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「手淫：人類最初的性活動。在十九世紀它是種疾病，在二十世紀它是種解藥。」－湯馬
斯‧薩斯（Thomas Szasz）
Masturbation: the primary sexual activity of mankind. In the nineteenth
century it was a disease; in the twentieth it’s a cure.



越來越多研究顯示手淫並不是一種疾病，相反地，手淫和較健康的生理、心理狀態有關，
像是自尊心[1]；對男性而言，也比較不容易罹患前列腺癌（prostate cancer）[2]。比
較神奇的是，手淫還能減緩鼻塞（nasal congestion）的問題[3]，這對正在感冒或者鼻
炎的人來說，是便宜又自然的療法。此外，從公衛的角度來看，手淫能減少一個人擁有性
伴侶的數量，降低感染性病的風險。


」還得考慮除了次數以外的其他因素。所以，無論你一個月自慰多於或少於這個次數，都
無關好壞或者對錯。



頻繁的性高潮有益健康嗎？

既然手淫和健康的生理還有心理有關，那麼性行為中的高潮（orgasms）－無論一個人或
兩個人，也有一樣的效果嗎？


壓力。

人類也有類似的研究報告，像是剛墜入愛河的戀人，血液中神經生長因子（nerve
growth factor）的濃度會提高[7]。另外，也有報告指出，穩定關係的情侶發生性行為之
後，隔天較不會感到壓力[8]。




影響死亡率的因素很多，不過頻繁的性高潮和降低心血管疾病風險之間有很明顯的關連性
。

結論

整體來說，我們不能斷定頻繁的性高潮能讓你更聰明或者更長壽，不過看起來它對你的健
康有益無害。



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