※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-06-15 11:54:16
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 四個月睡眠難搞媽媽好憂鬱
時間 Fri Jun 14 11:43:40 2024
寶寶原本在兩個多月某天自行突然睡過夜了
但打完四個月的預防針後變了一個寶寶
google後知道四個月有睡眠倒退期
但我寶寶真的睡好少！
即便我照網路上說的，
每1.5hr~2hr活動後把他抱到該睡覺的地方企圖哄睡他，運氣好可以睡進去，但30分鐘就
會起來，運氣不好就是怎麼哄他就是不睡…直到下一餐喝奶。
晚上長睡眠則是經常1-2小時起來哭/玩一次
算算整天總睡眠可能都不到12小時
目前一天五餐，一餐奶量160-190，副食品一餐30-45ml.
作息
06:30-7:00 起床喝奶
7:45-9:00 回籠覺 （最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
10:45-11:00 第二餐
12:00-1300 小覺（最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
14:45-15:00第三餐
15:30-16:30 小覺 （最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
17:45-18:00 洗澡
18:30-19:00 第四餐
喝完小玩
19:45-20:00長睡眠
22:45-23:00 dream feed
（20:00入睡後到22:45前一定會醒來哭一次，有時候是21:00，所以不可能是肚子餓。
長睡眠時大概平均1-2小時會醒來，通常塞奶嘴拍拍能睡回去，有時候尖叫大哭就只能抱
起來走路讓他醒來再重新睡）
房間溫度24度，濕度50上下，跟以前有睡過夜時都沒什麼變化。
寶寶半夜哭醒經常是上一秒還在睡，然後突然閉著眼準轉頭皺個眉就突然放聲尖叫大哭！
我知道白天睡不好睡太少晚上也會睡不好的理論，但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很
短。
我知道白天睡不好睡太少晚上也會睡不好的理論，但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很
短。
也有說要消耗寶寶體力，所以也沒天會帶出去散步20-30分鐘，加上白天他自己也常翻身
抬頭。
很多專家說的培養規律作息，我家寶寶作息其實很規律，媽媽連帶寶寶回娘家度假也是保
持一樣作息。
然後練習自我入睡法，寶寶三個月我們就沒有在抱睡搖哄了，都是放在床上拍拍，現在也
是給奶嘴，拍一拍，有時候連拍也不拍就讓他自己發發聲音頭轉一轉就睡著…
還有哭的話抱起來不超過三分鐘再放下去輪迴法我們也試過，但最後就是寶寶越來越醒崩
潰尖叫。
可以說除了不理他放給他哭這個方法外，其他都試過了。
白天窗戶拉起夜晚關全燈開白噪音…
真的不知道還能怎麼幫助寶寶，
非常擔心他睡的這麼少睡眠品質這麼差會長不大。
希望有過來人可以提供建議，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.31.136 (臺灣)
※ 作者: smallmiwmiw 2024-06-14 11:43:40
※ 文章代碼(AID): #1cQxnkuH (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1718336622.A.E11.html
※ 編輯: smallmiwmiw (49.216.31.136 臺灣), 06/14/2024 11:50:45
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推 : 我的寶寶4M起幾乎一樣的狀況，目前5M，持續一個月多1F 06/14 11:57
→ : 了，淚求解法
→ : 了，淚求解法
推 : 我們家目前四個月也是一模一樣，只是小睡我會盡量讓3F 06/14 12:26
→ : 他睡回去，視情況幫忙接個覺，至少睡滿1個半小時才
→ : 讓他起床。晚上8-9點上床，和老公輪班跟她拼，途中
→ : 要是哭起來，除了11-12點可以夜奶一次以外，其餘時
→ : 間就幫她換尿布，盡量讓他可以舒服一點，抱抱哄哄，
→ : 也只能這樣了。
→ : 他睡回去，視情況幫忙接個覺，至少睡滿1個半小時才
→ : 讓他起床。晚上8-9點上床，和老公輪班跟她拼，途中
→ : 要是哭起來，除了11-12點可以夜奶一次以外，其餘時
→ : 間就幫她換尿布，盡量讓他可以舒服一點，抱抱哄哄，
→ : 也只能這樣了。
推 : 4M的三十分鐘魔咒我都跟他在房間裡面耗 大概要耗一9F 06/14 12:28
→ : 個月
→ : 個月
推 : 我們家還沒滿四個月，也是小睡只能30分鐘..比鬧鐘11F 06/14 12:29
→ : 還準時啊！
→ : 還準時啊！
推 : 對了…我小睡前一定會幫她換新尿布，之前好像都沒差13F 06/14 12:31
→ : ，但是發現這陣子開始，只要尿布稍微濕濕她就會不舒
→ : 服。
→ : ，但是發現這陣子開始，只要尿布稍微濕濕她就會不舒
→ : 服。
推 : 我們的做法是用蝴蝶包巾包起來，再塞嘴嘴比較好入16F 06/14 13:22
→ : 睡，不然一直翻身又哭哭的
→ : 睡，不然一直翻身又哭哭的
推 : 睡眠問題請爬inonat 大的文18F 06/14 13:57
推 : 半小時準時+1，後來他不睡就算了，抓起來玩到他累再19F 06/14 13:59
→ : 睡回去
→ : 睡回去
推 : 妳不孤單我女兒也是這樣，還想說可以睡過夜了哭21F 06/14 14:02
推 : inonat 的寶寶睡好覺寫的很有誠意 可以買來看22F 06/14 14:27
→ : 我買了好眠師出的睡眠書想直接灌進垃圾桶
→ : 我買了好眠師出的睡眠書想直接灌進垃圾桶
→ : 樓上，我也有買好眠書的書，那一本感覺比較不是教24F 06/14 14:31
→ : 方法，好眠師教方法的是她另外出的線上課程
→ : 線上課程跟inonat的書我都有買，覺得好眠師的線上課
→ : 程對我幫助比較大，inonat的方法操作起來挫折感比較
→ : 大，不過有些觀念還是蠻有幫助的
→ : 方法，好眠師教方法的是她另外出的線上課程
→ : 線上課程跟inonat的書我都有買，覺得好眠師的線上課
→ : 程對我幫助比較大，inonat的方法操作起來挫折感比較
→ : 大，不過有些觀念還是蠻有幫助的
推 : 請問樓上是買哪個課程呢？29F 06/14 14:39
推 : 同樣因為30分鐘魔咒有發文求助的媽媽路過.. 我後來30F 06/14 14:44
→ : 就是認命孩子只睡30分鐘，現在七個多月了，午睡可以
→ : 睡到一個小時，真的就像多數前輩們說的，長大會好一
→ : 點
→ : 就是認命孩子只睡30分鐘，現在七個多月了，午睡可以
→ : 睡到一個小時，真的就像多數前輩們說的，長大會好一
→ : 點
→ : 線上課程的話，可以google搜尋好眠線上學苑34F 06/14 14:51
推 : 我家的一直30分鐘，快滿一歲才慢慢變長35F 06/14 15:05
推 : 小睡都15-20分的飄過36F 06/14 15:10
※ 編輯: smallmiwmiw (114.37.213.248 臺灣), 06/14/2024 15:14:53推 : 長大會好一點+1，我家女寶4個月大也開始半夜都會起37F 06/14 15:56
→ : 來哭，直到小孩8～9個月大後，突然就慢慢好好轉了
→ : ，家長們只能辛苦咬牙撐過去！
→ : 來哭，直到小孩8～9個月大後，突然就慢慢好好轉了
→ : ，家長們只能辛苦咬牙撐過去！
推 : 兒子7個月，至今沒體會過什麼叫睡過夜，24點、3～440F 06/14 16:32
→ : 點一定要喝奶不然會很生氣
→ : 點一定要喝奶不然會很生氣
推 : 好眠師的書我覺得比較偏向有這些案例可以去找她做42F 06/14 17:06
→ : 諮詢的感覺，就覺得被騙><
→ : 諮詢的感覺，就覺得被騙><
推 : 曬太陽 試試看吧44F 06/14 17:26
推 : 好眠師網路上的文章看幾篇，就知道下次不用點了，根45F 06/14 17:47
→ : 本只下診斷不提供技巧的，不如用關鍵字搜尋外國網站
→ : ，提供的資訊還比較豐富。
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→ : ，提供的資訊還比較豐富。
推 : 我可以理解網站免費文章不會提到技巧，但沒想到連48F 06/14 18:14
→ : 花錢買的書都沒有！！
→ : 花錢買的書都沒有！！
推 : 我女兒4個多月也睡眠倒退，小睡很短，23點會睡一睡50F 06/14 21:26
→ : 爆哭一波，半夜接近4-5點很躁動翻來翻去，後來也找
→ : 不到原因，過了三週就好多了，現在7個月至少沒有睡
→ : 一睡哭，躁動頻率也不高，只能說寶寶還在適應世界
→ : 調整作息，等長大會慢慢好轉….只是家長就辛苦了這
→ : 樣
→ : 爆哭一波，半夜接近4-5點很躁動翻來翻去，後來也找
→ : 不到原因，過了三週就好多了，現在7個月至少沒有睡
→ : 一睡哭，躁動頻率也不高，只能說寶寶還在適應世界
→ : 調整作息，等長大會慢慢好轉….只是家長就辛苦了這
→ : 樣
→ : 我大寶睡眠問題的唯二解就是送托（解決白天）、等56F 06/14 21:54
→ : 長大（解決晚上），希望能安慰到你
→ : 長大（解決晚上），希望能安慰到你
推 : 白天的小睡我都不管我女鵝耶，因為現在都自主入睡，58F 06/14 22:09
→ : 如果要睡就睡，不睡就自己玩（我都會陪在旁邊）
→ : 晚上的長睡眠目前都還很正常，但已經開始會要翻身了
→ : ，有時候後半夜會唉唉叫幾聲，會把自己擠到角落（
→ : 但是都沒醒）
→ : 如果要睡就睡，不睡就自己玩（我都會陪在旁邊）
→ : 晚上的長睡眠目前都還很正常，但已經開始會要翻身了
→ : ，有時候後半夜會唉唉叫幾聲，會把自己擠到角落（
→ : 但是都沒醒）
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