※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-10-25 00:06:04
看板 BabyMother
作者 標題 [請益] 懷孕如何補充葉酸
時間 Mon Oct 24 16:53:45 2022
家人最近懷孕，容易疲倦、想睡覺，也容易貧血
有上網查資訊，好像是缺乏葉酸
擔心這樣會影響到寶寶
所以有查了一些可以補充葉酸的食物，像深色葉菜類蔬菜、柑橘類水果等等
希望可以有幫助
但還是很擔心
也有嘗試直接吃葉酸保健食品，但會覺得有點想吐......
想問問版上有沒有人知道怎麼更好的補充葉酸？
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推 : 葉酸保健品有膠囊的，無味可以試試看1F 10/24 16:56
推 : 我是吃DHC的葉酸 比較小顆好吞 太大顆的保健食品我都吞不下2F 10/24 16:56
→ : 去會吐 但我醫生說他比較建議食補 他覺得所有保健食品都是
→ : 多餘的
→ : 有些B群的發泡錠也都有含葉酸 雖然劑量可能比不上純葉酸 也
→ : 可以考慮
→ : 去會吐 但我醫生說他比較建議食補 他覺得所有保健食品都是
→ : 多餘的
→ : 有些B群的發泡錠也都有含葉酸 雖然劑量可能比不上純葉酸 也
→ : 可以考慮
推 : DHC的，因為小顆。因為懷孕初期會孕吐，食物攝取不多，前7F 10/24 17:03
→ : 三個月只好也最快就是吞個葉酸。
→ : 三個月只好也最快就是吞個葉酸。
推 : 先去抽血驗有沒有葉酸代謝症候群，沒有的話隨便一個大9F 10/24 17:04
→ : 牌子的葉酸都可以吃，有的話要吃活性葉酸
→ : 我也是吃DHC，第一胎吃GNC好大顆不好吞 不推
→ : 牌子的葉酸都可以吃，有的話要吃活性葉酸
→ : 我也是吃DHC，第一胎吃GNC好大顆不好吞 不推
推 : 我有有葉酸代謝問題所以吃某牌，膠囊很小顆，後來也吃同牌12F 10/24 17:08
→ : 的鈣，iherb買的實在太大顆了
→ : 的鈣，iherb買的實在太大顆了
推 : 一些全穀類、豆類、蛋、牛奶等等也都可以補充葉酸，這14F 10/24 17:17
→ : 些食物也都可以多吃，孕婦真的辛苦了！！
→ : 些食物也都可以多吃，孕婦真的辛苦了！！
推 : 要吃葉酸保健食品，我去過3家產檢每家醫生都提醒要16F 10/24 17:36
→ : 再補充葉酸保
→ : 健品，因為食物很難吃到胎兒發育要求的量，我也是
→ : 吃dhc 比較小好
→ : 吞，另若有貧血要再補充鐵劑哦
→ : 再補充葉酸保
→ : 健品，因為食物很難吃到胎兒發育要求的量，我也是
→ : 吃dhc 比較小好
→ : 吞，另若有貧血要再補充鐵劑哦
推 : 我買GNC的葉酸，很小顆，好吞，不過醫生有建議超過3個21F 10/24 17:38
→ : 月後就不要單吃葉酸，要吃孕婦維他命，因為3個月後寶寶
→ : 需要的養分更多
→ : 月後就不要單吃葉酸，要吃孕婦維他命，因為3個月後寶寶
→ : 需要的養分更多
→ : 有業感是我的錯覺嗎24F 10/24 17:40
→ : 樓上你不孤單，我只能說照理來說通常當事人自己會去找25F 10/24 17:47
→ : 方法啦（遠目
→ : 方法啦（遠目
→ : 覺得推文跟原文都有業味，是說DHC生意這麼好不用靠這27F 10/24 18:18
→ : 個吧！！！
→ : 個吧！！！
→ : 對啊吃葉酸這麼基本的事情有需要上來發問怎麼補充嗎....29F 10/24 18:18
→ : 缺葉酸會想睡覺貧血？30F 10/24 18:25
→ : 葉酸應該沒有什麼想吐的問題吧，都沒什麼味道，也很容易找
→ : 到小顆的呀
→ : 葉酸應該沒有什麼想吐的問題吧，都沒什麼味道，也很容易找
→ : 到小顆的呀
推 : 超超超業的33F 10/24 18:31
推 : DHC很小顆 很好吞34F 10/24 18:32
推 : 懷孕初期疲倦嗜睡是荷爾蒙影響，但是葉酸也還是要補充35F 10/24 18:32
推 : 好市多賣的葉酸很小顆，吞下去沒感覺，可以試試36F 10/24 18:32
推 : 我也是買DHC的來吃，有需要任何問推薦的都覺得業配嗎？不覺37F 10/24 18:38
→ : 得DHC需要靠業配
→ : 得DHC需要靠業配
推 : 那個我也不事業配,我也是吃DHC葉酸耶 因為小顆...39F 10/24 18:43
→ : 不過大顆也無妨,我本來超不會吞藥,懷孕讓我會吞了
→ : 魚油、綜合維他命、卵磷脂等等都超大顆,記得當時吞的辛苦
→ : 鈣我就買粉了,想說起碼要有些營養品是好吃的 哈 離題了
→ : 不過大顆也無妨,我本來超不會吞藥,懷孕讓我會吞了
→ : 魚油、綜合維他命、卵磷脂等等都超大顆,記得當時吞的辛苦
→ : 鈣我就買粉了,想說起碼要有些營養品是好吃的 哈 離題了
推 : 那個我也不是業配 但我前三個月也是買DHC葉酸 很方便也很好43F 10/24 18:47
→ : 吞
→ : 吞
推 : 我也不是業配= = 不過發現記錯了GNC是「孕維」很大顆45F 10/24 18:54
→ : 很難吞
→ : 很難吞
→ : 我懷孕初期也是疲倦想睡覺，葉酸一直都有在吃，後來是驗47F 10/24 19:22
→ : 血結果發現有甲低的症狀，開始吃藥後精神就好很多
→ : 血結果發現有甲低的症狀，開始吃藥後精神就好很多
→ : 所以真的賣很好啊，因為我也是吃DHC哈哈哈49F 10/24 19:32
→ : 如果真的打算業的廠商可能會很傷心（不小心被DHC攻佔
→ : 如果真的打算業的廠商可能會很傷心（不小心被DHC攻佔
![[圖]](https://i.imgur.com/L1epiMTh.jpg)
→ : 有粉末、膠囊、錠劑各種，可以請家人試試，當事人吃才知道53F 10/24 20:23
→ : 哪種比較喜歡
→ : 哪種比較喜歡
推 : 覺得孕哺兒葉酸 好吃～55F 10/24 20:24
→ : 葉酸我買過好幾個牌子全都很小顆也沒味道56F 10/24 20:25
推 : 就挑你不會想吐的葉酸吃啊57F 10/24 20:30
→ : 如果不是真的會爆吐的話就硬吃吧？58F 10/24 20:59
推 : 我都吃普瑞登 很小顆59F 10/24 21:46
推 : 我懷孕前就一直吃DHC葉酸，懷孕初期聞到那個味道就想吐60F 10/24 22:08
→ : ，吞下去還噴射狀吐出來….只好找膠囊狀沒味道的
→ : ，吞下去還噴射狀吐出來….只好找膠囊狀沒味道的
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