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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 職棒生涯最瘦時刻 林泓育「自煮」最快樂
時間 Sun Mar 24 14:46:17 2024
職棒生涯最瘦時刻 林泓育「自煮」最快樂
2024年03月24日 14:31
記者陳立勳／天母報導
樂天桃猿38歲捕手林泓育今年瘦身有成，體重減到兩位數，林泓育表示，「現在已經是生
涯最瘦時刻。」
今年春訓期間林泓育瘦了一圈，林泓育表示，「去年季後6周大概瘦了10公斤，因為我都
自己煮飯，可以選自己喜歡吃的東西，春訓這段時間沒有吃球員餐廳，都是自己準備餐點
，拿電鍋蒸東西，能自己煮食物是最棒的事情，而且比較省。」
自己煮飯，可以選自己喜歡吃的東西，春訓這段時間沒有吃球員餐廳，都是自己準備餐點
，拿電鍋蒸東西，能自己煮食物是最棒的事情，而且比較省。」
媽媽本來就是廚藝高手，林泓育表示，「本身小時候喜歡看媽媽煮菜，也喜歡吃東西，蠻
喜歡煮東西，也比較健康，想吃什麼就煮什麼，想吃麵就煮麵，有時候沒有煮過，但看一
下網路影片，也可以學習做出來，畢竟有基礎概念，做過蠻多菜色，像是紅燒獅子頭也會
，或許比較特殊的菜式就沒辦法，有時候隊友來我家想吃東西，滷肉也可以。」
喜歡煮東西，也比較健康，想吃什麼就煮什麼，想吃麵就煮麵，有時候沒有煮過，但看一
下網路影片，也可以學習做出來，畢竟有基礎概念，做過蠻多菜色，像是紅燒獅子頭也會
，或許比較特殊的菜式就沒辦法，有時候隊友來我家想吃東西，滷肉也可以。」
近期開始減重，林泓育表示，「像是今天午餐我就是吃地瓜、馬鈴薯，其中海鮮類蠻推薦
，因為熱量比較低，人家說膽固醇比較高，但吃的量沒有很多，所以倒是還好，現在只要
吃到不餓就好，不要吃到飽，吃久也習慣了，反而現在有時候吃零食或是便當，都會覺得
很鹹。」
，因為熱量比較低，人家說膽固醇比較高，但吃的量沒有很多，所以倒是還好，現在只要
吃到不餓就好，不要吃到飽，吃久也習慣了，反而現在有時候吃零食或是便當，都會覺得
很鹹。」
林泓育坦言，「按照我們生活型態，離不開便當與飲料，我比較少喝飲料，春訓期間又瘦
了3到4公斤，目前體重99公斤，之前體重最高是113公斤，現在大概98公斤，其實火鍋與
炸雞都還是會吃，但是火鍋只吃肉跟菜，澱粉不會吃，炸雞不吃皮，職棒生涯最瘦的時刻
就是現在，第一次體重數字不是三位數。」
了3到4公斤，目前體重99公斤，之前體重最高是113公斤，現在大概98公斤，其實火鍋與
炸雞都還是會吃，但是火鍋只吃肉跟菜，澱粉不會吃，炸雞不吃皮，職棒生涯最瘦的時刻
就是現在，第一次體重數字不是三位數。」
此外、林泓育透露，「今年因為瘦下來，球衣都變得很大件，所以開季前在套量衣服，就
做得小件一點，今年想法就是簡單一點。」
https://sports.ettoday.net/news/2706297
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樂天桃猿38歲捕手林泓育今年瘦身有成，體重減到兩位數，林泓育表示，「現在已經是生涯最瘦時刻。」。(中職,樂天桃猿) ...
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※ 作者: iamshana 2024-03-24 14:46:17
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1711262780.A.D1C.html
→ : 炸雞不吃皮 好可怕1F 03/24 14:47
推 : 看照片快認不出來2F 03/24 14:47
推 : 小瘦3F 03/24 14:48
推 : 領這個薪水應該可以聘請一個營養師吧？4F 03/24 14:50
推 : 反觀某位年薪百萬不想自己煮又不請廚師，掉肌肉體重變輕5F 03/24 14:53
→ : 這誰！？6F 03/24 14:53
→ : 才在唉唉叫的7F 03/24 14:53
推 : 小瘦8F 03/24 14:54
推 : 教一下陳琥吧9F 03/24 14:55
推 : 糖跟澱粉減少攝取真的會差很多 疫情我在家減了20多公斤10F 03/24 14:56
推 : 能減20...真不簡單...11F 03/24 14:58
推 : 真的瘦好多12F 03/24 14:59
推 : 應該是糖尿病開始減肥13F 03/24 15:00
推 : 炸雞不吃皮 太狠了14F 03/24 15:02
推 : 炸雞不吃皮 真是個狠角色...15F 03/24 15:03
推 : 你誰16F 03/24 15:04
推 : 照片是誰？？？17F 03/24 15:06
推 : 竟然一加入職棒就有100公斤18F 03/24 15:07
推 : 不喝飲料戒零食會瘦很快19F 03/24 15:09
→ : 小瘦20F 03/24 15:11
→ : 看新聞照片 我還以為是梁家榮
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推 : 小瘦22F 03/24 15:21
→ : 瘦下來有點像郭泓志23F 03/24 15:27
→ : 瘦身有成24F 03/24 15:30
推 : 觀念跟體重變化數字蠻好的 對比兩個月多14公斤的拿莫25F 03/24 15:30
推 : 瘦好多喔26F 03/24 15:33
推 : 南英臉啊 郭泓志 小胖 詹仔 都差不多像27F 03/24 15:37
推 : 危機意識在生涯末期才產生……28F 03/24 15:47
→ : 小瘦29F 03/24 15:48
推 : 少吃澱粉糖，大概6-7分飽，瘦的很快，比起狂運動但三餐沒30F 03/24 15:56
→ : 減量快很多
→ : 減量快很多
推 : 超狠 炸雞不吃皮32F 03/24 16:00
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