※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-23 09:38:04
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 2歲寶不愛睡覺難哄睡
時間 Thu Dec 22 18:50:51 2022
女寶現在2.5歲，從2歲左右就很難哄睡
每天從關燈到睡著平均要1-2小時，
爸媽幾次都快崩潰到想罵人…
懇求改善方法？
目前睡前儀式有
刷牙.讀繪本.關燈.聽音樂或故事等
結束完一輪後，孩子會躺在床上一直吵著“睡不著”，或想方設法要出去…一不如意就開始哭鬧
目前有效一點的方法是：放打雷、怪獸或其他可怕的聲音；敲打門窗假裝鄰居要來抓不睡的，但覺得這方法好殘忍，孩子感覺膽子很小，常聽到風吹草動就嚇到飛撲到大人身邊
（真的逼不得已的方法我知錯了…會忍住不再用）
我發現其實她不是真的不累，而是一直不承認自己想睡，歡到最後一刻為止。
常常說不想睡午覺，上床老半天不睡，吵著要出去，然後推車到門口就睡著…午睡晚睡，晚上更晚睡
（午覺不睡情緒會很歡）
曾試著教她，妳打哈欠、揉眼睛、哭哭就是累累了，要上床閉眼睡覺了，但無效！
請問板上爸媽有沒類似狀況，該如何解呢？還是可以安慰我，過了幾歲就好了XD
補上作息
早上7點左右起床
午睡大約3-6點不一定，要一直玩到斷電為止，睡2個多小時，不讓她睡還是會一直哭鬧後斷電…提早叫醒叫不起來，或起來後一直歡
晚上9點前進房，10-11點多才睡著
醒著的時間有時在家玩，有時去公園玩，跑跑跳跳一直放電
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推 : 如果午睡晚時間又久的話真的很難睡，早上早起、午睡往前1F 12/22 18:54
→ : 挪，傍晚帶去運動試試看
平日上班無法，假日有帶去放電好像一樣晚睡QQ→ : 挪，傍晚帶去運動試試看
12/22 18:54
推 : 睡覺幫她按摩頸背、小腿、腳底，會比較快入睡
這沒試過，我會試看看，謝謝您12/22 18:57
→ : 你那個方法真的不妥孩子容易心生暗鬼，帶出門多活動4F 12/22 19:04
推 : 我就是生到這款 也是女兒 快四歲了 這個月人生第一次主動跟5F 12/22 19:10
→ : 我們說 她想睡了要睡了 給妳參考
聽到應該超感動→ : 我們說 她想睡了要睡了 給妳參考
12/22 19:10
推 : 不知道你日程怎麼安排？不然就是去上幼幼班
有時在家玩，有時出去玩，就算早起，玩到斷電時間都太晚了12/22 19:11
→ : 基本上幾年來我已經是放棄治療任她姦的程度 放生給她爸哄睡8F 12/22 19:12
→ : 以後有越來越好 爸爸夠無聊是零陪玩能力的那種 但還是死拖
→ : 活拖
→ : 以後有越來越好 爸爸夠無聊是零陪玩能力的那種 但還是死拖
→ : 活拖
推 : 午睡太晚睡就不要睡太久 提前叫醒 晚上關黑不聊天
提早叫醒會很歡，睡不飽就一直哭一直哭12/22 19:14
→ : 偶爾拍拍哄睡12F 12/22 19:14
→ : 幼幼班小班都是必備的 而且放學還要再去親子館或公園再放一13F 12/22 19:14
→ : 個小時到一個小時半的電 每天的 你先試試吧 反正最嚴重就是
→ : 到四歲
→ : 個小時到一個小時半的電 每天的 你先試試吧 反正最嚴重就是
→ : 到四歲
→ : 也有強制抱著他搖搖個五分鐘 不讓他亂跑
抱過半小時還醒著，手已廢…QQ早上定時起 12/22 19:16
→ : 床不賴床17F 12/22 19:16
推 : 我兒子上幼幼班之前也是這樣，上學後就好睡很多，
現在我是把希望寄託在上學後了，不知道老師有什麼妙招，如果孩子中午不睡試 12/22 19:24
→ : 試看白天多安排一些活動，消耗體力腦力19F 12/22 19:24
→ : 大人陪躺，邊輕聲唱歌邊順著同一個方向從頭到下背輕輕按摩20F 12/22 19:26
推 : 數數看看？有時候睡前故事講完我女兒還會吵著要聽，我就21F 12/22 19:48
→ : 叫她躺好閉眼睛，數到100她沒有亂動講話就再講一個故事，
→ : 慢慢數，通常還沒數到就睡著了
好守規則的孩子，我女會盧著再講一個，不然就哭鬧…唉→ : 叫她躺好閉眼睛，數到100她沒有亂動講話就再講一個故事，
→ : 慢慢數，通常還沒數到就睡著了
12/22 19:48
推 : 我們都是關燈在床上聊天然後最後唱歌結尾，大概1小24F 12/22 19:59
→ : 時內一定會睡
→ : 著。但睡前要充分放電，然後切忌生氣，因為生氣他
→ : 就覺得今天不是
→ : happy ending更不願意睡覺，一切充滿愛跟平靜，小
→ : 孩很快就睡著了
→ : 時內一定會睡
→ : 著。但睡前要充分放電，然後切忌生氣，因為生氣他
→ : 就覺得今天不是
→ : happy ending更不願意睡覺，一切充滿愛跟平靜，小
→ : 孩很快就睡著了
推 : 我覺得乾脆不睡起來罰站還比用怪獸嚇她好欸30F 12/22 20:13
推 : 故意講反話，躺床上說玩不要睡覺，不可以閉眼睛之類的遊戲31F 12/22 20:19
推 : 不要強迫她在固定時間睡覺，當你觀察到她有疲倦的信號去32F 12/22 20:19
→ : 房間等她，保持冷靜，不要關注她那些錯誤的行為
→ : 讓她自己選擇何時想睡
→ : 如果都用規定來控制，小孩無法學會傾聽自己疲倦的訊號
讓她自己選擇的結果就是到11.12點大人都累壞了她還撐著，然後開始各式的無理取鬧，這?→ : 房間等她，保持冷靜，不要關注她那些錯誤的行為
→ : 讓她自己選擇何時想睡
→ : 如果都用規定來控制，小孩無法學會傾聽自己疲倦的訊號
12/22 20:24
推 : 白天要夠放電 出去玩或上學 晚上聊天唱歌比較容易睡 耗136F 12/22 20:34
→ : -2小時正常
→ : -2小時正常
推 : 我們是用點讀筆看或app故事38F 12/22 20:34
推 : 我小孩兩歲托嬰下課走路回家 順路附近公園玩30分鐘才回家39F 12/22 20:54
→ : 吃晚餐
推 : 假日午餐吃完直接帶出去 累了就汽座推車自己睡著 快充30
沒錯！上車很快睡，因為她覺得是要出去不是要睡覺XD→ : 吃晚餐
推 : 假日午餐吃完直接帶出去 累了就汽座推車自己睡著 快充30
12/22 20:55
→ : 分鐘就好 晚上趕快洗洗睡42F 12/22 20:55
推 : 跟我女兒一模一樣 明明超想睡但就是可以不閉眼睛（快43F 12/22 21:08
→ : 閉起來還會努力把眼睛撐開）我只能說…就是等她長大（
→ : 淚）現在3y9m還時不時搞這齣 但是有比以前頻率少了
真的要等到快4歲…崩潰→ : 閉起來還會努力把眼睛撐開）我只能說…就是等她長大（
→ : 淚）現在3y9m還時不時搞這齣 但是有比以前頻率少了
12/22 21:08
推 : 我懂你的崩潰 一直教一直教 她會慢慢聽進去（我女兒現46F 12/22 21:12
→ : 在偶爾會說：雖然我還很想玩 可是我累累了應該要跟你
→ : 進房間了）
嗯嗯，我教好久沒成效，看來還是要持續下去！ 12/22 21:12→ : 在偶爾會說：雖然我還很想玩 可是我累累了應該要跟你
→ : 進房間了）
※ 編輯: hapnis (61.219.129.7 臺灣), 12/22/2022 21:24:52
推 : 用嚇的母湯啊 小孩容易風吹草動就緊張兮兮 兩歲半以後我都49F 12/22 21:20
→ : 不哄不陪睡 播故事讓孩子培養睡意自己入睡 門開一個縫跟他
→ : 説媽媽就在外面做事，不用怕。 12/22 21:20您孩子也太乖巧，我女肯定不會自己躺著，一定會衝出來，我能陪睡，只求能早點入睡
→ : 不哄不陪睡 播故事讓孩子培養睡意自己入睡 門開一個縫跟他
→ : 説媽媽就在外面做事，不用怕。 12/22 21:20您孩子也太乖巧，我女肯定不會自己躺著，一定會衝出來，我能陪睡，只求能早點入睡
推 : 不夠累，白天再操練她52F 12/22 21:31
推 : 就是放電放不夠而已53F 12/22 21:32
→ : 然後開始聽懂人話之後要開始
→ : 訓練自己入眠，需要一點時間，但最好早點開始不然會
→ : 後悔
→ : 然後開始聽懂人話之後要開始
→ : 訓練自己入眠，需要一點時間，但最好早點開始不然會
→ : 後悔
推 : 我女兒2.3Y跟妳們家的一模一樣，天天撐到12點睡，但她從57F 12/22 21:42
→ : 嬰兒期就都睡不好，常夜驚
→ : 嬰兒期就都睡不好，常夜驚
推 : 無論什麼情況不會恐嚇小孩，尤其是用虛構的事情恐嚇小59F 12/22 21:43
→ : 孩真的很不好。我曾經站著等電梯旁邊的媽媽為了哄小孩
→ : 不哭說再哭阿姨（我）要過來罵你了，我直接跟他說請不
→ : 要栽贓。你的鄰居應該也不想背鍋
→ : 孩真的很不好。我曾經站著等電梯旁邊的媽媽為了哄小孩
→ : 不哭說再哭阿姨（我）要過來罵你了，我直接跟他說請不
→ : 要栽贓。你的鄰居應該也不想背鍋
我真的不想，常處於崩潰邊緣在糾結要速成還是繼續耗…QQ 12/22 21:43
推 : 試過各種睡眠儀式，或者大放電都沒用，覺得可能她就淺眠63F 12/22 21:47
→ : 快充吧
→ : 快充吧
→ : 兩歲開始拖延入睡的功力大增，以前怎麼睡就一樣用65F 12/22 21:48
→ : 此方式（不管有沒有哄），然後相同時間放床，她要
→ : 耗時間就讓她耗，一旦答應她的需求（離開房間，要幹
→ : 嘛幹嘛，吃喝東西，陪她唱歌跳舞），就被衝破底限了
→ : ，開始沒完沒了（這年紀開始也很愛測試父母底限，
→ : 所以不能退讓）
→ : 此方式（不管有沒有哄），然後相同時間放床，她要
→ : 耗時間就讓她耗，一旦答應她的需求（離開房間，要幹
→ : 嘛幹嘛，吃喝東西，陪她唱歌跳舞），就被衝破底限了
→ : ，開始沒完沒了（這年紀開始也很愛測試父母底限，
→ : 所以不能退讓）
推 : 兩歲之後真的症頭很多...讓孩子玩到斷電 請問她早上幾71F 12/22 21:54
→ : 點起床呢？ 平日去學校嗎？
→ : 同意樓上 事情做完就是不能答應任何需求 只有躺著 不
→ : 聊天 哭鬧也一樣（我女兒哭有時我會抱抱）
→ : 請不要用嚇的方式 拜託
→ : 可能提供一下作息 大家更能幫忙
→ : 也真的遇過有些孩子就是不重眠
→ : 但哭鬧沒睡飽 就是有地方需要調整的
→ : 堅持個幾次 孩子就知道了（不早點睡著 就是會睡不飽）
→ : 歡歡亂亂就撐過去
→ : 點起床呢？ 平日去學校嗎？
→ : 同意樓上 事情做完就是不能答應任何需求 只有躺著 不
→ : 聊天 哭鬧也一樣（我女兒哭有時我會抱抱）
→ : 請不要用嚇的方式 拜託
→ : 可能提供一下作息 大家更能幫忙
→ : 也真的遇過有些孩子就是不重眠
→ : 但哭鬧沒睡飽 就是有地方需要調整的
→ : 堅持個幾次 孩子就知道了（不早點睡著 就是會睡不飽）
→ : 歡歡亂亂就撐過去
推 : 我家的2歲以後再也沒有午睡了，這樣晚上就能很早睡著，睡81F 12/22 22:14
→ : 了午睡晚上大家都不用睡了
→ : 了午睡晚上大家都不用睡了
推 : 題外話 想問是不是從嬰兒時期就是沒固定作息 常常讓她自己83F 12/22 22:17
→ : 玩累自己睡 會突然吃飯或是玩玩具會斷電那種？
→ : 玩累自己睡 會突然吃飯或是玩玩具會斷電那種？
推 : 這不是個好方法，但是我女兒過去不睡，我就會跟她說去85F 12/22 22:27
→ : 陽台運動站一下，現在2歲5個月只有跟她說睡不著的話要
→ : 不要去陽台站一下，她立刻就閉眼睛假裝沒聽到，然後睡
→ : 著了
謝謝，這可以試試→ : 陽台運動站一下，現在2歲5個月只有跟她說睡不著的話要
→ : 不要去陽台站一下，她立刻就閉眼睛假裝沒聽到，然後睡
→ : 著了
12/22 22:27
→ : 白天多玩去外面跑跳放電試試看89F 12/22 22:35
→ : 不要嚇他啦好可憐喔，我們家是大人也全部進房間躺好，90F 12/22 22:36
→ : 小孩也進房間(我大寶比較乖叫他待床上就會待著，二寶
→ : 皮一點會下床蛇來蛇去，但我們就關門)，小孩自己摸一
→ : 陣子無聊就會過來躺了
→ : 小孩也進房間(我大寶比較乖叫他待床上就會待著，二寶
→ : 皮一點會下床蛇來蛇去，但我們就關門)，小孩自己摸一
→ : 陣子無聊就會過來躺了
推 : 不睡午覺 我家這年紀已經不午睡了94F 12/22 22:40
推 : 我家的一歲半後當天有午睡，晚上就耗很久才睡，後來她乾95F 12/22 22:50
→ : 脆不午睡，剛開始撐到傍晚會一邊吃飯一邊打瞌睡，我便讓
→ : 她晚起床，午睡不睡，晚上五分鐘內哄入睡。只是這個作息
→ : 大概準備上學後就要再調整。
→ : 脆不午睡，剛開始撐到傍晚會一邊吃飯一邊打瞌睡，我便讓
→ : 她晚起床，午睡不睡，晚上五分鐘內哄入睡。只是這個作息
→ : 大概準備上學後就要再調整。
推 : 幼稚園老師真的有妙招，平常午睡在家都不睡，但在學校老師說99F 12/22 23:00
→ : 最多10分鐘就睡了，超好哄，媽媽聽了很問號，可以去上學看看
→ : 最多10分鐘就睡了，超好哄，媽媽聽了很問號，可以去上學看看
推 : 建議上學，女兒也是剛上幼幼班，平時絕對不午睡的人101F 12/22 23:14
→ : ，去學校會自己躺好睡覺。
→ : ，去學校會自己躺好睡覺。
推 : 好像看到我兒子，哄睡需要一兩個小時，晚睡導致晚上更晚103F 12/22 23:14
→ : 睡！重玩不重睡～再累也是撐著，上幼幼班到現在小班，每
→ : 天早起白天活動還是不睡午覺 只好晚上早點睡
→ : 睡！重玩不重睡～再累也是撐著，上幼幼班到現在小班，每
→ : 天早起白天活動還是不睡午覺 只好晚上早點睡
推 : 這年紀早上七點後起床都不算早起了喔，6-7點起床也正常106F 12/22 23:22
→ : ，爸媽只能看是要早上早起，還是要讓小孩晚上晚點睡。
→ : ，爸媽只能看是要早上早起，還是要讓小孩晚上晚點睡。
推 : 女兒上幼幼班 午睡太久 晚上也是拖到11點睡 崩潰108F 12/22 23:24
推 : 不夠累109F 12/23 00:06
推 : 彷彿看到我女兒……我都跟他躺在床上一直句點她，不管110F 12/23 00:25
→ : 他說什麼我都只會沉默或說閉眼睛、安靜、睡覺，反正不
→ : 要跟他互動
→ : 他說什麼我都只會沉默或說閉眼睛、安靜、睡覺，反正不
→ : 要跟他互動
→ : 一起睡113F 12/23 00:27
推 : 用恐嚇的方式有可能會有因為太害怕想趕快睡著而更睡不著114F 12/23 00:41
→ : 的反效果,我就是這樣QQ..
→ : 的反效果,我就是這樣QQ..
→ : 給安撫巾116F 12/23 02:37
推 : 這最好貼全日作息比較好給建議吧。117F 12/23 02:38
推 : 不理她大人自己睡著可以嗎
無法也，她會在旁邊一直吵… 12/23 03:43
推 : 我兒子快3歲一樣愛玩愛死撐，有去上幼幼班放學也去公園119F 12/23 06:52
→ : 沒用，電池好像越養越大顆，還會為了不睡覺抗拒洗澡真
→ : 的心累QQ（他認為洗澡=要準備睡覺）每天都哄到兩個大人
→ : 自己先睡著，常常他怎麼睡著的我們也不知道
→ : 沒用，電池好像越養越大顆，還會為了不睡覺抗拒洗澡真
→ : 的心累QQ（他認為洗澡=要準備睡覺）每天都哄到兩個大人
→ : 自己先睡著，常常他怎麼睡著的我們也不知道
+1，我們家的洗澡也是三催四請 12/23 06:52
推 : 之前假日還可以不午睡從早7玩到晚8無痛放倒，可是最近他123F 12/23 06:58
→ : 可以沒午睡早7撐到晚10了== 我們一律裝死混過去
→ : 可以沒午睡早7撐到晚10了== 我們一律裝死混過去
推 : 我兒子這個時期也這樣，有天孩子的爸爸受不了叫兒子去125F 12/23 08:29
→ : 罰站，兒子才哭喊他是捨不得睡。我們不斷嘗試各種睡前
→ : 儀式，也不斷提醒自己別用威嚇的方式(陪睡陪到火氣上
→ : 來很正常)。有效的方法：建立睡前規律作息，教孩子看
→ : 懂時鐘(長針指針指到O要關燈)，提醒明天有什麼有趣的
→ : 事情要做(例如早餐有他愛的水果)。
※ 編輯: hapnis (61.219.129.7 臺灣), 12/23/2022 08:54:51→ : 罰站，兒子才哭喊他是捨不得睡。我們不斷嘗試各種睡前
→ : 儀式，也不斷提醒自己別用威嚇的方式(陪睡陪到火氣上
→ : 來很正常)。有效的方法：建立睡前規律作息，教孩子看
→ : 懂時鐘(長針指針指到O要關燈)，提醒明天有什麼有趣的
→ : 事情要做(例如早餐有他愛的水果)。
推 : 太早睡了，如果你要9點前進房，那你就不要讓他睡午覺131F 12/23 09:06
→ : 最有用的哄睡就是全家一起睡，如果那個時間是你們全家一
→ : 起就寢，你一定不會抓9點
→ : 9點進房，讀繪本到9點半多，然後關燈聊天
→ : 聊睡前三件事，今天感謝誰，今天有什麼事情好開心，今天
→ : 有什麼事情好生氣，好難過
→ : 聊完他們就心滿意足的睡著，這是我嘗試過最快入睡的方法
→ : 最有用的哄睡就是全家一起睡，如果那個時間是你們全家一
→ : 起就寢，你一定不會抓9點
→ : 9點進房，讀繪本到9點半多，然後關燈聊天
→ : 聊睡前三件事，今天感謝誰，今天有什麼事情好開心，今天
→ : 有什麼事情好生氣，好難過
→ : 聊完他們就心滿意足的睡著，這是我嘗試過最快入睡的方法
推 : 建議參考幼幼班作息喔，我們是7點起床12點半午睡2小時，138F 12/23 09:17
→ : 晚上8點半上床9點前都能入睡，中午不小心太嗨沒睡就8點
→ : 半前上床5分鐘內會睡著
→ : 重點是中午跟晚上要訂出一個較適合孩子睡覺的時間並固定
→ : 下來養成習慣，之後的調整頂多午睡減短晚睡延後，基本上
→ : 不會大變動
→ : 晚上8點半上床9點前都能入睡，中午不小心太嗨沒睡就8點
→ : 半前上床5分鐘內會睡著
→ : 重點是中午跟晚上要訂出一個較適合孩子睡覺的時間並固定
→ : 下來養成習慣，之後的調整頂多午睡減短晚睡延後，基本上
→ : 不會大變動
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