※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-04 14:22:06
看板 FITNESS
作者 標題 [閒聊] 有人健身環能玩超過半小時的嗎
時間 Thu Jun 3 22:45:27 2021
最近因為疫情都關在家
下訂了健身環
玩到現在一星期了
真的沒有辦法玩超過半小時
每次都累到兩眼昏花懷疑人生
我自己強度是選經常運動+紮實
但本身平常也有運動習慣
全馬也完賽過
比起多數沒在運動的人體力自認略好
真的很好奇有人健身環能連續不停玩超過半小時的嗎？
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※ 文章代碼(AID): #1WkEiA9H (FITNESS)
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推 : 健身環其實算滿高強度有氧的1F 06/03 22:48
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/3zIZxowh.jpg)
→ : 動作選手居多就好 腰動作很累3F 06/03 23:26
推 : 10分鐘會累～30分鐘已經很厲害4F 06/03 23:27
→ : 越到後面關卡～越多招可以動到全身不同部位
→ : 越到後面關卡～越多招可以動到全身不同部位
推 : 看你選的技能吧，我都選比較輕鬆的強度30大概可以玩一6F 06/03 23:55
→ : 小
→ : 小
推 : 看到瑜珈墊要先打，不然他會幫墮拉攻補血8F 06/04 00:08
推 : 以前都玩一個半小時左右，深蹲登山式之類的，越累的越好9F 06/04 02:17
推 : 深蹲累 但攻擊傷害好低10F 06/04 02:33
→ : 想把累的動作放進招式表 但傷害低 好矛盾
→ : 想把累的動作放進招式表 但傷害低 好矛盾
推 : 我玩到半小時真的頭昏眼花，太累12F 06/04 03:11
推 : 想要趁機問一下有人腹部擠壓那招時會感應不良嗎？一直被13F 06/04 07:17
→ : 打死QQ
→ : 打死QQ
推 : 健身環習慣之後就不會覺得那麼累了，我每天固定玩15F 06/04 07:47
→ : 快一小時～目前強度30
→ : 快一小時～目前強度30
推 : 我強度原本26，改成24才能撐一小時，用靜音模式每天玩這個17F 06/04 08:34
→ : 大概1個月體型就有變化，但是體重沒有甚麼變
→ : 大概1個月體型就有變化，但是體重沒有甚麼變
推 : 我想天天持續比較難~19F 06/04 08:42
推 : 天天玩習慣後ㄧ個小時都沒問題，加油20F 06/04 08:50
推 : 一開始不行快累死，後來習慣後可以到半小，久沒玩又快累21F 06/04 09:45
→ : 死
→ : 死
推 : 很困擾腹部推壓+1請問這動作有什麼訣竅嗎 我有盡量按照他23F 06/04 10:31
→ : 說的用腹部出力(憋氣?) 手不壓太用力 但常常還是掉很多血
→ : 說的用腹部出力(憋氣?) 手不壓太用力 但常常還是掉很多血
推 : 玩習慣就好，後期可以選很廢的技能當組間休息（甩手/25F 06/04 10:51
推 : 壓下去再用腹肌頂回去，我是這樣26F 06/04 11:14
推 : 我現在強度30世界6還7，真的很多不累姿勢可是攻擊力強27F 06/04 11:31
→ : ，就是死命英雄式，真的有夠荒謬，可是也打算繼續看下
→ : 去
→ : ，就是死命英雄式，真的有夠荒謬，可是也打算繼續看下
→ : 去
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/eWW5urmh.jpg)
推 : 手壓但腹部吸飽氣抵抗手壓過來的環31F 06/04 13:03
推 : 可以去做果汁或買果汁～～愛心有失血可以補血32F 06/04 13:33
推 : 我都玩一小時 健身環上的表計30分33F 06/04 13:56
推 : 不過我強度只有20而已
推 : 不過我強度只有20而已
推 : 我跟樓上差不多 這樣下來大汗淋漓 真的有運動到的感覺 很舒35F 06/04 14:02
→ : 暢 接下來心肺適應後可以慢慢調強度
→ : 暢 接下來心肺適應後可以慢慢調強度
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