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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-24 21:37:05
看板 Boy-Girl
作者 muoepoiy (小君君)
標題 [求助] 要多久才能擺脫精神出軌的陰影?
時間 Sun Apr 24 16:58:45 2022



大家好
上次有發過類似的文
但是上次發的主要是想宣洩情緒  所以發完不久後就自刪
因為我沒朋友  跟家人也疏離  沒有人可以討論
只好問問板上鄉民們的想法
以下是事實:
1.男友去年任職一間新公司,身邊同事幾乎都是女的,後來跟她們也是相處融洽
2.我有因此而吃醋,當時男友和我說他和女同事之間是不可能的(因為女同事年紀比較大),我不用擔心
3.後來有一次(12月中)他因為想關心其中一個同事,而被拒絕,心情超差,甚至遷怒於我,對我態度很糟
4.我當下不知道為什麼自己被這樣對待,然後和男友吵架,我不停追問他才說是跟同事有相處上的問題
5.我了解了他態度不好的理由之後,雖然有感覺到他和女同事是不是過從甚密,但是不想懷疑他,沒有再追問也抑制了自己想偷看他手機的念頭,反而覺得他工作繁忙、壓力大,選擇安慰他的情緒
6.後來有一陣子男友對我比較冷淡,我想說大概穩定的關係就是這樣吧(交往4年,同居中)。當時男友說他有煩惱,但是我逼問之下也不願意告訴我,我就尊重他的意願,覺得他不想講就不要逼他
7.直到男友快離職,今年的三月中,酒醉後才向我坦白他在去年年底到今年年初,精神出軌過,而對象就是那位女同事
8.酒醒後的男友還想欺騙隱瞞我,說他沒有這麼做過,甚至說我心中早有成見(認定他出軌)了,所以不相信他的說詞
9.我心裡產生極大的懷疑,於是偷看他的手機,才發現他已經早就跟周遭的人,談論過這件事,甚至跟朋友說我死不跟他分手(我根本沒有這麼說過)
10.直到那個時候,男友才向我據實以告,承認這件事情,說事發當時心情很亂,現在已經離職也和該名女同事斷絕往來之後,才想要向我坦承,他自己也很愧疚。但是他又說自己切斷關係、把事情處理乾淨,已經處理得不錯了,而且更加覺得我很重要
11.我和男友是彼此大學初戀,他出軌時愛上的對象大他15歲,我為這件事情,感到非常自卑
覺得自己輸了
4、5年的感情,比不上熟識不到1、2個月的同事
覺得自己一切的付出、對關係的經營,都是白費了
但男友說現在說他愛我,也斷絕跟她的關係
我覺得很不公平
他現在才告訴我,然後又要我立刻接受這件事情,原諒他之前的過錯
我本身有憂鬱症,有持續在看醫生
到現在,已經是知悉這件事情的一個多月了
我還是會時不時的想起,感到心痛
我也知道不該活在過去,要珍惜彼此相處的當下
但是我會懷疑,當他說愛我的時候
也會自卑的覺得自己一定是哪邊比不上人家、哪邊做得不夠多、不夠好
等等  諸如此類的負面情緒  還是會干擾我的內心
我大概該怎麼做才好?已經一個多月了還走不出來是不是太久了?

感謝看到最後的你

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※ 文章代碼(AID): #1YPH577w (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1650790727.A.1FA.html
labiron: 精神出軌算數的話 那可能數不完1F 04/24 17:00
Qoo777: 是他說了算 還是你沒有證據只能吞 想被繼續折磨就不要分2F 04/24 17:06
etiennechiu: 他覺得妳失去魅力性吸引力了吧,你們之間沒解決,遲3F 04/24 17:09
etiennechiu: 早會再次喜歡上別人
charlie0112: 年紀大的女孩子就是比較善解人意 這也沒辦法5F 04/24 17:09
PPPGGG: 走到4 你還不分手 這…你在等什麼?6F 04/24 17:24
operaghost: 我覺得你早點斷捨離吧,他現在可能暫時因為罪惡感跟7F 04/24 17:24
operaghost: 習慣無法跟你分手,但有一天這些罪惡感會變成一種對你
operaghost: 的嫌棄,繼續下去對兩邊傷害都很大。還有不必因他的出
operaghost: 軌對象而自卑,今天不是那個人也會有其他人。愛情沒
operaghost: 有轉變成親情也不會再變回愛情了
B08092005: 我自己的經驗啦,被背叛直到2年後交新對象依然有陰影,12F 04/24 17:27
B08092005: 會想要看對方的社群媒體和對話紀錄,但是他的臉書、賴
B08092005: 、社交生活實在是超級單純,這個症頭就治好了
B08092005: 然後吃不下睡不著之類的生理狀況你只需要時間而已
reexamor: 拍拍,保重!這次請別刪文16F 04/24 17:50
betty0824: 抱抱妳17F 04/24 18:09
betty0824: 是我無法接受
betty0824: 每天讓自己疑神疑鬼的像瘋子
betty0824: 連我自己看了都討厭(初戀男友也外遇過 不只精神 肉體也
betty0824: 有
betty0824: 放過自己
betty0824: 不用自卑
betty0824: 都只是對方管不住自己的小頭而已
underheart: 先跟這個人分手再說,有些人會認為沒有肉體出軌,代表25F 04/24 18:13
underheart: 對方只是一時糊塗,最愛的還是自己,可是我覺得那前提
underheart: 是對方認知到自己錯誤,並且努力想修復關係,而不是自
underheart: 認為坦白,你就要當作沒發生過。
underheart: 人際關係是會影響到一個人的情感認知,尤其是愛情,每
underheart: 個人界線不一樣,不能夠用走出來的速度去評斷強弱或愛
underheart: 多愛少,如果自己有情緒困擾,自然是要比其他人還要小
underheart: 心,有些人會刻意去刺激你的情緒,讓你爆走再來說是因
underheart: 為你生病,才讓彼此關係走不下去。
osmanthusjo: 老實說我覺得還好,又沒幹嘛,你有憂鬱症的話,會很容易34F 04/24 18:20
osmanthusjo: 搞得很像天塌下來。執著通常就是一個人不可愛的地方
osmanthusjo: 會讓你身邊的人一直被快樂的個體吸引。不如就放鬆吧
osmanthusjo: 不一定要繼續在一起,但必須讓你自己先快樂起來。多
osmanthusjo: 運動多曬太陽。
osmanthusjo: 我覺得至少他有跟你誠實,很多都是劈了才被抓到
super0917: 精神出軌的陰影真的很難治癒,辛苦了40F 04/24 18:40
cink8: 換間公司會愛上另一個,看你多久之後再po一次41F 04/24 18:49
ZoddKiWi: 我異性朋友連精神出軌都沒,前任就提分手了,給你參考42F 04/24 18:50
tenorac195: 只是膩了43F 04/24 18:55
ExcellentSun: 1.去諮商2.感情沒有什麼輸贏,妳健康妳快樂妳就是44F 04/24 19:05
ExcellentSun: 贏,而不是跟別人比誰被愛的比較多3. 放手剛開始會
ExcellentSun: 痛,之後想起就不痛了,若一直不放手,妳只是不斷猜
ExcellentSun: 疑、自我否認,總總負面會影響妳的健康跟對感情的信
ExcellentSun: 任。不要逼自己擺脫,讓自己放下,妳才能好好的。
icq696969: 分手好嗎?49F 04/24 19:19
jj782995: 我吃一個12的都覺得有點熟了,15感覺熟透了 不行50F 04/24 19:19
hihi152: 整天懷疑很累51F 04/24 19:23
Hanami873: 他只有精神出軌的原因不是因為他自己劃清界限,而是因52F 04/24 19:29
Hanami873: 為被女同事拒絕吧!
Hanami873: 不然早就肉體也出軌了
bndan: 他只是想換口味而已 別想太多= = 你這例子真的是..非絕對好55F 04/24 19:30
bndan: 壞可相比...
Hanami873: 而且他還向身邊朋友撒謊,搞不好跟你說的話也只是為了57F 04/24 19:32
Hanami873: 暫時安撫你,下次遇到別的更心動對象依然會毫不猶豫出
Hanami873: 軌
Hanami873: 不管你做的多好,會出軌的人就是會出軌
etiennechiu: 他說什麼切斷關係、處理乾淨,這形容不像精神出軌而61F 04/24 19:34
etiennechiu: 已,說不定還有肉體
namie1231: 妳不能接受就不用逼自己去接受,有疙瘩對二人都沒好處63F 04/24 19:36
namie1231: 。不分手的話就莫再提。不過第9點很過份耶,我是指他在
namie1231: 人前說妳不提分手,都是妳的錯。我猜他是被拒絕才回來
namie1231: 找妳的。
CHRISTINAYEN: 先分手重新來過 對你的精神狀態也比較健康67F 04/24 19:38
CHRISTINAYEN: 分手其實沒你幻想中那麼痛 說不定分了才覺得更輕鬆
littlelita: 九把刀跟小內也是交往多年 比不過新歡啊 原PO還是趕緊69F 04/24 19:50
littlelita: 讓自己脫離比較好
cxt70: 這樣不分手 你還要讓他怎麼糟蹋你?71F 04/24 19:53
mirror487: 上篇跑去調監視器畫面的男的被罵的跟豬一樣 這篇偷看看72F 04/24 19:56
mirror487: 手機沒被檢討 太神了吧
cvoa1026: 分手吧 拍拍74F 04/24 19:58
chichi346: 好好愛自己,至少婚前看清,你值得更好哦76F 04/24 20:09
hocky329: 有1就有2,放過自己才對,別拿別人的錯誤讓自己卑微的活77F 04/24 20:15
hocky329: 著
smooth0920: 這種妳還不分手 聖女到最後苦的都是自己= =79F 04/24 20:20
watertree: 分手才能根治80F 04/24 20:38
johnsnow: 建議你能多認識其他朋友,否則心事憋在心裡會很痛苦81F 04/24 20:39
florabrair: 這種事情不會只有一次,很明顯他需要新鮮感,但基於82F 04/24 20:43
florabrair: 習慣所以還不敢自己跟妳談分手,下一次遇到一個小3歲
florabrair: 的,就不會只有精神出軌而已
gdodgang: 大他15歲...!? 哎呦 是多會保養 熟女有些正又會保養85F 04/24 21:00
gdodgang: 的 也滿騷的欸  想看照嘻嘻
billybbb: 分手吧,他只愛他自己而已87F 04/24 21:00
billybbb: 和妳繼續交往也只是一個相處習慣而已
jur1512: 認真說無法 永遠都過不去89F 04/24 21:02
suck55426: 這根本就是爛人吧==90F 04/24 21:02
funsheep27: 我覺得妳把重心擺在自己身上比較好,有時候感情的事91F 04/24 21:22
funsheep27: 說不愛就是不愛了,其他理由都多的,將就也只是互相
funsheep27: 折磨。我上上週才被分手,也是大學交往的七年初戀,
funsheep27: 完全能懂那種痛,但我幾天哭完通完就不去想了,原先就
funsheep27: 有持續精進畫畫這目標,這讓我不會一直去想分手的事,
funsheep27: 漸漸就淡忘了
funsheep27: *痛
Jetame: 男友犯錯為何檢討自己 而且不要拿憂鬱症當理由98F 04/24 21:24
Jetame: 你覺得不滿又不願意分手 男友把問題推的一乾二淨
Jetame: 妳可以做決定卻又放棄自己的權力 問題不會解決的

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