※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-10 06:03:04
看板 Boy-Girl
作者 標題 [求助] 想到前任就生氣
時間 Mon Aug 9 19:53:07 2021
雖然已經分手超過四年了
我也已經遇到很合得來的對象
但 我還是會想起那位前任
（以下簡稱Y）
每次想到就覺得生氣
我的伴侶知道這件事
她也總會願意聽我說我不開心的回憶
（她不介意聽我說前任的事）
但我覺得我這樣不太健康
到底要怎麼做才能真的釋懷一些呢…
因為想參考別人克服類似狀況的方法
所以在男女板發文請教
—
我跟Y是在PTT認識的
剛認識的時候我有重鬱症
我也有說 當時我不適合進入交往關係
但Y表示可以照顧我
她說她成長背景給她健康的心理
她可以陪我
所以我們開始交往了
開始交往時我工作狀況不太穩定
但是跟Y的相處幾乎都是我付錢
因為Y…就是不會去付錢
不過因為我當時很想尋短
就覺得花錢也無所謂
只是不喜歡她在結帳的時候都一付沒她的事的樣子
Y的朋友很多
她覺得我有重鬱症應該多跟人往來
所以她跟朋友的約 唱歌 出遊 都會帶我一起
我很感謝她 因為我的生活圈真的滿小的
但我也很不喜歡她跟別人介紹我
說到我有憂鬱症
說到我會情緒不穩 說到我會尋短等種種醜態
有次過年 她邀請我去她家一起吃飯
她的家族人很多
但他們不知道我們關係
她跟家人介紹我是有憂鬱症、跟家人關係不好
所以過年沒地方去…
我去她家時 正好新聞講到精神病患
她祖母就對我說
「有聽過憂鬱症吧？憂鬱症很可怕，有時候沒辦法控制會去街上砍人。」
這件事讓我也覺得很可怕
為什麼我要先被那樣介紹了
又在這種場合去她家
以尷尬的身分見那些親戚
我們一直不斷吵架
有幾次吵架 Y還用我的手機打電話給我朋友
讓我朋友聽到我們吵架的內容
後來Y在言語刺激我的時候
讓我真的很想尋短
她卻在我坐在窗邊大哭的時候
（其實我也不敢跳下去，我只是很難過）
打了我一頓 不斷打我巴掌…
後來吵架她還有再打我幾次 大概總共三四次
最後一次我被她打巴掌時
我氣得推開她掐著她
她馬上報警說我家暴
也馬上打電話請她朋友過來
當時我哭著跪著跟她道歉
然後我們又和好了
整段感情
就是我明明需要好好療養精神疾病的時間
突然陷入這段關係
Y大概是覺得自己可以幫忙，但其實沒有任何專業知識，也終於耐心用盡，不過覺得跟我在一起還有一些好處（幫忙結帳、我住處離她工作地點超近），所以才跟我在一起兩年吧
這兩年裡 我不斷不斷覺得自信受挫
覺得沒有價值
想起她粗魯的說話方式
她對朋友開我的玩笑
還有對我頤指氣使的態度
真的覺得憑什麼啊！
但也可能因為這段感情
我體會到服侍公主般的女友是什麼感覺
我還記得有次我載她出去
加油時我忘了帶錢包
她幫我出100元 她一直唸 怎麼出門會忘記帶錢包？
又有次我要從某捷運站接她去上班
臨時有事晚了10分鐘左右
就被她唸到不行
這些事情都讓我覺得憑什麼啊！
但當時大概是因為有憂鬱症
覺得「有人肯陪我已經夠好了，不能抱怨」
我都沒有回嘴…
分手的時候
Y的一堆東西放在我的住處慢慢搬
每次她吩咐我拿什麼什麼給她
訊息都要帶粗話
但我也沒回嘴…
到底憑什麼啊！
https://i.imgur.com/SmH9ErM.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/SmH9ErMh.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/qVDXUIlh.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/EbMW8eU.jpg)
唉
都已經過了那麼久了
我還那麼生氣
我試著去想Y的優點
但這些生氣的事實在放不下
希望有人能分享走出來的經驗 或方法
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.67.174 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X4HSbI9 (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1628509989.A.489.html
→ : 花點錢找自費心理諮商吧1F 08/09 20:03
→ : 有做過幾次耶，可是都還沒有太大的成效，想說可以知2F 08/09 20:06
→ : 道別人處理的方式，或有共鳴的分享，對我會很有幫助
→ : 道別人處理的方式，或有共鳴的分享，對我會很有幫助
→ : 喝太少，再來一手4F 08/09 20:12
噓 : 男女點？5F 08/09 20:13
因為想參考別人克服類似狀況的方法
所以在男女板發文請教
※ 編輯: nuitblanche (112.78.67.174 臺灣), 08/09/2021 20:21:00
→ : 恨就恨 又怎樣？你想著愛她的時候會比較好過嗎6F 08/09 20:28
推 : 用淨土宗的法門試試，想到的時候就口念佛號，阿彌陀佛7F 08/09 20:42
推 : 這種對方 憑什麼啊 我蠻有感觸的8F 08/09 20:44
→ : 我覺得自己是在對那時候的自己生氣
→ : 也覺得很羞愧 為什麼當初沒有好好維護自己的尊嚴
→ : 我覺得自己是在對那時候的自己生氣
→ : 也覺得很羞愧 為什麼當初沒有好好維護自己的尊嚴
→ : 同意一樓。未解的情緒，紓解基本上一樓方法最容易達成11F 08/09 20:45
→ : 。
→ : 。
→ : 但 比起你 我只是遇到小小的不快13F 08/09 20:46
→ : 了解到自己是在生誰的氣 很快就放下了
→ : 雖然說也是花了一兩年
→ : 重點是 下次遇到類似的事情時 要建立界線 成為為自己感受
→ : 負責的人
→ : 要有這樣的決心
→ : 了解到自己是在生誰的氣 很快就放下了
→ : 雖然說也是花了一兩年
→ : 重點是 下次遇到類似的事情時 要建立界線 成為為自己感受
→ : 負責的人
→ : 要有這樣的決心
→ : 有看過幾次諮商、不同諮商師，但重複敘述這些事情就19F 08/09 20:52
→ : 是還會生氣。對現在對象也會跳針的說，她願意聽，但
→ : 我講到自己都覺得煩了，就是想到就會生氣。也去看精
→ : 神科，說這樣是強迫症。我覺得我沒有其他精神症狀了
→ : ，就是對這個人生氣而已…
→ : 是還會生氣。對現在對象也會跳針的說，她願意聽，但
→ : 我講到自己都覺得煩了，就是想到就會生氣。也去看精
→ : 神科，說這樣是強迫症。我覺得我沒有其他精神症狀了
→ : ，就是對這個人生氣而已…
→ : 其實妳心裡還很在乎她 所以每次想到她才會生氣 然後那位前24F 08/09 21:00
→ : 女友也蠻該看精神科或接受諮商的 不過也不甘妳的事了
當時覺得她生活都蠻「正常」的→ : 女友也蠻該看精神科或接受諮商的 不過也不甘妳的事了
跟家人朋友關係都很好
工作上也順順利利 社交活動很多
所以我才會覺得生氣
為什麼就對我那麼壞啊！！
說在乎
應該是因為我這輩子真的沒人對我這麼沒禮貌 不尊重過
想到就覺得為什麼啊！
→ : 那還有一種方式是類似“澄心法”（請自己google）這一26F 08/09 21:00
→ : 類的身心療法。適合比較非理性過度用腦人（所以不適合
→ : 我）。他會透過靜坐中感受身體覺知，接納身體感受，達
→ : 到情緒釋放。我有小小成功過一次，但因為我太用腦坐不
→ : 住，所以不適合。
謝謝，我會試試看→ : 類的身心療法。適合比較非理性過度用腦人（所以不適合
→ : 我）。他會透過靜坐中感受身體覺知，接納身體感受，達
→ : 到情緒釋放。我有小小成功過一次，但因為我太用腦坐不
→ : 住，所以不適合。
※ 編輯: nuitblanche (112.78.67.174 臺灣), 08/09/2021 21:05:23
→ : 類似的方式可另外google: EFT 情緒療癒。基本上，頭腦31F 08/09 21:04
→ : 創造情緒或偵測到威脅產生情緒，而身體儲存未順利釋放
→ : 的情緒。這類方法就是直接透過身體釋放情緒。
→ : 創造情緒或偵測到威脅產生情緒，而身體儲存未順利釋放
→ : 的情緒。這類方法就是直接透過身體釋放情緒。
→ : 諮商好像比較不建議一直換人看 也許找到一個合得來的諮商34F 08/09 21:05
→ : 師長期交流會比較好
→ : 師長期交流會比較好
→ : 也有人會採用靈性療癒，這類就更抽象，更不容易確知療36F 08/09 21:06
→ : 效，因人感受而異。可以參考花精，或靈氣療癒。但這類
→ : 的風險是很貴，而且師資參差不齊，可能會二度傷害，江
→ : 湖術士也要自己警惕。
→ : 效，因人感受而異。可以參考花精，或靈氣療癒。但這類
→ : 的風險是很貴，而且師資參差不齊，可能會二度傷害，江
→ : 湖術士也要自己警惕。
→ : 諮商大概做了一年多，就是也一直在嘗試適合的諮商師40F 08/09 21:08
→ : 。都有面談過幾次，後來也很不想重複了。對現實中的
→ : 朋友也不好意思講這件事，他們都知道我憂鬱症的時候Y
→ : 陪過我，也都因為Y知道我的醜態（大哭的時候被開視訊
→ : 之類的）
→ : 。都有面談過幾次，後來也很不想重複了。對現實中的
→ : 朋友也不好意思講這件事，他們都知道我憂鬱症的時候Y
→ : 陪過我，也都因為Y知道我的醜態（大哭的時候被開視訊
→ : 之類的）
→ : 我試過1.靈氣療癒跟2.花精和3.靈性彩油。都是淺嚐即止45F 08/09 21:11
→ : 。1.遇到厲害的或3遇到適合的，就會有一些瞬間議題浮
→ : 現（把生活天翻地覆，自己爆發後要自己收拾殘局…），
→ : 但也可能完全無感。2.有時有感（幫助哭出來釋放或在急
→ : 性壓力時冷靜），但多數時候無感。這些屬newage範疇，
→ : 不像心理師有國家執照把關，都要小心謹慎考慮。
→ : 。1.遇到厲害的或3遇到適合的，就會有一些瞬間議題浮
→ : 現（把生活天翻地覆，自己爆發後要自己收拾殘局…），
→ : 但也可能完全無感。2.有時有感（幫助哭出來釋放或在急
→ : 性壓力時冷靜），但多數時候無感。這些屬newage範疇，
→ : 不像心理師有國家執照把關，都要小心謹慎考慮。
推 : 我也超愛講前男友壞話XDDD但我現在男友也會聽，我講久51F 08/09 21:29
→ : 了反而就不會再講了，覺得現在的生活有更多值得珍惜的
→ : 地方
→ : 了反而就不會再講了，覺得現在的生活有更多值得珍惜的
→ : 地方
推 : 他沒自覺自己也是有問題的人，他有幫助你嗎 你覺得有，54F 08/09 22:05
→ : 那他傷害你嗎 也確實有，但我覺得這已經是他努力想幫著你
→ : ，但結果不理想，並不是誰都能當好的推手幫助你。而你能
→ : 認知到這段期間事情，有經歷有進步，那時的他沒學會什麼
→ : 才是對你有幫助的，只是不斷回憶吸食負面情緒只會不斷的
→ : 壯大他，接受你的喜你的怒，謝謝他曾經幫過你，也讓你知
→ : 道自己不是能這樣被對待的。
真的，永遠都不會再讓任何人這樣對我，→ : 那他傷害你嗎 也確實有，但我覺得這已經是他努力想幫著你
→ : ，但結果不理想，並不是誰都能當好的推手幫助你。而你能
→ : 認知到這段期間事情，有經歷有進步，那時的他沒學會什麼
→ : 才是對你有幫助的，只是不斷回憶吸食負面情緒只會不斷的
→ : 壯大他，接受你的喜你的怒，謝謝他曾經幫過你，也讓你知
→ : 道自己不是能這樣被對待的。
也真的希望永遠都不要再掉進那樣的憂鬱狀態之中了…
→ : 嗯61F 08/09 22:08
→ : 左轉62F 08/09 22:17
→ : 忘記63F 08/09 22:33
推 : 霸凌憂鬱症的人真的沒良心，嚴重缺乏同理心，憂鬱症64F 08/09 22:34
→ : 不適合這種自戀型人格
→ : 她標籤你是為了展現她是一個多麼有愛心的人，你只是
→ : 她展現她愛心的工具
→ : 這種人你以後一遇到就快逃，別再想她優點，世界上就
→ : 是有惡人，而且很多不是出於高風險家庭，就是普通家
→ : 庭被寵壞的
→ : 有一句話叫聖人不死，大盜不止，這種一直覺得自己很
→ : 善良的，千萬要閃，她需要映襯
→ : 不適合這種自戀型人格
→ : 她標籤你是為了展現她是一個多麼有愛心的人，你只是
→ : 她展現她愛心的工具
→ : 這種人你以後一遇到就快逃，別再想她優點，世界上就
→ : 是有惡人，而且很多不是出於高風險家庭，就是普通家
→ : 庭被寵壞的
→ : 有一句話叫聖人不死，大盜不止，這種一直覺得自己很
→ : 善良的，千萬要閃，她需要映襯
推 : 老實說我覺得對方比較有病…辛苦你了在這麼艱難的時侯73F 08/09 22:39
→ : 還要應付她…
我也不知道要怎麼定義有沒有病。→ : 還要應付她…
我當時社交關係不好，
她有很多朋友、跟家人都很好，
看起來很陽光開朗很討喜，
我當時以為是因為「我有病」，
她才會對別人很好、對我不太好。
→ : 上面意思是，同理心必須經過同情境才能產生，高風險75F 08/09 22:43
→ : 家庭不見得比一般家庭者沒善心
→ : 家庭不見得比一般家庭者沒善心
推 : 推樓上o大77F 08/09 22:51
→ : 你要把自己養健康點氣場強點，他們嗜血，聞得出誰是78F 08/09 22:52
→ : 獵物
謝謝。→ : 獵物
我很需要跟別人說這件事，
然後聽到「我沒有錯」這句話。
我知道這樣不太理性，
但大概就是受傷了想討拍吧。
尤其我的朋友跟家人都先因為她告知我憂鬱症種種醜態後覺得「她願意陪我真好」，
但其實她沒有對我很好。
當時因為生病，
吃藥也會讓我思考比較慢一些，
加上家人不諒解我為什麼得憂鬱症，
跟家人朋友往來都很少，確實很孤獨，
也沒有太多保護自己的能力，
很依賴交往對象，
又正好遇到不適合的人。
推 : 兩個女的也用打一炮？80F 08/09 23:17
她講話都這樣…而且其實我們交往大概一年多沒有性關係
所以她才說分手要發生關係作結
※ 編輯: nuitblanche (112.78.67.174 臺灣), 08/09/2021 23:20:45
推 : 她確實傷害了你（覺得打巴掌、和家人介紹、分手後的言詞都81F 08/09 23:23
→ : 很傷人……），會感到生氣是再正常不過。憂鬱症使人無力、
→ : 也會將一切歸咎自己，但很多事真的不是自己的責任。不管她
→ : 有什麼困難，那都不是傷害你的理由。
→ : 順帶一提，如果是我、我會滿慶幸案主「開始會生氣」，生氣
→ : 代表power、是捍衛自己、拒絕不合理對待的力量。
→ : 很傷人……），會感到生氣是再正常不過。憂鬱症使人無力、
→ : 也會將一切歸咎自己，但很多事真的不是自己的責任。不管她
→ : 有什麼困難，那都不是傷害你的理由。
→ : 順帶一提，如果是我、我會滿慶幸案主「開始會生氣」，生氣
→ : 代表power、是捍衛自己、拒絕不合理對待的力量。
推 : 試著盡量不回想這些與Y相關的記憶,把重心放在目前的生活87F 08/09 23:35
→ : 上,隨時間經過會慢慢淡忘這些事情,最後想賭爛也想不起來
→ : 上,隨時間經過會慢慢淡忘這些事情,最後想賭爛也想不起來
推 : 推Orca，適當發怒是好事。先不要隱藏情緒和道德譴責89F 08/09 23:41
→ : 自己，情緒不會傷害你，動作才會。亂壓抑你會搞不清
→ : 真正的有害物
→ : 自己，情緒不會傷害你，動作才會。亂壓抑你會搞不清
→ : 真正的有害物
→ : 你像這樣用打字的方式把每次不爽的想法都寫下來 蠻麻92F 08/09 23:43
→ : 煩的 之後看的越清也越來越沒動力寫也就不那麼氣了
→ : 煩的 之後看的越清也越來越沒動力寫也就不那麼氣了
→ : 你可以練拳擊發洩，或寫日記罵她，有一天你就會同情94F 08/09 23:46
→ : 她，少同理心的人其實也不快樂
→ : 你越了解自己後你就會越了解她， 快樂的人不需要折
→ : 磨別人以獲得刺激
→ : 她，少同理心的人其實也不快樂
→ : 你越了解自己後你就會越了解她， 快樂的人不需要折
→ : 磨別人以獲得刺激
推 : 還以為是我前男友98F 08/10 00:31
→ : 也是打過我很多次還言語暴力
推 : 然後在別人面前裝好人，還要我跪著道歉
→ : 也是打過我很多次還言語暴力
推 : 然後在別人面前裝好人，還要我跪著道歉
推 : 你乾脆揍她啊 但不要打到重傷或死掉 輕傷罪賠錢了事101F 08/10 00:51
推 : ATM102F 08/10 00:53
→ : 生氣沒有錯 這種垃圾前任就該去死103F 08/10 00:58
→ : 但自己要走出來而且要靠自己
→ : 可以看看海苔熊找方向再去諮商
→ : https://i.imgur.com/lSghmSe.jpg
→ : 但自己要走出來而且要靠自己
→ : 可以看看海苔熊找方向再去諮商
→ : https://i.imgur.com/lSghmSe.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/lSghmSeh.jpg)
推 : 其實你一開始就知道自己當時的狀況不適合進入一段關係，107F 08/10 01:02
→ : 或許有部分是氣自己怎麼沒有聆聽自己內心的聲音與直覺吧(
→ : 之前有類似的經驗，後來發現真的氣的是自己)。但這就像是
→ : 走在路上遇到坑摔了一跤，如果學到了下次走路小心點，遇
→ : 到坑洞要繞開，就當是付學費吧
→ : 或許有部分是氣自己怎麼沒有聆聽自己內心的聲音與直覺吧(
→ : 之前有類似的經驗，後來發現真的氣的是自己)。但這就像是
→ : 走在路上遇到坑摔了一跤，如果學到了下次走路小心點，遇
→ : 到坑洞要繞開，就當是付學費吧
推 : 愛情就是這樣啊，又不是考試...你對他好，他不見得112F 08/10 01:22
推 : 我也一樣陷入這個難題 已經分手三年 也跟現任過著開心幸113F 08/10 01:41
→ : 福的生活 卻還是會在某些時候想起對方那些噁心又可惡的
→ : 行為 但更多是生氣當時的自己為什麼要讓自己那樣被傷害
→ : 覺得自己很蠢而無法接受
→ : 知道自己應該要好好放下專心於現在的生活與愛我的人 卻
→ : 還是常常想著希望前任遭到報應去死一死之類的想法 真的感
→ : 到很疲憊
→ : 結論 給原po拍拍 希望我們都能早日走出陰霾
→ : 福的生活 卻還是會在某些時候想起對方那些噁心又可惡的
→ : 行為 但更多是生氣當時的自己為什麼要讓自己那樣被傷害
→ : 覺得自己很蠢而無法接受
→ : 知道自己應該要好好放下專心於現在的生活與愛我的人 卻
→ : 還是常常想著希望前任遭到報應去死一死之類的想法 真的感
→ : 到很疲憊
→ : 結論 給原po拍拍 希望我們都能早日走出陰霾
推 : 需要幫忙嗎？我指分手炮的部份121F 08/10 01:52
推 : 我看了也替你心疼 不過這樣講你會不會更沈浸在這個情緒122F 08/10 02:19
→ : 裡面？
→ : 不過我覺得提到的時候生氣沒問題 只要不要讓這件事時時
→ : 刻刻好像都在影響你生活 大家都會有些比較不能忘懷的事
→ : 很正常～
→ : 裡面？
→ : 不過我覺得提到的時候生氣沒問題 只要不要讓這件事時時
→ : 刻刻好像都在影響你生活 大家都會有些比較不能忘懷的事
→ : 很正常～
→ : https://i.imgur.com/I0oBRV3.jpg127F 08/10 02:32
→ : 最主要還有被揍。我沒有被這麼粗魯對待過，還不只一
→ : 次，而我唯一一次被打到受不了還手，對方就馬上報警
→ : ，警察跟她朋友都馬上來…我當場下跪道歉。每次想起
→ : 都很生氣…
→ : 謝謝以上的建議，我可能就是覺得「好人都給她做」很
→ : 委屈，過了幾年了，憂鬱症大概康復了，生氣的能力也
→ : 恢復了…想起來覺得豈有此理
→ : 最主要還有被揍。我沒有被這麼粗魯對待過，還不只一
→ : 次，而我唯一一次被打到受不了還手，對方就馬上報警
→ : ，警察跟她朋友都馬上來…我當場下跪道歉。每次想起
→ : 都很生氣…
→ : 謝謝以上的建議，我可能就是覺得「好人都給她做」很
→ : 委屈，過了幾年了，憂鬱症大概康復了，生氣的能力也
→ : 恢復了…想起來覺得豈有此理
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/I0oBRV3.jpg)
推 : 你會一直生氣是因為其實你很想讓對方知道她錯了135F 08/10 02:43
→ : 但是因為分手了 你沒辦法對她發洩出來
→ : 但是因為分手了 你沒辦法對她發洩出來
推 : 她很有問題，不是你的錯。不過你當時自己也很脆弱，沒法辨認137F 08/10 02:51
→ : 她對你非但無益反而有害，所以沒有捍衛好自己。你要原諒那個
→ : 脆弱的自己；你已經不是當時的你，已經長成一個更堅強的人了
→ : 她對你非但無益反而有害，所以沒有捍衛好自己。你要原諒那個
→ : 脆弱的自己；你已經不是當時的你，已經長成一個更堅強的人了
推 : 氣別人背後 很可能最終還是最氣卑微不堪的自己 有和當時140F 08/10 04:56
→ : 的自己對話過嗎 先原諒自己..
→ : 尤其你重複說到底為什麼/憑什麼啊的時候 感覺不是針對對
→ : 方 而是在質問自己
→ : 我覺得是先確定目前周遭有沒有勾起這件事的任何情況，然
→ : 後和自己對話，直到能肯定當時的自己真的盡力了，如果感
→ : 覺非常憤怒，可以開始感受這在身體的哪一部份（ex 手比較
→ : 緊 胸口悶）然後視情況做一些動作去減輕這個身體狀態 ，
→ : 每發作一次就做一次直到有天想起來趨緩
→ : 並注意回想時自己的身體 若感覺肩膀腰椎/身體僵硬內縮（
→ : 自尊受辱）也可以改變姿勢站起來抬頭挺胸去回想看看 觀察
→ : 自己的反應也會幫助你拉出距離 不會每次回想都聚焦在對方
→ : 身上
→ : 一個是重複看對方的刀 一個是關懷自己的傷口 還是有差
→ : 的自己對話過嗎 先原諒自己..
→ : 尤其你重複說到底為什麼/憑什麼啊的時候 感覺不是針對對
→ : 方 而是在質問自己
→ : 我覺得是先確定目前周遭有沒有勾起這件事的任何情況，然
→ : 後和自己對話，直到能肯定當時的自己真的盡力了，如果感
→ : 覺非常憤怒，可以開始感受這在身體的哪一部份（ex 手比較
→ : 緊 胸口悶）然後視情況做一些動作去減輕這個身體狀態 ，
→ : 每發作一次就做一次直到有天想起來趨緩
→ : 並注意回想時自己的身體 若感覺肩膀腰椎/身體僵硬內縮（
→ : 自尊受辱）也可以改變姿勢站起來抬頭挺胸去回想看看 觀察
→ : 自己的反應也會幫助你拉出距離 不會每次回想都聚焦在對方
→ : 身上
→ : 一個是重複看對方的刀 一個是關懷自己的傷口 還是有差
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