※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-09 21:11:12
看板 MuscleBeach
作者 標題 [心得] 彈力帶臉拉的危險性 Band Face Pulls
時間 Sun Aug 9 12:14:21 2020
https://nicktumminello.com/2020/01/band-face-pulls-are-dangerous/
看完嚇到吃手手，立馬刪去這個動作。
大意是說因為彈力帶總是有斷裂的風險，
所以任何朝向臉眼拉的動作全部都應禁止。
解說在
https://youtu.be/6D-gpYdWI_A
莫非定律，只怕萬一
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.210.124 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VBtWZ3p (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596946467.A.0F3.html
推 : 我比較怕引體向上+彈力帶斷掉彈到懶叫1F 08/09 12:17
推 : 1樓這個光文字想像就很痛....2F 08/09 12:19
推 : 曾經用彈力帶練夾胸，然後固定點因為一直摩擦，很容易3F 08/09 12:31
→ : 破損出現小裂縫，然後不到一個月斷掉，上臂跟胸口好幾
→ : 條痕跡紅了兩三天，還好沒彈到眼睛
→ : 破損出現小裂縫，然後不到一個月斷掉，上臂跟胸口好幾
→ : 條痕跡紅了兩三天，還好沒彈到眼睛
推 : 昨天才拉斷一條，每次使用前先摸一圈檢查，如果摸起來是粗6F 08/09 12:38
→ : 糙不光滑就不要用了。
→ : 糙不光滑就不要用了。
推 : 下一篇：臥推很危險，力竭會升天8F 08/09 12:45
→ : 什麼動作都有風險，別練了回家洗洗睡吧9F 08/09 12:52
推 : 你可以戴安全帽練10F 08/09 13:02
推 : 我以為彈力帶是損耗品，原來是終生不敗品阿11F 08/09 13:16
→ : 臥推拼翻身，力竭發大財12F 08/09 13:21
推 : 用之前做些檢查就好 有風險就不做乾脆躺在床上都不要動13F 08/09 14:00
推 : 斷過一條+1 使用前記得檢查 有破損就要特別注意 最好旁14F 08/09 14:04
→ : 邊沒人 更最好是換掉
Nick不是有說用cable做就好了→ : 邊沒人 更最好是換掉
重點是在這是沒必要的冒的風險，練後三角中斜方的動作器材多的是。
※ 編輯: arbitrageur (118.167.210.124 臺灣), 08/09/2020 14:10:15
推 : 怕豹 感謝分享 已刪除16F 08/09 14:43
→ : 你的拉力帶是電子版的？為什麼可以刪除啦？17F 08/09 14:50
→ : 話說回來，拉力帶如果不拉到極致，應該不會那麼容易就
→ : 斷吧！我去迪卡儂買了快半年的拉力帶，粗細都有，到現
→ : 在還沒斷過半條。
→ : 話說回來，拉力帶如果不拉到極致，應該不會那麼容易就
→ : 斷吧！我去迪卡儂買了快半年的拉力帶，粗細都有，到現
→ : 在還沒斷過半條。
推 : 可以帶著全罩安全帽練阿21F 08/09 15:51
推 : 用cable吧 在家就懶叫捏者常換22F 08/09 16:08
推 : 已...已知用火？23F 08/09 16:11
推 : 拉力帶本來就是斷的風險特別是有綁固定器
→ : 好處是拉力帶越近接頂峰收縮力道越強 這是優點
→ : 所以才會有什麼拉力帶輔助臥推有的沒的用法
推 : 拉力帶本來就是斷的風險特別是有綁固定器
→ : 好處是拉力帶越近接頂峰收縮力道越強 這是優點
→ : 所以才會有什麼拉力帶輔助臥推有的沒的用法
推 : 換拉力帶不至於要捏懶叫吧27F 08/09 16:21
推 : 我彈力帶最久的用了4年28F 08/09 16:39
推 : 一條才幾百別省了29F 08/09 17:07
→ : 李哥很懂 可以問問他 只是要小心他抓狂30F 08/09 17:15
推 : 我朋友差點被彈瞎過31F 08/09 18:31
推 : 就是個消耗品，有白化出現就能丟了32F 08/09 18:36
推 : 消耗品不會幾年就換一條嗎 又不貴33F 08/09 18:47
推 : 我之前用掛鉤套彈力帶，結果3m掛鉤直接打到臉好險不是34F 08/09 18:51
→ : 眼睛
→ : 眼睛
推 : 去躺床就好了 訓練什麼的太危險了36F 08/09 19:06
→ : 我之前看到女學員上教練課練彈力帶引體向上，結果被彈37F 08/09 19:14
→ : 力帶打到，她一整個人痛得大聲哀號。
→ : 我當天帶著陰影回家，那哀號聲太可怕了
→ : 力帶打到，她一整個人痛得大聲哀號。
→ : 我當天帶著陰影回家，那哀號聲太可怕了
推 : 斷過一次，差點往胯下打進去...40F 08/09 19:50
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