※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-28 02:11:10
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] IFBB Pro等級的天賦
時間 Thu Aug 27 23:00:40 2020
各位版友大家好
最近剛好看到一部滿有趣的影片
所以來跟大家分享一下
有在練的人 可能多少心中都冒出過這樣的想法
"怎麼練了這麼都沒進步 我到底是哪個部分沒做好?"
"靠腰我都花錢請教練 還跟一堆巨巨學習還是看起來跟廢物一樣 我是不是基因很爛QQ"
"哇幹勒!隔壁小張明明跟我練差不多久 怎麼就比我大隻這麼多"
"哼不管啦!他一定是有偷打藥"
.
.
.
.
.
.
.
.
沒錯 今天就來分享一些關於基因的話題
https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
(畢竟這是一部Youtube影片不是寫論文 有些地方當作娛樂看看就好 不用太認真)
來到肌肉海灘版講天賦
那一定就是來講肌肉量/增肌方面的天賦
先講個前導的背景知識
在科學化健身普及跟運動科學研究發展茁壯的現在
FFMI及"對大部分人"理想的增肌速度等概念
也被許多Youtuber 網路文章宣揚推廣
借用影片裡的圖片
對大部分人而言 正常的增肌速度是長這樣的:
https://i.imgur.com/nvpNWrB.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/nvpNWrBh.png)
但大家注意到了嗎
這些研究都是針對"大部分"的"正常人"
那些高過一般人平均好幾個標準差、PR99.9 練武奇才中的練武奇才的不在此討論範圍內
而世界上在這方面有最怪物天賦的人是誰呢?
就是IFBB的職業選手啦
影片中用的是這名
叫做Quinton Eriya的IFBB Pro
https://i.imgur.com/aq0koJl.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/aq0koJlh.png)
.
.
.
.
.
在Quinton12歲時 還沒開始健身前
手臂已經可以看到明顯的肌肉線條
https://i.imgur.com/RggEuIn.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/RggEuInh.png)
長大一點後加入籃球隊
偶而健身一下
https://i.imgur.com/AdZ0Bek.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/AdZ0Bekh.png)
17歲時 開始比較認真開始健身
一周訓練2~3次 2個月的變化
https://i.imgur.com/te5HNoR.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/te5HNoRh.png)
18歲時 5個月的身材轉變
同時增肌又減脂
這時還練不到1年 已經贏過許多練2、3年以上的人
https://i.imgur.com/h9Ix97b.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/h9Ix97bh.png)
認真訓練滿1年
好像一不小心就練太壯了呢
https://i.imgur.com/v5fzWjR.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/v5fzWjRh.jpg)
20歲 練滿3年後參加有藥檢的比賽
身高186公分 體重89.5公斤
"FFMI已經超過24"
https://i.imgur.com/g4NJGLa.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/g4NJGLah.png)
22歲 繼續參加有藥檢的比賽
青少年組的Quinton不小心就贏過公開組
獲得IFBB職業卡
https://i.imgur.com/vdOqSiR.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/vdOqSiRh.png)
.
.
.
.
贏得職業卡後
決定開始cycle轉戰"傳統健美"
要知道
這是一個多麼想不開 甚至可以說是沒腦的決定
從原本極有可能是純自然的狀態 到要參加IFBB職業賽的傳統健美
光是肌肉量就被屌打不知道多少
相較之下
參加具有體重限制 不需要這麼多肌肉量的古典健美可能會是一個比較好的選擇
但是呢
Quintin體重從原本的97.7公斤上台體重 FFMI已經超過26
只用了1年的時間
就超過男子古典健美的體重限制Orz
長了17公斤肌肉 來到115公斤...
https://i.imgur.com/Vyqh8fa.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Vyqh8fah.png)
又過了2年到了現在
非賽季體重144公斤
https://i.imgur.com/H1luMUv.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/H1luMUvh.png)
花了3年時間
長了將近43公斤的肌肉
https://i.imgur.com/9GIXG2y.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/9GIXG2yh.png)
從剛開始練時就可發現的驚人成長
自然狀態時 仍然打趴一堆用了還是一副鳥樣子的科技選手
這就是IFBB Pro 金字塔頂端怪物們的天賦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.110.38 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VHygThf (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598540445.A.AE9.html
※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:04:35
--
推 : 練不到一年那張圖實在太扯蛋了lol1F 08/27 23:06
推 : 黑人真的是違反科學2F 08/27 23:07
推 : 一週三練的兩個月變化就已經嚇到我了3F 08/27 23:07
推 : 這個真的是起跑點就贏別人一大截了QQ 超狂4F 08/27 23:11
推 : 認真訓練滿一年那張圖 我心已死5F 08/27 23:11
推 : 戶愚呂弟6F 08/27 23:12
推 : 這就是不用努力就直接輾過很努力的人的天賦7F 08/27 23:15
推 : 真-不小心練太壯8F 08/27 23:22
推 : 這種才可以怕練太壯= =9F 08/27 23:28
推 : 還真的ㄧ不小心就練太壯10F 08/27 23:45
※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:49:54推 : 好吧 以後有人說怕練太壯 我相信是真的…………11F 08/27 23:51
推 : 練不到一年屌打一堆人==12F 08/27 23:51
→ : 臉書社團也有個三個月增10公斤肌肉的13F 08/27 23:53
推 : 論身體，黑人就是最強的14F 08/27 23:55
→ : 天生睪固酮偏高15F 08/27 23:56
推 : 看來板上那些怕太壯的兄弟們都是黑人了16F 08/28 00:13
→ : 還有人懷疑那些說怕練太壯的台灣人為什麼被白眼了嗎？17F 08/28 00:17
噓 : 你是不是不知道有很多方式可以規避藥檢18F 08/28 00:24
推 : 樓上看yt成為藥檢大師19F 08/28 00:34
推 : 現實版一練就太壯20F 08/28 00:36
推 : 跟閃電波特一樣有本錢開嘲諷21F 08/28 00:49
→ : 比賽保持社交距離－＞不想練太壯
→ : 比賽保持社交距離－＞不想練太壯
推 : 張哲瑜也是這種類型的，天生睪固酮偏高23F 08/28 00:49
推 : 黑人科技太強大XDD24F 08/28 00:51
推 : 推25F 08/28 00:59
推 : 大H基因也不錯阿 看起來就是好看26F 08/28 01:04
推 : 大H肌肉量不高歐 但是比例很美 以後肉量往上應該更27F 08/28 01:10
→ : 恐怖
→ : 恐怖
推 : 大H肌肉量記得不高 如果真的練起來也是很可怕29F 08/28 01:16
→ : 噓的是不是沒看到在原文說用藥也是嚇死人的進化30F 08/28 01:17
推 : XD31F 08/28 01:18
推 : 太扯....真的天選之人32F 08/28 01:53
--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 313
回列表(←)
分享