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有圖，無音樂，網誌版
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文字版

從小沒什麼優點，就皮膚白亮，大學時期到達人生的巔峰(甩髮！)
常被諮詢使用什麼產品，我只有用開架洗面乳跟化妝水，對保養、防曬一竅不通，
被懷疑是那種說晚上沒念書，隔天發考卷拿幾霸昏的同學！

被讚到一種很over的境界，開始對保養品產生極大的興趣，盡繁複花俏之能事，
當時最夯的是高絲雪肌精跟引進台灣不久的DHC，原本就白的肌膚，
使用雪肌精後變得更白、更薄，是無血色的病態白皙，
走在校園常被關切是否身體微恙？事實上老娘好得很咧(再甩髮！)

在一次疑似產品變質與雪肌精過度去角質下，20歲爆發嚴重的過敏，
初始是嘴唇附近起紅疹與丘疹，後來演變為全臉大泛紅與起像小蚊子叮咬般的疹子，
皮膚摸起來粗粗的，常有粉刺，看上去油油的，卻很缺水，最嚴重時紅到像關公，
是那種又紅又黑的發熱暗沉感。
再也沒有人說我皮膚好，從一個被捧的白雪公主變成紅面關公，
有好幾年的時間心情非常鬱悶，不停的責怪自己！

年輕的歲月，幾乎在追逐各大自費名醫與買合適的保養品，
一直到26歲時才被確診為酒糟！
酒糟治療方式跟一般過敏不同，需要溫和與耐心，做太多的保養是致命傷，
擦刺激性較大的藥，其實會讓酒糟惡化！
發病10年後的現在，跟以前相比，有非常大的改善，盼將這10年來的歷程與酒友分享！

酒糟的表現方式：

酒糟是天生體質，碰到誘因而發作，好發於成年女性。
除非你是醫源性酒糟，這種是後天過度塗抹類固醇，造成肌膚脆弱，
只要戒抹類固醇再適當治療即可根治。
酒糟不易確診，最好在有症狀時看診，不然臨床很難診斷出來，常見的特徵有：

1.肌膚容易發紅發熱(主要在臉部兩頰處)與血管擴張

2.肌膚油亮、毛孔粗大，實則乾燥缺水，摸起來觸感粗糙

3.有丘疹、粉刺或膿包，很多酒糟患者會合併青春痘

4.對保養品、化妝品的敏感度極高

5.環境不佳易突然搔癢或刺痛

生活注意事項：

造成酒糟惡化的因子每個人不盡相同，最好記錄一下什麼情況下易發病，再加以避開，
下面是常見的發病原因與酒糟過敏時期注意事項，提供做為參考：
1.避免炎熱、悶熱的環境

好幾次在空調不佳的辦公室與炎熱的戶外全身起丘疹，
有一次甚至休克送急診(自己都覺得很誇張)！只要突然覺得悶熱，
請趕快用冰涼的水或冷敷墊降溫，或脫掉外套到通風良好的陰涼處，想辦法降溫。

2.做好防曬與避免吹風

3.作息正常、減少情緒波動與壓力

4.避免高溫、酒精與刺激性的飲食

5.簡化保養程序，使用溫和、簡單、低刺激的保養方式

這十年來不用美白產品，也沒去角質，詳細保養方式請見下篇。

6.運動流汗代謝

增強你的體質才是王道，我花了兩年時間，不就醫不擦藥，
每星期輕微運動，運動兩年後開始感受到膚況和身體的明顯變化，這一點幫助最大！

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