※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2012-12-03 23:38:27
看板 Lifeismoney
作者 標題 [問題] 外宿如何補充青菜
時間 Sun Dec 2 16:48:13 2012
大家好，已爬文。
因工作關係開始外宿，
中午都是吃公司的團膳，(固定三菜一湯偶爾才有多一肉)
但團膳的炒菜非常油，
便當盒下面厚厚一層，
而且還有濃濃消毒水味(?)
味精也多。
吃了兩個月(其他作息依舊)莫名胖了三公斤，
痘痘也冒一堆。
因為原PO是非常需要吃蔬菜的人，
有沒有肉倒無所謂，
板上大都說乾脆自己煮，
但外宿的套房我只有「一個電鍋」，
平常多用來蒸水餃。
附近也沒有店可以讓我買燙青菜，
請問外宿族有沒有什麼補充青菜的方法?
目前想到是
1.中午的青菜用白開火濾過，照吃。
2.自己買青菜來蒸蒸看?
謝謝大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 106.1.196.51
推 :電鍋就可以煮了 不然弄個電磁爐更方便1F 12/02 16:49
推 :用電鍋把水煮開...然後把洗好的菜丟進水裡...悶幾分鐘2F 12/02 17:01
→ :就可以了....等於是自己燙青菜
→ :就可以了....等於是自己燙青菜
推 :推推 我喜歡把高麗菜放在水餃下面蒸 這樣也不會黏在4F 12/02 17:02
→ :皮不會不小心黏在鍋底~
→ :皮不會不小心黏在鍋底~
→ :就菜洗好一樣外鍋加水內鍋加一點開下去蒸阿 菜用悶的都會熟6F 12/02 17:03
→ :生菜沙拉不用煮..7F 12/02 17:10
推 :我也都是過水，不要在意別人眼光8F 12/02 17:19
推 :我也是住套房用電鍋,我還每天帶中午便當跟吃晚餐9F 12/02 17:19
推 :用電鍋內鍋加些許水就可以煮青菜了, 建議番薯葉或高麗10F 12/02 17:31
→ :蔡等比較耐煮的, 比較好吃
→ :蔡等比較耐煮的, 比較好吃
→ :高麗菜最好 因為耐蒸 我都一個碗裝米 上面疊一個盤子裝高麗菜12F 12/02 17:45
→ :其他葉菜怕黃 所以就要等飯好才能弄下去煮
→ :其他葉菜怕黃 所以就要等飯好才能弄下去煮
→ :張誌家有廣告教大家補充青菜啊!14F 12/02 18:45
推 :團膳建議可以拿個碗裝熱水把菜過一下 油和鹽會少很多15F 12/02 19:38
推 :可以試看看白菜魯16F 12/02 19:51
推 :油膩的團膳怎樣都避免不了 可以多吃蕃茄 現在買很便宜17F 12/02 21:16
推 :用電鍋水煮+1 最近高麗菜很便宜喔18F 12/02 21:17
→ :花椰菜蒸了也不錯19F 12/02 21:32
→ :cookclub版有很多電鍋食譜20F 12/02 21:51
→ :買可以生吃的菜?21F 12/02 22:17
推 :其實油加一點下去 就算綠色蔬菜也可以保留綠色的22F 12/02 22:58
→ :電鍋加水煮高麗菜，這樣就足夠了23F 12/02 23:46
→ :每天吃一顆大番茄24F 12/03 12:27
推 :蘿美心＋和風沙拉醬..不過蘿美心有點貴orz25F 12/03 14:47
→ :可以用電鍋煮蔬菜湯啊 很多菜都可以加進去喔~~26F 12/03 15:23
推 :高麗菜可以用蒸的哦！大概蒸快10分鐘，不要悶(會黃) 好吃!27F 12/03 22:10
→ :可以去菜市場買水果來補充。28F 12/03 22:37
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