---

既然要省錢

菜一定不能太多道

最好一鍋完成那種

瓦斯費算下去其實很傷的

我個人是不太用電鍋

主食建議  麵條  而非米


要省錢，肉類不能買，因為單價太高 ( 可以請改吃素吧)
真要肉~請煮肉燥為主(加香菇)
挑一把10多元的蔬菜最好
剩下用蛋補足營養

可以的話我列個清單

-----------------------------------
白麵條 平均一餐  8~9元/人
蔬菜   平均一餐  5~7元/人
蔥蒜   平均一餐    2元/人
蛋     平均一餐    5元/人
鹽味精 平均一餐  ~ 1元/人
----------------------------
均價24元一餐

要肉的話
煮肉燥 平均一餐 10元/人
不超過35元~


東西材料切好全丟下去
大火開下去五分鐘起鍋

如果想豪華點，就買個罐頭來配~
吃起來比去麵攤還豐盛

營養也足夠，小魯蛇吃四個月了
體重有變胖的傾向
---------------------------------------------

p.s. 如果手藝夠好，煮粥也是很推薦的
只要皮蛋，調味料，蛋跟少許肉絲，頂多配肉鬆就夠了
一餐也差不多35元成本


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.141.40
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1405002335.A.151.html