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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-01-13 10:03:09
看板 BabyMother
作者 piggylily (piggylily是一隻腳套一遍)
標題 [寶寶] 怎麼讓小孩晚點起床?
時間 Thu Jan 12 15:44:42 2023



如題,小孩目前9m 女寶
0700 起床
8:00 奶180ml
09:00 隨意手指食物(地瓜、饅頭等)
10:00-11:30小睡1
12:30 副食品(黏稠粥約150g)
14:30 奶180ml
15:00-16:30小睡2
18:00 副食品(黏稠粥約150g)
20:30奶240ml
21:00 長睡眠

總睡眠時間落在12-14小時

一直以來都很希望小孩作息可與我們差不多,希望起床時間可以是0830-0900,
但是不論我中間怎麼調整小睡、長睡眠拉晚一點、室內昏暗一點,小孩都還是會在早上7點起來(有時甚至更早)
這麼早起媽媽真的吃不消(尤其是現在小睡時間變少,常常做一下事情小孩就已充飽電,媽媽好累…)
請問大家有比較建議還有什麼方式可做微調嗎?
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q169: 睡覺吃個性,快睡醒淺眠容易餓醒,基本上我是覺得晚起很難1F 01/12 15:49
q169: 了
followaymis: 中午睡一次3F 01/12 15:50
jane80289: 就大人也早睡早起吧@@我小孩一歲半了不管幾點睡也是都4F 01/12 15:50
jane80289: 七點左右醒 前一天晚睡她可能就白天睡多一點而已 不太
jane80289: 影響早上起床時間
noriko0415: 跟我家作息差不多,不過我們小睡的時間大概都半小時7F 01/12 15:52
noriko0415: 到一小時,晚上長睡覺從20:30-08:00,最晚會睡到09:00
anniekinki: 可以的話,媽媽晚上早點睡9F 01/12 16:01
anniekinki: 而且晚點醒通常晚上就會晚點睡喔,我是寧願小孩晚上早
anniekinki: 點睡啦。。。
shiningwine: 早點睡,我說真的,兩個人都早點睡12F 01/12 16:13
fairy241: 我家都是晨醒寶,調晚睡也一樣時間起床,就繼續7點上床13F 01/12 16:14
fairy241: 了,媽媽自己調整自己吧
hana2231: 窗簾換完全不透光的 讓房間暗一點試試 我家這隻用這個15F 01/12 16:20
hana2231: 方法有效
chocomiz: 大部分寶寶早上都是6-7點半左右就會起床了很正常很適應17F 01/12 16:20
chocomiz: 自然,我遇過朋友為了讓寶寶跟大人一起起床,讓寶寶11點
chocomiz: 後才睡,只是說之後上學你還要調整回來,而且晚睡對寶寶
chocomiz: 相較早睡應該比較不好,還是大人早起比較實在
chocomiz: 我也試過讓家裡的早起寶十點才睡,結果隔天一樣六點起床
chocomiz: ,那個睡眠時間就像消失了一樣嚇死我,之後就直接時間到
chocomiz: 就上床確保他有睡飽早起我認了
AHepburn: 我覺得小貝比天生就會早起耶…要大一點才會因為晚睡而24F 01/12 16:32
AHepburn: 晚起
jean7836: 只能媽媽早點睡,我家的還會跟著晝夜長短變化,夏天五26F 01/12 16:38
jean7836: 六點就起來…
jorincc: 分房睡,看不到爸媽才不會清醒想要玩28F 01/12 16:53
maryegg: 我兒也都7:00起床,假日也是... 媽媽都不能賴床29F 01/12 17:01
yushin613: 我覺得滿難的 我女兒不管幾點睡 隔天都7點起床 所以我30F 01/12 17:19
yushin613: 只能跟著早點睡
Azaria: 跟我們家作息差不多,但我們20:00喝完奶就直接長睡眠到032F 01/12 17:22
Azaria: 7:30,提早醒我也不理他,到表定時間我才會起來,一開始
Azaria: 一定會哭,過段時間他就知道提早醒來沒人會理他,自己在
Azaria: 床上玩又睡回去,但媽媽你自己早點睡是最簡單的…
ann7773631: 你自己調成早起比較快36F 01/12 17:24
Azaria: 我覺得你小孩的作息非常好啦,不然你可以多讓他出門放電37F 01/12 17:26
Azaria: 看看
zero1000: 這作息已經很天使了吧,你自己要調整作息39F 01/12 17:33
jullyio: 媽媽早點睡40F 01/12 17:34
lionling: 我家的一直在七點起床…早睡晚睡都一樣 唉…41F 01/12 18:30
ritachang708: 我大兒子到現在快六歲了 不管幾點睡 早上都是不到七42F 01/12 18:54
ritachang708: 點半就起床 平日要去幼兒園 所以6:50會叫醒他們 但
ritachang708: 假日也是不到7:30就起來 有時候更慘 不到7點就起來
ritachang708:  平常我們是晚上8:30-9:00進房間 睡著大概快10點 即
ritachang708: 便假日出去玩比較累或是有事稍微晚一點睡(10點前)
ritachang708: 隔天還是一樣早起 只能看開
taka1011: 我家的一直都是天亮就醒 不管幾點睡都六七點就醒來48F 01/12 19:24
harpgalaxy: 大人配合小孩比較快 小孩這作息是本能很難調 一歲兩49F 01/12 20:09
harpgalaxy: 歲之後才有機會
annabelle: 他才是正常的 要改的是大人 上學後老師的會提醒七點起51F 01/12 20:14
annabelle: 床九點睡覺
icerainni: 難,沒五點起床我就很感恩了53F 01/12 20:19
houri: 沒辦法,七點已經很晚了,這個年紀的小朋友五六點起床是常54F 01/12 20:33
houri: 態
svul3mp5: 這作息ok了,之後銜接托嬰幼兒園都可以,媽媽早點睡吧56F 01/12 20:38
svul3mp5: 起床時間8:30的話你以後上學還是一樣要調回來啊

謝謝大家的回覆,我也也嘗試過多放電、調整小睡、房間整個用昏暗、讓小朋友晚睡等方式,但就像fairy大講的更晚睡也一樣相同時間起床(整個內建鬧鐘==)所以才想說上來問問看大家是否還有其他方式可再嘗試。
畢竟之後要回職場上班,如果小朋友一直這麼早起,這樣自己的睡眠時間會少更多(現在還可以跟著一起午休><)
不過看了大家回覆,似乎也只能撐過這段時間調整自己心態了….也跟各位媽媽們說聲辛苦了!!
※ 編輯: piggylily (218.35.230.235 臺灣), 01/12/2023 20:54:13
afternight: 七點起床很正常吧 之後送托也差不多要七點起床 要是覺58F 01/12 20:59
afternight: 得這樣太累應該是妳要調整自己的作息 不是硬逼寶寶晚
afternight: 起床吧
aaabbb540: 白天小睡改成1次,控制在2-2.5小時左右呢?我家11m女寶61F 01/12 21:08
aaabbb540: 白天只睡14-16點,晚上20-21點睡,可以睡到隔天早上8-9
aaabbb540: 點供媽咪參考
Lotso0217: 大人早點睡啊64F 01/12 21:41
ewengirl: 女兒吧y6m,自從睡過夜後也是5-6點就會起床討奶了。妳65F 01/12 21:42
ewengirl: 真的很幸福了
ihcmai: 我家4 5點就起來了有安慰到你嗎?不管我怎麼調都一樣 快瘋67F 01/12 21:42
ihcmai: 掉了Q__Q
ewengirl: 更正推文:1y6m69F 01/12 21:43
ray0527: 大人調整作息比較容易,也比較健康,小孩之後不管去托嬰70F 01/12 21:46
ray0527: 還是幼兒園,差不多也這時間要起床,別讓他來回改作息痛
ray0527: 苦兩次
arley: 晚睡也一樣7:00起床+1 但我覺得寶寶的作息很規律很正常很73F 01/12 22:13
arley: 好
Azaria: 你回到職場上班,小孩若是送托的話也是要早起吧75F 01/12 22:33
helen6351115: 調整父母作息還比較容易XD76F 01/12 22:36
linyap: 這個作息很天使了 9點睡7點醒…多得是4-5點起床的77F 01/12 23:13
vivicky: 我覺得目前的作息很讚耶!78F 01/12 23:15
linyap: 而且你之後不打算回職場嗎?早點起床將來小孩國小你也不會79F 01/12 23:15
linyap: 痛苦吧 有些國小7:20就要到校了耶
suiharuka: 7點起床已經很天使了,我兒從出生到現在快2歲都是5-6點81F 01/13 00:19
suiharuka: 多起床
littlechild: 這樣很好呀,上學差不多也是這個時間要起來吧83F 01/13 00:31
neak: 人都是早睡早起,以前沒有燈的時候,晚上沒事做只能早睡,連84F 01/13 00:49
neak: 皇帝都是早上6點開晨會
shih729: 應該是大人要去配合孩子吧86F 01/13 01:23
aprilming: 我家冬天是6:30起床,夏天5:00起床,晚上大概8:30上床87F 01/13 07:43
aprilming: 進入長睡眠,我們夫妻二人是盡全力10:30前上床入睡,
aprilming: 不然對大人來說太操了
iamseek: 我女兒也是很早起,但自從他晚睡後,就變晚起了XD90F 01/13 09:24

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