顯示廣告
隱藏 ✕
回列表(←)
Disp BBS guest 註冊 登入(i) 線上人數: 139
首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end)
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-02-24 23:25:02
小寶現在1歲8個月，從出生後我就休育嬰假自己帶，但即將在下個月初復職。
寶寶的飲食基本上我都是自己煮，晚餐的話幾乎也都在家煮，盡量少外食。

但之後上班後回家的時間幾乎會落在6-7點，老公的下班時間差不多如此（比我早一點）
，現在很擔心之後小孩的晚餐該怎麼辦，老大上小班，常常回家就肚子餓會要求吃晚餐。

前幾天聽朋友說他們也是無後援，所以小孩從小都跟著他們外食，結果女孩在國小的時候
有疑似性早熟的情況，帶去看醫生還好是假性的，但從此以後他們也是戒斷外食。


我們目前是完全無後援的狀態，想請問板上的爸媽都是怎麼克服這一塊的呢？想聽聽大家
的經驗～

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.152.59 (臺灣)
※ 作者: mell89610 2023-02-24 15:07:36
※ 文章代碼(AID): #1Z-5kg-m (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1677220778.A.FB0.html
→ hank12332: 5點下班衝回去花幾分鐘備料，接小孩老婆到家6點半後1F 02/24 14:45
→ hank12332: 煮一煮7點15左右開始吃飯
推 ROYUHAN: 還是可以自煮阿! 前天晚上先備料 善用工具 我通常下班後3F 02/24 14:46
→ ROYUHAN: 30分鐘~40分鐘可以吃飯喔
→ hank12332: 小鬼下課我會帶米餅之類的給他加減先吃5F 02/24 14:47
→ fishophobia: 所以你朋友小孩假性性早熟是跟外食有關嗎？若真的很6F 02/24 14:48
→ fishophobia: 擔心 就自備不銹鋼容器呢
現在環境荷爾蒙的影響太多了，沒辦法確定是哪一種因素造成，但醫生給他們的建議就是
盡量不要外食，除了包裝容器之外，自己煮可以確定料理沒有其他添加物，另外還有食材
的來源可以自己把關！
→ rchin: 自己是試過冷凍食品健康餐盒，現在已經放寬直接跟大人外食8F 02/24 14:50
→ rchin: ，有朋友自煮練到30分鐘可以開飯所以不外食還是可行啦
推 Asapasap: 我都是下班再煮，有空料先備起來，白飯什麼的一次多煮點10F 02/24 14:58
→ Asapasap: 冷凍，用電鍋蒸白飯跟蛋，煮個湯青菜丟進去一起煮，再弄
→ Asapasap: 個肉類其實蠻快的，大概30-40分鐘開飯
→ Asapasap: 想吃比較花時間的料理我都是前一晚先煮好，滷雞腿、排骨
→ Asapasap: 湯之類的
推 jilllue0907: 我也是晚上到家盡量30-40分鐘開飯，還是可行，只是有15F 02/24 15:02
→ jilllue0907: 時真的感覺很累就是XD
※ 編輯: mell89610 (27.51.152.59 臺灣), 02/24/2023 15:07:36
推 rurubau: 可以善用一些已經熟的食物，稍微加熱一下就可以吃了，我17F 02/24 15:13
→ rurubau: 通常三道菜裡面，一道是只加熱，兩道再炒菜就好了。這樣
→ rurubau: 會快一點
→ littleyu: 飲食會影響，比較大的是高糖油鹽的飲食，不是外食就會。20F 02/24 15:19
推 ann7773631: 外食選健康一點的21F 02/24 16:09
推 LHfanatic422: 我都前一晚備料冰冰箱，回家快速煮大約30-40分可以22F 02/24 16:12
→ LHfanatic422: 開飯，常常菜肉都炒好了還在等飯鍋跳起。有時候要一
→ LHfanatic422: 打四（幫親戚顧小孩）也是同樣時間開飯喔。
推 benson502: 外食也差很多，吃高油高鹽或油炸跟健康餐蔬食會一樣嗎25F 02/24 16:14
→ benson502: XD
推 Kukuxumusu: 性早熟也可能是過胖…27F 02/24 16:18
→ Kukuxumusu: 真的不一定是外食 因為家人以前是小學醫護 看過很多阿
→ Kukuxumusu: 嬤餵養太好的性早熟低年級小孩 主要問題是過胖 阿嬤煮
→ Kukuxumusu: 太好吃太好太多
推 nanaling: 週末/前一晚先備料。電鍋設定時一次煮2-3天的份，回到家31F 02/24 16:44
→ nanaling: 同時丟進 烤箱+電鍋，這時間可以幫小孩洗澡。 然後等於
→ nanaling: 只要炒一個青菜就可以開飯了
推 synytc: 宅配晚餐 有玻璃或不鏽鋼容器的 通常四五點就到了34F 02/24 16:48
推 synytc: 比較偏家常菜
推 pieeleip: 前一天先備好料 炒菜其實都蠻快的 或是偶爾一鍋蔬菜肉湯36F 02/24 17:04
→ pieeleip: 解決 方便快速又有營養
推 useeseeyou: 一個人處理小孩，另一個人負責煮晚餐，假日先備好調38F 02/24 17:16
→ useeseeyou: 味料（蔥花、蒜末、薑絲、胡蘿蔔絲），平常不要煮太
→ useeseeyou: 複雜的菜餚，善用工具（例如氣炸鍋、烤箱、電鍋），
→ useeseeyou: 白飯跟湯可一次煮兩天份，滷肉、雞湯那些比較花時間
→ useeseeyou: 的我都是假日弄，然後冷凍分裝，這樣平常簡單煮才不
→ useeseeyou: 會太耗時間，我也是30-40分鐘趕開飯，天天煮
推 useeseeyou: 一道菜用烤箱或電鍋，等於只要再炒兩道菜就可以上桌
→ useeseeyou: 了，會比較省時，另外也可以買一些熟食冷凍包例如萬
→ useeseeyou: 巒豬腳
推 jean0914: 訂宅配晚餐啊 也是幾菜幾湯的很方便又健康47F 02/24 18:19
推 missangelika: 週末先備好主菜，肉類跟湯都先煮好，平常下班就洗青48F 02/24 18:29
→ missangelika: 菜炒一下，熱一下肉跟湯就開飯，這樣滿快的
推 ylunjay: 前一天先備菜，炒菜的同時，湯就直接交給電子壓力鍋。50F 02/24 18:35
推 anniekinki: 準備一台真空機。假日時先滷一鍋肉、肉燥、咖喱之類的51F 02/24 18:45
→ anniekinki: ，也可以煮高湯分裝冷凍起來，需要時就可以直接拆開加
→ anniekinki: 熱，省很多時間，滷肉燥真的超方便，配飯煮麵煮粥都能
→ anniekinki: 用。YouTube上也有很多蒜頭、薑的預先處理教學影片，
→ anniekinki: 處理好冰起來要用直接挖就行了。青菜可以前一天晚上就
→ anniekinki: 先洗好切好。這樣回到家大概半小時就能吃飯了吧～
推 onetti: 請問有推薦的宅配晚餐嗎？57F 02/24 19:02
推 ROKEE: 前晚先備好料阿,善用多元廚具,烤箱/電鍋/氣炸鍋/水波爐....58F 02/24 20:16
→ ROKEE: 30分鐘出3~4道菜很簡單的
推 lessonone: 週末先把一週份量的肉類和涼拌菜做好,分別冷凍冷藏,每60F 02/24 20:19
→ lessonone: 天睡前設定好預約煮飯還有把青菜洗好切好,下班回家只
→ lessonone: 要加熱肉類再燙個青菜,配上涼拌菜和預煮好的白飯就行
→ lessonone: 了
→ ROKEE: 通常2天煮一次,當日晚餐+2日的便當(2大人份),隔日就簡單吃64F 02/24 20:20
→ ROKEE: 換煮水餃(阿嬤自己包的)或是炒麵炒飯丼飯之類簡單的
→ ROKEE: ps.本身是破百肥宅爸,所以備餐的份量算別人家的3人份
推 insky726: 外食慎選,很多健康便當，穿插搭配開伙比較不逼死自己。67F 02/24 20:25
→ q169: 結論就是前一晚都要備料好，不然不可能當晚短時間變出來68F 02/24 20:58
→ babarinna: 肉買好一點的煎一煎灑鹽就很好吃了，海鮮像蝦子透抽蛤69F 02/24 21:17
→ babarinna: 蜊燙一燙都很快，魚可以跟白飯一起放電鍋，蒸蛋也可以
→ babarinna: ，蔥花先切好放冷凍蒜頭也可以先撥好，假日有時間會燉
→ babarinna: 肉或煮咖喱分裝冷凍也可以解決1、2天
推 ru8fu3926: 善用電子鍋預約功能，就不用菜好了還要等飯73F 02/24 21:42
→ michellehsie: 我們也是都外食，但給小孩簡單一點的或是健康餐盒，74F 02/24 21:58
→ michellehsie: 避開高油高鹽的東西
推 zyxcba5: 半小時其實可以 前一晚備料、家有微波爐、一次煮一鍋飯76F 02/24 22:37
→ zyxcba5: 放冰箱分批加熱微波、燉煮的湯前一晚先煮好放冰箱的等
推 c357416: 提前備料是關鍵，加熱煮熟很快的78F 02/24 22:43

--
※ 看板: BabyMother　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 35　
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇