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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 大谷翔平保持好狀態的秘訣 充足的午睡
時間 Fri Dec 16 18:14:59 2022
大谷翔平保持好狀態的秘訣 充足的午睡
作者：羅惠齡
https://imgs.tsna.com/article/1661650683_fnPJ5.jpg
![[圖]](https://imgs.tsna.com/article/1661650683_fnPJ5.jpg)
天使日籍投打「二刀流」大谷翔平為日本寢具品牌代言，他在一段訪談中提到保持好狀態
的秘訣，就是擁有充足的睡眠，尤其是午睡，對他來說很重要。
大谷翔平在2018年自日職轉戰大聯盟天使，去年奪美聯年度MVP，今年持續以二刀流活躍
一整季，他談到在漫長的賽季中保持好狀態的秘訣。
「到比賽前還有1天能調整，因為進入球場時間是和到客場搭巴士移動一樣，所以我會吃
東西，比賽前2小時左右會睡一下，連續出賽很多 所以你不這樣做的話沒有足夠時間。
」大谷翔平表示，他強調要好好確保直到早上的睡眠份量，賽前的休息是額外增加份量的
方法，會更有幫助。
東西，比賽前2小時左右會睡一下，連續出賽很多 所以你不這樣做的話沒有足夠時間。
」大谷翔平表示，他強調要好好確保直到早上的睡眠份量，賽前的休息是額外增加份量的
方法，會更有幫助。
至於賽前午睡的地方，大谷翔平表示，因為疫情的關係，差不多2年的時間沒有跟隊友共
享一張床，先前有睡覺的地方，有的人睡在休息室，也有的人蓋著毛巾就在自己的位子睡
起來了。
享一張床，先前有睡覺的地方，有的人睡在休息室，也有的人蓋著毛巾就在自己的位子睡
起來了。
https://tsna.com/article/65911
大谷翔平保持好狀態的秘訣 充足的午睡 - TSNA體育新聞團隊
![[圖]]()
天使日籍投打「二刀流」大谷翔平為日本寢具品牌代言，他在一段訪談中提到保持好狀態的秘訣，就是擁有充足的睡眠，尤其是午睡，對他來說很重要。大谷翔平在2018年自日職 ...
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午睡會跟隊友睡同一張床>///<
沒疫情的話
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推 : 感覺大谷不是在打球就是在睡覺= =1F 12/16 18:17
→ : 世界午睡王選手選拔2F 12/16 18:17
推 : 難怪還是處男，交女友太耗體力了，不如睡覺有用3F 12/16 18:18
→ : 以他的訓練菜單不多睡點怎麼恢復4F 12/16 18:20
推 : 跟郭泰源一樣很愛睡覺5F 12/16 18:20
推 : 如果夢遺不是更累？6F 12/16 18:21
推 : 睡覺有穿襪子嗎7F 12/16 18:22
推 : 睡到中午8F 12/16 18:23
推 : 這麼操 當然要補眠9F 12/16 18:24
推 : 那我要睡啦10F 12/16 18:36
→ : 有養貓嗎？11F 12/16 18:43
推 : 就不用交女友啊，時間都省起來12F 12/16 18:50
推 : 那我也要睡啦13F 12/16 18:56
推 : 難怪字母哥午覺被吵醒那麼氣14F 12/16 18:57
推 : 睡覺就超重要無誤，沒有藥可以取代。15F 12/16 19:13
推 : 很好 快睡16F 12/16 19:28
推 : 樓上是怎樣 處男最高XD17F 12/16 19:29
推 : 女人 妳妨礙我練球了18F 12/16 19:47
推 : 明明就是處子童男才能練成の九陽神功19F 12/16 19:55
推 : 女人：我父母今天不在家 大谷：不好意思睡覺時間到了20F 12/16 20:13
推 : 郭泰源是不用睡覺不是愛睡覺吧21F 12/16 20:34
推 : 好 我也要睡覺了22F 12/16 20:52
推 : 那我也要睡啦23F 12/16 23:47
推 : 泥從火腿天使24F 12/17 01:02
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