※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-31 20:27:07
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 臥病在床 體脂真的會暴增兩到三倍嗎?
時間 Sun Aug 30 19:40:01 2020
看新聞有營養師說
手術後因為躺床上短時間無法健身
所以體脂會暴增兩到三倍
體重可能暴肥 肌肉會大量流失
然後要恢復原本體格大概要兩到三年的時間
可是只要飲食控制的話
體脂應該是不會上升這麼多吧?
還是真的單純沒辦法動就會胖這麼多了?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.136.22 (臺灣)
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推 : 一般人不會~~只要吃少一點就好，不過動完刀不可能不吃1F 08/30 19:42
推 : 所以你覺得體脂肪20%的人會暴增到40～60%體脂肪？ 亂2F 08/30 19:48
→ : 寫的新聞笑笑就好
補個來源 不是記者自己亂寫 是真的有營養師說的→ : 寫的新聞笑笑就好
https://www.youtube.com/watch?v=B7srbxozc_U&feature=emb_title
推 : 臥床最常見是肌肉量流失，要重新鍛鍊4F 08/30 19:52
推 : 不會5F 08/30 19:54
噓 : 會啊6F 08/30 20:20
噓 : 脂肪量有可能增加很多 但體脂率不至於到三倍 少動就少吃7F 08/30 20:25
→ : 沒住過院的人真幸福 想想病重到要臥床時那個胃口和食慾8F 08/30 20:25
→ : 是會好到哪裡去
→ : 是會好到哪裡去
→ : 個人住院經驗，會瘦不會肥，而且體態會縮很多10F 08/30 20:39
辛苦了→ : 只要你體脂50%就不用怕了 我保證不會超過2倍11F 08/30 20:42
有道理推 : 住院的人沒什麼食慾吧 基本上是變瘦啦12F 08/30 21:19
→ : 我住院的時候根本不太吃得下，有時候甚至吃完就吐13F 08/30 21:19
辛苦了推 : 增脂不容易的。醫院食物難吃 外加生病胃口差容易變差14F 08/30 21:23
→ : 我堂哥之前嚴重車禍，也是長期臥床，剛開始復健時15F 08/30 21:27
→ : 連路都走不穩，肌肉掉光，現在又練回來到比我還壯
堂哥真厲害→ : 連路都走不穩，肌肉掉光，現在又練回來到比我還壯
推 : 最白痴還有寫說肌肉會變脂肪的17F 08/30 21:42
推 : 希望館長早日康復18F 08/30 21:46
+1 祝館長早日康復 就算平時再討厭他 開槍殺人真的太誇張→ : 一切以對康復情形最佳為優先考量，其餘都之後再說的事19F 08/30 21:54
對 先回歸正常生活 再來訓練→ : 滾20F 08/30 21:55
噓 : 5%變10、15%很有可能，至於20%.....21F 08/30 22:19
→ : 什麼時候看過久臥病床的人是胖子了22F 08/30 22:27
營養師可能有她的臨床經驗吧(?噓 : 看人，有些人中槍前就很油了23F 08/30 22:31
※ 編輯: thexiaomi (36.224.136.22 臺灣), 08/30/2020 22:42:23推 : 會 真的24F 08/30 22:49
推 : 按這邏輯 老病人 植物人 各個都胖子肥宅?25F 08/30 23:31
→ : 事實上是 臥床越久 就越瘦
→ : 事實上是 臥床越久 就越瘦
推 : 個人經驗，開完刀住院期間基本上都是在睡覺。不知道27F 08/30 23:57
→ : 是不是因為麻醉的關係沒什麼胃口，便當吃一兩口就不
→ : 吃，最後反而是照顧我的人變胖了(!?)
→ : 是不是因為麻醉的關係沒什麼胃口，便當吃一兩口就不
→ : 吃，最後反而是照顧我的人變胖了(!?)
推 : 真的會吃不下，然後食慾變小，越吃越少30F 08/31 00:29
推 : 營養師的教育不能等。31F 08/31 00:35
推 : 採訪影片沒看，但體脂和體脂率是不同意思，體脂10公斤，兩32F 08/31 01:07
→ : 三倍，就是變成20,30公斤阿。
→ : 三倍，就是變成20,30公斤阿。
推 : 以長時間臥床病人，肌肉萎縮、關節活動度受限、心肺功34F 08/31 02:22
→ : 能等，會受到一些影響，但盡早介入復健可以盡量避免這
→ : 些情況並協助盡早恢復日常生活
→ : 能等，會受到一些影響，但盡早介入復健可以盡量避免這
→ : 些情況並協助盡早恢復日常生活
推 : 每天喝亞培 越喝越瘦啊37F 08/31 02:51
推 : 別說住院了 之前左腳出事拿拐杖拿一個月 大腿就明顯38F 08/31 05:05
→ : 比右腳小一圈 所以肌肉大概是88了
→ : 比右腳小一圈 所以肌肉大概是88了
推 : 館長出院會變成鄧佳華的樣子40F 08/31 06:24
→ : 我開刀完體脂還跌了呢41F 08/31 07:03
推 : 我還沒看過住院變肥的，躺在床上胃口哪會好啊42F 08/31 08:57
→ : 不會啦 我躺半年復建一年 肌肉不見而已 體脂看飲食 因43F 08/31 09:41
→ : 為在復建 飲食和體脂反而會穩定平衡
→ : 復建完開始練 現在體脂率降得比受傷前更低 肌肉量也有
→ : 增非常多 差別不敢自己亂練 請教練
→ : 為在復建 飲食和體脂反而會穩定平衡
→ : 復建完開始練 現在體脂率降得比受傷前更低 肌肉量也有
→ : 增非常多 差別不敢自己亂練 請教練
→ : 飲食控制，一堆腦補的真的好笑47F 08/31 09:54
推 : 有飲食控制就不會啦，沒有熱量哪來的暴肥48F 08/31 11:05
推 : 你重傷住院還會狂吃嗎？49F 08/31 13:18
→ : 館長那肌肉量基代應該滿高的 肌肉消風一定的 但體脂應
→ : 該沒這麼快吧？ 我猜
→ : 館長那肌肉量基代應該滿高的 肌肉消風一定的 但體脂應
→ : 該沒這麼快吧？ 我猜
推 : 曾經在身上的肌肉，復練後長回來也會比較快的～52F 08/31 13:23
→ : 當然是說蛋白質型的肌肥大～
→ : 當然是說蛋白質型的肌肥大～
推 : 我感冒生病一週沒食務，體重直接少3kg54F 08/31 17:44
推 : 臥床時開直播可以控制體脂55F 08/31 19:23
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※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 52
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今天去台北的一間運動中心 看到架上最重的啞鈴是50公斤 比我之前去的健身房的啞鈴都還重 突然有點好奇 撇除教練跟比賽選手 一般人大概要練多久 可以達到50公斤啞鈴臥推呢？ …75F 36推 5噓- 7F 2推 2噓
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也太扯 今天到目前為止送500份訂閱了 這要好幾萬元了吧 有沒有茶爸是誰的八卦？ 聽說是南部某建商老闆？206F 93推 8噓
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