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看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式
時間 Thu Apr 20 10:12:04 2023
大前提
只適合全職爸爸或全職媽媽
我家寶寶出生時睡不長
一天總時數大概只有9小時
差點我就要抱去醫院檢查
後來我發現他對聲音很敏感
大家都說要保持日常作息
讓他習慣白天的各種噪音
結果居家月嫂在煮飯時的鍋碗瓢盆聲音使他無法入睡
但我直到月嫂離開後才發現就是了
於是在儘量只有輕柔音樂的空間內
以及晚上近乎全暗的房間
他達到了12小時～15小時的睡眠長度
只氣自己沒有早點發現
導致寶寶每天都睡不飽脾氣暴躁
這段時間我家幾乎是上演
https://i.imgur.com/rZSBaO4.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/rZSBaO4.jpg)
滿月開始每天會用推車帶他出去散步至少15分鐘
讓他多接觸陽光
白天的小睡
因為房間有一扇窗會有日光照進來
想想他以後上學在學校也不可能是全黑環境
所以白天都是在微亮的環境睡覺
晚上長睡眠會搭配LTD讓他能自我安撫
一開始他穿上就生氣
生氣我就幫他脫掉但是他睡著我又幫他穿上
第三天開始他就體驗到了LTD的妙處開始會自己安撫自己
到了6個月大時
他又只能睡10～12小時
於是我改成早上下午各30分鐘的散步時間
成功又把睡眠時間拉長
9個月大時
改成上午親子館、下午散步1小時
下雨就是開車去大賣場認識蔬果
晚上在家裡地墊玩
開放式空間想爬哪就爬哪
柵欄門我也沒有關過
每天這樣放電只能讓他維持每天12小時的底標
接著11個月大時
他的清醒時間長達8個小時都不睡覺
睡眠長度也只剩下10～11個小時
親子館跟大賣場、散步還是天天持續進行但無濟於事
我心想或許他就是不愛睡覺
或許他就是長大了所以不需要這麼多睡眠
此時我有了一個大膽的想法
https://i.imgur.com/jDlFTUQ.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/jDlFTUQh.jpg)
於是一歲開始我就把他綁上車帶出門巡田水
出乎意料之外的他非常喜歡
喜歡到每天都會坐在車前明示我該出門了
因為一路上有看不完的人群跟車潮
停紅燈時又有不少騎士會勾搭他跟他揮手逗逗他
一路上他都必須保持極高的專注力
就這樣又回到了一天12小時甚至13小時的睡眠時數
而且變得非常非常好入眠
滾兩下就自己睡著
非常推薦有時間的爸媽可以試看看
在職父母就不要這樣逼自己了
感覺育兒就像打boss一樣
一個關卡剛過又來另一個新關卡
爸媽要先把自己身體照顧好才能打boss
最後附上購買證明
https://i.imgur.com/ByrPDgw.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ByrPDgwh.jpg)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.130.120 (臺灣)
※ 作者: loveywc 2023-04-20 10:12:04
※ 文章代碼(AID): #1aG9zsVP (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1681956726.A.7D9.html
推 : 謝謝分享！看到腳踏車心動了一下，但剛看捷安特官網1F 04/20 10:33
→ : 的資訊顯示"安裝合格兒童座椅之前座椅，可附載1歲
→ : 以上、4歲以下，且重量15公斤以下幼童為限。"這是
→ : 交通規則規定的，所以要一歲以上才能坐！？
→ : 的資訊顯示"安裝合格兒童座椅之前座椅，可附載1歲
→ : 以上、4歲以下，且重量15公斤以下幼童為限。"這是
→ : 交通規則規定的，所以要一歲以上才能坐！？
說明書寫一歲以上才可以乘坐，15公斤以上要改成後座式的安全座椅
但我不知道交通法規是不是也這麼規定XDD
（剛查了一下，有規定要1歲以上才可以乘坐自行車喔）
推 : 同感，育兒真的是一關一關過5F 04/20 10:37
一起努力爭取早日通關
→ : 請問是買車就有附安全座椅嗎？6F 04/20 10:40
座椅另外買的，但單車momo買有9折+mo幣回饋，現場買只有9折
看前輩有推薦蝦皮的瑞峰的親子座椅，但它得犧牲掉前面空間，所以我後來還是選擇捷安
特的
瑞峰的會變成這樣
https://i.imgur.com/EWm1h4B.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/EWm1h4Bh.jpg)
推 : 真的！每個寶寶不一樣，一開始我就聽人家什麼讓寶寶7F 04/20 10:43
→ : 習慣環境噪音也能睡著，結果寶寶崩潰了快兩個月，
→ : 後來回房關門睡，睡的超香
→ : 習慣環境噪音也能睡著，結果寶寶崩潰了快兩個月，
→ : 後來回房關門睡，睡的超香
推 : 聲音敏感孩子+110F 04/20 10:56
真的，發現聲音敏感以後改變環境
讓他好好睡覺之後
寶寶瞬間從超人特攻隊的小傑變成天使寶
推 : 謝謝分享，腳踏車心動～11F 04/20 10:59
推 : 感覺好讚喔 我家超過4歲了但看了也很心動12F 04/20 11:05
打算之後騎車帶去上幼兒園
看這台能不能撐到上小學XDDD
推 : 腳踏車有心動 但可怕的交通不敢上路...13F 04/20 11:05
有單車道就會騎上單車道
不過我也是有加裝後照鏡跟兩段式過馬路
→ : 可以去安全的地方騎啊 例如17公里海岸線或者永安腳14F 04/20 11:06
→ : 踏車道之類
→ : 踏車道之類
推 : 每天帶出門真的很辛苦，不過能找到適合的方式就太好16F 04/20 11:07
→ : 了！
→ : 樓上4歲的應該可以訓練小孩自己騎腳踏車了
→ : 了！
→ : 樓上4歲的應該可以訓練小孩自己騎腳踏車了
推 : 請問每天騎車多久呢？19F 04/20 11:10
上下午各半小時到一小時
有時候他坐著坐著風這樣吹就昏昏欲睡
明明剛睡飽才出門的XDDD
下雨就改開車去大賣場逛
假日就跟先生一起走路帶他散步不一定騎車
推 : 我家4歲會自己騎車沒錯 但就有一種好像錯過什麼的感20F 04/20 11:11
→ : 慨
→ : 慨
推 : 想請問這樣後面的大人會不會很難操控龍頭? 我的是22F 04/20 11:29
→ : 我的車是公路車 想裝但感覺裝那邊很不優啊QQ
→ : 我的車是公路車 想裝但感覺裝那邊很不優啊QQ
公路車可能要去車版問看看有沒有前輩能分享
因為這台是親子車
我162跟先生182都覺得很方便
座椅不會遮擋視線或上下車
→ : 我家也是對聲音敏感的孩子 超淺眠的Orz24F 04/20 11:32
放白噪音或哄兒神曲就迎接他的崩潰大哭XDD
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 11:52:25
推 : 我家二寶小時候也是，大概到一歲半之後才開始不會被25F 04/20 11:51
→ : 一般日常聲音吵醒
→ : 一般日常聲音吵醒
多接觸外界刺激有差
推 : 好想買 尤其我不會騎車一直很想買這種的27F 04/20 11:58
推 : 家裡是買電輔車加幼兒前座，也很方便，每天帶著到28F 04/20 11:58
→ : 處跑，但無助睡眠就是了哈哈，倒是偶爾在車上就會
→ : 睡著
→ : 處跑，但無助睡眠就是了哈哈，倒是偶爾在車上就會
→ : 睡著
→ : 短程代步 看到可以載寶寶又更心動!不過目31F 04/20 11:59
→ : 前家裡好像沒地方放…
→ : 前家裡好像沒地方放…
推 : 我也在評估騎電動輔助自行車送幼稚園，家附近是腳33F 04/20 12:21
→ : 踏車道，但單純騎自行車又有點累
→ : 踏車道，但單純騎自行車又有點累
我本來考慮買小折
但後來覺得好險買有電力的
不然上坡路段會累死媽媽
想要運動一下我會把電力關掉
推 : 我也有這台 很推喔 買給阿公載孫的 安全很多 對老人35F 04/20 12:30
→ : 家體力負擔也有減輕 我座椅是後座搭bobike 的 但家
→ : 裡要有空間放就是了
→ : 家體力負擔也有減輕 我座椅是後座搭bobike 的 但家
→ : 裡要有空間放就是了
我家附近蠻多阿公會騎腳踏車載孫子孫女出來晃的，看到其他小小孩戴著安全帽也覺得好
可愛
推 : 中間那個截圖 好好笑XD38F 04/20 13:01
當初倒個氣泡水也能被氣泡聲音驚醒真的很可怕orz
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 13:10:32
→ : 葉味。就是放電不足，跟買什麽車無關39F 04/20 13:07
你應該看看蘇軾和佛印那則故事
https://i.imgur.com/gHdvYgH.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gHdvYgH.jpg)
推 : 我每次帶寶寶出門認識世界，他也常昏昏欲睡，有點白40F 04/20 13:12
→ : 走的感覺XD（我都用背巾背，走好遠好遠啊）
→ : 走的感覺XD（我都用背巾背，走好遠好遠啊）
佩服，我用天王星揹帶兩次已經覺得腰部嗯湯（寶寶10.8kg）
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 13:15:32
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/05kKSleh.jpg)
三寶過來可能連我都會掰XDDD
上路一定要注意安全就是了
我剛查了一下交通法規是一歲以上
所以有興趣的爸媽要自己衡量一下風險喔
推 : 想推 很多人一直強調放電，但有時候放電真的不在跑45F 04/20 13:32
→ : 跳體力活。 讓嬰幼兒做高耗腦活動， 或是處於新鮮
→ : 陌生的地方， 常常更有用！
→ : 跳體力活。 讓嬰幼兒做高耗腦活動， 或是處於新鮮
→ : 陌生的地方， 常常更有用！
多接觸陌生環境真的很重要
每次帶寶寶出去旅行
回來以後都會覺得他又升級了
→ : 分享這經驗為啥要刻意附購買證明？48F 04/20 13:37
板規規定要附上，不然會被視作葉配喔
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 13:42:19
推 : 你的購買證明是西柚紅，你的車子照片不是耶，怎麼49F 04/20 14:06
→ : 回事？
→ : 回事？
可以持提貨券至店家換貨
我不想要粉紅色
為此我多等了一個月
去單車版可以看到我上個月有發一篇詢問文
另外有疑慮的各位可以a我id
我之前已經發過多少文章了（攤手
https://i.imgur.com/LmElY0o.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/LmElY0oh.jpg)
實不相瞞其實我想葉這隻蘿蔔
可惜寶寶吃掉了
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 14:21:01
→ : 我覺得睡是天生，我跟我妹小孩差一個月，我女兒淺眠51F 04/20 14:28
→ : 就算去公園外出放風也睡很短，她兒子整天在家不出
→ : 門坐著都在睡
→ : 就算去公園外出放風也睡很短，她兒子整天在家不出
→ : 門坐著都在睡
太幸福了吧這真的是抽到好牌了
推 : 謝謝原po回覆！啊捷安特這麼大的牌子哪還需要葉...54F 04/20 14:42
推 : 我想說的是.....嬰兒車推出去效果不是一樣嗎?55F 04/20 14:56
→ : 或是用背帶帶出去走，也是同樣效果
→ : 或是用背帶帶出去走，也是同樣效果
因為嬰兒車能去的範圍有限
以前我要帶寶寶去公園推車散步
都是開車到定點之後改推車
現在我就一路騎到公園
沿路他都在接受刺激
包含吹到臉上和四肢的風
（他會去抓風超可愛）
逗他的路人
都是一種刺激
不用揹帶是因為寶寶不喜歡
我也想儘量不讓腰部承重
不然我有在隔壁版買了一條天王星
好險寶寶不買單
我也沒信心可以揹著一小時
但我是分享放電寶寶的方式
不是覺得非這台車不可
一般的單車甚至小折我都覺得很棒喔
推 : 很羨慕原po住在可以放心騎車的地方，我只能邊推嬰57F 04/20 16:00
→ : 兒車邊對呼嘯而過的車輛眼神死。以前也是用背帶，
→ : 但寶寶超過十公斤後就不想再背了，真的很傷腰。
→ : 兒車邊對呼嘯而過的車輛眼神死。以前也是用背帶，
→ : 但寶寶超過十公斤後就不想再背了，真的很傷腰。
真是太可惜了
媽咪可以考慮買滑步車跟幼兒滑步車放車上
載寶寶去公園安全區域放風
（這是我下一階段的放電計劃之一XDDDD）
我每次推車過斑馬線也是覺得很恐怖
一堆車根本不讓嬰兒車
還要先跟駕駛眼神確認有要讓行嗎
真是無奈啊
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 16:18:02
推 : 我家是瑞峰快拆兒童椅搭配小摺，直接去店面請老闆安60F 04/20 19:09
→ : 裝及教學。兒子對單車放風非常買單，爸媽也可趁機運
→ : 動，從一歲坐到現在三歲多，我覺得非常值得，真心
→ : 推薦。
→ : 裝及教學。兒子對單車放風非常買單，爸媽也可趁機運
→ : 動，從一歲坐到現在三歲多，我覺得非常值得，真心
→ : 推薦。
大推瑞峰的老闆，有問必答又熱心，可惜他說402不適合安裝他的商品（會太高），我看
觀光景點自行車出租業者安裝的都是他那款
推 : 真的很喜歡騎腳踏車載小孩 他們都很愛64F 04/20 20:30
推 : 我上次看到一個爸爸騎這台載小孩，超溫馨的！忍不65F 04/20 21:42
→ : 住搭話問細節，但我家附近不適合騎單車作罷。小孩
→ : 一樣是坐龍頭那邊，呆萌呆萌的樣子看得我心花怒放
→ : 住搭話問細節，但我家附近不適合騎單車作罷。小孩
→ : 一樣是坐龍頭那邊，呆萌呆萌的樣子看得我心花怒放
如果我身在台北的話估計會直接打消這個念頭，改成假日帶孩子去景點租單車
推 : 我也是買這一台，很喜歡騎這台車接女兒上下課68F 04/20 21:55
推 : 很喜歡你寫的文章(版主的臉書我也是忠實觀眾哦69F 04/20 22:35
→ : (*ˉ︶ˉ*)真的不是葉文啊啊啊
→ : (*ˉ︶ˉ*)真的不是葉文啊啊啊
竟然有親友！
那......那如果雨季持續一週
你會在我的動態上面看到口水巾綁的晴天娃娃
下雨一天
母子倆已經快受不了
吾兒已經不買單賣場推車
一臉「你就用這個敷衍本Baby？！」的表情
→ : 我後來覺得小孩應該不會自我安撫，大人都無法自我安71F 04/21 00:34
→ : 撫了，一個連入睡都不會的初生兒怎麼會呢
→ : 撫了，一個連入睡都不會的初生兒怎麼會呢
穿LTD或類似包巾的話
可以看到他們中途醒來時
自己用袖口安撫自己接覺的動作
非常非常可愛
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/21/2023 05:21:30
推 : 小孩坐單車和嬰兒車獲得的刺激完全不同。 光視野和73F 04/21 06:55
→ : 速度感就差太多了呀！
→ : 單車遇到路面不平和上下坡小孩都超嗨。 也比較方便
→ : 一起聊天唱歌
→ : 速度感就差太多了呀！
→ : 單車遇到路面不平和上下坡小孩都超嗨。 也比較方便
→ : 一起聊天唱歌
寶寶開心時會沿路哼歌講寶寶語
超可愛
推 : 想請教要怎麼做好防曬、防陽光刺眼？（寶寶有戴墨鏡77F 04/21 10:02
→ : 嗎？）
推 : 我這邊有河堤單車道可以騎，但很晒，較涼爽的傍晚日
→ : 光角度又很低。
→ : 嗎？）
推 : 我這邊有河堤單車道可以騎，但很晒，較涼爽的傍晚日
→ : 光角度又很低。
我有買墨鏡
寶寶完全不肯戴
戴了秒抓下來啃已放棄
墨鏡是這隻
https://i.imgur.com/YersjFf.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/YersjFfh.jpg)
防曬沒特別做
但迪卡儂的安全帽帽簷比較長
眼睛部分有稍微陰影範圍
避開10點到下午2點
等再熱一點就會改下午3點出發
怕太曬就會洞洞裝加網眼透氣外套加網眼透氣長褲
（Lativ）
覺得有點起風就會迪卡儂或Net風衣搭配棉質長褲
其他就隨便啦XDDD
https://i.imgur.com/0vXId8K.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/0vXId8Kh.jpg)
像今天天陰陰的就洞洞衣風衣長褲襪子
騎車半小時
回家寶寶直接滾滾睡著了XDDD
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/21/2023 10:58:47
推 : 寶寶要不要坐後面比較安全？碰到急煞，寶寶變成你的81F 04/21 11:24
→ : 安全氣囊了
→ : 安全氣囊了
寶寶剛滿一歲沒多久
實在不敢把他放在看不見的後座
因此即使他已經10.8kg了
我們還是寧可多花一筆錢先買前置安全座椅
等他再大一點就換成後座型
平時騎車也是非常小心
過街口也都會先停看聽
對向用下車用牽車的方式
有單車道就上單車道
謝謝你善意的叮嚀喔！！
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/21/2023 11:52:00
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