---

感覺你似乎有點困擾跟焦慮這件事情。

首先，我先必須先給你一個觀念。

當我們在說上癮行為時，是代表一個人無法自由的或是無法克制強烈衝動的行為。



先問問自己，你在每一次排副本準備推天槌時，或是準備去打NG場或是積分場時，想到打
手槍這件事情時，你會一定、非不得已的把GG掏出來打手槍嗎?

如果沒有每一次都這樣，那你可以說是不算是有所謂的上癮行為出現，因為你畢竟是可以
控制自己。

但是另一個值得討論的是…..

“反正就是無聊沒事幹，就會想來打個手槍甚至連魔獸世界排副本，英雄聯盟排隊時都會
有這個念頭出現，其實我一直以為是以前”

“我自己有發現，我想打手槍，不是因為無聊就算今天我在唸書，或者專心做某項事情例
如報告等等，都會有  先打個手槍吧  的念頭。”

這兩段文字，我沒有看到所謂的實質上癮，反而我看到的是那個”念頭”會跑出來

你玩電動，打報告，念書，準備專心時，都會有個念頭是

“先打個手槍吧”

其實是有一種叫做強迫性思考。

{強迫性思考


“通常強迫性想法具有暴力、性的特質或者擔心疾病等。
這種狀況比較偏向是，當不論你要做任何事情時，你可能都會強迫自己先思考到什麼事情
，甚至某種思想是一種被強迫性去思考。"by湯華盛}


(當然我想你可能沒有到強迫性思考這麼誇張，因為強迫性思考可能會變成)

我要出門了，打個手槍吧。

我要洗澡了，打個手槍吧。

上路塔準備被推掉了，來打個手槍吧。

要吃飯了，來打個手槍吧。

以上比較屬於強迫性思考嚴重的狀況。



因為即使是強迫症，也有某些原因或是狀況促發了強迫行為的產生。

所以，打手槍這樣的念頭，到底可以帶給你什麼?亦或者因什麼而起呢?

(當然，如果你的念頭已經強烈到跟上述例子一樣時，可能就真的需要看醫生了)

另外，我也分享一下我個人經驗。

我在大學時，曾經有段時間也是一整天會打到六次手槍，我絕對不會認為你在唬爛。



但是對於我們這種打手槍超人XD 你不覺得有些不正常嗎?反差太大了嗎?

至少已我的經驗看到你的時候，我會覺得中間是出什麼狀況。

女友不能滿足你嗎?

你是陶醉在打手槍的快感當中，而這樣的快感凌駕於做愛嗎?

還是A片有些情節不能真實上演，你也不便讓女友扮演?

人心百百種，性的原因也是一樣，很難就這樣給你個真正的看法。

但是至少看的出來，當我們這樣一比較的時候，是會有明顯差異性在的。

另外，如果用行為主義的角度思考你的問題。

“所有的行為都是一種正增強與負增強的過程，當然不喜歡的行為也就不會再出現”

打手槍，這樣的行為，可以給你什麼樣的正向回饋?

其實，人在高潮的時候，就本來就會有一種很舒服，並且平靜，穩住的感覺。

就是板上說的開啟聖人模式嗎?XD

但是，事實就是人在自慰的結果，就是可以讓人感到愉悅，甚至可以心無雜念的

處理接下來要面對的事情。

所以，也許你在尋找一個可以讓你安心下來，心無雜念面對世界的方法也不一定?

我反而鼓勵你回到你當初會開始瘋狂打手槍的時間去看。

“也不知道什麼時候開始，只要像沒課在家反正就是無聊沒事幹，就會想來打個手槍”

看似好像不重要的一句話，卻是你的困擾的起源。

很多上癮的行為，其實都是在保護自己不要在受到更多的傷害，不然人怎麼會沉醉在喝酒
、吸毒呢? 上癮行為常常被認為是一種保護作用。
(當然也不一定是全部的上癮原因都是這樣…..)

所以，嘗試問問自己….

從什麼時候開始自己會想要瘋狂的打手槍?那時候發生什麼事情了?

打手槍這件事情，幫助你面對/逃避什麼樣的狀況嗎?

打手槍，可以幫助你心無雜念，好好的推副本跟專心的寫報告嗎?

我相信，當你去探索的時候，慢慢會有原因跑出來的。

練習與內在的自己對話看看。

回想第一次的狀況與一連串的過程，幫助你了什麼?獲得了什麼?習慣了什麼?

如果，你還是無法克制這樣的念頭或是行為。

你可以考慮掛身心科或是精神科看看，但是如果你擔心或是害怕看精神科的話可以先掛家
醫科跟醫生討論討論，畢竟醫生有專業的判斷，可以判斷你需不需要繼續看診。

{{{另外，其實從你身上看到那段時間過去的我，希望我提的這些可以幫助你一些，

當然以上都是我自己本身的看法而已，提供你參考，主要希望能幫助到你。

祝福你。}}}




--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.113.110
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1418437245.A.EB4.html