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※ 本文為 chinapig.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-12-02 10:20:22
看板 MuscleBeach
作者 kuroda (hiroshi)
標題 Re: [心得] 女生臀腹心得
時間 Sun Dec  1 22:04:04 2013

※ 引述《a93824747 (小小)》之銘言：
: 冬天到了想來分享一下
: 小女子大概171 172  56&57 左右
: 24歲快25~ > <
: 以前比較瘦  但看起來卻比較胖 @ @ !!
: 我從小就有運動習慣  所以心肺功能應該算滿好的
: 但是沒有健身過  所以線條根本不用說
: 接觸健身大概一年左右 終於有一點點小心得
: 希望可以鼓勵一些女生版友
: 我大概只練腿和腹部
: 腿部
: 最近有加入 槓鈴深蹲5組 (但好累) 和腿伸展機10下
: 上面是看情況  因為我平常就有在做其他球類運動了
: 腿的話只希望穿牛仔褲可以看起來有線條
: 然後有翹臀這樣
: 腹肌我比較勤勞
: 交叉機的腹部訓練 8下  大概做5-8組
: 抬腿架看情況有時候會做8下 然後4組
: 剩下大概就是在家做仰臥起坐 50下
: 因為本來我就吃不太胖   加上有再吃中藥調養身體
: 食物方面避開炸物 和過油的食物
: 每天幾乎早睡早起   一周都固定運動打球
: 所以算是滿健康的生活
: 一周作上面的課表大概三四次
: 如果當周月經來的話就會避開
: 照片稍微分享一下 > <  希望大家不要打太大力了
: 穿緊身運動褲  臀型比較明顯
: http://ppt.cc/o29X
: http://ppt.cc/-r9s
: http://ppt.cc/xsu1
: 女生都會擔心會不會練得太壯
: 以前我也擔心
: 因為我以前練游泳 所以是屬於平肩的女生 加上身高也不矮
: 一開始很擔心稍微有點肌肉會不會顯得大隻
: 但其實根本不會
: 我覺得穿衣服反而會變好看
: http://ppt.cc/DuHu
: 之前有男友時比較放肆  都大吃大喝
: 所以肉肉都不聽話
: 現在單身後要維持身價  期待下個男人會更好!
: 所以也算是讓我有個動力 !!
: 冬天是個適合發胖的季節
: 希望大家都能持續下去
: 一起加油^^

我看到這篇文章下面有些版友提出疑問

我也有印象半年多前  有個"star開頭"的ID

發了類似照片  和  文  不過現在似乎已經刪文了

現在這個ID似乎也是借來或是養一下下便宜ID

剩下的  就請大家自己看圖說故事吧~

http://ppt.cc/ZjDu

http://ppt.cc/Wggo

http://ppt.cc/W3sh

http://ppt.cc/ZSHG

http://ppt.cc/LucY

http://ppt.cc/oif1

http://ppt.cc/7Ica

http://ppt.cc/~b9j

http://ppt.cc/lAYX

http://ppt.cc/vqR1

http://ppt.cc/bgTB

http://ppt.cc/78UH

http://ppt.cc/Ciy7

http://ppt.cc/sBQO

http://ppt.cc/Hjkq

http://ppt.cc/MaRh

最重要的一張如下

http://ppt.cc/D85t

我跟這位同學也沒甚麼深仇大恨

我只是看不慣友版友提出疑問時

她還選擇裝傻說這些照片是這幾天才拍的

定義及事實上是沒有說謊

但是明明就用其他ID po過類似的照片卻不承認

為何在這個ID本版第一篇文就是一堆照片且說自己單身?

我不想各位辛苦鍛鍊的肉體因為個來路不明的人而染病

3G上網或許就夠用了  不一定要申裝ADSL


我是在四月多刪除她FB好友後  就被封鎖了

不過這樣也好  這樣沒有姓名我就沒有公布對話紀錄的法律問題了

希望能幫上大家一點點忙~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.13.233.9
→ ok6080599:原PO刪文了1F 12/01 20:42
→ ok6080599:感覺 有詐＠＠ 看你剛貼出來沒多久 他就刪了
推 larry5566:本來不想打臉的，還是有人出來打了 XD3F 12/01 20:43
→ kuroda:larry也有被約炮嗎? 分享一下~想必你的身體一定也很性感XD4F 12/01 20:48
→ larry5566:是我之前就看過這些照片了，他之前用別帳號PO過，還可以5F 12/01 20:50
→ larry5566:說剛拍的，然後去搜尋a開頭帳號這幾天發的文，有點腦子
推 a54965:原PO正人君子阿 我的話對話可能就歪掉了...........7F 12/01 20:51
→ larry5566:都馬知道想幹嘛，然後對照上站IP兩個帳號也相同，然後8F 12/01 20:51
→ larry5566:最好笑的還有人說我5566不意外，嘖嘖
→ larry5566:另外 推你正人君子 有女友還可以這麼鎮定 你女友很幸福
→ jack482653:誤會larry了 真對不起ˊˋ11F 12/01 20:53
推 juor2:噗哧…，不過還好我太弱無困擾=.=12F 12/01 20:53
→ ok6080599:我的話應該把持不住＝ ＝13F 12/01 20:55
→ icylucy:http://ppt.cc/kgg5 全刪了 心虛？14F 12/01 20:59
推 larry5566:http://ppt.cc/JJ5q15F 12/01 21:03
→ ok6080599:案情不單純＠＠16F 12/01 21:06
推 cystal:精蟲衝腦就讓他去一去吧17F 12/01 21:10
推 solshaer:KU大真是真男人18F 12/01 21:12
推 p78533578:就成全她，把臉的地方蓋掉吧！19F 12/01 21:15
推 scottlsw:蠻正的 可惜我肌肉還在肥肉下面.....
推 kee32:larry5566我跟你道歉！幸好我是已婚大叔定力好，不然…

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.13.233.9
推 larry5566:不用道歉啦~我只是希望版友不要被騙而已 ^^1F 12/01 22:12
推 neverwin:我有被問過有無FB，幸好FB都是我老婆在玩。。2F 12/01 22:24
推 livefish:感覺很聊的來阿 (誤)3F 12/01 22:24
→ neverwin:啊不是，就說有啥問題站內信問，就沒下文4F 12/01 22:25
→ neverwin:大概是我不夠性感，不過老婆滿意就好（挺
推 ji3ji3ji3:有點看不懂 所以是一個GAY盜女生圖 跟猛男約炮嗎XD6F 12/01 22:43
推 joker2340:6F 這...XDD7F 12/01 22:43
→ ji3ji3ji3:這是我的鍵盤分析 ~ 哈   看無8F 12/01 22:44
推 solshaer:南無阿彌陀佛9F 12/01 22:50
推 wiggyc:這對話也太精彩了…… you got it10F 12/01 22:58
→ seedk869:我還以為真的是圖中正妹約泡 這樣哪把持得住XD11F 12/01 23:00
推 chinapig:看文章內容就知道要吸引精蟲上腦的網友上鉤阿12F 12/01 23:01
→ chinapig:文章內容一堆關鍵字
→ han224:我還看不太出來有關鍵字，我糟糕了14F 12/01 23:04
→ han224:我只覺得那些照片很像都用360日系模式拍，感覺不太自然
推 chinapig:單身 期待下個男人會更好 健身 po照片在這版 不就很明顯16F 12/01 23:07
→ larry5566:http://ppt.cc/V1Qp 啊! 差點忘了要補圖17F 12/01 23:13
→ kuroda:原本加我fb的就是這女生本人，她現在只是想假裝盜圖，順利18F 12/01 23:15
→ larry5566:http://ppt.cc/evUt19F 12/01 23:16
→ larry5566:鍵盤柯南分析：star帳號是她朋友的,她朋友是甲甲,所以會20F 12/01 23:17
→ larry5566:有甲甲自介,其他請看圖說故事,over!
→ livefish:已經看不懂劇情了... 希望明天起來有懶人包解讀 XD22F 12/01 23:19
→ han224:搞的我好亂呀!23F 12/01 23:20
推 kee32:幸好我維持一貫中肯伯作風，還勸該id要謹言慎行，人肉很方便24F 12/01 23:22
→ kee32:，講過的話一下就被搜出來。只是，larry565我真的誤會你了，
→ kee32:再次抱歉！
推 elliotpvt:到底花生省魔術27F 12/01 23:24
推 solshaer:K大  你真的誤會賴瑞哥了28F 12/01 23:24
→ erilu:所以是六樓分析的那個意思嗎?29F 12/01 23:25
→ ming0128:應該是甲甲釣魚、怕被搜出帳號有甲甲自介，所以假裝佔據30F 12/01 23:26
→ larry5566:不會啦,我心情很好XD 這系列文太好笑了31F 12/01 23:26
→ han224:按照上面解釋 是原PO(女)借帳號(甲) PO那篇文章是不是約砲32F 12/01 23:26
→ ming0128:朋友帳號發文，然後以前po的照片跟這幾天的都同樣33F 12/01 23:26
→ han224:就見仁見智了，也有像K大一樣完全無感的!34F 12/01 23:27
→ kuroda:Larry哥分析的很清楚了，為啥一堆人不停來救援六F..35F 12/01 23:28
→ larry5566:一開始我也無感,後來看到她連續在西斯跟汪踢PO文就...36F 12/01 23:28
推 NYUSTGod:然後現在說 照片是盜圖 不是他本人= = = = = =37F 12/01 23:29
→ larry5566:不過六樓真的害我一直笑...XD38F 12/01 23:30
→ ji3ji3ji3:HIHI~~~39F 12/01 23:30
→ NYUSTGod:我也有被私訊....  恩...40F 12/01 23:30
→ kuroda:就是一個愛做愛的女生一直換帳號po腿照釣肌肉男41F 12/01 23:33
→ shawnjoe:我也被私訊..究竟是？？？42F 12/01 23:33
推 cystal:看你上網速度不夠想幫你牽線吧43F 12/01 23:34
→ erilu:喔喔! 了解 就大家都是肌肉男 所以都有機會XDD44F 12/01 23:35
推 han224:要幫你升級光世代啦!45F 12/01 23:39
推 nedswans:幸好我只是單純的按"推"而已。46F 12/01 23:40
推 NYUSTGod:是男是女 還不知道勒  他說是借GAY那帳號用的47F 12/01 23:42
→ NYUSTGod:但我的直覺是 第三性XDDDDDDDD
→ ji3ji3ji3:哦 照Kuroda大所言 那就是本尊 那不就沒啥詐騙問題49F 12/01 23:46
→ ji3ji3ji3:願者上鉤XD   怎會有這系列文章 ~~
推 cake729:wow,,,51F 12/01 23:48
推 kee32:其實只要不是為了仙人跳或是散播歡樂散播愛…成年人合意性52F 12/01 23:51
→ kee32:交，真的沒什麼。但是大叔我已婚，請不要打我主意不好意思。
推 powerclean:我還以為我走錯板 原來這裡是八54F 12/01 23:51
推 fukyou:femalegay也蠻多的阿 不過通常還是乖乖回去當str8啦55F 12/02 00:04
→ goldfire:http://ppt.cc/kgg5 如何這樣查？？56F 12/02 00:20
→ rex105:allpost板呀..樓上57F 12/02 00:22
推 YangJimmy:原來這麼精彩！ 沒被寄站內信哭哭XD58F 12/02 01:02
→ ok6080599:看來就是單純的愛好肌肉男的女士約泡0.059F 12/02 01:31
→ ok6080599:但是甲甲假裝是咩來約炮也還是不無可能阿=ㄦ =
推 kee32:allpost潮好用得勒~~~61F 12/02 01:33
推 dada781212:定力很強!哈哈62F 12/02 02:04
推 cake729:圈起來的點是？63F 12/02 02:04
→ roseritter:阿 所以有推文沒有被寄信就是 未夠壯碩的意思嘛 哭哭64F 12/02 05:13
→ TryToBe:那身材滿像三性的啊 腰的曲線不像女性…65F 12/02 06:54
推 RatedRKO:上一篇那群高潮的鍵盤肌肉男表示：66F 12/02 07:19
推 justastupid:已申請安裝67F 12/02 07:59
→ bottony20:他誰又不重要68F 12/02 10:17

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