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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-26 13:32:21
大寶3y7m，小寶1y4m，老公是神隊友。最近我發現，只要月經前夕，我就一定會暴怒加憂鬱。

兩個女兒都很可愛，當我在洗碗看到她們很溫馨的玩在一起的畫面，還聽到姐姐說「來，我們一人拿一個」正覺得開心的時候，過沒幾秒就會變成姐姐在大叫妹妹搶她的，然後妹妹也學姐姐大叫，兩個就開始較勁誰的嗓門大。

或是我煮的東西，姐妹倆都吃很少，姐姐說要吃滷蛋結果蛋黃屑屑一直掉地上，妹妹把所有的豆腐都往遠方甩。好，我忍，我鋪紙在地上，妳們儘管扔。好，我叫外送，不要煮。大小餐，小孩不會把自己餓死。

還有其他事情但是現在小寶睡午覺醒來在哭了。

我為了這種狀況看了幾本育兒書，我知道孩子只是需要愛，我知道可以讓情緒跑一下，我知道要覺察自己的情緒。一開始我會生氣大叫，後來我會碎念妳都怎樣怎樣…每次怎樣怎樣…我現在會努力先閉嘴，先忍住，然後把想說的話很慢很慢的一個字一個字說出來。

但我需要有人教教我，在情緒高漲的狀況下，想到這個問題我已經講了多少次，到底要怎麼忍住？講好幾次洗好澡穿衣服，都沒有動作。好，羅寶鴻老師的提醒兩次然後兩個選擇，我會，總算穿上去了。我真的覺得好累，真的什麼事情都要講幾百次嗎？

我有自己的休息時間，但是看書就是看育兒書，打開手機不是整理小孩的照片就是看媽寶版，FB打開各種育兒專欄親子部落客或是直播買童裝，IG打開各種在家蒙特梭利，逛街逛童裝。想說找個小說來看都沒興趣，看個長相思好了可是我都懶得繼續看下去。以前最愛的追星也沒什麼在看了，雖然很多東西還沒看但也提不起興趣。最近實在很擔心妹妹準備要上托嬰會不會分離焦慮很嚴重。

好像只是一篇抱怨文了，抒發一下覺得心情有好一點了。麻煩大家推薦有什麼很有趣的書或劇可以追到忘記自己是媽媽，謝謝。我就不說我以前喜歡的類型了，因為現在都沒興趣…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.134 (臺灣)
※ 作者: chocolatte 2023-08-25 16:58:32
※ 文章代碼(AID): #1aw6oT8l (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1692953757.A.22F.html
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 16:58:32
推 condenza    : 神隊友可以打二讓你出門放風嗎？出門(沒看到小孩)1F 08/25 17:05
→ condenza    : 心情輕鬆很多
推 ttshiba     : 生理期幾天 完全不要煮  放過自己3F 08/25 17:07
叫是沒什麼，反正都在家裡，但是好大聲我要等她們叫完再說話，那個情緒張力很大我很難不受影響
很實用，今天也是叫了外送
→ ttshiba     : 吃東西就換二手要丟的衣服 丟食物就把餐椅端去浴室4F 08/25 17:07
→ ttshiba     : 吃 讓自己好清 冷臉處理不要呵護取悅鼓勵陪笑 小的
→ ttshiba     : 聽不懂大的可以 兩個吃飯各在一個角落不要互相看到
→ ttshiba     : 玩耍要叫就讓他們叫阿 喉嚨會終身破損嗎  把爭執物
→ ttshiba     : 品拿走 簡單明確講一次規則  幾次後就知道如何相處
→ ttshiba     : 搶或吵就是都沒有  多胞胎家庭都有軍事化作息否則顧
→ ttshiba     : 不了  適當仿效
推 ohmco       : 24小時都跟小孩在一起嗎？你可能需要自己購物或跟朋11F 08/25 17:14
→ ohmco       : 友吃飯聊天沒有小孩的時間
→ Kagome      : 跟育兒無關的都是樂子13F 08/25 17:15
推 steven12wu  : 隊友能幫忙帶的話，暫時眼不見為淨最有效14F 08/25 17:17
假日都是全家出去玩，看來要試試自己一個人放風了
推 ru899       : 覺得你有一點憂鬱症的傾向了耶 看要不要看個身心科15F 08/25 17:22
→ ru899       : 對以前喜歡的事物變得毫無興趣 是一個明顯的警兆
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 17:26:03
推 synytc      : 快6歲了也還是常常耳朵關起來假裝沒聽到  很生氣的17F 08/25 17:28
→ synytc      : 時候可以喝個飲料轉移心情 想心情好就珍奶，怕胖就
→ synytc      : 無加糖氣泡飲
→ synytc      : 然後老公在的話商量輪流一天一個人負責哄睡
推 Azaria      : 需要一個人放風，不要待在家裡，跟朋友出去聊天吃21F 08/25 17:29
→ Azaria      : 飯或是去洗個頭、按摩之類的，真的會好很多
推 synytc      : 追劇推看蒼藍訣 霸氣又中二看得很過癮XD23F 08/25 17:30
這個我喜歡，但追完了...我通常不會二刷三刷
→ synytc      : *蘭*24F 08/25 17:31
推 odpc        : 大小寶都去上課 平日白天就可以好好休息了25F 08/25 17:33
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 17:34:26
推 coco81228   : 理解你 身心都圍繞孩子真的難有精神放鬆的時候26F 08/25 17:35
推 iwbf        : 固定找一天晚上自己去運動放風吧27F 08/25 17:35
→ iwbf        : 我很享受天天if fb line都是逛街買童裝 直播買童裝
→ iwbf        :  因為再長大一點 小孩就不可愛了 國小孩童真的不叫
→ iwbf        : 做可愛 現在嫩嫩時期好好把握
推 ninien      : 送上學吧31F 08/25 17:38
推 FloraPiglet : 需要一個人獨處的時間，因為要看一部電影至少2小時32F 08/25 17:39
→ FloraPiglet : ，週末都是全家出動，其實媽媽根本沒休息到
推 ioweia      : 跟妳差不多，老實說我的樂子還是買小孩週邊XDD 但買34F 08/25 17:39
對 我給她自己選 到貨又說這個有扣子有領子不穿
→ ioweia      : 了還會被小孩嫌棄不穿 多可憐...35F 08/25 17:39
推 paypig      : 假日放風阿 假日目送隊友帶孩子出門 在家門口開心36F 08/25 17:44
→ paypig      : 跟他們說 掰掰要聽爸爸的話喔 然後快速關上門
推 anna55      : 中醫調理看看？38F 08/25 17:49
推 anniekinki  : 最有效的方法就是暫時離開吵架磁場，回來妳就能比較39F 08/25 17:51
→ anniekinki  : 冷靜以對
→ q169        : 說真的少看什麼育兒書，看來看去很多對於不吃飯不41F 08/25 17:55
拜託各位有迷上什麼好看的東西我都會去試試看
→ q169        : 睡覺...都沒什麼用42F 08/25 17:55
推 kitten631   : 去運動，你需要把注意力拉回自己身上43F 08/25 17:58
推 wnwn6426    : 大寶上學了嗎？覺得妳只是累了（拍拍）小的送臨托44F 08/25 18:13
→ wnwn6426    : 試試看，讓自己先恢復單身，先找自己喜歡的事情做。
→ wnwn6426    : 其實我超不建議看教養書XD越看自己壓力越大
推 yylane      : 去剪個頭髮洗個頭呢?清新舒爽的自己感覺很好，或者47F 08/25 18:15
推 sashababie  : 無腦的韓劇變做家事邊看，睡前一杯紅酒（前提是小48F 08/25 18:16
一些甜酒，真的很需要
我想要可以看到入迷的，睡前會喝
→ sashababie  : 孩沒同床），這是我覺得最紓壓的又易達成的兩件事。49F 08/25 18:16
→ sashababie  : 跟朋友出去或逛街很開心，可是有時候剛好很累狀態
→ sashababie  : 不佳，會覺得自己不光鮮亮麗不開心。
→ yylane      : 去做個全身按摩。不只假日放風，平常時間可以的話請52F 08/25 18:16
→ yylane      : 老公下班顧一下小孩你去洗個頭之類的
→ anniekinki  : 育兒書只是給你壓力而已，少看一點54F 08/25 18:27
推 izumira     : 再怎麼可愛掛著24小時就不可愛了，三歲可以上小班了55F 08/25 18:28
→ izumira     : 吧！
推 kira2899    : 你需要一個人的空間，建議大寶可以上幼稚園，你會57F 08/25 18:31
大寶有上幼兒園了，小寶也準備上，預計先休息一下再回去上班
→ kira2899    : 覺得海闊天空58F 08/25 18:31
推 synytc      : 電視劇再推傳聞中的陳芊芊、月光變奏曲 都是看得很59F 08/25 18:35
我之前就有邊看蒼蘭訣邊運動，但是最近真的是一直滑都沒有想看的，妳推薦的我都沒看過會去看看的
→ synytc      : 開心型～小說的話推黑月光、七世不詳60F 08/25 18:35
→ synytc      : 覺得妳休息時間不要再看跟小孩相關的育兒書跟FB 不
→ synytc      : 然很像在加班的感覺
推 synytc      : 然後小孩睡後看youtube跳個操運動一下流汗心情也比
→ synytc      : 較放鬆 我會雙開電視+平板一邊追劇一邊跳
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:41:20
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:44:58
推 misa1015    : 兩隻吵架那個很有感，尤其是大家開始用音量比輸贏，65F 08/25 18:45
→ misa1015    : 我的樂子就是耍廢 誰都不要吵我，儘管只有15分鐘也
→ misa1015    : 好
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:46:01
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:47:17
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:47:50
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:49:56
推 chyng1126   : 我也是2y6+1y，我現在的樂子就是煮飯做點心，煮完68F 08/25 18:52
請問什麼遊戲？
→ chyng1126   : 整理乾淨我就覺得成就感，晚上孩子們睡著以後開瓶酒69F 08/25 18:52
→ chyng1126   : 打遊戲然後睡覺，這就是我很簡單的一天，但卻很充
→ chyng1126   : 實。真的要好好找到一件可以療癒自己的事情。
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:01:05
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:01:47
推 KAMTER      : 叫戰友去坦兩天，然後出門充電休息一下72F 08/25 19:04
推 poolog      : 跟原po狀態一模一樣，但出去放風對我沒用，老公讓我73F 08/25 19:12
謝謝同溫層
→ poolog      : 放風回娘家，回來看到小孩更煩躁！因為在娘家耍廢過74F 08/25 19:12
→ poolog      : 太爽了…感覺在小孩兩歲半前已經把自己的耐心燒光，
→ poolog      : 因為在那之前我從不會對他哭聲煩躁，現在也在學著忍
→ poolog      : 著不要對他大聲講話…已經去買耳塞了，唉
推 anniekinki  : 如果動畫可以的話，最近看我的幸福婚約看得我少女心78F 08/25 19:13
這個有在追，可是出太少了沒辦法一直追
→ anniekinki  : 狂開XD79F 08/25 19:13
推 izumira     : 小朋友睡覺後吃鹹酥雞配啤酒看劇這種事，一次都沒80F 08/25 19:16
辛苦妳了...
→ izumira     : 有發生過，因為小朋友每天蹦蹦跳跳到晚上十一二點（81F 08/25 19:16
→ izumira     : 中午沒睡），早上七點就起來，媽媽永遠先睡著XD，
→ izumira     : 最多就是半夜醒來滑一下手機（也是買小朋友東西XD)
推 izumira     : 加上完全無後援，只有丟給保姆或上學，才是放鬆啊！
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:22:12
推 gina29      : 我最近在看蓮花樓，覺得很不錯 我老公也入坑XD85F 08/25 19:35
好！
推 mimihello   : 運動！！！還有快把兩隻丟去上學吧 治百病86F 08/25 19:40
推 LesMiz      : 王室緋聞守則(羞)，看完姨母笑一整天。可以用prime87F 08/25 19:41
會姨母笑的我一定要試試
→ LesMiz      :  video免費七天看，記得取消就好。88F 08/25 19:41
推 newone      : 也喜歡蒼蘭訣XD再推一下夢華錄89F 08/25 19:43
夢華錄我看不完..
推 LesMiz      : https://youtu.be/pt56IC8gDZ4?si=JfARosPYTw3Ri9Rm90F 08/25 19:43
推 ftcintaiwan : 長相思很好看 推薦91F 08/25 19:44
小說我有看到戰爭的地方就停了
推 petitebabe  : 放鬆的時候不要再看育兒相關了92F 08/25 19:44
推 naive       : 推薦 擁有超常技能的異世界流浪美食家93F 08/25 19:48
好！
→ naive       : 不愛動畫的我還二刷94F 08/25 19:48
→ naive       : 不過集數太少一下就看完了
推 liting529   : 我都深夜看搞笑係恐怖小說，像四院病友之類的96F 08/25 19:50
好！
→ liting529   : 坐在廁所前地板看，偷抓到可以說我才看一下下而已97F 08/25 19:51
推 vickyliu    : 我推韓劇模範計程車，劇情緊湊讓你停不下來，還有98F 08/25 19:51
好！
→ vickyliu    : 兩季可以追99F 08/25 19:51
推 icerainni   : 我覺得你一個月至少一兩次離開家裡數個小時，老公工100F 08/25 19:52
老公上班是全天班
原來三生三世有系列嗎
→ icerainni   : 作真的不能休還是你真的不放心，就約晚上時間，去做101F 08/25 19:53
→ icerainni   : 指甲、作臉、按摩之類的，屬於妳自己的時刻，然後三
→ icerainni   : 生三世系列是我覺得看起來畫面漂亮劇情架空但不會太
→ icerainni   : 悲情讓心情不好的劇，主角普遍顏值都在線看起來不會
→ icerainni   : 尷尬
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:57:33
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:58:51
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※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:00:31
推 LesMiz      : 現代劇的話推「你是我的城池營壘」，LINE TV有。106F 08/25 20:00
好！
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:01:19
→ livigway    : 最近看偷偷藏不住，算是校園無腦劇107F 08/25 20:04
我好像不想要無腦的，想要可以看到入迷的感覺
推 babyred     : 迷上BTS，有很多run BTS要補完，也開始聽其它kpop108F 08/25 20:08
（握手
    我可能要考慮二刷RUN BTS
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:17:37
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:18:13
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:18:37
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:18:53
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:19:24
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:20:55
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 20:21:15
推 vennice     : 有在看動畫的話，最近咒術迴戰、死神、我推的孩子、109F 08/25 20:23
有看我推的孩子，但是都沒有新的，其他的我都沒看過會試試看
→ vennice     : 與山田999的戀愛、新版劍心110F 08/25 20:23
推 lastever    : 機智醫生生活 但我是懷孕看的，第一集鋪陳比較還好111F 08/25 20:24
對我一集都沒看完，再試試看
→ lastever    : ，第二集就會忍不住想一直看下去，愈後面愈嚴重112F 08/25 20:24
推 LesMiz      : 追星的話不知妳追誰哪類，我之前常看MAMAMOO+、New113F 08/25 20:24
我是追BTS，她們有新MV我都會看一次，最近什麼都不想看我老公說為什麼都在看ITZY跳CAKE?這個訓練過程是什麼？很好奇會試試看
→ LesMiz      :  Jeans、IVE、(G)I-DLE...的影片。不過最近瘋狂迷上114F 08/25 20:24
→ LesMiz      : 封神質子團和妲己的訓練過程，很佩服。
→ vennice     : 堀與宮村第二季，滿好笑的116F 08/25 20:24
好！
推 zere        : 最近迷上fb的短影片說電影，可以瞬間看完很多影片117F 08/25 20:25
感覺很有效率
→ zere        : 不怕被小孩打斷118F 08/25 20:25
推 sararara    : 3y10m+2y11m+4m，買自己的訂製衣服、晚上開酒看小說119F 08/25 20:30
零食也很重要
→ sararara    : 跟追動漫，有滿滿零食的零食櫃，冰箱有蛋糕  老公工120F 08/25 20:30
→ sararara    : 作工時長，常常連平日晚上跟假日都在加班，很難有讓
→ sararara    : 我可以至少半天單獨放風逛街的機會，只好自己找事情
→ sararara    : 開心
推 stlotwa     : 那可以看suga網路訪談節目 訪談jin真的很好笑124F 08/25 20:34
很好笑的話要試試看
我連JK都只看了幾分鐘...不知道怎麼了
推 ihcmai      : 我前陣子超憂鬱鬱悶追了浴血黑幫 如果原po對英國歷125F 08/25 20:41
對就是要這種感覺
→ ihcmai      : 史 英倫服裝有興趣的話會看得很過癮 男主角帥翻126F 08/25 20:41
→ ihcmai      : 我甚至還加入了男主角的fb ig粉絲團 以前沒追星過
→ ihcmai      : 的我發覺追星真的很療癒 可以暫時脫離一下現實很棒
推 littlemimy  : 跟妳一樣都沒興趣，但是有追完長月燼明，可以試試129F 08/25 20:44
看到女主角跑去軍營就忘記再看了
→ ihcmai      : 原po不防讓自己進入迷妹花痴狀態看看XD130F 08/25 20:44
推 mayday81620 : 前陣子看完了魔戒三部曲+哈比人小說 但妳有兩個可131F 08/25 20:48
以前看過電影
→ mayday81620 : 能很難有時間QQ132F 08/25 20:48
推 floppydog   : 推去有風的地方，一開始步調很慢133F 08/25 20:49
沒看過試試看
→ floppydog   : ，但很放鬆，育兒書真的越看壓力134F 08/25 20:49
→ floppydog   : 越大，還有育兒魔人跟神童
推 clover1412  : N家重上了海賊王我開始重刷，刷完再看灌籃高手、通136F 08/25 20:50
這個可能要更有空之後
→ Tayako      : 昨日的美食!137F 08/25 20:50
好！
→ clover1412  : 靈王、排球少年等等，獵人刷了會生氣就先跳過138F 08/25 20:50
推 mayday81620 : 日劇推我們離婚吧 很搞笑看了心情好139F 08/25 20:51
搞笑的也很好
推 vickyliu    : 還有，如果原po接受韓綜的話，我推薦"地球娛樂室"140F 08/25 20:52
第一季沒看完，再試試看
→ vickyliu    : ，每集都會笑到流眼淚，很紓壓哦141F 08/25 20:52
推 luelue      : 把小孩送托後我一口氣追完兩季的逃兵追緝令 推推142F 08/25 20:59
好！
推 makio       : 後宮劇都很可以忘記自己143F 08/25 21:00
→ luelue      : 然後地球娛樂室+1 也是兩季 缺點是會笑太大聲覺得有144F 08/25 21:00
可以跟老公一起看
→ luelue      : 小孩要分段看不過癮145F 08/25 21:00
→ makio       : 另推台大開放式課程 經濟學原理 非常好聽的課146F 08/25 21:01
妳...太上進了
推 anniekinki  : 看到有人推我們離婚吧想推宮藤官九郎系列。我家的故147F 08/25 21:08
都沒看過要試試看，N有的話很方便
→ anniekinki  : 事、虎與龍、池袋西口公園這三部Netflix 都有，最近148F 08/25 21:08
→ anniekinki  : D+新的日劇也是宮藤的但我還沒看，最近正在看的日劇
→ anniekinki  : 是天海祐希演的絕對不可能，很輕鬆有趣。
推 ajmomooo    : 蒼蘭訣、蓮花樓都是我有小孩後還是看的很入迷的劇151F 08/25 21:16
好！
→ ajmomooo    : ～推薦給妳152F 08/25 21:16
推 vennice     : 動畫推薦夏日重現，是懸疑劇，超精采！！不可怕，就153F 08/25 21:24
懸疑我會跟老公看，恐怖更好
→ vennice     : 是一步步每集接近真相154F 08/25 21:24
推 pocata      : 運動+1155F 08/25 21:31
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 21:40:01
推 rairobin    : 追星也推TREASURE MAP 看到笑翻然後入坑 久違的又追156F 08/25 21:41
這是團名還是綜藝？
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 21:41:21
→ rairobin    : 星真的很療育身心~157F 08/25 21:41
推 honeymania  : 當媽後迷上韓國的虛擬偶像plave，一個禮拜都會固定158F 08/25 21:42
請問入迷是從哪裡開始？我有稍微看一下穿模跟幾首歌可是好像沒入坑
我之前有嘗試過可是沒有再看了
→ honeymania  : 直播一兩天，我都會放著當背景音樂，也會有粉絲會159F 08/25 21:42
→ honeymania  : 截一小段的精華片段做翻譯，很適合半夜小孩睡了補
→ honeymania  : 進度用XD
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推 calucu24    : 宅男行不行，很放鬆，ㄧ集很短又好笑162F 08/25 21:49
以前喜歡摩登家庭，跟HIMYM，宅男行不行只看了兩集
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 21:51:30
推 calucu24    : 最近在看林肯律師（下流正義），完全停不下來，所163F 08/25 21:52
→ calucu24    : 以兩天就看完了。不排斥動畫的話推咒術迴戰和鏈鋸
→ calucu24    : 人
推 bluestar0213: 最近看異能覺得超好看！166F 08/25 21:54
好！
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推 opmina      : 推薦玩薩爾達，雖然這種狀態打開之前需要一點動力，167F 08/25 22:00
我之前玩一點點有點頭暈..
→ opmina      : 但每次開始玩都可以很投入，在裡面永遠找得到事情做168F 08/25 22:00
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推 greengiant25: 推很久以前的韓劇密會169F 08/25 22:16
推 kira2899    : 首推星落凝成糖是可以很開心追的陸劇，陸劇現代的170F 08/25 22:23
→ kira2899    : 話推月光變奏曲
推 katsurada   : 喜歡懸疑的話 你聽podcast嗎？推薦「出塊true crim172F 08/25 22:31
好 煮飯可以聽
→ katsurada   : e」很紓壓173F 08/25 22:31
→ katsurada   : 很適合做家事或是陪睡的時候聽
推 bluecat5566 : 堀與宮村 山田君lv999 浪漫殺手 動畫看完順變把漫畫175F 08/25 22:33
→ bluecat5566 : 補一補
→ miruw       : 但誒177F 08/25 22:44
→ miruw       : 對很多事失去興趣是憂鬱症前兆+1
推 popochocho  : 韓劇 惡鬼 好看 金泰梨真的太會演179F 08/25 22:52
推 orange8957  : 我也是有了小孩之後做什麼都提不上力，看劇也是看一180F 08/25 22:55
→ orange8957  : 半，但最近看到好兆頭看到一直姨母笑～～～然後最近
→ orange8957  : 也有找到新興趣做縫紉，這就可以不用一次做完，很適
→ orange8957  : 合帶小孩零碎時間
推 barbiemayu  : 去有風的地方+1，感覺身心靈受到洗滌184F 08/25 22:57
推 zero2miffy  : 韓劇 惡鬼+1 害怕到忘記自己是媽媽XD185F 08/25 22:59
好！一定要試試看
推 yfcheng     : 惡鬼＋1，紅丹心也讓人一集接一集186F 08/25 23:29
推 alwayszzz   : 推一個很短的劇 但我每次看我每次笑 「心靈的聲音」187F 08/25 23:52
推 quaff       : 感覺是經前不悅症，我也是生理期前的幾天特別容易因188F 08/26 00:32
→ quaff       : 為小事爆炸，就自覺有那樣的傾向，然後那幾天盡量
→ quaff       : 放過自己也放過身邊的人這樣..
推 andyhwa     : 看到入迷的因人而異，每個人喜好本來就不同，我推191F 08/26 00:35
→ andyhwa     : 薦Netflix的無腦養眼實境劇，例如慾罷不能、最後通
→ andyhwa     : 牒不結婚就拉倒等等。看到入迷的書我比較會看心理
→ andyhwa     : 學、身心靈相關書籍，期盼找到更能連結自己的方式，
→ andyhwa     : 心才會更安定。
→ andyhwa     : 也推薦Ali Wong的脫口秀，笑到爆，當媽的更能get到
→ andyhwa     : 笑點！
推 sdcroc      : 推機智醫生生活（Netflix有），真的會越看越入迷，198F 08/26 00:46
→ sdcroc      : 然後非常放鬆身心！！我自己愛看犯罪影集，之前直
→ sdcroc      : 接嗑完Disney+的犯罪心理十幾季
推 dolphin15   : 孩子睡熟後，小酌追劇真的才能真的抒壓。如果接受201F 08/26 00:49
→ dolphin15   : 韓綜我推偶然成為的社長，很小品但不知道為什麼看
→ dolphin15   : 了很抒壓。劇我都追爆笑但有內容的韓劇居多，或日
→ dolphin15   : 本動漫電影。
推 sdcroc      : 有在看美劇的話也推荒唐分局（N上也有），也是無腦205F 08/26 00:52
→ sdcroc      : 放鬆好笑片，但大多節奏快的美式笑點
推 annysnow    : 韓劇，推薦哲仁皇后，我看了三遍。207F 08/26 01:11
→ annysnow    : 最近我找到了舒壓的方法，
→ annysnow    : 就是找同齡的小孩來家裡玩，
→ annysnow    : 媽媽在一旁聊天，一邊顧小孩。
推 Sourxd      : 狂看漫畫小說，放鬆不需要正經需要廢料XD211F 08/26 05:04
→ ningko416   : 我在自己帶的階段，晚上都很想起來做自己的事，但如212F 08/26 06:32
→ ningko416   : 果真的爬起來，導致睡眠不足，白天育兒又更沒耐心，
→ ningko416   : 很兩難；我不看劇的，但育兒後看過唐頓莊園、甄嬛傳
→ ningko416   : 、狼牙棒，喜歡長一點的，好不容易融入角色性格、背
→ ningko416   : 景設定，要看久一點cp值高
推 sinmerted   : 推韓劇 認識的妻子，最近看完對婚姻有新的體悟217F 08/26 07:30
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/26/2023 08:04:39
推 eesuoynac   : 網路小說推薦詭秘之主，我看好多次了現在又在重看218F 08/26 08:30
推 eesuoynac   : 當初第一次看時完全停不下來
推 eeuueee     : 繼承之戰、最後生還者、財閥家的小兒子、異世界美220F 08/26 08:50
→ eeuueee     : 食家，Re:0、史萊姆，最愛是絕命毒師跟東野圭吾小
→ eeuueee     : 說，送臨托去游泳運動作醫美也可以，找也有小孩的
→ eeuueee     : 朋友聊很紓壓
推 yulya       : 天哪！這篇好多資訊！感謝各位媽媽的分享^  _  ^224F 08/26 08:51
推 painterfish : 我用Webtoon看漫畫，會挑一些超帥的男主劇情來看225F 08/26 10:00
推 iop71233    : 同推薦動畫 浪漫殺手226F 08/26 10:05
推 ritachang708: 偷偷藏不住看了我一直姨母笑耶XDDD 之前一直沒看中227F 08/26 11:21
→ ritachang708: 劇的習慣 這是第一部 看完順便入坑陳哲遠XDD 不過每
→ ritachang708: 個人喜好不同 我自己也很意外我居然看了中劇還入坑
→ ritachang708: （之前都是看日劇）就是在生活中找出一點自己喜歡
→ ritachang708: 的事物吧 我自己有上班 所以上班對我來說就是放鬆
→ ritachang708: 身心的方法之一 雖然上班很忙就是 但至少能脫離育
→ ritachang708: 兒環境～
推 piedazin    : 我前一陣子不想追劇的時候 一直看YouTube上TLC頻道234F 08/26 11:35
→ piedazin    : 的戰痘醫生跟腳痛要人命 看手術過程很療癒
推 ritachang708: 腳痛要人命不錯 還有那種處理指甲內嵌的我有一陣子236F 08/26 11:40
→ ritachang708: 也很愛看XD
推 piedazin    : 我是很享受艾波妮醫生的part 醫術高超 人又很美238F 08/26 11:59
推 paselalps   : Bluey，一樣是兩個女兒。一集才7分鐘，很好啃239F 08/26 12:22
推 ethel617    : 我推薦聽Podcast，因為podcadt頻道沒有youtube管制240F 08/26 12:42
→ ethel617    : 那麼嚴格，主持人講話都很放飛自我，聽完很舒壓
→ ethel617    : 可以聽好味小姐、馬克信箱
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/26/2023 13:17:10
→ chocolatte  : 感謝大家推薦，想要在珍貴的休息時間沈迷追劇而不是243F 08/26 13:23
→ chocolatte  : 點開看著恍神然後時間就這樣沒了，拜託大家有想到什
→ chocolatte  : 麼都可以分享喔！等妹妹去上學我都會試試看！

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