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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-02-28 22:24:25
看板 Boy-Girl
作者 s00771book (瑕在瑾中)
標題 Re: [討論] 為什麼男生喜歡奶大女生？（有圖有真相）
時間 Tue Feb 19 14:24:59 2019

※ 引述《s00771book (瑕在瑾中)》之銘言：
: 我自己是小隻馬
: 150公分 45公斤 胸部介於D和E的中間
: 別人說我腿很直
: 上半身看起來太壯了
: 我覺的照鏡子有點不成比例
: 所以駝背蠻嚴重的...會自卑
: 但是幾個男生說我身材好
: 只因為我奶大嗎？
: 對男生身材好的定義是什麼呢？
: 為什麼喜歡奶大的女生呢？
: 百思不得其解？
: 正面照
: https://i.imgur.com/xzEp2GD.jpg
[圖]
 
: 背面看得出來駝背很嚴重
: 但是我已經盡量挺起來了
: https://i.imgur.com/MK9zqnq.jpg
[圖]
 
: 側面照
: 更明顯 背很厚 有小腹
: https://i.imgur.com/lXky3X8.jpg
[圖]
 

我可以大辣辣的公開我最近的體檢表的
證明不是騙人的
真的就是150公分 45公斤
https://i.imgur.com/gwjvnZw.jpg
[圖]
 

不要再寄給我奇怪的信了啦
我沒有要約炮 ==
我雖然30歲了
但目前在速食店工作
很多人說我的臉看不出來
還有比我小十幾歲的 叫我‘妹妹’ 傻眼啊 哈

我自己健身房課程是這些也可請大家推薦
每天會去至少2～4小時 看體力會刪減課程
不過已經超出男女版問題了@@
https://i.imgur.com/FjRE09j.jpg
https://i.imgur.com/300HblG.jpg
https://i.imgur.com/hrsWxvD.jpg
[圖]
 
[圖]
 
[圖]
 
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.135.194
※ 文章代碼(AID): #1SQw4zH8 (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1550557501.A.448.html
→ dianwei6599: 應該是吧...1F 02/19 14:27
→ wave7410: 主要是駝背比較嚴重一些 其他我覺得還好2F 02/19 14:30
推 id41030: 要挺胸，不要因為胸部大怕說話就整個縮下去3F 02/19 14:33
→ dianwei6599: 運動能改善的樣子平常多抬頭挺胸縮小腹4F 02/19 14:33
→ fakinsky: 駝背+1。背挺直,小腹看起來就小了5F 02/19 14:40
推 gp3au6fu6: 感覺小小的啊... 不像有D以上6F 02/19 14:43
賣胸罩的說 我介於D和E中間
其實我也不知道....
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 14:47:37
→ mintsnow: 喔。7F 02/19 14:48
推 enuj: 這「很明顯有D」, 要練轉身運動.簡單練一下核心肌群,腰身會8F 02/19 14:53
→ enuj: 漂亮非常多！頸後肌群要瘦需要找youtube影片有教
推 checkmarx: @u6台女歡樂杯跟不上國際標準10F 02/19 14:53
→ enuj: 後背肌群要作點運動來維持漂亮的線條...簡單不累的運動即可11F 02/19 14:54
推 coffee112: 有報健身房的話就什麼都練看看，還有看看u2影片，會累12F 02/19 15:11
→ coffee112: 的才比較有效果，不會累的效果真的會比較差...如果你非
→ coffee112: 常在意就花個三個月半年一年拍前後照比對比例差異，覺
→ coffee112: 得這比例沒到不好，喜歡你的男生應該都不會太介意吧，
→ coffee112: 除非你挑眼睛長頭上的，像我就覺得腰的位置在哪比較重
→ coffee112: 要，有的人腰的位置很下面，身腿比例看起來就更慘，但
→ coffee112: 那都是天生的。有的人重臉，有的看腿，有的看胸部，有
→ coffee112: 的人看內在，這就是男生
推 Hirajima: 體脂好高的身形...看起來像55，不像40幾20F 02/19 15:12
體檢表可以證明喔
推 toto0202: 讚讚讚21F 02/19 15:14
推 Hirajima: 需要運動來改善駝背問題，降低體脂也會讓腰腹變小22F 02/19 15:15
推 enuj: 不累的運動要持之以恆,高運動量的運動結實得很快...但一旦23F 02/19 15:19
→ enuj: 不動,復胖更快...運動不要累到嚇到自己才能持續!
→ arishina: 比起駝背比較像圓肩，肩膀後定往下固定，胸挺起來會更好25F 02/19 15:26
→ arishina: 看
推 NSRC: 不錯，有圖給推，你手臂要往後展，不要往前縮27F 02/19 15:50
真心有誠意的 需要大家的建議^^
推 beebeeco: 寄了回我28F 02/19 15:53
推 NSRC: 個人覺得還ＯＫ啦，要對自己有自信一點，不要畏畏縮縮29F 02/19 15:54
噓 suiminkusuri: 那個肚子那個腰叫身材好 男生真的很easy==30F 02/19 16:16
我喜歡講話直接的人  謝謝你
我知道我的缺點 你可以點醒我
推 Reneeeating: 可以靠穿衣改善呀 感覺原po穿會澎的裙子會滿可愛的31F 02/19 16:16
女生朋友說我很適合穿短的
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 16:18:41
→ Reneeeating: 裙擺多一點 可以讓上下身比重比較平衡32F 02/19 16:17
目前沒有這種裙子@@
推 anchorman13: 脊椎要趁早矯正。33F 02/19 16:30
我姐也駝背超嚴重
我們家的親戚 好像也很多這樣 遺傳
不過竟然報了健身房 我會努力的
推 nalthax: 駝背不好，不然感覺你的腰好細34F 02/19 16:34
推 sosevil: 我覺得不錯啊35F 02/19 16:42
推 valentino: 可以練瑜珈調整站姿身型 站著時肩胛骨往脊椎收36F 02/19 16:42
→ valentino: 這樣就不會駝背了
推 shane8803: ㄅ錯ㄅ錯 窩可以38F 02/19 16:43
→ ISOS: 前交叉症候群39F 02/19 16:50
推 s9415154: 如果以男生喜好的角度 如果妳長得不差配這樣身材OK了40F 02/19 16:50
在這裏不能公佈臉 不好意思
→ s9415154: 如果想讓身材更好那當然還有很多調整的空間41F 02/19 16:51
推 ting516: 覺得練胸背可改善駝背問題，也可雕塑肩膀到背的線條42F 02/19 16:51
推 dusty20695: 以前坐姿不良有點駝背 去公園躺輪胎可以稍微拉回來43F 02/19 16:52
→ dusty20695: 或是可以改睡地板 感覺軟床墊容易定型駝背
推 tomwhite: 其實身材算不錯了  他們沒說謊45F 02/19 16:54
推 kissa0924307: 一直以來都是只有女生會在意被講easy啊…46F 02/19 16:57
推 csimiami: 看起來比150公分高47F 02/19 17:05
請看體檢表
推 SlaveOfBoobs: 很明顯滿大的啊，我覺得是天賦異稟，畢竟胸部大小可48F 02/19 17:13
→ SlaveOfBoobs: 是天生的，如果對自己身材沒自信可以試試建身，但必
→ SlaveOfBoobs: 須花時間跟精力還有錢，持續有計畫的訓練妳的身形會
→ SlaveOfBoobs: 改變很多，但養成習慣跟過程可能滿辛苦的，端看妳個
→ SlaveOfBoobs: 人有沒有這個意願付出時間跟努力，想維持好的體態勢
→ SlaveOfBoobs: 必要付出一些代價的，就算妳沒有改變身材，我個人認
→ SlaveOfBoobs: 為妳現在的身材算是一般男生非常可以接受的範圍，會
→ SlaveOfBoobs: 有太多意見的大多也只是網路上嘴砲，說真的就算一開
→ SlaveOfBoobs: 始只是因為看妳奶大才想跟妳認識的人也不一定全都是
→ SlaveOfBoobs: 壞人，妳還是要自己多多觀察，喜歡大胸部也不過就是
謝謝您的建議和鼓勵
→ SlaveOfBoobs: 一種喜好罷了58F 02/19 17:13
推 vi000246: 看身材感覺像35歲59F 02/19 17:28
有一點 歐巴桑傾向
→ vi000246: 看穿著應該25吧60F 02/19 17:29
我穿著比較像孩子
→ vi000246: 不過你的穿搭要盡量遮蓋自己的缺點 不要穿太貼的衣服61F 02/19 17:30
好的
推 thuko8652: 骨盆前傾吧62F 02/19 17:31
推 badlock: 胖63F 02/19 17:45
推 Mareencat: 有點骨盆前傾64F 02/19 17:45
推 algunos: 前女友 就是如此身形 覺得還好65F 02/19 17:45
推 F1ower: 健身吧 妳的身材不錯，只是姿勢不良導致潛力沒發揮出來，66F 02/19 17:49
→ F1ower: 找到一個好教練開始運動幫助妳拿回自信
推 QQ890829: 覺得你正面還可，背面跟側面整個不行，想要改善身型就去68F 02/19 17:51
→ QQ890829: 找影片來運動吧，各方面的，雖然說yt的影片真的做起來
→ QQ890829: 很累，我自己也很難堅持，但是想變漂亮就要努力哦，加油
推 F1ower: 看起來是上交叉+下交叉症候群，駝背+骨盆前傾，臀肌無力背71F 02/19 17:53
→ F1ower: 肌緊繃，問題看起來蠻多的
→ F1ower: 你的上半身看起來很寬是因為你的肩胛骨過度外展
→ F1ower: 妳這個放著不管下背、肩頸會很不舒服
推 kissung: 看臉吧75F 02/19 17:57
推 ClaraDer: 我是女生也覺得身材不錯，腿直也有腰身，背很厚和小腹76F 02/19 17:58
→ ClaraDer: 的部分如果能有良好的站姿、肩膀挺直，線條會很好看的，
→ ClaraDer: 有自信也會更好看
推 gymfantasy: 屌打一堆女生了79F 02/19 17:58
推 jj782995: 可以，有奶便是娘80F 02/19 18:00
推 diablohinet: 求認識 (跪) Qwq81F 02/19 18:02
推 flashbaby: 確實是因爲奶大說身材好82F 02/19 18:03
推 overpolo: 不錯了 他應該是真心稱讚 又不是人人都小模83F 02/19 18:05
推 blueviolet: 妳靠牆的時候應該無法背貼近牆壁，這是駝背+身形的關84F 02/19 18:09
→ blueviolet: 係，瘦了也是差不多，天生上半身偏厚但是下半身瘦的
→ blueviolet: 類型
推 HNO3: 寄了  求回信87F 02/19 18:09
噓 adoemaoji: 紅明顯 晚點補推 推文已經說很多運動改善的方法了 我就88F 02/19 18:11
→ adoemaoji: 不多提了 解決這問題最快的方法就是改變 你穿衣服的方
→ adoemaoji: 式 衣服最主要是拿來隱惡揚善的 不滿意的部位就不要顯
→ adoemaoji: 現出來 可以用衣服的寬鬆或者線條去處理 啊你如果很滿
→ adoemaoji: 意身材的話就隨便你穿了
→ adoemaoji: 補推
謝謝您的建議
→ aimlikenoob: 肩膀好寬94F 02/19 18:12
推 qazxcv33: 男生就是喜歡這種95F 02/19 18:13
推 gimmy12: 站姿有差 穿著也有影響 其實可以修改一下應該很好的96F 02/19 18:14
推 antiwash5566: 就是奶大 大奶97F 02/19 18:15
推 LINk90224: 運動前後各拍一張你就知道什麼叫作身材好98F 02/19 18:16
推 CycleEnergy: 我可以 <3 給推99F 02/19 18:18
推 joewu8267: 收信，回我100F 02/19 18:19
推 NSRC: 有人寄信了101F 02/19 18:19
推 f51: 雄性生物的本能  乳房大乳汁多  能充分養育後代102F 02/19 18:22
→ f51: 你這種穿著打扮 跟身材 走在路上確實會很吸引男生
推 geo0352: 重點還是臉吧104F 02/19 18:27
推 heidihippie: 骨盆前傾 圓肩 姿勢不良而已 改善就會更漂亮 身材沒105F 02/19 18:27
→ heidihippie: 問題 體脂肪能降就降 不降也沒差 健康就好 鄉民自己
→ heidihippie: 體脂又多少==
請看體檢表
推 s39549014: 大奶很重，駝背真的很難避免108F 02/19 18:29
推 t141256: 骨盆前傾哦～～ 要注意一下109F 02/19 18:30
好的
推 tipan: 運動一下管他奶大奶小都會很棒的！我也是150小隻馬系列，110F 02/19 18:31
→ tipan: 胸還沒妳這麼大，但我覺得開始運動後的身材真的差很多！快
→ tipan: 開始上健身房吧～～
已經報名了
推 lilithna: 某幾樓超專業，也好想知道自己肌肉有問題XD一般健身教練113F 02/19 18:32
→ lilithna: 看得出來嗎
推 ggxx2571648: 這個還嫌，算是很棒了！115F 02/19 18:34
推 jyekid: 厚片人116F 02/19 18:36
我也是這樣自卑.....
推 DickCowBoy: 這樣去健身半年一年後體態改變後，相信走在路上回頭率117F 02/19 18:36
→ DickCowBoy: 更高。目前中規中矩，但是奶大加了十分哈哈
推 F1ower: 回樓上L，可以因為這就是教練的工作啊XD119F 02/19 18:36
推 wvvw: 其實就是有點胖啊120F 02/19 18:39
是的
→ lecheck: 讚121F 02/19 18:39
→ wvvw: 不要把肩膀跟手臂上的肥肉都怪給胸部大跟肩膀寬122F 02/19 18:41
推 rexagi1988: 哈嘶，這身材我很可以阿哈哈哈哈123F 02/19 18:43
推 YOLULIN1985: 腹部瘦下去 信應該收到爆124F 02/19 18:44
推 resource0407: 極品身材！駝背問題健身時多做胸背可以有效改善125F 02/19 18:45
推 egub1685: 我覺得不錯126F 02/19 18:46
推 yujay20cm: 這身材我超喜歡欸...只是駝背真的要改善127F 02/19 18:47
→ yujay20cm: 對外觀對身體都好
推 Vivibb8989: 我以前也有駝背 胸部g 重訓之後體態好很多！推健身129F 02/19 18:47
推 ebeta: 這身材不錯啊！無需不滿130F 02/19 18:53
→ z030060374: 姿勢怪怪的，上面很多人說了去健身，另外 胸罩也買錯131F 02/19 18:53
→ z030060374: 感覺根本都側移了胸型大概也走樣
好像有點外擴
但也是專櫃小姐推薦的
→ Urmila: 骨盤有點向前傾，就如樓上很多人說的~重訓及練核心體態就133F 02/19 18:56
→ Urmila: 會美多了
推 wwj3924: 推48樓胸奴大XD，天生身材已經算是很好了135F 02/19 18:56
推 lilithna: 因為身邊朋友去上教練課，就只是重訓，沒有很明確說出哪136F 02/19 18:58
→ lilithna: 裡有問題，是要主動問嗎
推 ty306: 很普通啦138F 02/19 19:00
推 bboy13579: 是有點駝背 不過這身材我蠻喜歡的139F 02/19 19:03
推 yinglian: 駝背 骨盆前傾 你要學會如何正確用力站立140F 02/19 19:05
推 boyzone66: 下次不要穿這件…………前面的奏摺很不ok 會讓人誤以141F 02/19 19:09
→ boyzone66: 為你很胖
好的
推 lionling: 改掉駝背、去背後肥肉和腹部肥肉會改善超多143F 02/19 19:10
推 shawncarter: 覺得很普通144F 02/19 19:14
→ hydratingola: 一看就是肉鬆女145F 02/19 19:16
我會練紮實一點 哈
→ survivalteru: 有點虎背熊腰然後體脂爆炸 我個人是不行啦           02/19 19:25
謝謝您這麼直白
推 babyMclaren: 腰瘦一點就非常好了，現在已經比路上優質146F 02/19 19:27
噓 RusevDay: 身材一般般，璞玉吧，問題是自信心炸裂吧147F 02/19 19:33
我沒自信真的
推 andrew771027: 重訓練一下會更好148F 02/19 19:34
→ RusevDay: 前面幾樓認真回覆的都不理、說胸小身材差的反而是「我喜149F 02/19 19:35
→ RusevDay: 歡講話直接的人」
我現在一一回覆
→ RusevDay: 這不是身材問題、是自信心問題喔？還是根本就是M？151F 02/19 19:36
什麼意思？
推 pibidiq: 我以前駝背很嚴重買一堆矯正用的都改不了而且不舒服，後152F 02/19 19:37
→ pibidiq: 來一陣子密集去瑜珈之後完全不會駝了
我盡量學你練瑜珈
推 kaichou1003: 腹肌無力154F 02/19 19:38
推 yaehsin: 你的腰往前凸出，脊椎以後會受傷155F 02/19 19:44
推 hom0625: 健身一下 行的156F 02/19 19:44
推 knml: 奶真的大啊，肉肉感十足157F 02/19 19:44
→ yaehsin: 肚子丹田要用力，屁股要夾緊158F 02/19 19:44
→ knml: 減個肥運動奶沒瘦就賺了159F 02/19 19:45
推 benlin: 覺得可以練瑜伽+1160F 02/19 19:47
→ minichuchu: 這樣只有45kg真的好驚訝喔161F 02/19 19:48
請看體檢表
推 storyrain: 奶我倒沒那麼在意，看到這個身高  微肉完全我的菜求寄162F 02/19 19:54
推 vul3kuo: 我覺得可以 駝背改善會好很多 去上瑜伽課吧163F 02/19 19:57
推 jur1512: 胸大看起來都比較壯164F 02/19 19:59
推 s920355: 你駝背跟胸部沒關系 不要牽拖 平時姿勢不良165F 02/19 20:02
推 allen0311: 身材不錯啊！就核心的問題166F 02/19 20:08
推 james7231: 有肉才好…167F 02/19 20:08
推 wowo8854: 你的腰身很美，我是女生我覺蠻讚的168F 02/19 20:09
推 mswinnie: 完全是生過小孩的才會有的身材169F 02/19 20:10
哈哈哈哈
推 toshism: 這件衣服很顯胖，手臂向後就會挺一點，加油170F 02/19 20:13
推 potter1529: 完美 運三小動 不要去浪費時間了真的171F 02/19 20:15
推 wwttff: 有新站內信哦172F 02/19 20:16
噓 WBS0615: 重量訓練在等你 記得把駝背改善173F 02/19 20:20
目前沒有預算報重訓
推 m1nd1Y: 我覺得妳是後背有肉看起來上半身才會比較好 每天貼牆壁20174F 02/19 20:24
→ m1nd1Y: 分鐘 可以改善
→ Garbolin: 這看就知道奶大，只是腰也不瘦就是了176F 02/19 20:25
→ Garbolin: 我認識的大部份都是因為奶大或太高，會有駝背問題
→ Garbolin: 奶大和過高都是小時候怕被笑，所以駝背來隱藏
→ wtfconk: 有在練摔角嗎!179F 02/19 20:27
我被衰的吧 哈哈 怎麼會這樣問呢？
推 auowentai: 極品 喜翻180F 02/19 20:31
推 kaki1231: 這件衣服完全不適合你,要選硬挺版型的材質才不會顯胖181F 02/19 20:31
其實我不太會穿衣服
推 incubus: 其實女生沒運動的話 ，不少人肚子比你大182F 02/19 20:32
→ sosocool: 肉肉的，看起來像阿姨183F 02/19 20:34
我已經是阿姨了
推 MLXG0103: 自卑駝背反而更難看184F 02/19 20:36
→ MLXG0103: 肩膀跟脊椎要正就會好看！
推 hidezou1: 就正常體型，衣服不適合不襯托身材而已，你很ok了186F 02/19 20:40
推 Bringmoon: 妳有測過體脂嗎187F 02/19 20:46
請看體檢表
推 RealGarden: 身材不錯了188F 02/19 20:47
推 rogergon: 穿上高跟鞋會很不一樣吧？189F 02/19 20:48
不喜歡穿 對我太成熟了
推 enuj: https://youtu.be/NpyJi_VT3vE 試過有效矯正駝背190F 02/19 20:49
『芊荖分享』超簡單!!!躺著就能矯正駝背 - YouTube
跟大家分享一下我自己矯正駝背的經驗 希望大家喜歡這部影片 有瑕疵可以提出，我會改進的 感謝你們觀看這部影片 未來會製作更多不同類型的影片 請大家多多支持喔XD

 
→ RaiGend0519: 哇，是個肥宅191F 02/19 20:49
女肥宅
最近工作日夜顛倒
常常一個人出去玩
→ RaiGend0519: 游泳圈隔著毛衣都跑出來玩惹(ˊ・ω・ˋ)a            02/19 20:5
不夠嗆 沒有刺激到我喔 哈
→ lakb24: 有人好嗆哦，身材好不好你說了算哦？被主流媒體洗腦成這193F 02/19 20:50
→ lakb24: 樣真的是有夠可憐的…………
沒關係的 我沒事 哈
→ enuj: https://youtu.be/t5x0UGsAhEU  輕鬆美肩.美背運動,請持恆195F 02/19 20:51
快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】 - YouTube 28天沙滩身材私教课:  瑜伽垫:  阻力带:  瑜伽球:  淘宝店:

 
謝謝您還給我影片看
推 ookiniSN9: 駝背真的很醜 挺胸會讓人覺得年輕很多196F 02/19 21:05
真的
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:10:57
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:11:27
推 liwithfish: 裙子再長一點點 比例比較好 也會看起來比較瘦197F 02/19 21:11
但我喜歡穿短的 很怕熱 不怕冷
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:16:20
噓 happyennovy: 紅明顯，你可能有骨盆前傾198F 02/19 21:15
紅明顯 到底是什麼意思？
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:42:32
→ MONKEYJEUS: 麥當勞？199F 02/19 21:28
推 zoemimi: 胃很凸……怎麼會這樣？站姿？200F 02/19 21:29
推 sunkelsa: 只有我覺得衣服很怪不適合嗎？201F 02/19 21:33
噓 Coordinate: 先瘦到40202F 02/19 21:34
推 ggchou: 腿蠻漂亮的啊。我喜歡203F 02/19 21:36
推 BruceChen227: 重訓可以改善駝背問題 加油 這身材練起來會很好看204F 02/19 21:38
推 morgankhs: 我有在健身 我覺得這身材無法....205F 02/19 21:43
請直白 我沒辦法被暗示的人
我在速食店被弟弟妹妹開玩笑是 ‘白癡姊姊’
很好笑
蠻自得其樂的
哈哈哈哈哈
推 coldwind: 很有潛力，但不練不控制就..只能這樣206F 02/19 21:46
推 zaq1qwer: 上面大家已經寫很多了 期待妳未來分享的文章207F 02/19 21:48
推 krauser2: 我就是要寄208F 02/19 21:48
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:53:35
推 a989876: 你的課感覺都沒啥用 直接重訓練背比較快209F 02/19 21:56
要付費的比較沒預算><
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 22:01:53
→ iamwind7954: 你是因為胖在肚子所以看起來不像45...210F 02/19 22:06
→ s523698: 覺得花半年到一年去物治所把駝背改善比較好211F 02/19 22:09
推 bettylin9: 推好幾個前樓XD 我也覺得是肌肉問題，背腹腰臀212F 02/19 22:09
→ s523698: 駝背算是脊椎側彎的高危險群，要開刀很麻煩213F 02/19 22:10
→ bettylin9: 不花錢的話，看妳要不要去拉個單槓、游泳什麼的214F 02/19 22:10
→ bettylin9: 脊椎、抗重力肌這些對健康和體態都很重要
→ bettylin9: 練肌肉的話，就是要有點重量才行，所以不要怕重跟累XD
謝謝您的建議
推 coffee112: 健身房有效率的話待個一個小時到一個半就差不多了，多217F 02/19 22:13
→ coffee112: 了不見得比較好，沒預算就多上網做功課，fitness跟肌
我曾經一天上三.四堂課
然後還泡澡.烤箱.蒸氣箱
有一種做好做滿的概念
把會費發揮到極致
哈哈哈
→ coffee112: 肉海灘板有一堆精華資料可以查219F 02/19 22:13
什麼是肉攤版？
→ bettylin9: 一些往內往身體核心方向拉同時維持體幹直立的動作應該220F 02/19 22:15
→ bettylin9: 都有幫助XD
推 fbx0071: 原Po體質真的太高了222F 02/19 22:23
推 kojojo: 練核心 做有氧 身材不錯可以再更好223F 02/19 22:27
推 gydiaw: 這種身材超級我的菜！224F 02/19 22:29
推 hsudens: 考慮無氧重訓啦，提高基礎代謝率225F 02/19 22:32
推 F1ower: 認真回覆，妳脂肪太高，一股腦做有氧幫助不大，建議你去Mu226F 02/19 22:33
→ F1ower: sclebeach、Fitness版看看，從飲食跟重訓才走的長久。沒錢
→ F1ower: 看一兩個好的youtube頻道自學(板上有文章討論)，或有錢買
→ F1ower: 個8堂教練課就可以自練，要改善妳這個問題要從放鬆、啟動
→ F1ower: 、訓練下手，訓練還要從改善感受度開始，重點肌群會是上背
→ F1ower: 以及旋轉肌群，不要一股腦練胸背，只會讓你圓肩更嚴重，有
→ F1ower: 點說太多了，大概是John
→ F1ower: 下半身重點肌群......算了，打太多了，很像第一堂課幫學生
→ F1ower: 評估體態lol
老師好 也謝謝老師！
推 kairi: 上面的人不是在質疑你的體重，是在說雖然45可是體脂很高，235F 02/19 22:36
→ kairi: 看起來像超過50
推 sam09220: 只有做氧是錯的觀念，一定要重訓237F 02/19 22:43
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 22:48:43
推 sweathart: 我胸部也大~大概也是F左右，162/57，駝背問題跟背肉我238F 02/19 22:50
→ sweathart: 都有，不過我上健身房練重訓之後有改善，你可以試看看
→ enuj: 我覺得飲食要微調,不然重訓可能變金剛芭比...240F 02/19 22:51
歐 我不要那種的><
→ enuj: 飲食～飲食～飲食～很重要!241F 02/19 22:52
前幾天和朋友去吃素食披薩==
https://i.imgur.com/03qjNxN.jpg
[圖]
 
前幾天晚上去吃居酒屋==
https://i.imgur.com/enBgIoM.jpg
[圖]
 
今天去寒舍艾美飯店吃到飽==
https://i.imgur.com/pUtnCnJ.jpg
https://i.imgur.com/sujdlf7.jpg
[圖]
 
[圖]
 
每天幾乎都在吃速食店的東西
因為員工半價 昏倒@@
→ sweathart: 樓上e大，女生要變金剛芭比根本超困難的242F 02/19 22:56
推 fortunia: 你那個是挺小腹不是挺胸啦 XDD243F 02/19 23:01
→ fortunia: 挺胸要把肩膀張開（兩側肩膀向下，向後伸展。不會的話請
→ fortunia: 別人幫你扳一下），然後小腹往後縮，姿勢就會很漂亮了。
但是一直縮小腹不是很ㄍㄧㄣ嗎？
→ fortunia: 你的腿很好看，缺點應該是腰身不夠明顯。246F 02/19 23:01
→ fortunia: 至於身材，每個人的偏好不同。重點還是要自己欣賞自己的
→ fortunia: 優點，只把目光聚焦在自己的缺點上只會越看越自卑。這樣
→ fortunia: 你被自己忽視的優點就太可憐了。 =)
有點在學行銷學的概念
推 Ryuce: 原來是台灣歡樂杯啊250F 02/19 23:05
什麼啦？
推 coffee112: muscle beach  ( 肌肉海灘板 )251F 02/19 23:07
謝謝您 懂了
→ coffee112: 不要把自己體力完全搾乾，量力而為，循序漸進252F 02/19 23:08
推 coffee112: 也有人只做有氧，幾乎每天跑十公里，身材也很好，以前f
→ coffee112: itness板娘，就想辦法找到自己能喜歡的運動方式最好，
→ coffee112: 才不會覺得運動很痛苦
我目前做不起來的是槓鈴有氧
老師說我手很無力
噓 thunder5566: 體態很難看 需要物理治療256F 02/19 23:21
我知道了啦 會加油改變自己的！
推 kairi: 重訓變金剛芭比，看1000個有沒有一個是真的，其他都是胖啦257F 02/19 23:21
→ gx9900824: 八成萵苣 給推258F 02/19 23:21
是啊
本來單純要找國民健身房
但離我租屋太遠
最近的只有World
目前覺得還不錯！
氣氛 設備 和國民差很多！
※ 編輯: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 23:38:31
推 louis13: 又一個以爲舉個幾下啞鈴就會變金剛芭比的門外漢了259F 02/19 23:24
推 shiuan74: 我覺得你身材已經很棒了啊    好好愛自己跟找個懂得欣賞260F 02/19 23:29
→ shiuan74: 你的人比較重要
推 fucoid: 覺得可以健身減肥欸 因為你胸部很大不小心練掉一點只要瘦262F 02/19 23:34
→ fucoid: 了就很正！
推 huuban: 這不是駝背這是習慣性挺肚子264F 02/19 23:45
→ huuban: 先從貼牆壁開始吧! 脊椎彎成這樣感覺很傷身, 先調體態!
→ huuban: 貼牆壁不要錢! 找個東西放在頭上往上頂練習延伸脊椎
推 onizuka7kimo: 不錯啊，歐覺得是衣服的問題啦267F 02/19 23:50
推 lnm40990181: 骨盆前傾 導致習慣性挺小腹+駝背 建議加強腹部 臀部268F 02/20 00:11
→ lnm40990181: 肌群
推 s7503228: 對很多男生來說所謂的身材好就是有腰線而已 胸大的話很270F 02/20 00:11
→ s7503228: 容易有 我不是說人魚線 我是說S型 就算凹進去的地方會凸
→ s7503228: 出來 不要太誇張就好
推 a78998042a: 肌肉量不足？考慮多吃點蛋白質，練斜方、下背、臀273F 02/20 00:15
推 odpc: 衣服不要挑太緊身，會顯得很臃腫～大胸要花點時間挑衣服，矮274F 02/20 00:17
→ odpc: 個子要盡量拉長下半身
推 qwert65732: 菜逼八 是要多瘦 跟韓國複製人一樣剩骨頭是不是 肉一276F 02/20 00:19
→ qwert65732: 點才好
推 shiro920: 我跟原po一樣有這困擾 157/52 e罩杯 上半身很壯 衣服怎278F 02/20 00:19
→ shiro920: 麼穿都看起來很胖 v領圓領各種衣服都不適合 看一堆朋友
→ shiro920: 都很瘦 偶爾覺得很自卑
推 raja1003: 樓上有e，要有自信281F 02/20 00:24
推 marrylamb: 倒覺得這件衣服顯胖，明明不胖，背面有腰身看起來是瘦282F 02/20 00:27
→ marrylamb: 的，正面胸部那個綁帶只會讓人更注意
→ Camjar: 身形看起來體脂超高。體脂喝水後測量就很不準了284F 02/20 00:34
推 bonie567: 我跟你身材好像（握）只是以前就被家人強迫不能駝背所以285F 02/20 00:34
→ bonie567: 上身比較直
→ Camjar: 這個身形體脂不可能標準吧......？287F 02/20 00:35
推 justplay258: 我身高158，剛剛量體重49多，可是體態看起來比你瘦多288F 02/20 00:36
→ justplay258: 了...
→ justplay258: 雖然有段時間沒去健身，但還是可以吃一下老本，30歲
→ justplay258: 這樣，老了只會更可怕！
推 kaichun: 這種身材抱起來才爽 不過真的駝背明顯292F 02/20 00:47
推 ilvu1l31o4: 今天看到有個女生穿著很自信，腿漂亮就露腿，有小腹就293F 02/20 01:13
→ ilvu1l31o4: 修飾，要不是她坐下真看不出來她小腹蠻大，真的覺得會
→ ilvu1l31o4: 穿衣服差很多
→ ilvu1l31o4: 覺得你這衣服不ok
推 enuj: 如果是肌肉的話,我個人喜歡芭蕾舞者那種肌肉,比較延展~但是297F 02/20 01:23
→ enuj: 健身出來通常是一坨...我看過女生肌群發達...覺得延展型的
→ enuj: 肌肉我比較愛,看來修長又氣質!(個人喜好不爽不要看)
推 RexSu: 看的出來真的駝背，假如能抬頭挺胸，會不得了喔～300F 02/20 01:26
推 enuj: 妹妹不要穿針織緊身洋裝啦...針織毛料容易顯胖,可能要再挑301F 02/20 01:27
→ enuj: 一下剪裁.是說我們也不見得比妳美,意見參考就好
→ ioupika: 腳很不直欸303F 02/20 01:27
推 enuj: 對了,好羨慕妳的大餐噢...有陣子我吃生菜沙拉,下肢水腫直接304F 02/20 01:31
→ enuj: 退掉,很有效噢!精緻食品不要太多,奶油那種真的害人...
推 elfkiller: 不是圓肩 這是骨盆前傾 可以做一些校正運動306F 02/20 01:32
→ enuj: 不要說我不懂啦,本人青少年時期就是金剛芭比啊!我們班男生307F 02/20 01:33
→ enuj: 還跟我比肌肉欸~幼稚啊他們...
推 meloxxl: 你體脂27 bmi才20 應該不會是這樣子啊 怪怪的 可能是拍309F 02/20 01:35
→ meloxxl: 照角度或是衣著問題 也許看到本人會覺得比較瘦吧
推 elfkiller: 正常的 骨盆前傾 俗稱衣架子 衣服懸空看起來會比較胖311F 02/20 01:37
推 eno03: 有奶有腿就推(錯板312F 02/20 02:03
推 t190015: 雖然體重不重但體脂偏高，是泡芙人313F 02/20 02:12
推 idunno: 抱歉 真的有點壯 厚片314F 02/20 02:22
推 justplay258: 剛剛找了一下，我一年前量的體脂是22%，目前的體重48315F 02/20 02:35
→ justplay258: .5，一樣體重下，體脂高低和扁身圓身，體態差很多，
→ justplay258: 還有挑衣服穿也可以修飾很多~
推 justplay258: 像我就是沒屁股，不適合穿很緊身或是魚尾裙，胖容易
→ justplay258: 先胖腰，知道身材上的缺點才好挑衣服修飾
推 sana1307: 妳的衣服讓妳看起來身材很差320F 02/20 02:45
推 bboywhite: 駝背蠻嚴重的，我懂胸部的負擔qq321F 02/20 03:42
推 v870415: 妳這個單純是姿勢太差所以看不出好體態 要挺胸肩胛骨夾一322F 02/20 04:12
→ v870415: 點點 然後把骨盆帶一些向前轉+向後移 讓膝關節往上拉一條
→ v870415: 垂直線能夠通過身體側面中線、肩峰和外耳道
推 ian122622: 多練核心跟減脂吧 感覺脂肪減掉就很神 還有駝背要矯正325F 02/20 04:51
→ ian122622: 看起來真的不太像45公斤xD 但有胸 其他好說
推 ian122622: 話說肥宅小弟可以交朋友嗎 大學快畢業 沒認識幾個女性Q
→ ian122622: Q 真的交朋友
推 ian122622: 是真的建議練點重訊 反正一般人幾乎補可能練成金剛芭
→ ian122622: 比 多點肌肉脂肪燃燒才快 體態也會比較好看
推 bearcsjc: 業配？331F 02/20 05:41
推 voohong: 已寄332F 02/20 06:46
推 ntuooo: 真的比較有感覺的333F 02/20 07:25
推 SINW: 健身持續下去 多研究體態的書或影片 相信很快就會改善334F 02/20 07:29
推 pinrannie: 練擴胸改善駝背吧335F 02/20 07:29
推 skywalker655: 我覺得體脂可能比較多點或水腫 手肉肉的 要練336F 02/20 07:29
→ pinrannie: 核心也要練一下，我比你高15cm比你重但看起來比你瘦337F 02/20 07:30
推 mimchu: 高15公分當然要比較重阿...338F 02/20 07:51
→ mimchu: 原po首要練背吧，減少駝背
推 cobras47: 我的菜340F 02/20 07:56
推 justplay258: 應該要說以比例來算體重（？）341F 02/20 07:56
推 justplay258: 這個體態和體脂，我覺得不太OK，都還算年輕，也還沒
→ justplay258: 結婚有小孩
推 jack18262: 這身材極品小隻馬～阿嘶344F 02/20 07:59
推 justplay258: 可以多看看健身美體版，我身邊也很多比你更大胸的女345F 02/20 08:03
→ justplay258: 生，可是也沒駝背成這樣，你這樣看起來根本就不像有D
→ justplay258: -E，多運動體態姿勢漂亮，穿衣服也美，身體也健康
推 sabishikuma: 不就假發問真徵友                              寄348F 02/20 08:11
→ sabishikuma: 了回我
推 kukulee: 板橋雙十店350F 02/20 08:13
→ kmshy: 45看起來像+10351F 02/20 08:17
推 im2a27: 先忌口吧 垃圾食物吃太多 再多運動效果也很差352F 02/20 08:26
推 im2a27: 可以一周放縱一次 這身材練起來會很迷人
→ im2a27: 祝妳成功
→ realnofish: 你重訓練過頭了？上臂肌感覺太大塊，建議適度做一些Ba355F 02/20 08:29
→ realnofish: lance
推 alexmein: 這哪家的體檢報告阿357F 02/20 08:30
推 ACLwarrior: 71樓F大說的已經很完整，基本上就是矯正你下交叉症候358F 02/20 08:31
→ ACLwarrior: 群，也就是髖肌太緊，臀肌無力，腹肌無力，然後上半身
→ ACLwarrior: 就是多加強斜方、菱形肌、闊背肌跟後三角等肌群，想省
→ ACLwarrior: 錢就上YouTube自學，在去運動中心練
推 Dylan0108: 這身材超棒362F 02/20 08:39
→ justplay258: ACLwarrior 感覺好專業！！！363F 02/20 08:44
推 jb0110: 去上儀態的課程吧，可以改善很多，人也會有自信364F 02/20 08:47
推 zzzzzzzzzzzy: 建議每天花2分鐘背部緊貼牆壁站立；你的照片只是頭365F 02/20 08:55
→ zzzzzzzzzzzy: 往後傾，但是肩膀沒有往後拉伸，仍然是稍微駝背
推 seal46825: 腿不錯 奶大367F 02/20 08:55
推 abyepi: 身材不錯可以了，現在人表準是有多高368F 02/20 09:10
推 fashsboy: 包的緊緊的就展現不出奶大的優勢了啊369F 02/20 09:22
推 bear417: 奶大才被說身材好 正解370F 02/20 09:24
→ Camjar: 改善身形練瑜珈最快了。認真371F 02/20 09:41
推 jennifer4551: 駝背真的很明顯372F 02/20 09:48
推 neverpass: 這身材很可以，我會喜歡373F 02/20 09:53
推 muchwater: 加油，體型可以練的，有時間就運動，很好，氣色也會不374F 02/20 09:56
→ muchwater: 錯
推 A5343138: 男生的標準就是奶大屁股大，而且我喜歡有一點小腹的女性376F 02/20 10:00
→ A5343138: ，對我來說你身材真的算好
推 Mues: 衣服讓你身材看起來大約45378F 02/20 10:08
推 neil0803: 推個同樣在雙十健身379F 02/20 10:09
推 riahserf: 那些男生對妳的「身材」好，單指胸部，雖然傷人但是事實380F 02/20 10:18
→ riahserf: 。不過有許多板友給妳建議怎麼變更好囉！
推 princetamaki: 感覺是不是要練背（?）382F 02/20 10:35
推 tn313125: 以30歲成年女性來說,這樣的身材很正常啦（指小腹），駝383F 02/20 10:50
→ tn313125: 背可以透過健身改善，加油
→ whale666: 有新進信件還沒看385F 02/20 11:10
→ whale666: 大家是多飢渴
推 justplay258: 為啥我覺得30歲未婚未生小孩這樣身材不算正常....387F 02/20 11:20
推 RueiCheng: 我覺得妳可以嘗試上專業的私教課 會改變很多388F 02/20 11:26
推 tony864200: 寄了，回我389F 02/20 11:30
推 loveavril10: 我覺得你的身材很正常呀xd 針織洋裝本來就顯壯 其他390F 02/20 11:53
→ loveavril10: 材質應該會好一點
推 aikun: 這身材窩可以392F 02/20 11:58
推 willyoy: 請專業醫生作判斷吧393F 02/20 12:10
推 c33uviiip0cp: 身材不錯，姿勢不良的問題可能比較大394F 02/20 12:11
推 UDK0821: 好羨慕這個身材和身高QQ395F 02/20 12:38
推 toykiss: 如上面說的，骨盆前傾+駝背導致小腹跟看起來胖，可以參考396F 02/20 12:43
→ toykiss: 上面說的那些去練，矯正後，體態會變很漂亮！
推 king73222: 有上下交叉症候群的狀況，骨盆過於前傾，胸椎看起來卡398F 02/20 12:45
→ king73222: 住了所以其實妳挺的不是胸而是腰椎 導致肋骨關不起來，
→ king73222: 這可以找專業教練或物理治療師處理！
推 GimO: 泡芙身材 很慘401F 02/20 12:48
推 B9702115: 背肌多練402F 02/20 12:50
推 GARY70819: 嚴格來說，這站姿不是駝背，但也是不良姿勢啦。這姿勢403F 02/20 12:58
→ GARY70819: 是小腹突出，胸部往上拉。我想原PO應該會有腰痛或坐骨
→ GARY70819: 神經的問題。
推 yyaa00046: 應該要不胖的體重，但有時候身高不高很吃虧。406F 02/20 13:30
推 jason222333: 駝背有點嚴重，但是身材很好407F 02/20 13:35
推 s9209122222: 妳胸椎也太駝了，難怪比例會變怪怪的408F 02/20 13:47
推 dymagic: 修正體態會好看很多409F 02/20 13:47
噓 vul3k4ai6: 欠寄410F 02/20 13:48
推 eefftoo: 領子開大一點低一點看起來會比較瘦，而且展現優勢411F 02/20 13:52
→ eefftoo: 選擇不要那麼貼身，但是低領的衣服
推 HoshiRyou: 太胖了啦 瘦下來就沒D了 但小隻馬實在加分413F 02/20 14:08
推 lovemeandyou: 我看這篇我以為是推廣健身但不是 哈哈哈414F 02/20 14:20
推 GLU45: 穿的好阿桑喔415F 02/20 14:33
推 blackmmm: 求認識～416F 02/20 14:36
推 DistanceJ: 推薦整骨改善駝背，之前去了一次很有感417F 02/20 15:05
推 xj4bp6ejo3: 我也D~E，一邊大一邊小，ㄧ邊會跑出來（壓胸）好煩喔418F 02/20 15:06
噓 Tokaku: 小隻馬的詞容易讓人誤會，還有行程表不要貼出來。419F 02/20 15:15
推 s3032526: 駝背不是原罪啦，慢慢抽直把胸部挺出來就好啦420F 02/20 15:16
推 frice: 我會認為是骨盆前傾造成駝背的421F 02/20 15:25
→ alger0924: 在江*翠上班嗎？XD422F 02/20 15:32
推 vicowin: 胖胖的423F 02/20 15:46
推 graffitiny: 衣服的穿搭下功夫會有差…胸大容易看起來胖424F 02/20 16:34
推 canis831025: 每天貼著牆壁站半小時，雙肩要貼到牆，強迫自己挺起425F 02/20 16:42
→ canis831025: ，久了厚背會改善很多
推 yume124: 我男 妳這身材根本極品吧！！！427F 02/20 16:42
→ yume124: 路上一堆皮包骨 飛機場 覺得自己身材很好 我整個？？
→ yume124: 我身邊跟你身材相仿女生的都很搶手
推 yuhsiC: 真的要做重訓，體態會變好得更明顯唷，我自己最喜歡自己剛430F 02/20 16:46
→ yuhsiC: 練完腿的翹屁股XD   另外也可以找找成人芭蕾或是barre課，
→ yuhsiC: 老師都會要求抬頭挺胸縮小腹，久了習慣了儀態就會變好~
推 eztak: 這…看起來不只45kg 駝背嚴重433F 02/20 16:47
推 lovemost: 妳的腿不算粗，又有胸，只要臉不嚇人，已經夠逆天了434F 02/20 16:57
→ lovemost: 以一個男生來說，妳就算不算是前途後翹正妹，也高出平均
→ lovemost: 兩個標準差了！
→ lovemost: 正常有妳這種上圍的女生，多半體重是妳1.5倍左右了
推 ludioxs: 應該是腳瘦看起來身材好438F 02/20 17:08
推 zxc54781: 要不要練背肌看看說不定可以挺起來？439F 02/20 17:30
推 Oolong5566: 男生本來就很eazy= =. 某方面也eazy啊440F 02/20 18:10
→ Oolong5566: 某樓怎麼會以為同時有這個胸和這腿事件容易的事
推 justplay258: 這要看所謂的有胸是什麼cup442F 02/20 18:19
推 av8d0407: 所以可以晚上雙十店見了！！443F 02/20 20:02
推 dqugpr2ybi3r: 骨盆前傾 站的姿勢有問題444F 02/20 21:33
推 mannypo: 妳骨盆前傾的問題蠻明顯的，這容易有婦科疾病，可以找教445F 02/20 23:35
→ mannypo: 練幫妳看看。
推 wandabi: 原po是男生喜歡的小肉身材啊！447F 02/21 00:38
推 Austin00: 你可能比較需要透過一些手段建立自信？健身是個不錯的選448F 02/21 01:08
→ Austin00: 擇
推 crackedskull: 推文太多懶得看完，照片看起來有圓肩，骨盆前傾，骨450F 02/21 01:44
→ crackedskull: 盆前移太多所以小腹看起來比較凸。個人覺得你健身課
→ crackedskull: 程不一定要一下上那麼多，經費夠的話可以去上一對一
→ crackedskull: 的課，最好專業度夠能夠幫你針對性設計訓練菜單，做
→ crackedskull: 矯正運動還有強化正確動作的那種，有專業引導會比較
→ crackedskull: 清楚哪裡該練，找的教練好然後有認真的話幾次就會看
→ crackedskull: 到有變化
推 Cybermark: 把骨盆前傾改善就能救駝背了,另外上半身的肉減掉變肌肉457F 02/21 08:37
→ Cybermark: 時,體重可能差不了多少(同重量的脂肪是肌肉幾倍體積,所
→ Cybermark: 以光看體重不準).再配上妳天生的腿,整體會是天菜.
→ Cybermark: ^但能改善體態
推 st92111: 我覺得個子小就滿可愛的啊哈哈哈461F 02/21 11:19
推 heyuwang: 腳也沒有很直啊462F 02/21 21:13
→ rocock: 如果這已經是妳挺胸的狀態，我覺得非常母湯463F 02/21 21:38
→ rocock: 建議妳去找個骨科復健科照個叉光，上背是不是已經變形了
→ rocock: 然後繼續吃這些高糖澱粉一堆的就繼續維持這身材吧
推 hellomotogg: 骨盆前傾466F 02/22 10:39
→ hellomotogg: 4正咩
推 klgt13145220: 這身材我很可以，但記得盡量伸展不要駝背，這樣對妳468F 02/22 11:00
→ klgt13145220: 的脊椎不好
→ klgt13145220: （本身也有駝背的困擾）
→ klgt13145220: 久了真的會側灣腰會痛
推 sslover: 背有練嗎。感覺有點太寬472F 02/22 11:07
推 iamfreeze: 駝背對體態影響很嚴重 你挺胸應該會很好看473F 02/22 13:55
推 abchaha: 妳好能吃喔474F 02/22 15:42
推 sandemo: 硬了475F 02/22 17:26
推 rock2428: 你肌肉量很低，需要的是重訓，尤其又骨盆前傾，臀腹無力476F 02/23 15:12
→ rock2428: ，讓肚子突出
推 MZKoo: 這樣不大那我女友算什麼（哭478F 02/28 15:26

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1樓 時間: 2019-03-03 00:38:36 (台灣) 
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jonnya
　 03-03 00:38 TW 
這樣的 Size 不是女生的正常尺寸嗎?
2樓 時間: 2019-03-06 14:14:14 (台灣) 
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devilfeather
　 03-06 14:14 TW 
看順眼了才不會在乎這麼多
3樓 時間: 2019-03-08 20:09:57 (台灣) 
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sawamura78
　 03-08 20:09 TW 
原PO的體型我的菜
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