※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-01-26 20:09:02
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 10m寶寶需要幾次小睡？
時間 Thu Jan 25 15:42:16 2024
寶寶越來越大，小睡品質變好了，
最近天氣還很冷，家裡大概18-20度，
大部分時間會開暖氣讓寶睡午覺，
她要是早上出去外面爬走玩的話，
回來可以一次睡三小時不間斷，
有時候怕她睡太久中間把她叫醒，
她會又挨又氣的不想起來。
可是一天如果塞滿兩次小睡（1.5hrs+1hr)
每次清醒時間大概間隔約3-4小時，
她晚上又會玩到好晚不想睡，
除非我強制關燈，房間全暗她才會放棄玩耍。
晚上長睡眠約10小時
（中間會醒，閉眼安撫會睡回去）
作息
9am-12.00pm 玩、吃
12.00pm-1:30pm 小睡1
1:30pm-5:30pm 玩、吃點心
5:30pm-6:30pm 小睡2
6:30pm-11.00pm 玩、吃、洗澡、繼續玩
有時候一直到12點都不睡
平常作息偏規律，小睡都會被我強制叫醒，
最近天氣冷，看她睡得香甜有點不忍心叫她起來。
想請問大家10m的寶寶白天是否可以只睡一次小睡呢？謝謝大家。
--
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※ 作者: sunnydoby 2024-01-25 15:42:16
※ 文章代碼(AID): #1biX3QJ- (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1706168538.A.4FE.html
推 : 好晚睡…1F 01/25 15:52
推 : 太晚睡太晚起2F 01/25 15:58
→ : 小睡兩次ok，但太晚，我女兒1Y前的第二次小睡、四點
→ : 前就會結束
→ : 晚上固定8：30睡，到現在2Y都是
→ : 小睡兩次ok，但太晚，我女兒1Y前的第二次小睡、四點
→ : 前就會結束
→ : 晚上固定8：30睡，到現在2Y都是
推 : 10m沒有疑慮就是2次小睡，請讓小孩最晚7點要起床，6F 01/25 16:01
→ : 早上下午各小睡一次，每次不超過1.5h，總長3h左右
→ : 為佳，最晚不超過下午4:00起床，晚上建議8點進入長
→ : 睡眠，最晚不超過9點，每三天往前調15分鐘，
→ : 早上下午各小睡一次，每次不超過1.5h，總長3h左右
→ : 為佳，最晚不超過下午4:00起床，晚上建議8點進入長
→ : 睡眠，最晚不超過9點，每三天往前調15分鐘，
推 : 我兒都8醒 在托嬰睡12-14 接回家後再睡18-20 22長睡10F 01/25 16:12
推 : 10m白天只睡一次應該撐不到晚上，建議早點睡早點起11F 01/25 16:12
→ : 床，白天小睡一次1-1.5小時，最晚下午五點結束小睡
→ : 床，白天小睡一次1-1.5小時，最晚下午五點結束小睡
→ : 大概8m開始都這樣 早上不會賴床 晚上不會不睡13F 01/25 16:12
→ : 現在1y 只能說小孩電力因人而異
→ : 現在1y 只能說小孩電力因人而異
推 : 目前13m一樣一天兩次小睡唷15F 01/25 16:17
推 : 小睡都太晚才睡了16F 01/25 16:37
→ : 回去看女兒當年成長,8點起床,10-11點小睡1
→ : 下午2-4點小睡2,晚上9點左右長睡眠
→ : 回去看女兒當年成長,8點起床,10-11點小睡1
→ : 下午2-4點小睡2,晚上9點左右長睡眠
推 : 我女兒一歲前早中晚各要小睡一次，我不會刻意叫醒她19F 01/25 16:43
→ : ，也是晚上12點才會開始長睡眠，一歲後活動量大就只
→ : 有下午睡一次，晚上9～10點入睡
→ : ，也是晚上12點才會開始長睡眠，一歲後活動量大就只
→ : 有下午睡一次，晚上9～10點入睡
推 : 我們同月齡時是一次小睡，但早上五點半起床，睡12-122F 01/25 16:54
→ : 5
→ : 5
推 : 我家的也2次 晚上關燈一下就會想睡了，睡12-15小時24F 01/25 17:24
→ : 都可以
→ : 都可以
推 : 10m 一天兩次，上下午各一次，1，1.5小時26F 01/25 17:25
推 : 晚睡晚起這件事情雖有爭議，但一直覺得有些家庭就是27F 01/25 17:47
→ : 沒辦法8半就完全戰鬥結束就寢，沒必要完全套用別人
→ : 作息在自己家。
→ : 沒辦法8半就完全戰鬥結束就寢，沒必要完全套用別人
→ : 作息在自己家。
推 : 兩次，作息要調以後上學會很痛苦30F 01/25 17:48
推 : 我家三個都是早上小睡大約在10點前後，下午小睡在231F 01/25 18:18
→ : 點前後 大概各睡1個半小時
→ : 點前後 大概各睡1個半小時
推 : 小睡次數跟時間都很正常，就晚睡晚起，但這個作息就33F 01/25 18:27
→ : 長期配合大人下來的吧。
→ : 長期配合大人下來的吧。
推 : 通常早睡伴隨著早起，但是早起常常是大人自己起不來35F 01/25 18:38
→ : 或是工作因素 所以就看你們家的生活作息 不過以後上
→ : 學就勢必要調整
→ : 或是工作因素 所以就看你們家的生活作息 不過以後上
→ : 學就勢必要調整
推 : 我家11M晚上不到12點小朋友小朋友真睡不著，關燈沒38F 01/25 18:58
→ : 用，但你的可以拍拍安撫睡回去很棒，我家的半夜醒只
→ : 能抱床上不然哭到大寶一起醒來哭
→ : 用，但你的可以拍拍安撫睡回去很棒，我家的半夜醒只
→ : 能抱床上不然哭到大寶一起醒來哭
推 : 如果媽媽全職顧小孩的話，這個作息沒差吧41F 01/25 21:11
推 : 10m兩次小睡正常，若是托嬰作息，第一次小睡約在1042F 01/25 21:23
→ : 點多，所以問題應該是比較晚起
→ : 點多，所以問題應該是比較晚起
推 : 太晚睡了 也應該早點起床44F 01/25 21:54
推 : 不強制關燈想繼續玩很正常吧XD45F 01/25 22:27
推 : 太晚睡了 提早兩小時起床 後面小睡時間就不用這麼晚46F 01/25 22:29
→ : 了 我們10m時還是兩次小睡
→ : 而且我們長睡眠就是強制關燈全暗 年紀越大玩心越重
→ : 不製造一個良好的睡眠環境 小孩很難馬上入睡的 你這
→ : 個問題不單純是小睡次數而已 而是作息安排
→ : 了 我們10m時還是兩次小睡
→ : 而且我們長睡眠就是強制關燈全暗 年紀越大玩心越重
→ : 不製造一個良好的睡眠環境 小孩很難馬上入睡的 你這
→ : 個問題不單純是小睡次數而已 而是作息安排
推 : 正解小睡2.3次都是正常51F 01/25 22:36
→ : 你的問題是晚起當然晚睡52F 01/25 22:48
推 : 可能真的有時間到就乖乖躺床等關燈的小孩 但我家兩53F 01/25 22:48
→ : 隻都不是 從嫩嬰就八點睡 大寶兩歲半了 睡覺時間仍
→ : 然討價還價 一下要拿玩具一起睡一下說她棉被還沒蓋
→ : 好毛一堆 不強制關燈關門盧到九點十點也給你硬撐著
→ : 不睡
→ : 隻都不是 從嫩嬰就八點睡 大寶兩歲半了 睡覺時間仍
→ : 然討價還價 一下要拿玩具一起睡一下說她棉被還沒蓋
→ : 好毛一堆 不強制關燈關門盧到九點十點也給你硬撐著
→ : 不睡
→ : 最後一次長睡眠 距離上次小睡大概是四小時 你小58F 01/25 22:48
→ : 孩十一點睡覺非常正常 因為他睡到六點半
→ : 孩十一點睡覺非常正常 因為他睡到六點半
推 : 推a242026she，我跟7m女兒就是晚睡晚起60F 01/25 23:34
推 : 我們家也晚睡晚起 爸爸12點上班晚上十點後才會回到61F 01/25 23:39
→ : 家 真的很難早睡
→ : 家 真的很難早睡
→ : 通常老公下班來顧女兒我煮晚飯，全家一起吃飯再洗63F 01/26 00:14
→ : 碗已經快八點，洗澡弄一弄最快9:30開始陪睡。然後
→ : 有時候她會醒超過五到六小時，我自己都快睡著了她
→ : 還是不睡。今後我還是會嘗試早一點叫她起床的。
→ : 碗已經快八點，洗澡弄一弄最快9:30開始陪睡。然後
→ : 有時候她會醒超過五到六小時，我自己都快睡著了她
→ : 還是不睡。今後我還是會嘗試早一點叫她起床的。
推 : 晚睡晚起沒差吧，早上確保房間暗就好。67F 01/26 01:48
→ : 女兒必須陪睡，一直都晚上12點跟大人睡，早上11點
→ : 左右起床
推 : 我覺得不用調，再撐一下或者直接，改成1次小睡，晚
→ : 上就很好入睡了
→ : 記得之前11m也有小睡太好睡，長睡眠晚睡早起的症頭
→ : ，就漸漸改小睡1次，會太累的話可以一天1一天2
推 : 剛改完海闊天空，晚上倒下去就睡，睡好睡滿12小時
→ : 女兒必須陪睡，一直都晚上12點跟大人睡，早上11點
→ : 左右起床
推 : 我覺得不用調，再撐一下或者直接，改成1次小睡，晚
→ : 上就很好入睡了
→ : 記得之前11m也有小睡太好睡，長睡眠晚睡早起的症頭
→ : ，就漸漸改小睡1次，會太累的話可以一天1一天2
推 : 剛改完海闊天空，晚上倒下去就睡，睡好睡滿12小時
→ : 2次小睡很正常，9點起床很好啊，之後就會慢慢過度75F 01/26 03:58
→ : 到1次
→ : 到1次
推 : 小孩已經自行轉換了，不要打擾他！！77F 01/26 08:32
→ : 我自己生二胎之後，最後悔的就是第一胎不懂得觀察小
→ : 孩，胡亂叫醒小孩，影響他自己的規律
→ : 我自己生二胎之後，最後悔的就是第一胎不懂得觀察小
→ : 孩，胡亂叫醒小孩，影響他自己的規律
推 : 兩次都太晚睡了...建議小睡提前或是縮短，下午四點80F 01/26 08:34
→ : 後就不要睡了，晚上九點直接長覺
→ : 後就不要睡了，晚上九點直接長覺
→ : 我家老二10個月就轉一次小睡，10個月開始走路82F 01/26 08:34
→ : 我家接近1Y時就慢慢改一次12:30睡到15:00，一開始83F 01/26 08:36
→ : 習慣1hr自動起來，後來就自己拉長時間睡到2.5hr
→ : 習慣1hr自動起來，後來就自己拉長時間睡到2.5hr
推 : 小孩一天的總睡眠就是固定的85F 01/26 08:37
→ : 你一次小睡三小時也不會怎樣，晚上8-9點讓他就寢不
→ : 是更好嗎
→ : 所有的規律作息應該都是要觀察小孩然後抓出來，而
→ : 不是看網路上的套用
→ : 這是我覺得資訊時代，因此資訊量過大反而造成的缺點
→ : 尤其小孩其實身體不適但是不明顯時，被叫醒影響身
→ : 體復原，我真的是到二胎才懂
→ : 你一次小睡三小時也不會怎樣，晚上8-9點讓他就寢不
→ : 是更好嗎
→ : 所有的規律作息應該都是要觀察小孩然後抓出來，而
→ : 不是看網路上的套用
→ : 這是我覺得資訊時代，因此資訊量過大反而造成的缺點
→ : 尤其小孩其實身體不適但是不明顯時，被叫醒影響身
→ : 體復原，我真的是到二胎才懂
→ : 也不是想讓小孩早睡她就會早睡，又不是機器人，我93F 01/26 10:54
→ : 讓女兒9點睡的結果就是11點醒來玩到半夜一兩點才睡
→ : ，所以我寧願讓她12點直接睡到早上
→ : 讓女兒9點睡的結果就是11點醒來玩到半夜一兩點才睡
→ : ，所以我寧願讓她12點直接睡到早上
推 : 觀察小孩不要照抄別人時間表+196F 01/26 11:48
推 : 睡眠時間可以調啊…小睡減少/縮短、增加活動刺激…97F 01/26 13:30
→ : 沒有人說晚睡不對，是未來上學之後，作息再調會很辛
→ : 苦，所以建議從小開始先調
→ : 沒有人說晚睡不對，是未來上學之後，作息再調會很辛
→ : 苦，所以建議從小開始先調
推 : 未來大概幾十年都要早起了， 趁小自由一點也沒什麼100F 01/26 13:48
→ : 不對。 真的該上學上班就會挖起來了
推 : 如果打算帶到三歲才要上學， 何必現在就在辛苦早起
→ : 不對。 真的該上學上班就會挖起來了
推 : 如果打算帶到三歲才要上學， 何必現在就在辛苦早起
推 : 主要是原po覺得小孩長睡眠太晚睡了 那當然給予的建103F 01/26 13:53
→ : 議就是早起才有辦法早睡 作息自然要往前挪動 如果都
→ : 自己帶沒有上學的困擾 當然就是跟大人一起尬到很晚
→ : 才睡
→ : 議就是早起才有辦法早睡 作息自然要往前挪動 如果都
→ : 自己帶沒有上學的困擾 當然就是跟大人一起尬到很晚
→ : 才睡
→ : 太晚起然後小睡2的時間已經是我兒子長睡眠的時間丁107F 01/26 15:33
→ : 了，當然到半夜不睡啊，這不是小睡幾次的問題，是作
→ : 息問題
→ : 了，當然到半夜不睡啊，這不是小睡幾次的問題，是作
→ : 息問題
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