※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-02 22:05:09
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 宮縮與運動之間的關係
時間 Sat Jul 2 17:55:23 2022
我目前34週
今天下午在準備待產包
疑似因為彎腰的關係
導致整個下午不停宮縮
即便我已經躺在沙發上很久了
肚子還是持續硬了又軟、軟了又硬
我老公說
是因為我平常都沒在運動的關係
所以才會因為整理待產包時的某些動作
觸發宮縮
其實我平常偶爾做完家事
也會宮縮
每次產檢醫生也會提醒
每天散步15分鐘
但實際上我根本很少出門
頂多只能在家裡短暫走走
絕大部分時間
我都是坐、躺在沙發居多
請問
真的是因為我平常沒在運動鍛鍊體力
才會因為做點家事就引發這麼頻繁的宮縮嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.74.10 (臺灣)
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推 : 醫生也是叫你散步 不是叫你彎腰 我是覺得沒什麼關聯1F 07/02 18:03
→ : 覺得是姿勢的問題
→ : 覺得是姿勢的問題
推 : 我懷孕到後期常常這裡痛那裡痛、活動太久肚子也會硬，3F 07/02 18:33
→ : 我老公也是一直說是因為我平常沒在運動，有一次我爆
→ : 氣嚴肅的跟他講不要再說是因為我平常不運動這種風涼
→ : 話了好嗎？本來就會因為肚子大壓迫到不舒服，而且每
→ : 個人都不一樣，也有懷孕前都有在運動，但懷孕後各種
→ : 不舒服的人啊
→ : 我老公也是一直說是因為我平常沒在運動，有一次我爆
→ : 氣嚴肅的跟他講不要再說是因為我平常不運動這種風涼
→ : 話了好嗎？本來就會因為肚子大壓迫到不舒服，而且每
→ : 個人都不一樣，也有懷孕前都有在運動，但懷孕後各種
→ : 不舒服的人啊
推 : 當然不是啊，我體力應該算不錯，大概12週時出遊還可以一9F 07/02 18:47
→ : 天走8-9公里，中後期照樣一動就宮縮最後只好住院
→ : 叫他閉嘴少說風涼話
→ : 天走8-9公里，中後期照樣一動就宮縮最後只好住院
→ : 叫他閉嘴少說風涼話
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/WYJWwa1.jpg)
推 : 呃…不過後期不要常彎腰比較好哦唷…我今年過年大掃除彎13F 07/02 18:50
→ : 腰起立蹲下然後就破水生了
→ : 腰起立蹲下然後就破水生了
→ : 請他不要說風涼話…懷孕後期就是會各種不舒服15F 07/02 18:50
→ : 妳老公的言論跟很多長輩一樣煩...16F 07/02 18:50
→ : 內臟都被擠成這樣是要怎麼舒服？？？17F 07/02 18:50
推 : 越接近預產期宮縮越頻繁喔 很正常18F 07/02 18:58
→ : 我孕前孕期都有做有氧 但後期仍超不舒服的
→ : 我孕前孕期都有做有氧 但後期仍超不舒服的
推 : 我孕期不運動，幾乎沒什麼宮縮，我同事為了好生(?)，每20F 07/02 19:01
→ : 天上下午各走15分鐘，然後二十幾週就宮縮，被醫生警告少
→ : 走動。我覺得宮縮真的看體質，既然知道什麼姿勢會宮縮，
→ : 盡量避免就好了
→ : 不過最重要的是...叫你老公閉嘴！你會覺得空氣更清新
→ : 天上下午各走15分鐘，然後二十幾週就宮縮，被醫生警告少
→ : 走動。我覺得宮縮真的看體質，既然知道什麼姿勢會宮縮，
→ : 盡量避免就好了
→ : 不過最重要的是...叫你老公閉嘴！你會覺得空氣更清新
推 : 早期宮縮沒在運動的耶！我聽到都是多坐著休息，還縮25F 07/02 19:09
→ : 就是躺這休息，一定是足月36週以上才運動呀！沒運
→ : 動跟宮縮無關！妳會宮縮就是做家務勞累，體質關係！
→ : 怎麼老公像醫生一樣可以說出這樣的話
→ : 就是躺這休息，一定是足月36週以上才運動呀！沒運
→ : 動跟宮縮無關！妳會宮縮就是做家務勞累，體質關係！
→ : 怎麼老公像醫生一樣可以說出這樣的話
推 : 我懷孕前每週運動兩次，重訓為主，懷孕後除了前期吐29F 07/02 19:19
→ : 的很嚴重暫停，也是維持一週兩次，一直到19週起開始
→ : 宮縮嚴重，所以反而減輕運動，只伸展放鬆走路
→ : 的很嚴重暫停，也是維持一週兩次，一直到19週起開始
→ : 宮縮嚴重，所以反而減輕運動，只伸展放鬆走路
推 : 我懷孕前跟孕期中都有運動啊 但中後期站著洗澡也會肚子硬32F 07/02 19:26
→ : 宮縮 叫你老公閉嘴
→ : 宮縮 叫你老公閉嘴
→ : 沒運動才在宮縮??他當肌肉抽筋喔34F 07/02 19:39
推 : 沒相關35F 07/02 19:43
推 : 我每天洗澡都宮縮 做瑜伽反而不會36F 07/02 19:44
推 : 我只要站十分鐘以上肚子就緊、站不直，需要捧著肚子，37F 07/02 19:44
→ : 後期說什麼要走、爬樓梯才好生，我都不敢多做，因為每
→ : 個人不一樣，需要po些文章教育一下老公
→ : 後期說什麼要走、爬樓梯才好生，我都不敢多做，因為每
→ : 個人不一樣，需要po些文章教育一下老公
→ : 跟體質有關 有些被醫生說不適合運動 有些會說要多動40F 07/02 19:45
推 : 我孕後期宮縮急診安胎，回診時我老公也是一直問醫生去41F 07/02 19:45
→ : 散步走路能不能改善，醫生哭笑不得回他說最好不要、能
→ : 做就不要站...
→ : 男生有時候好像會有運動治百病的迷思
→ : 散步走路能不能改善，醫生哭笑不得回他說最好不要、能
→ : 做就不要站...
→ : 男生有時候好像會有運動治百病的迷思
主要也是因為醫生說要每天散步15分鐘的關係
他才會覺得是不是我都沒去散步
所以體力太差導致宮縮
他怕我到時候沒體力生小孩
所以常常提醒我要運動
現在寶寶的頭已經大了一週
體重也2408g了
※ 編輯: angelastu (49.217.74.10 臺灣), 07/02/2022 19:52:28
推 : 宮縮跟體力沒有關係45F 07/02 19:50
推 : 宮縮跟體力沒關係+146F 07/02 20:02
推 : 也不是什麼都跟體力有關係 這觀念要調整47F 07/02 20:14
推 : 我懷孕的時候，只要走太快或拿太重就會宮縮甚至出血，48F 07/02 20:16
→ : 我都笑稱我女兒天生貴婦命
→ : 我都笑稱我女兒天生貴婦命
推 : 我洗澡走太久或太熱都會宮縮耶50F 07/02 20:37
推 : 醫生說生小孩跟體力沒關係，跟怎麼用力用對力氣有51F 07/02 20:39
→ : 關係
→ : 關係
推 : 宮縮跟體質比較有關，跟體力無關53F 07/02 20:55
推 : 我懷孕後因為很常宮縮就沒去健身房了，應該跟體質有關。54F 07/02 20:58
→ : 太累或蹲下站起來都容易不舒服
→ : 太累或蹲下站起來都容易不舒服
推 : 覺得沒有關係，跟孕吐一樣，是體質56F 07/02 20:59
推 : 風涼話誒57F 07/02 20:59
推 : 跆拳道選手照樣有機會吃全餐喔 跟體力無關58F 07/02 21:27
→ : 不過有運動恢復比較快
→ : 不過有運動恢復比較快
推 : 上一胎還不知道有前置胎盤前也是都會出去散步，但那時還60F 07/02 21:39
→ : 不知道宮縮是什麼，沒特別留意到。目前懷第二胎，前陣子
→ : 出門散個步回家就會宮縮，最近則是腳會有酸麻感（但沒有
→ : 宮縮），覺得自己可能比較適合攤在家不要動...XD
→ : 不知道宮縮是什麼，沒特別留意到。目前懷第二胎，前陣子
→ : 出門散個步回家就會宮縮，最近則是腳會有酸麻感（但沒有
→ : 宮縮），覺得自己可能比較適合攤在家不要動...XD
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