睡著了再
放床慢慢試，謝謝妳( )♡
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 20:30:49
推 : 我太早放 小孩都會躺到生氣 結果我還是要抱起來14F 09/30 20:25
推 : 我兒子四五個月時也這樣，放進小床就大哭。帶出門在15F 09/30 20:32
→ : 推車或汽座反而自己累就睡了。媽媽太累了，就買了電
→ : 動餐搖椅，一歲前蠻好搖睡的。
那1歲以後就會自己入睡了嗎？雖然知道總有一天會學會自己睡，但很怕那天是2歲以後..→ : 推車或汽座反而自己累就睡了。媽媽太累了，就買了電
→ : 動餐搖椅，一歲前蠻好搖睡的。
推 : 如果覺得抱著走動太累，可以用揹巾輔助。我用揹巾18F 09/30 20:48
→ : 揹著他很快睡著，然後就可以放到床上了
對吼，還有揹巾！謝謝建議♡→ : 揹著他很快睡著，然後就可以放到床上了
推 : 揹巾好睡＋1 如果什麼方式都沒用，用揹巾走一走就會20F 09/30 20:53
→ : 睡著了，會比較輕鬆，我是怕養成女兒習慣揹巾入睡，
→ : 所以盡量不在想睡的時候揹她，不然真的很好用。您辛
→ : 苦了
我也是擔心已經養成他白天習慣要抱著走來走去入睡，才想試圖讓他學著自己入睡，會不→ : 睡著了，會比較輕鬆，我是怕養成女兒習慣揹巾入睡，
→ : 所以盡量不在想睡的時候揹她，不然真的很好用。您辛
→ : 苦了
會揹巾用了以後變成要揹著睡？
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 21:26:52
推 : 對了, 白天也可以有睡眠儀式哦, 我長睡眠前只是多了24F 09/30 21:24
→ : 洗澡跟唸故事書, 白天的話就是刷牙跟換尿布, 不知道
→ : 為什麼, 每次我兒子一看到牙刷就拼命揉眼睛想睡了
對耶，他晚上長睡眠也有刷牙和換尿布，雖然他現在還沒長牙，用紗布巾幫他清潔口腔的→ : 洗澡跟唸故事書, 白天的話就是刷牙跟換尿布, 不知道
→ : 為什麼, 每次我兒子一看到牙刷就拼命揉眼睛想睡了
時候，我都跟他說這是刷牙哈哈哈，很棒的建議欸！
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 21:33:15
推 : 推揹巾，走ㄧ走秒睡，省時省力又解放雙手27F 09/30 22:10
推 : 推薦你可以爬文版上inonat大的文章，了解嬰兒睡眠理28F 09/30 22:25
→ : 論後再來訓練會比較容易成功，最近也剛成功建立起二
→ : 寶的睡眠習慣，終於可以解放要抱搖睡的雙手～（媽
→ : 媽覺得欣慰
→ : 論後再來訓練會比較容易成功，最近也剛成功建立起二
→ : 寶的睡眠習慣，終於可以解放要抱搖睡的雙手～（媽
→ : 媽覺得欣慰
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/svjNCKd.jpg)
推 : 揹帶很好用33F 09/30 22:59
推 : 我兒子五六個月有相同狀況，後來發現是脹氣，他小34F 09/30 23:11
→ : 睡長睡眠前我都會幫他按摩，之後沒再發生過這種狀
→ : 況了
→ : 睡長睡眠前我都會幫他按摩，之後沒再發生過這種狀
→ : 況了
推 : 真的覺得m版友可以寫一篇睡眠文請板主m起來 ，解37F 09/30 23:30
→ : 救各位 好專業啊
→ : 我兒子也是放不下了那種，以前都用媽媽餵撐過去
→ : ,第一胎還在學習真的累慘了QQ
→ : 救各位 好專業啊
→ : 我兒子也是放不下了那種，以前都用媽媽餵撐過去
→ : ,第一胎還在學習真的累慘了QQ
推 : 我之前和你的狀況很相似，4-5個月時長睡眠沒問題但41F 09/30 23:33
→ : 白天小睡都要抱哄+爆哭一大場才睡，後來也是抓第一
→ : 個睡眠訊號或時間到就先放床讓他滾一滾+給奶嘴之後
→ : ，連哭都不用哭就可以順利入睡。也順便重新養成吃奶
→ : 嘴入睡。就突然脫離抱睡階段了！
→ : 白天小睡都要抱哄+爆哭一大場才睡，後來也是抓第一
→ : 個睡眠訊號或時間到就先放床讓他滾一滾+給奶嘴之後
→ : ，連哭都不用哭就可以順利入睡。也順便重新養成吃奶
→ : 嘴入睡。就突然脫離抱睡階段了！
推 : 我也好需要知道怎樣可以不揹著小睡46F 10/01 01:16
推 : combi安撫餐搖椅，解放雙手大推，直上電動，多胎很47F 10/01 01:43
→ : 划算的，確認吃飽確實打嗝，吃完地點玩玩tummy time
→ : 放電，放上去餐搖椅有安撫音樂搖ㄧ搖就睡了，白天
→ : 建立吃、玩、睡循環，其實想睡就看得出來
→ : 划算的，確認吃飽確實打嗝，吃完地點玩玩tummy time
→ : 放電，放上去餐搖椅有安撫音樂搖ㄧ搖就睡了，白天
→ : 建立吃、玩、睡循環，其實想睡就看得出來
推 : 回原波 一歲以後小睡會自己睡了，會吃個奶嘴捏圍兜51F 10/01 01:59
→ : 兜安撫自己。但有時候不想睡會站起來爆哭，那就讓他
→ : 再起來玩一玩，晚點再小睡。
→ : 兜安撫自己。但有時候不想睡會站起來爆哭，那就讓他
→ : 再起來玩一玩，晚點再小睡。
推 : 謝謝W大，我最近有想寫一篇，但我也不是睡眠專家，54F 10/01 07:44
→ : 不知道從何下手，也許可以從我自己的經驗跟大家分
→ : 享
→ : 不知道從何下手，也許可以從我自己的經驗跟大家分
→ : 享
推 : 推樓上m大，常常看到m大在推文提供的各種資訊，覺得57F 10/01 11:09
→ : 很有用~期待您的分享
→ : 很有用~期待您的分享
推 : 背巾背+吸塵器，順便吸地板，沒多久就睡了。然後現59F 10/01 11:22
→ : 在2歲超級愛拿吸塵器吸地板…
→ : 在2歲超級愛拿吸塵器吸地板…
→ : 每個寶寶每個階段睡眠模式不會從出生到2歲都一模一61F 10/01 12:16
→ : 樣
→ : 樣
推 : 搭版問一下媽媽們，寶寶快6m，最近長睡眠前一直蹬腳63F 10/01 14:17
→ : ，有看過inonat書裡的方式沒效，原本給奶嘴就可以自
→ : 己睡著，現在這樣只能介入安撫，想說這樣會不會以後
→ : 習慣了就要安撫才能入睡，有什麼方式改善呢？另外感
→ : 謝Mich媽媽，每次發文妳幾乎都會幫忙回答，謝謝
→ : ，有看過inonat書裡的方式沒效，原本給奶嘴就可以自
→ : 己睡著，現在這樣只能介入安撫，想說這樣會不會以後
→ : 習慣了就要安撫才能入睡，有什麼方式改善呢？另外感
→ : 謝Mich媽媽，每次發文妳幾乎都會幫忙回答，謝謝
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