※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-19 22:04:03
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 一歲半睡覺一直醒
時間 Mon Oct 18 14:05:57 2021
小孩一歲半，拯救睡不飽的媽媽，長時間下來睡不飽真的很痛苦，原本以為撐過前面幾個
月就好了，沒想到一歲半了還沒辦法睡過夜，滿一歲的時候有一陣子是可以睡過夜，頂多
醒一兩次，最近又開始無法好好睡覺，請問一下大家到底可以怎麼辦，可以試過的方法都
試了，安撫娃娃、下班後帶小孩公園放電一個多小時、睡前都是溫和的閱讀、拜拜收驚都
試過了，結果還是一樣。
月就好了，沒想到一歲半了還沒辦法睡過夜，滿一歲的時候有一陣子是可以睡過夜，頂多
醒一兩次，最近又開始無法好好睡覺，請問一下大家到底可以怎麼辦，可以試過的方法都
試了，安撫娃娃、下班後帶小孩公園放電一個多小時、睡前都是溫和的閱讀、拜拜收驚都
試過了，結果還是一樣。
以下為小孩狀況：
1. 白天睡眠狀況：白天約6:00~7:00醒，在保母家約9:30~10:00進行白天小睡，大約
睡1.5~2小時。
2. 晚上睡眠狀況：大都晚上19:00~20:00進房間進行睡前儀式，順序為：喝睡前奶
(150~200CC，溫)—親子共讀─刷牙—關燈睡覺，真正睡著時間大約為20:00~21:00，睡眠
前兩三個小時不太會哭鬧，大概第一次哭鬧會落在23:00~01:00。
(150~200CC，溫)—親子共讀─刷牙—關燈睡覺，真正睡著時間大約為20:00~21:00，睡眠
前兩三個小時不太會哭鬧，大概第一次哭鬧會落在23:00~01:00。
3. 半夜睡眠狀況：半夜會哭鬧約九秒十秒，有時候會停、有時候會抬頭確認環境，如
果媽媽的手放過去安撫，小孩的手會摸著媽媽睡著。嚴重的狀況就哭鬧五六秒，媽媽安撫
停交替，半小時才會睡著。半夜會哭鬧約九秒十秒的狀況在一個晚上會出現五六次。
4. 照顧人狀況：爸爸之前陪睡都可以，最近兩三個禮拜只要爸爸陪睡，半夜一定會起
來大醒，哭著要找媽媽，哭到媽媽安撫一陣子才會又睡著。
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推 : 白天小睡再縮短，睡太久了1F 10/18 14:10
推 : 白天小睡好早 這樣等於到晚上真正睡著又醒太久，會2F 10/18 14:12
→ : 不會其實是過累造成晚上睡不好，然後白天很快又補眠
→ : 的惡性循環？
→ : 不會其實是過累造成晚上睡不好，然後白天很快又補眠
→ : 的惡性循環？
推 : 白天小睡好早！我兒子午睡約在起床6-7小時後，晚上5F 10/18 14:19
→ : 睡覺也在午睡起床6-7小時後
→ : 睡覺也在午睡起床6-7小時後
推 : 改午飯後睡吧7F 10/18 14:25
推 : 一歲半小睡我也覺得在中午過後才對，就跟大人一樣8F 10/18 14:55
→ : 睡午覺
→ : 睡午覺
推 : 沒有午睡，撐太久才睡會容易做夢鬧覺10F 10/18 15:04
推 : 跟我狀況一樣，但我們是下午午睡，後來去看睡眠門診11F 10/18 15:09
→ : 就好了
→ : 你們睡前是不是有3C刺激？或是不同的活動
→ : 就好了
→ : 你們睡前是不是有3C刺激？或是不同的活動
推 : 白天只小睡一次嗎，這年齡一次是可以，但最好是安14F 10/18 15:36
→ : 排午睡
推 : 早上帶他去散步，從事一些活動轉移他的注意力，這
→ : 樣午睡就會很好睡
推 : 如果是只有早上睡，妳下班後還帶去放電，只會更累哦
→ : 排午睡
推 : 早上帶他去散步，從事一些活動轉移他的注意力，這
→ : 樣午睡就會很好睡
推 : 如果是只有早上睡，妳下班後還帶去放電，只會更累哦
推 : 白天小睡太早了，1歲半可以撐這麼久嗎？19F 10/18 15:50
→ : 白天小睡也太早 不能排剛好午睡嗎??20F 10/18 15:51
推 : 正常都是午間小睡 你們這樣好像讓小孩撐太久了21F 10/18 16:00
→ : 覺得是過累，可以試試午睡延後1-2小時，或下午4-5點22F 10/18 16:03
→ : 後就從事靜態活動
→ : 下午醒著時間真的太長了
→ : 後就從事靜態活動
→ : 下午醒著時間真的太長了
推 : 白天小睡太早了，建議午餐早點吃、吃完早點午睡（25F 10/18 16:32
→ : 例如12:00-14:00午睡）
→ : 例如12:00-14:00午睡）
→ : 沒有給3c,保母說因為小孩很早起，才安排他那期間睡27F 10/18 16:43
→ : 保母說小孩固定九點十點就打哈欠，感覺想睡的樣子
→ : 保母說小孩固定九點十點就打哈欠，感覺想睡的樣子
推 : 跟保姆溝通吧 不是5個月大嬰兒清醒2個小時就要睡，29F 10/18 16:47
→ : 調整一下作息吧！不然就像我講的是惡性循環，白天累
→ : 過頭，晚上睡不好，又提早小睡
→ : 調整一下作息吧！不然就像我講的是惡性循環，白天累
→ : 過頭，晚上睡不好，又提早小睡
推 : 我們也是六七點醒 不過午飯後才會睡 可以試著慢慢32F 10/18 17:18
→ : 往後調整 不過一歲半時我小孩也半夜會醒 有時是做
→ : 夢哭 拍拍安撫就睡 有時也會醒來哭 但就是給他足夠
→ : 安全感 睡前不要罵小孩
→ : 往後調整 不過一歲半時我小孩也半夜會醒 有時是做
→ : 夢哭 拍拍安撫就睡 有時也會醒來哭 但就是給他足夠
→ : 安全感 睡前不要罵小孩
推 : 應該是累過頭了，早上真的想睡大概給他瞇半小時就叫36F 10/18 17:26
→ : 起來，或是午飯提早吃後睡午覺
→ : 起來，或是午飯提早吃後睡午覺
→ : 睡前盡量都是平靜狀態，之前還會玩躲貓貓之類的 跟38F 10/18 17:30
→ : 有跟保母討論，不知道為何保母很堅持十點就讓他睡
→ : 還說早上九點讓他睡，下午三四點再讓他睡15-30分鐘
→ : 討論的狀態就是保母堅持他早上很累要睡
→ : 有跟保母討論，不知道為何保母很堅持十點就讓他睡
→ : 還說早上九點讓他睡，下午三四點再讓他睡15-30分鐘
→ : 討論的狀態就是保母堅持他早上很累要睡
推 : 就早點吃午餐42F 10/18 18:03
→ : 1點哄睡。或12:30也可以
→ :
→ : 保母睡覺時間太奇怪
→ : 應該再溝通
→ : 1點哄睡。或12:30也可以
→ :
→ : 保母睡覺時間太奇怪
→ : 應該再溝通
推 : 如果寶寶真的十點就很累可以睡一下， 下午三點點再47F 10/18 18:52
→ : 睡一次短的。 我兒一樣年紀還是只能醒4小時要2次小
→ : 睡
→ : 睡一次短的。 我兒一樣年紀還是只能醒4小時要2次小
→ : 睡
推 : 你們放假自己帶的時候小睡狀況如何呢？那個時間點50F 10/18 19:05
→ : 也想睡覺嗎？
→ : 也想睡覺嗎？
推 : 小睡太早。 晚上睡不熟有可能是肚子餓，睡前灌好灌52F 10/18 19:07
→ : 滿
→ : 下午還有一次那還ok 但早上就不用睡那麼久
→ : 滿
→ : 下午還有一次那還ok 但早上就不用睡那麼久
推 : 也覺得是累過頭，跟我兒以前作息時間差不多，早上55F 10/18 19:53
→ : 六點醒大概十點多就會小睡，晚上七點半就睡了
→ : 六點醒大概十點多就會小睡，晚上七點半就睡了
推 : 保母家作息好奇怪...我家一歲半的時候中午已經併覺57F 10/18 19:59
→ : 睡一個半小時1300-1430，之後就撐到晚上長睡眠
→ : 另一問，是生活中有什麼刺激嗎？換環境、新保母？
→ : 睡一個半小時1300-1430，之後就撐到晚上長睡眠
→ : 另一問，是生活中有什麼刺激嗎？換環境、新保母？
推 : 只睡一次時間應該落在午睡12-13點睡60F 10/18 20:19
→ : 睡1-2小時，看起來孩子是太累了
→ : 小睡前到長睡眠7.8個小時，太久了
→ : 睡1-2小時，看起來孩子是太累了
→ : 小睡前到長睡眠7.8個小時，太久了
推 : 我兒作息也差不多，六點醒的話十點左右會很歡，但63F 10/18 20:20
→ : 托嬰也沒給睡，撐到中午睡2.5小時，晚上8點左右睡
→ : 托嬰也沒給睡，撐到中午睡2.5小時，晚上8點左右睡
→ : 保母堅持9.10點睡可以睡30分鐘到1小時65F 10/18 20:21
→ : 午餐後再午睡一次也是可以
→ : 午餐後再午睡一次也是可以
→ : 保母堅持好奇怪+1，有沒有可能是方便她做其他事情呢67F 10/18 20:45
→ : ？帶其他小孩活動、準備午餐？
→ : ？帶其他小孩活動、準備午餐？
推 : 覺得太早睡了！我都9點多 10點才睡69F 10/18 20:46
推 : 我也覺得是小睡太早、中午到晚上那段醒太長導致過70F 10/18 21:14
→ : 累，晚上反而睡不好了
→ : 累，晚上反而睡不好了
推 : 一樣一歲半 我們是11點到12點會睡午覺 其他作息差72F 10/18 21:22
→ : 不多 一樣早上6-7點醒來 8-9點睡 可以睡過夜 有時
→ : 候10點會想睡覺沒錯 但會撐到11點才抓去睡覺 可以
→ : 睡到1點上下 固定午睡2小時
→ : 不多 一樣早上6-7點醒來 8-9點睡 可以睡過夜 有時
→ : 候10點會想睡覺沒錯 但會撐到11點才抓去睡覺 可以
→ : 睡到1點上下 固定午睡2小時
推 : 撐到中午再睡可以的啦, 我兒子10M左右的時候有時我76F 10/18 21:46
→ : 們外出, 他可以撐6個多小時(早6到中午12), 或是8個
→ : 小時內(早10到晚18)只睡15分鐘, 平常在家最多3小時
→ : 就想睡, 所以說要帶出去轉移注意力, 感覺保母想在
→ : 早上趕快讓寶寶睡, 是不是要做別的事情?
→ : 們外出, 他可以撐6個多小時(早6到中午12), 或是8個
→ : 小時內(早10到晚18)只睡15分鐘, 平常在家最多3小時
→ : 就想睡, 所以說要帶出去轉移注意力, 感覺保母想在
→ : 早上趕快讓寶寶睡, 是不是要做別的事情?
推 : 寶寶月齡差不多，7點醒，11點就吃午餐然後12點半左81F 10/18 22:01
→ : 右睡兩小時左右，晚上8點睡眠儀式開始，9點前睡著
→ : 右睡兩小時左右，晚上8點睡眠儀式開始，9點前睡著
推 : 我前幾週也跟你一樣 後來茅起來每天帶去公園跟親子83F 10/18 22:02
→ : 館玩
→ : 館玩
→ : 有觀察過她的確早上10點左右會有點累打哈欠，如果85F 10/18 22:03
推 : 讓她睡她真的會睡著，只睡半小時的話下午可以大概2-
→ : 3點睡1-2小時，晚上睡覺時間還是會一樣
→ : 如果不小心早上睡太久，那只好晚上提早睡
→ : 早上10-11點中間都要想辦法轉移注意力讓她別睡比較
→ : 好維持正常作息
推 : 讓她睡她真的會睡著，只睡半小時的話下午可以大概2-
→ : 3點睡1-2小時，晚上睡覺時間還是會一樣
→ : 如果不小心早上睡太久，那只好晚上提早睡
→ : 早上10-11點中間都要想辦法轉移注意力讓她別睡比較
→ : 好維持正常作息
推 : 1y6m大概都是午睡居多 睡13點到15點 然後晚上21點91F 10/18 22:10
→ : 睡 這樣剛好
推 : 打哈欠有時候是無聊 不一定是想睡 在跟保姆溝通吧
→ : 不染累的是爸媽啊
→ : 睡 這樣剛好
推 : 打哈欠有時候是無聊 不一定是想睡 在跟保姆溝通吧
→ : 不染累的是爸媽啊
推 : 打哈欠就想睡那保母自己是不是很常需要睡覺啊 都這95F 10/18 22:40
→ : 個年紀了哪有人醒兩三個小時就要睡覺的啦
→ : 個年紀了哪有人醒兩三個小時就要睡覺的啦
推 : 保母帶法跟我婆婆差不多…. 不停的吃和睡…97F 10/18 23:07
推 : 長睡眠前醒太久，把早上 小睡延後一點。98F 10/18 23:11
→ : 而且只要睡一次就好
→ : 而且只要睡一次就好
推 : 早上小睡縮短，午飯後要再睡一下，過累反而睡不安100F 10/18 23:29
→ : 穩
→ : 穩
推 : 早上小睡完一直到晚上長睡眠時間太久了，1歲半沒辦102F 10/18 23:54
→ : 法撐那麼久，跟保姆溝通小睡時間改成12點睡到2點或1
→ : 點睡到3點比較適合
→ : 法撐那麼久，跟保姆溝通小睡時間改成12點睡到2點或1
→ : 點睡到3點比較適合
推 : 這小睡時間太不合理了，如果只睡一次要調整到中午過105F 10/19 00:11
→ : 後，不然過累就是會影響夜間睡眠
→ : 後，不然過累就是會影響夜間睡眠
推 : 下午都沒睡嗎？撐一下午餐完後再睡試試107F 10/19 00:57
推 : 結論就是要調作息了，下午沒睡醒的時間太長108F 10/19 00:58
→ : 我女兒如果白天都沒睡累過頭，半夜也會起來崩潰109F 10/19 00:58
推 : 每個小孩生理時鐘都不一樣，但應該可以從爸媽身上110F 10/19 01:38
→ : 找到答案，我就是這樣，原po辛苦了
→ : 找到答案，我就是這樣，原po辛苦了
推 : 早上會打哈欠很正常啊，但幾乎沒看過1 5y只睡早上的112F 10/19 04:07
推 : 但我女兒晚上睡眠跟你寫的差不多，我們下午有午睡113F 10/19 11:52
→ : ，我覺得…滿正常的啊，每天就這樣過去了
→ : ，我覺得…滿正常的啊，每天就這樣過去了
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