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※ 本文為 hikari 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2012-03-11 17:28:26
看板 e-shopping
作者 envyenvy (欣匠)
標題 [心得] 騎 X-bike。真心不會換絕情
時間 Sun Mar 11 14:28:19 2012


★物品名稱:Performance 台灣精品 X-BIKE 19800 磁控健身車 寵愛媽咪珍藏款

☆賣家名稱:官網購入

★拍賣網址:http://www.justmall.com.tw/xbike/ProductsView.asp?id=118

☆網誌心得:http://plusheart.blogspot.com/2012/03/x-bike.html#more
            廢話真的很多 懶的看的話 可以看bbs版就好囉~


變胖就像溫水煮青蛙

不到皮開肉綻  不會了解事情已經一發不可收拾

從高中開始我的體重就很固定45公斤  夏天胃口不好會掉到43  過年頂多46

身高從國中就固定到現在是157公分

這樣的身高配體重維持了7-8年

常常被說是貢丸插在竹籤上  因為我頭很大^^"



最近幾年...我發現沒有人說我是貢丸插竹籤了

沒辦法再像以前一樣什麼衣服都很豪氣的說:給我最小號!

褲子頭常常扣不起來

逛街的時候再也沒有樂趣  因為不管什麼衣服  都覺得自己穿起來不好看





半年多前的我 是50公斤

是不是會覺得50公斤也還好呀!

對! 一開始我也覺得50公斤還好  應該很多女生都是這數字吧?

可是我忘了自己其實不高  多出來的5公斤分佈一下全身也是頗驚人




稍微看一下小時候的樣子  已經是9年前的事情了...↓↓

http://farm8.staticflickr.com/7178/6969016421_940e5a02d0_b.jpg
[圖]
 

小時候沒什麼全身照  不過應該看得出來贅肉不多(應該吧?)

等到發現自己怎麼滿衣櫃都是什麼女神裝啊 ~ 娃娃裝啊~的

才發現木已成舟  皮下積油 (嘆)


的確這兩三年都以寬鬆的衣服偽裝  好像乍看也看不出所以然 ↓↓

http://farm8.staticflickr.com/7182/6969024679_4282bfe647_b.jpg
[圖]
 

(嗯  我選衣服其實還蠻奸詐的嘛~)

但是  脫掉女神裝後....  真的是神也救不了我......↓↓

http://farm8.staticflickr.com/7049/6822902042_f074a15256_b.jpg
[圖]
 

(我也記不得這些照片的日期  就統稱為那些年  我發胖的樣子好了)



2011年4月因為決定要和正妹Kalan小姐去旅行   突然覺得壓力好大喔!!

又打算開始跑步   可是台北總是陰陰雨雨   跑步難以連續

就在我弟的推薦下購入這台不怕風雨  只怕沒有決心的X-bike!!

剛買的時候抓不到訣竅  所以那個月也是糊里糊塗的使用

我放縱自己到快生日  也就是8月時   才大夢初醒

人生苦短   難道我今後都要過著褲頭扣不起來的日子嗎?

從8月中  先是跳了鄭多燕兩星期後  很快再度投入X-bike的懷抱

畢竟這小粉紅也是花了3000多大洋買的   總得回本

那段時間.....如果在晚間10~12點打電話給我

常常都是氣喘吁吁得接起電話   就匆匆掛掉

接下來講我的體驗(終於有重點了)

它有分重量等級1到8

兩手的握把可以測量心跳   大部分的時候....是準的

也有里程  速度  熱量表  和時間計算

我不太看里程和速度  目標就是心跳>130的時間要超過30分鐘

剛開始腿不太有力量  重量調到3就很累了

而且踩了半天心跳都只能到100

所以我還會先跳鄭多燕讓身體熱起來   再去踩X-bike

後來漸漸熟悉   大腿也比較有力之後

我就直接用重量等級3  第一分鐘慢慢踩熱身

接下來幾分鐘漸漸加快速度   接下來能多快就多快  能多重就多重

一定要讓自己滿頭大汗  覺得真的很累才有效!

持續幾個禮拜後   會跟它越來越契合

我常常馬上就用重量8開始了 (但是一定要先慢慢踩熱身 不要急)

而且突破一個自己覺得已經再也負荷不了的點之後(我是40分鐘的時候)

身體會非常的熱  很舒暢   反而會不想停下來喔~~

後來我常常不知不覺就騎了50分鐘  都是節目結束才知道時間到了




對了~ 不能邊騎邊看恐怖片!!

我曾經嘗試搭配 HBO  剛好選到殺人狂之類的電影

嚇得一身冷汗就算了   一回神才發現自己嚇到可能一兩分鐘沒騎了.....

心跳還是很快倒是真的  = =+




小提醒再一個

X-bike最為人詬病的就是快樂表(不爽表)

它的熱量計算會高估  讓你非常的快樂  誤以為消耗了大量的卡路里

如果你相信了它的熱量表  以為等下又可以吃點宵夜

那...到最後你可能就會變得非常的不爽






X-bike就這樣陪我度過了兩個多月

在我瘦身過程中占有一席之地

我差不多到11月中的時候就轉投入滑步機的懷抱了

這時候已經瘦了快3公斤左右 ↓↓  身型已經有改變

http://farm8.staticflickr.com/7176/6822898448_b8d905cee5_b.jpg
[圖]
 



不過  這台便宜貨終究是便宜貨

過年期間很少碰它   少了汗水滋潤(誤)   現在整個輪子卡卡

而且電子顯示屏幕也開始出問題   也測不到心跳(拜託不要衝過來叫叫ABC喔)

我就當作偶爾看電視配的小菜囉~

從12月底到現在體重就是46  ↓↓  (很奸詐的穿上很高的裸色鞋子..= =)

http://farm8.staticflickr.com/7208/6969016407_a71f74f93c_b.jpg
[圖]
 

最後1公斤算是滑步機的功勞  因為那時候X-bike我騎起來已經不會很累

得換強度更強的運動




當然我全程都有減少一些食量  但是從來沒有讓自己餓過喔!

詳情請見   減重第七式 -隨便你吃  (開玩笑的...-_-)

http://plusheart.blogspot.com/2012/01/blog-post.html

我並沒有像有些非常厲害的人  瘦了10多公斤

因為我畢竟還沒到被煮開就發現蛙腿香氣撲鼻

但是稍微減少食量+適度的運動應該還算健康的方法

而且不會受到偶爾的大餐影響  不易復胖

瘦得很慢  所以不會太痛苦

所以  推薦給還回得去的妳 !!







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.188.150
a01311209:推囉1F 114.41.155.245 台灣 03/11 14:31
sunmaid:推快樂表2F 140.135.174.222 台灣 03/11 14:31
eccentricity:11頭身真的很驚人,有被嚇到!3F 220.138.136.155 台灣 03/11 14:34
eccentricity:其實50公斤的妳還是很正阿
mimi90017:推!!!希望我回的去!!!5F 1.168.129.228 台灣 03/11 14:34
hsuzisi:推推:-D6F 101.14.253.27 台灣 03/11 14:34
eccentricity:我騎lafit健身車(現已有新版),也推7F 220.138.136.155 台灣 03/11 14:35
shinmimi:好心動喔!!!8F 114.25.131.46 台灣 03/11 14:35
pocomoto:看完決定也要搬出來騎 我要瘦4公斤到449F 122.124.49.80 台灣 03/11 14:39
pocomoto:希望也是真心不會換絕情
aikimiaaa:完全有瘦到的正妹!!!11F 111.240.216.144 台灣 03/11 14:40
chienshu:以前常被說貢丸、電線桿 最近這股聲音也12F 220.135.91.232 台灣 03/11 14:42
chienshu:消失了耶...|||
vying:推變胖就像溫水煮青蛙14F 1.164.109.234 台灣 03/11 14:42
blueskystar:推健康的減脂!正常吃多運動才是王道!15F 180.218.30.206 台灣 03/11 14:45
panther0909:其實50公斤沒多重的 只是肌肉鬆而以阿16F 219.85.88.59 台灣 03/11 14:47
kaorisanada:這真的不會養蘿蔔嗎?我都快變大根了><17F 114.40.217.212 台灣 03/11 14:54
carolbaby236:想問原po騎這個小腿會長肌肉嗎?18F 60.250.121.91 台灣 03/11 14:55
rajlleb:寫得好好好可愛~19F 125.228.36.186 台灣 03/11 15:00
lovedavid:你的手臂瘦好多!!我全身上下最想瘦的就20F 114.34.222.38 台灣 03/11 15:01
lovedavid:是手了阿T^T 不過也超難瘦 之前跳有氧
lovedavid:肚子大腿都有變瘦 但就是手不變如一
lovedavid:想請問你騎這個以外你還有做其他針對手
lovedavid:的運動嗎?? 謝謝XD
shingmoon:我要去把我的衣服取下來,開始騎了!!25F 220.131.43.224 台灣 03/11 15:08
shingmoon:它拿來當衣架真的很好用XDDDDD
chunching:推 想來買一台27F 61.64.87.46 台灣 03/11 15:08
eccentricity:我做鄭多燕,4片裝,有瘦手臂。28F 220.138.136.155 台灣 03/11 15:10
aoilan:竹籤上的貢丸->竹筷上的貢丸->一串貢丸 囧!29F 182.235.107.105 台灣 03/11 15:16
aoilan:恭喜健康得瘦下來!!
gnc:推~ 我也來去把X-BIKE上掛的衣服拿下來31F 114.45.141.99 台灣 03/11 15:33
s8098042:推~不過現在CPR最新已更改為叫叫CAB了32F 114.24.30.36 台灣 03/11 15:45
shabbat:我覺得當伴娘那張很正阿 >//<33F 112.104.172.14 台灣 03/11 15:51
einsteingirl:看到這篇我默默把手頭零食趕緊收起來34F 122.126.128.43 台灣 03/11 15:58
liwey:x-bike我每天都固定騎1小時,只是騎的很痛苦35F 101.13.142.215 台灣 03/11 16:00
liwey:到是真的,為了健康只得忍受下去 >_<
einsteingirl:我只有每天騎半小時耶> <//37F 122.126.128.43 台灣 03/11 16:03
qn:!!!!!!!我需要38F 101.8.244.57 台灣 03/11 16:03
einsteingirl:不過我覺得他測心跳的真的超不準的39F 122.126.128.43 台灣 03/11 16:03
coralgreen:以前騎了一陣子後,就開始膝蓋痠痛,後來40F 125.225.161.119 台灣 03/11 16:07
coralgreen:就很少騎了,聽說騎多了會傷膝蓋
greenart:教練說ㄧ次騎10分鐘就好,騎兩次~~42F 114.36.237.203 台灣 03/11 16:09
coralgreen:之前騎也是每次40分鐘左右,一週3-4次吧43F 125.225.161.119 台灣 03/11 16:11
coralgreen:而且我重量等級都調很小
somehow:推~~ BUT 覺得妳胖的時候也很正!!以前我就45F 114.38.46.240 台灣 03/11 16:25
somehow:是看過像這樣胖的很美的正妹,害我現在都沒
somehow:動力減肥....
mysunnylove:我...我回不去了~(淚奔)但還是來用用48F 118.165.167.49 台灣 03/11 16:33
mysunnylove:看XD 原PO真的超瘦的
honobono:原po46看起來像43,44,果然運動瘦比50F 49.217.211.4 台灣 03/11 16:42
honobono:節食瘦的,身型更好看
july22:我的身高大約國一就固定了TTTTTTTTTTTTT52F 118.169.229.44 台灣 03/11 16:58
july22:然後體重是每時期加2公斤
july22:(國中->高中->大學->畢業當OL)
july22:但是當OL後比較容易胖的感覺QQ
july22:我覺得妳的體態還是很好看呀~
linesmaylin:推!!!57F 123.110.120.81 台灣 03/11 17:02
eccentricity:我的工作要耗很多力氣,可是還是會變58F 220.138.136.155 台灣 03/11 17:02
eccentricity:胖,我覺得是工作壓力大的關係 >_<
eccentricity:不過,如果不在意數字及體態,其實持
eccentricity:續運動真的蠻重要的,身體會比較健康
eccentricity:我很羨慕有人工作量一大就瘦的人
eccentricity:如果我是這種體質,我一定瘦巴巴 XD
Goma:蛋糕是國賓的  ^o^64F 218.168.228.191 台灣 03/11 17:08
ero7728:好讚,我也覺得我回不去了QQ65F 122.121.61.208 台灣 03/11 17:16
nauni:推原po好正阿~~話說我大學時也是159 體重4366F 1.162.97.143 台灣 03/11 17:22
nauni:~45間 真的常被說筷子插貢丸 畢業後就一路上
nauni:飆到50 看到這篇我也想重新回到X-bike看能不
nauni:能回得去>///<
peggy0606:我本來也以為回不去了,現在好有動力啊70F 114.43.193.239 台灣 03/11 17:26

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