※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-05-25 19:19:06
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 如何緩解第一次要與寶寶分離的焦慮
時間 Wed May 24 10:58:42 2023
從出生到現在7個月都是自己親力親為的照顧，但寶寶再過2個月就要帶去給褓姆顧，媽媽
要重回職場。
最近跟老公回顧以前剛出生、一個月、兩個月的照片影片，驚覺時間怎麼過這麼快，小寶
貝突然就長大了，會爬了，會站了，開始想要學走路了。甚至忘了從哪時候開始就不給爸
爸媽媽抱抱哄睡要自己躺躺睡了。個性上好像蠻獨立的小孩？
貝突然就長大了，會爬了，會站了，開始想要學走路了。甚至忘了從哪時候開始就不給爸
爸媽媽抱抱哄睡要自己躺躺睡了。個性上好像蠻獨立的小孩？
現在看著寶寶的可愛睡樣，突然閃過一股念頭，想做全職媽媽陪伴他。我非常驚訝我怎麼
會有這樣想法？因為理智上我知道我沒辦法放棄自己的職涯。
與公司有孩子的同事和闆娘聊聊，她們都是笑笑的說放寬心就好，這我當然知道呀，但我
就是很敏感，覺得很沮喪啊！
甚至已經到了一直胡思亂想，他會不會被欺負？他會不會被忽略？會不會其實我做了錯的
決定（交給別人給顧）？會不會…？一直無限的腦補。
打著打著，眼淚又一直流下來，真的捨不得寶貝這麼快長大，希望時間過慢一點，不想要
與他太快分開。
我知道以後要面對小孩長大，日漸與他分離的日子多的是，適時學會放手是很大很大的課
題。
請問各位，在面對這樣複雜的情緒時，是如何緩解的呢？
P.S. 我沒辦法離職當全職媽媽，我知道這與我現在的想法很矛盾，但人總會有不得已的
決定，所以不用來說可以直接辭職就解決問題。如果真可以這樣，那麼我就不用上來詢問
了，不是嗎？
決定，所以不用來說可以直接辭職就解決問題。如果真可以這樣，那麼我就不用上來詢問
了，不是嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.228.192 (臺灣)
※ 作者: CCarolineOuO 2023-05-24 10:58:42
※ 文章代碼(AID): #1aRNrao8 (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1684897124.A.C88.html
推 : 當你回職場就不會想那麼多了@@1F 05/24 11:13
推 : 我自己也是親力親為的照顧到1Y，然後回職場2F 05/24 11:15
→ : 剛開始會很焦慮，每2HR就打電話問問兒子現在如何
→ : 下班時間一到馬上衝回家，但這段焦慮時間總會過去
→ : 我兒子現在只有看到我到家會開心個2分鐘,就自己玩
→ : 自己的，有點欣慰又有點失落，總之時間會是解藥
→ : 剛開始會很焦慮，每2HR就打電話問問兒子現在如何
→ : 下班時間一到馬上衝回家，但這段焦慮時間總會過去
→ : 我兒子現在只有看到我到家會開心個2分鐘,就自己玩
→ : 自己的，有點欣慰又有點失落，總之時間會是解藥
推 : 我跟妳現況差不多，現在也好苦惱。準備回職場小孩7F 05/24 11:18
→ : 剛送托嬰，可以明顯感覺小孩對生活改變的不開心。
→ : 不知道什麼時候他才會習慣。
→ : 剛送托嬰，可以明顯感覺小孩對生活改變的不開心。
→ : 不知道什麼時候他才會習慣。
推 : 拍拍~剛開始返回工作一定會有這種心情，不過就是要10F 05/24 11:18
→ : 一直提醒自己要多信任自己選的托育者(當然也還是要
→ : 持續注意寶寶每天回家的情況)，把握下班後和假日時
→ : 一直提醒自己要多信任自己選的托育者(當然也還是要
→ : 持續注意寶寶每天回家的情況)，把握下班後和假日時
推 : 一開始可能會焦慮 但過陣子就會覺得上班比較開心XD13F 05/24 11:20
→ : 光多多陪伴~~然後一陣子之後就會覺得有人幫手實在太14F 05/24 11:20
→ : 幸福XDD 希望您的寶寶跟保母磨合順順利利喔！
→ : 幸福XDD 希望您的寶寶跟保母磨合順順利利喔！
推 : 不捨的時候想哭就哭，不用壓抑情感，但現實畢竟是要16F 05/24 11:27
→ : 回去上班，把這個當作互相成長的過程，捨不得真的
→ : 很正常，不過時間過去了感受會慢慢淡化，不要給自己
→ : 太大壓力。
→ : 回去上班，把這個當作互相成長的過程，捨不得真的
→ : 很正常，不過時間過去了感受會慢慢淡化，不要給自己
→ : 太大壓力。
推 : 也是8m上班，上班之後覺得老師真棒20F 05/24 11:34
→ : 沒老師我真的不行XD
→ : 沒老師我真的不行XD
推 : 從確定要送，到真的送去的這段時間最難熬，會害怕、22F 05/24 11:58
→ : 懷疑、不捨...，但送去後就海闊天空了XD
→ : 懷疑、不捨...，但送去後就海闊天空了XD
推 : 我也是2個月後送托，現在每天都很糾結這個決定是不24F 05/24 12:04
→ : 是對的。
→ : 是對的。
推 : 育嬰假可以請兩年吧 不然延長看看 只是到時候要找26F 05/24 12:22
→ : 的到幼兒園收
→ : 的到幼兒園收
推 : 當你回職場，寶寶又在保母那邊很好，你就會覺得回28F 05/24 12:41
→ : 職場反而比較輕鬆，比較有自己的時間
→ : 職場反而比較輕鬆，比較有自己的時間
推 : 捨不得是一定的，特別是送托或送保姆後小孩開始生病30F 05/24 12:42
→ : 的自責跟懷疑。只能好好把握每次的相處時光，孩子會
→ : 大，他會知道媽媽也在努力。
→ : 的自責跟懷疑。只能好好把握每次的相處時光，孩子會
→ : 大，他會知道媽媽也在努力。
→ : 補充我也是自己全職帶到9個月交給保母顧的33F 05/24 12:43
→ : 要交給保母前媽媽自己也有分離焦慮XD，建議在交給保
→ : 母前，多讓寶寶先熟悉保母那邊的環境，可以一天去
→ : 個1~2小時媽媽陪伴，當然保母也要同意就是了，這樣
→ : 正式交給保母可以減少寶寶的分離焦慮喔！
→ : 要交給保母前媽媽自己也有分離焦慮XD，建議在交給保
→ : 母前，多讓寶寶先熟悉保母那邊的環境，可以一天去
→ : 個1~2小時媽媽陪伴，當然保母也要同意就是了，這樣
→ : 正式交給保母可以減少寶寶的分離焦慮喔！
推 : 大概開始送了一個禮拜後，就會發現上班多快樂XD38F 05/24 12:54
推 : 這時間送保證哭很慘39F 05/24 13:02
推 : 我兒現在2歲，兩年來24小時跟我在一起，預計3歲送小40F 05/24 13:07
→ : 班，我現在想到就很傷心了XD尤其越大越會說不要上
→ : 學要跟媽媽一起。但分離是必經之路，只能一起適應
→ : 班，我現在想到就很傷心了XD尤其越大越會說不要上
→ : 學要跟媽媽一起。但分離是必經之路，只能一起適應
推 : 每天很期待下班去接他 也是一種上班的動力43F 05/24 13:18
→ : 短暫分開會更珍惜相處的時間
→ : 短暫分開會更珍惜相處的時間
推 : 媽媽的分離焦慮也容易讓寶寶感覺到哦 到時候會更難45F 05/24 13:41
→ : 分難捨
→ : 加油 希望妳能找到方式
→ : 分難捨
→ : 加油 希望妳能找到方式
推 : 和妳一樣寶寶7個多月，也是再2個多月復職。都會先腦48F 05/24 13:42
→ : 補盤演無數次要送保母時寶寶大哭的情境…
→ : 補盤演無數次要送保母時寶寶大哭的情境…
→ : 應該是我家大寶太鬧 我只想送他去給別人教 然後自己50F 05/24 13:43
→ : 上班放鬆一下 回家才有辦法用全新的自己面對孩子
→ : 上班放鬆一下 回家才有辦法用全新的自己面對孩子
推 : 我現在是職場媽媽，好想育嬰留停陪伴孩子啊QQ52F 05/24 13:53
→ : 但是小公司環境就是現實...唉
→ : 但是小公司環境就是現實...唉
推 : 當你開始上班沒時間回顧照片胡思亂想的時候自然會緩54F 05/24 14:06
→ : 解的 一開始還會去猜想小孩此刻在幹嘛呢到後來驚覺
→ : 時間怎麼這麼快就要去接回來這樣
→ : 解的 一開始還會去猜想小孩此刻在幹嘛呢到後來驚覺
→ : 時間怎麼這麼快就要去接回來這樣
推 : 當你回職場，發現職場爆忙，發現小孩生病很不好意思57F 05/24 14:12
→ : 請假，又發現沒工作沒錢不行，整天跟陀螺一樣轉個不
→ : 停，就會很羨慕全職媽媽，所以二寶我還是希望可以請
→ : 好請滿，一兩歲的陪伴覺得很值得，三歲真的可以去上
→ : 學了（媽媽已江郎才盡
→ : 請假，又發現沒工作沒錢不行，整天跟陀螺一樣轉個不
→ : 停，就會很羨慕全職媽媽，所以二寶我還是希望可以請
→ : 好請滿，一兩歲的陪伴覺得很值得，三歲真的可以去上
→ : 學了（媽媽已江郎才盡
推 : 不知道怎麼緩解，回去上班前我抱著小孩哭了一整天62F 05/24 14:16
推 : 我會建議不要抱著小孩哭耶 因為真的會影響孩子63F 05/24 14:20
→ : 不如晚上抱著老公哭（？
→ : 大人的分離焦慮如果自己都沒有辦法緩解 孩子更是沒
→ : 辦法處理的哦！
→ : 有些孩子的情緒反應 是家長的情緒的寫照
→ : 所以 硬撐著也要假裝沒事的送孩子去（轉身回家再哭T
→ : T
→ : 我大寶送保母的第一天 也是焦慮了整天
→ : 但後來發現 還是有距離才有美感XDDD
→ : 不如晚上抱著老公哭（？
→ : 大人的分離焦慮如果自己都沒有辦法緩解 孩子更是沒
→ : 辦法處理的哦！
→ : 有些孩子的情緒反應 是家長的情緒的寫照
→ : 所以 硬撐著也要假裝沒事的送孩子去（轉身回家再哭T
→ : T
→ : 我大寶送保母的第一天 也是焦慮了整天
→ : 但後來發現 還是有距離才有美感XDDD
推 : 我七月底回去上班，寶寶8/1滿一歲送托嬰。我從去年172F 05/24 14:25
→ : 2月就開始分離焦慮，每天都在靈魂拷問自己，擔心寶
→ : 寶哭著找爸爸媽媽，擔心沒有被善待，每天都在亂想
→ : 像還沒發生的事情。我的狀況跟妳很像，全職無後援
→ : 自己帶，能繼續留停，但我想回去上班，我女兒也到了
→ : 很需要陪玩的月齡，看到妳po文覺得有同溫層真好XD
→ : 我只要焦慮就會去托嬰中心臉書看他們的po文，說服
→ : 自己他們會好好對待自己的寶寶，寶寶去那裡會很開
→ : 心的……
→ : 2月就開始分離焦慮，每天都在靈魂拷問自己，擔心寶
→ : 寶哭著找爸爸媽媽，擔心沒有被善待，每天都在亂想
→ : 像還沒發生的事情。我的狀況跟妳很像，全職無後援
→ : 自己帶，能繼續留停，但我想回去上班，我女兒也到了
→ : 很需要陪玩的月齡，看到妳po文覺得有同溫層真好XD
→ : 我只要焦慮就會去托嬰中心臉書看他們的po文，說服
→ : 自己他們會好好對待自己的寶寶，寶寶去那裡會很開
→ : 心的……
推 : 育嬰假結束回去上班了 最煎熬真的就是每次寶寶生病81F 05/24 14:48
→ : 好想陪伴照顧他但又不好意思請假 也好愧疚必須送他
→ : 去托嬰讓他生病…QQ 想來想去根本沒辦法緩解XD
→ : 好想陪伴照顧他但又不好意思請假 也好愧疚必須送他
→ : 去托嬰讓他生病…QQ 想來想去根本沒辦法緩解XD
推 : 有人會跟我一樣每次分離焦慮的時候，就覺得身為爸84F 05/24 14:53
→ : 爸真好，心思沒有那麼細膩，會擔心，但是沒有媽媽
→ : 那麼在乎，而且要換爸爸留停，公司沒有他好像會倒一
→ : 樣？所以每次我擔憂的時候，都會順便嗆一下爸爸解憂
→ : 一下～哈哈
→ : 爸真好，心思沒有那麼細膩，會擔心，但是沒有媽媽
→ : 那麼在乎，而且要換爸爸留停，公司沒有他好像會倒一
→ : 樣？所以每次我擔憂的時候，都會順便嗆一下爸爸解憂
→ : 一下～哈哈
推 : 我自己帶到一歲半 小孩的活力爆棚 時間到不去上學真89F 05/24 15:23
→ : 的整死媽媽
→ : 的整死媽媽
推 : 把焦慮轉化爲每天準時下班去接寶寶的動力，這樣工作91F 05/24 15:51
→ : 超快，同事打屁聊天都影響不了我想要效率工作的心，
→ : 拼了老命都要準時接寶寶回家XD 好幾次工作延後下班
→ : ，完全都是手刀衝刺去接寶寶 ～
→ : 超快，同事打屁聊天都影響不了我想要效率工作的心，
→ : 拼了老命都要準時接寶寶回家XD 好幾次工作延後下班
→ : ，完全都是手刀衝刺去接寶寶 ～
推 : 加油，我兒送托第七天，我第一天從保姆家電梯下樓就95F 05/24 16:47
→ : 哭了，回家也呆坐，但大概三天後就好多了，看寶貝
→ : 很努力適應著，我也越來越放心了
→ : 哭了，回家也呆坐，但大概三天後就好多了，看寶貝
→ : 很努力適應著，我也越來越放心了
推 : 雖然我不是有分離焦慮的媽咪，但難過就哭吧！98F 05/24 18:36
→ : 重點是小孩成長真的是一瞬間，所以只能自己說服自
→ : 己不然要在意的事情太多了會很憂鬱
→ : 重點是小孩成長真的是一瞬間，所以只能自己說服自
→ : 己不然要在意的事情太多了會很憂鬱
推 : 誰說爸爸心思不細膩，只有個體差異，沒有性別差異 X101F 05/24 19:34
→ : D
→ : D
推 : 你暫時還太閒才會糾結，小孩的適應力沒這麼差的103F 05/24 21:05
推 : 問問保姆能不能拍點照片傳給妳，我剛回去上班都是靠104F 05/24 22:24
→ : 寶寶照片渡過
→ : 寶寶照片渡過
推 : 我的心情跟妳完全相反106F 05/25 00:36
推 : 大寶也是自己顧了八個月後送保母，第一天真的很不107F 05/25 09:06
→ : 捨也很失落，到了第二天覺得自由真好XD
→ : 捨也很失落，到了第二天覺得自由真好XD
→ : 回職場以後應該就會比較好109F 05/25 10:46
推 : 是一個分離焦慮的議題，很單純的，別想得複雜110F 05/25 12:29
→ : 分離 是害怕失去什麼？失去這個，又在妳生命中有多
→ : 重要的影響？自己找個時間，整理沈澱一下想法吧
→ : 分離 是害怕失去什麼？失去這個，又在妳生命中有多
→ : 重要的影響？自己找個時間，整理沈澱一下想法吧
--
※ 看板: BabyMother 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 26
作者 CCarolineOuO 的最新發文:
![]()
目前大寶1Y5M男寶、二寶2M女寶 家裡透天，每一層樓每一間房都是他的遊戲間 從他7m時就考慮幫他買攀爬架 但因為攀爬架太貴了，一直遲遲下不了手 之前爸爸還都抱持著不需要的想法， 我也就順理想說好吧 …112F 51推- 寶寶目前快要滿一歲了，啟賦1號也快喝了40罐去了，約6萬多塊XD，沒拼到全母奶的痛啊 ～ 當初選擇啟賦1是在醫院生產後頭昏腦脹時，完全沒有做功課的情況下，直接挑選最貴的 喝下去 ！結果發現他也喝的蠻 …43F 22推
- 28F 17推
- 41F 18推
- 自從當媽後，各種擔心東擔心西 看到任何新聞都可以未雨綢繆一下 比如 Ai過度發展>我不要我的小孩被機器人統治！ 與中國關係緊張>我不要我的小孩上戰場！ （這個甚至我還做夢XD夢到外面一堆跳 …100F 28推
點此顯示更多發文記錄
回列表(←)
分享