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來自馬來西亞國家隊體能教練的親身體驗
https://www.facebook.com/joe.heang
那些覺得戴資穎失誤太多，輸了不能接受的網美，還是洗洗睡吧
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【我們和頂尖高手的距離，其實差多遠？】長文慎入
這幾天收到超級多資訊，看了羽球隊在奧運的比賽，很多朋友很熱情興奮的pm我
給予建議。包括我們的球員打三局就輸了，體能不好要“多多”加強stamina；心理素質
不好，扛不住壓力要“多多”跟他們說什麼、和他們的教練說什麼；力量不夠，要“多多
”加強他們的殺球；女子球員打法太女性化，要“多多”鍛煉她們男性化打法；等等…
我保證絕對精彩。
 
其實，我真的不知道怎麼回答。我的答覆是，謝謝你的熱心，我們會盡力的。
 
成為國手是我小時候的夢想。中學的時候除了讀書，我每個星期花在球場上大概50多小時
。扣掉一天休息，平均一天9小時左右，應該算得上是一個能夠吃苦的球員。我最好的成
績是打進州隊，18歲那年贏得全州21歲以下男子單打冠軍。
 
後來，我在國家隊工作，第一個負責的部門是女子單打。教練看我會打球，叫我下場一起
對練，我很開心，心想“看我的”。教練說打21分，Soniia 你放Joe 5分吧，我說不用。
教練笑笑說沒關係，鍛煉鍛煉。
 
一開場我就跳起來殺球，力量不錯，落點不錯，她嚇了一跳，哇原來體能教練會打球的。
6-0。我開球，她放網，我搶了一個高點搓網，碰網過去了，球很轉很貼，是難得搓出的
好球，一般上這種球贏定了。結果她一上來輕輕碰了一下，球貼著網回來，去了我的邊線
。6-1。最後的分數是6-11，因為教練說不用打到21分，11就夠了。然後還對著我咪咪嘴
笑。
 
Goh V Shem 是我們隊裡出名的重炮手。有一次訓練完了，我問他說，Shem，殺幾粒給我
體驗一下行嗎。平時打球的時候，我的防守是不錯的，就算連續殺4-5粒都很少有人可以
殺死我，因為雲天豪教過我接殺的秘訣。當時 Shem 問我要殺哪裡，我說反手吧。結果他
一拍殺下來我的反手，球是擋回去了，只不過去了隔壁court。球來得太重我的拍面被震
歪了，回球方向完全off掉。然後他問我還要再來嗎，我趕緊把球拍還給他。
 
有一年的日本公開賽決賽，Datuk李宗偉在熱身準備下場。熱身到差不多了的時候，教練
有點不舒服，和我說Joe你和Datuk繼續熱身吧。我心裡狂喜，哇和Datuk對打熱身哦！我
開高球給他，他一個滑板吊球，我反應過來時，球已經落地了。動作小、隱蔽性高、角度
好、球速快。和場外看，完全是兩回事。結果，我堂堂全州21歲以下男單冠軍，和Datuk
熱身，我連球都看不到，好像我完全不會打球似的。進場前，他還笑著和我說 thank
you Joe。
 
從那時起，對於場上的事情，我就很少再評論了，都讓教練和球員處理，然後旁聽。我負
責體能和體育科學就好。就因為我會打球，所以我才知道距離到底有多大，場上發生的事
，我不一定明白。
 
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