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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速
時間 Wed Apr 19 23:41:22 2023
接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速新高
https://sports.ettoday.net/news/2482444
接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速新高 | ETtoday運動雲 | ETtoday新聞雲
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味全龍24歲投手呂詠臻今年開季首度從一軍出發，目前表現中規中矩，同時球速方面也有所提升，呂詠臻透露今年在季前嘗試新的訓練方式。。(中職,味全龍) ...
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記者陳立勳／天母報導
味全龍24歲投手呂詠臻今年開季首度從一軍出發，目前表現中規中矩，同時球速方面也有
所提升，呂詠臻透露今年在季前嘗試新的訓練方式。
2020年呂詠臻在中華職棒季中選秀會獲得味全龍隊第8指名，前兩年在一軍出賽機會並不
多，今年開季擠進一軍名單，目前出賽3場，投了3.1局，無失分，最快球速146公里。
今年開季就在一軍，呂詠臻表示，「要求自己每顆球都是全力去投，之前身體運用沒有很
好，用身體力量帶動，球路比較有尾勁之外，手的負擔也不會那麼大，不然很容易就累了
。」
好，用身體力量帶動，球路比較有尾勁之外，手的負擔也不會那麼大，不然很容易就累了
。」
呂詠臻表示，「先前身體連動沒有很好，之前沒有接觸到運動科學，今年季前找張立帆一
起訓練，更瞭解自己的身體狀況，瞭解發力順序，明顯在球速上面有進步，用正確的觀念
去改善投球機制，搭配重量訓練，同時增重7公斤，今年變成78公斤，飲食上也多攝取蛋
白質。」
起訓練，更瞭解自己的身體狀況，瞭解發力順序，明顯在球速上面有進步，用正確的觀念
去改善投球機制，搭配重量訓練，同時增重7公斤，今年變成78公斤，飲食上也多攝取蛋
白質。」
呂詠臻表示，「以前最快大概145公里，今年已經投到146公里，同時均速也沒有這麼快，
前兩年在摸索自己的身體狀況，大學有時候投完一場就可以休息，職棒賽季很長，前兩年
花時間認識自己，也付出蠻多時間，找到適合自己的方式，去年開始慢慢步上軌道，去年
均速大概141公里，前年大概138公里，今年大概143公里到144公里，現在比較重視每一天
的感覺。」
前兩年在摸索自己的身體狀況，大學有時候投完一場就可以休息，職棒賽季很長，前兩年
花時間認識自己，也付出蠻多時間，找到適合自己的方式，去年開始慢慢步上軌道，去年
均速大概141公里，前年大概138公里，今年大概143公里到144公里，現在比較重視每一天
的感覺。」
此外，呂詠臻表示，「希望可以穩定成長，持續做現有的訓練，身體很重要，加強身體連
結與平衡。」
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味全龍24歲投手呂詠臻今年開季首度從一軍出發，目前表現中規中矩，同時球速方面也有所提升，呂詠臻透露今年在季前嘗試新的訓練方式。。(中職,味全龍) ...
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※ 作者: Balboa 2023-04-19 23:41:22
※ 文章代碼(AID): #1aG0kbzj (Baseball)
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推 : 目前人帥，成績也還未被1F 04/19 23:47
→ : 轟炸
→ : 轟炸
推 : 張立帆教練=職棒投手補習班？3F 04/19 23:50
推 : 用盡一生的愛4F 04/19 23:52
推 : 張立帆是那個加入過紅孩兒的嗎5F 04/19 23:52
推 : 張立帆超有料6F 04/19 23:53
推 : 樓上那是張克帆7F 04/19 23:54
推 : 是海產可以吃的那個嗎8F 04/19 23:55
推 : 只為了9F 04/19 23:55
推 : 帥哥10F 04/19 23:57
推 : 呂人帥心也美 還幫對手指球XDDD11F 04/20 00:13
推 : 指球哥12F 04/20 00:23
→ : 不要再報了….低調13F 04/20 00:24
→ : 每次報一報就有……
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推 : 那個是帆立貝15F 04/20 00:32
→ : 咦？味全不是中職最強運科嗎？16F 04/20 00:36
推 : 目前比某廖成績好欸17F 04/20 00:37
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推 : 不當職棒選手也完全可以靠顏質出道19F 04/20 00:47
推 : 最強運科都沒___來的強QQQQQ20F 04/20 01:13
推 : 轟炸，被寂寞轟炸～（錯棚）21F 04/20 01:54
推 : 推詠臻22F 04/20 03:00
推 : 長得帥又被改造成功的話 就會變成下一個球星了23F 04/20 06:41
推 : 他如果成績投出來星度應該蠻高的，長超帥24F 04/20 06:43
推 : 可以推呂 需要球星25F 04/20 06:56
推 : 真的帥26F 04/20 08:06
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