※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-06 22:17:04
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 少量多餐請益
時間 Mon Jun 6 16:19:49 2022
不好意思想請教版上各位前輩，因我太太最近害喜嚴重
產檢時醫生建議要少量多餐，google了很多文章都說這段時間最好是少量多餐為宜
之前有嘗試用類似健身餐的概念弄了小餐盒給太太帶去公司食用
不過太太因為不喜歡食物微波的味道所以用了幾次就沒帶了
搜尋版上少量多餐的文章，大多是寶寶的居多，
也因此想請教大家這段期間的少量多餐大家若是自已用的話會怎準備呢？
還有若是外食的話，大家推薦會怎麼買比較好呢？
另外這段期間沒有胃口的話，大家會吃什麼來墊胃？除了蘇打餅乾外還有其他推薦嗎XD
新手爸爸多徬徨，還請各位不吝指教，感恩各位大德~
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推 : 水果、果乾、果凍。小飯糰應該可以，看個人喜好（孕吐1F 06/06 16:44
→ : 期口味會變，因人而異）
→ : 期口味會變，因人而異）
推 : 都是看當下想吃什麼才買3F 06/06 16:49
推 : 正餐就買少一點的量，餐和餐中間會多準備個三明治、饅頭4F 06/06 16:51
→ : 、御飯糰、蘇打餅中間吃。
→ : 、御飯糰、蘇打餅中間吃。
推 : 推薦麥當勞小薯和玉米濃湯，份量少少隨時可買，陪伴我6F 06/06 17:01
→ : 度過孕期反胃的時光
→ : 度過孕期反胃的時光
→ : 我個人是吃海苔會吐，所以無法接受御飯糰，要不然份量8F 06/06 17:02
→ : 其實很適合
→ : 其實很適合
推 : 我的話也是想吃什麼才買…很難捉摸…10F 06/06 17:03
推 : 如果害喜階段，建議想吃什麼都吃(包括垃圾食物、麥11F 06/06 17:05
→ : 當勞)，因為能吃的進去不吐最重要啊…
→ : 當勞)，因為能吃的進去不吐最重要啊…
推 : 你可以參考妊娠糖尿的菜單，因為妊娠糖尿也是要少13F 06/06 17:07
→ : 量多餐，但每個
→ : 人口味喜好不一樣，水餃、串烤、小菜切盤、滷味、
→ : 壽司
→ : 雞排、薯條、反正就買啊吃不完又沒關係
→ : 量多餐，但每個
→ : 人口味喜好不一樣，水餃、串烤、小菜切盤、滷味、
→ : 壽司
→ : 雞排、薯條、反正就買啊吃不完又沒關係
推 : 狂推珍珠奶茶！孕吐難過，以吃得下口為主18F 06/06 17:16
推 : 買想吃的吃不完就丟吧，為了遷就份量選不想吃的東西很痛苦19F 06/06 17:18
推 : 我是每天想吃的東西不一樣，以前覺得香噴噴的東西現在覺得20F 06/06 17:39
→ : 超臭！感覺寶寶每天都會給我靈感看他想要吃什麼，我就買什
→ : 麼。
→ : 超臭！感覺寶寶每天都會給我靈感看他想要吃什麼，我就買什
→ : 麼。
推 : 每天想吃什麼才當天買，不然很容易今天想吃的到明天就不23F 06/06 17:45
→ : 想吃了。個人覺得小份的水果，或是便利商店的茶葉蛋都蠻
→ : 適合的
→ : 想吃了。個人覺得小份的水果，或是便利商店的茶葉蛋都蠻
→ : 適合的
推 : 當下想吃再買+126F 06/06 17:54
→ : 也建議乾濕分離，我之前孕吐嚴重的時候，都是靠乾
→ : 濕分離才能把食物留在胃裡，只要沒有乾濕分離就會呈
→ : 現噴泉狀態…
→ : 也建議乾濕分離，我之前孕吐嚴重的時候，都是靠乾
→ : 濕分離才能把食物留在胃裡，只要沒有乾濕分離就會呈
→ : 現噴泉狀態…
推 : 可能看孕婦喜歡或是能吃下什麼，我是狂吃早餐店的食物，30F 06/06 18:08
→ : 所以早餐多訂或是便利商店買果醬吐司。
→ : 所以早餐多訂或是便利商店買果醬吐司。
→ : 看當下想吃什麼再買32F 06/06 18:14
→ : 有時候想吃漢堡、麵包、雞塊、玉米濃湯、滷味、壽司，
→ : 當下突然想吃什麼就吃什麼囉
→ : 有時候想吃漢堡、麵包、雞塊、玉米濃湯、滷味、壽司，
→ : 當下突然想吃什麼就吃什麼囉
推 : 珍奶，我嚴重孕吐只要喝飲料都沒事35F 06/06 18:31
推 : 搭版問，目前狀況是喝水想吐，實在是不知道該怎麼辦36F 06/06 18:46
推 : 回樓上 我吃冰塊不會想吐37F 06/06 18:50
推 : 喝別的也是不行嗎？有些人會喝氣泡水、檸檬水38F 06/06 18:50
→ : 孕吐嚴重早就放棄吃東西喝水 口渴靠冰塊補充水分39F 06/06 18:51
→ : 我喝氣泡水也吐
→ : 我喝氣泡水也吐
推 : 當初孕吐嚴重到連白開水都喝不下。後來是植物の優的柑橘41F 06/06 19:04
→ : 救了我
→ : 阿對！我也是氣泡水都不行的人，但奧利多水卻可以，供參
→ : 考～
→ : 救了我
→ : 阿對！我也是氣泡水都不行的人，但奧利多水卻可以，供參
→ : 考～
推 : 每個人能吃的真的很不一樣，只能靠自己多多嘗試了，45F 06/06 19:09
→ : 像上面推文的某些食物我還是無法XD 尤其無法理解為
→ : 什麼喝氣泡水不會想吐
→ : 像上面推文的某些食物我還是無法XD 尤其無法理解為
→ : 什麼喝氣泡水不會想吐
推 : 每個人能吃的不一樣 我第一胎只能喝超級冰的水跟葡萄柚48F 06/06 19:11
→ : 綠 其他都不行
→ : 綠 其他都不行
推 : 麵包/水果；可以耐放50F 06/06 19:17
推 : 我喝氣泡水完全反而催吐…51F 06/06 19:27
推 : 沒辦法先準備 都是當下才知道想吃什麼52F 06/06 19:32
推 : 真的真的，都是當下才能“勉強“決定要吃什麼53F 06/06 19:35
推 : 我汽泡水要超冰超有氣剛打開那種XD打54F 06/06 20:00
→ : 開一陣子的就不喜歡了 最近喝冰舒跑還行
→ : 開一陣子的就不喜歡了 最近喝冰舒跑還行
推 : 害喜階段口味常變，建議想吃什麼再買56F 06/06 20:03
推 : 零嘴多一些就好，看孕婦想吃甚麼。有時就想來碗加辣麵線57F 06/06 20:07
→ : （這也無法先準備），偏酸的乾果類、堅果、冰涼的水類等
→ : 可以隨身放一些
→ : 沒胃口也不用勉強吃
→ : （這也無法先準備），偏酸的乾果類、堅果、冰涼的水類等
→ : 可以隨身放一些
→ : 沒胃口也不用勉強吃
推 : 我都會早餐Uber叫一堆，然後就放著慢慢吃，有時會吃到變61F 06/06 20:08
→ : 成下午茶XD
→ : 成下午茶XD
推 : 自己擠檸檬汁加水 喝完比較舒服63F 06/06 20:28
推 : 帶包肉乾慢慢嚼；蘋果蠻方便攜帶也有飽足感；小番茄酸酸帶64F 06/06 20:52
→ : 點水分，可以想到就吃個幾顆
→ : 點水分，可以想到就吃個幾顆
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