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女兒剛滿1y1m
1y時體重10kg 77cm
第一胎 媽媽自己帶 爸爸輪班

先附上作息
11:00~12:00起床 早餐奶180cc
12:30早午餐(饅頭 吐司 鬆餅 煎蛋等等)
中間玩玩具在家爬上爬下
給各種點心(水果乾 優格等)
如果我有要辦事情就會一起帶出門曬曬太陽
16:00~18:00午睡
18:30晚餐(各種手指食物 或跟大人吃)
20:00出門去公園走路爬樓梯
21:30回家洗澡
23:30左右睡覺

一天一餐奶，吃飯吃得很好

整體作息晚其他小孩3~4小時
其實公園是近兩週才開始去的
因為剛滿1y時不知道是不是因為電池變大顆，每天都熬到4.5點睡也變成下午才起床惡性
循環
媽媽一週後受不了，開始每天帶去公園

因為媽媽本身一週有4天晚上要上班(18:30~21:30)
如果我上班，老公休假/早班(8~16)/夜班(0~8)就會是老公顧18:30~21:30這段時間
如果是老公中班(16~24) 就會是我公公婆婆或娘家爸爸媽媽來我家幫忙顧3小時(一個月約
有3~5天的機會是公婆/爸媽來顧孫)

如果老公休假還有體力帶去公園，如果是上班日就沒辦法，得等到我下班再帶去公園(老
公會先幫洗澡)，公園放電完回到家也23點了
阿公阿嬤也會帶去公園，但各種心疼孫，怕孫跌倒/沒走幾步就抱，所以放電也不夠，還
是要我下班後再帶去公園一次(這點還會再溝通，應該之後會改善)

如果我沒上班，22點前弄好全部的東西，22:30斷電的話，凌晨12.1點又會起來嗨到2.3點
才睡，所以都盡量玩到23:30睡

現在的問題是，老公一直說以後去上學也不能讓她這樣的作息，都是因為我晚睡晚起讓孩
子跟著一起晚睡晚起

我是覺得長睡眠也有11~12小時，生長曲線也不錯看，現實就是我21:30才下班，如果全部
都弄好放電完成，也不可能21點讓小孩上床睡覺(一定要媽媽哄睡)

以後上學，就要硬性早起了，且白天在學校玩更多，應該就會早點累，媽媽下班回家直接
哄睡，睡22~7，以幼稚園年紀的長睡眠應該也夠了

總之我是想請問
晚睡晚起會對孩子有什麼不好的影響嗎？(長睡眠時數夠的前提下)
看網路文章都說什麼生長激素幾點幾點分泌，看得有點緊張

我有需要現在開始調整作息嗎？(要上幼幼班也要等到112年9月(兩年後)了)

有沒有對作息有什麼其他建議呢？

先謝謝媽寶板的大家了

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