※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-16 21:53:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 要選52.5磅還是90磅的調節式啞鈴?
時間 Tue Jun 15 16:50:05 2021
大家好
疫情因素我估計至少要半年才有可能回健身房
所以想說買個調節式啞鈴好了
那有看到52.5磅(約23公斤)跟90磅(約40公斤)的選擇
兩支價差4,000台幣
我的程度上肢52.5磅絕對夠用
但下肢的部分因為原本用槓鈴可以做到大概60-70多公斤
那這樣的話買52.5磅就會少一點
想請問假如這樣的話大家會選52.5磅 or 90磅的呢?
我想選52.5磅理由就是說反正上肢的部份沒問題，下肢的部分雖然少一點
但也就半年，那也省個4,000說多不多，說少也不少
選90磅就是說一定能cover所有需要重量，多花錢就是了
不知道版上前輩能給一點意見嗎?
Thanks
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→ : 看起來就是想選90只是想聽個答案，有錢就啞鈴塔沒煩1F 06/15 16:52
→ : 惱 買多一點 比少好~
→ : 惱 買多一點 比少好~
→ : 假如健身房開放後 你就要賣掉啞鈴嗎?3F 06/15 16:53
→ : 如果要留著的話就買重的吧
→ : 如果要留著的話就買重的吧
推 : 買多一點啊 反正都可以調5F 06/15 16:54
噓 : 輕的 要丟的時候比較方便Zzz6F 06/15 16:56
→ : 你如果之後會回健身房，那52.5那支就好了，因為90磅7F 06/15 16:57
→ : 的除了重量之外，體積也大了不少，我有兩支90磅的，
→ : 的除了重量之外，體積也大了不少，我有兩支90磅的，
推 : 是我，我會選90磅的唷9F 06/15 16:57
→ : 昨天搬家為了帶他們，差點閃到腰，將來移動也是一個10F 06/15 16:57
→ : 困擾
→ : 困擾
推 : 52.5就好了 要大重量還是用傳統槓片/一般啞鈴(調節啞鈴12F 06/15 17:04
→ : 很怕摔到，越重摔到的可能性越大)
→ : 很怕摔到，越重摔到的可能性越大)
→ : 啞鈴要下半身也不好用14F 06/15 17:08
推 : 買52.5就好 重量不夠的部分用次數跟休息時間去調整吧 或15F 06/15 17:08
→ : 是找些變化形式來練
→ : 是找些變化形式來練
推 : 52.5調節式會不會比分開買固定重量的還貴?17F 06/15 17:26
推 : 看你會不會覺得啞鈴太長，一些動作會很卡18F 06/15 18:22
→ : 90磅拿來壓鹹菜很穩19F 06/15 18:24
推 : 看你要練到什麼程度20F 06/15 18:57
→ : 有些人彈力帶就練爽爽，有些人一定要用槓玲
→ : 有些人彈力帶就練爽爽，有些人一定要用槓玲
→ : 你先拿個20公斤的東西做高腳杯蹲看看22F 06/15 19:26
→ : 喜歡懸吊、彈力帶的我，其實也買過一對2.5公斤的啞鈴。23F 06/15 19:30
→ : 但啞鈴買來是當握把用的，類似這樣：
→ : https://i.imgur.com/ulH7IGY.png
→ : https://i.imgur.com/xXGPlWA.png
→ : 但啞鈴買來是當握把用的，類似這樣：
→ : https://i.imgur.com/ulH7IGY.png
→ : https://i.imgur.com/xXGPlWA.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ulH7IGYh.png)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/xXGPlWAh.png)
→ : 只要纏上不同磅數的彈力帶就可以變化出不同阻力。27F 06/15 19:31
→ : 彈力帶不佔空間，搬家也不費力，更不會摔壞。
→ : 與其買可調式啞鈴，不如買幾條不同磅數的彈力帶。
→ : 如果有這種握把的話，連2.5KG的啞鈴都不用買：
→ : https://youtu.be/i78AsIFqEdw?t=37
→ : 彈力帶不佔空間，搬家也不費力，更不會摔壞。
→ : 與其買可調式啞鈴，不如買幾條不同磅數的彈力帶。
→ : 如果有這種握把的話，連2.5KG的啞鈴都不用買：
→ : https://youtu.be/i78AsIFqEdw?t=37
推 : 我會買比較快到的 如果沒差的話52就好了 反正不論如何最32F 06/15 20:15
→ : 終都要回歸健身房
→ : 終都要回歸健身房
推 : 5234F 06/15 20:50
推 : 在看Nutroone齁35F 06/16 00:50
推 : 我很好奇那個啞鈴長成那樣，做啞鈴臥推的時候不會超36F 06/16 01:04
→ : 卡嗎…而且感覺那個啞鈴片很容易滑落
→ : 卡嗎…而且感覺那個啞鈴片很容易滑落
推 : 我教練有一對40kg的看起來臥推划船還可以38F 06/16 01:07
推 : 這問題有什麼難？可先買輕的，未來若覺得有需要加重39F 06/16 01:52
→ : 再去找加重配件回來組就好啦！
→ : 再去找加重配件回來組就好啦！
推 : 我都直接把快倒閉的健身房買下來41F 06/16 02:15
推 : 相信我52.5就夠了 我也買Nutroone42F 06/16 03:33
推 : Nutroone還算不錯的 6月初訂三天就到了
推 : Nutroone還算不錯的 6月初訂三天就到了
→ : 選重的啦44F 06/16 04:24
推 : 90磅，可以練下肢45F 06/16 06:38
推 : 我買90磅，但我覺得我一輩子也無法下半身破關，當初應該46F 06/16 10:56
推 : 輕的吧，太重你手也握不住，不好練腿47F 06/16 11:18
→ : 啞鈴就是啞鈴 不要把它當槓鈴48F 06/16 11:37
→ : 我買90拿不動49F 06/16 14:37
推 : 選上肢夠用的就好50F 06/16 14:56
→ : 重一點也很難練下肢，因為手會先力竭51F 06/16 18:35
推 : 前幾天也在猶豫 後來選90的52F 06/16 19:31
推 : 90磅練保加利亞深蹲阿 啞鈴臥推我是改單邊或交叉,反53F 06/16 20:30
→ : 而進步速度變快了
→ : 而進步速度變快了
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