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看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 日本最高齡90歲健身教練瀧島未香
時間 Tue Aug 10 15:53:42 2021
Ref:https://health.udn.com/health/story/6033/5662726
65歲才開始健身！日本最高齡90歲健身教練瀧島未香：如何靠運動讓身體年輕30歲？ | 運動天地 | 養生 | 元氣網
![[圖]]()
編按：培養運動習慣，無論從幾歲開始都不遲！日本有位已經90歲的瀧島未香奶奶，從65歲開始運動，不只成功瘦下15公斤，更就此愛上健身，並在87歲成為日本最高齡的健身教練，且受到不少學生的歡迎。她說：「無 ...
![[圖]](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2021/08/10/1/13298155.png&s=Y&x=0&y=0&sw=870&sh=580&sl=W&fw=800)
==[簡短摘要]==
瀧島未香在65歲時開始運動，動機則來自丈夫不經意的一句話。
「當時我的體型已經不只是『有點胖』的程度，褲子的尺寸也比現在大了一倍，但卻不願意承認。
直到有一次先生看著我說：妳好像又胖了我心想這樣下去不行！就決定參加健身房開始運動。」
過去幾十年從來沒運動過的瀧島未香，開始鍛練之後效果驚人，5年內成功減去15公斤。
此後她除了繼續保持運動習慣，更在79歲時開始接觸健身重訓，並接受一對一的指導課程。
如此過了8年之後，瀧島未香的指導教練中澤決定邀請她加入專業健身教練的行列，
「未香女士除了本身非常熱愛訓練之外，也很善於和別人聊天，我覺得她非常適合擔任教練的工作。」
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心得:
台灣的長照2.0 能培養出這樣的高齡長者嗎?
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推 : 我覺得你在拿例外當通則1F 08/10 16:02
推 : 台灣有民間醫學和中醫養生擋在前面2F 08/10 16:22
→ : 胬3F 08/10 16:29
推 : 其實蠻多60.70以上的在練了，當高齡教練完全可以4F 08/10 16:57
→ : 好奇這類個人成就跟長照2.0政策的關聯是？5F 08/10 16:59
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推 : 推這精神以及行動力7F 08/10 18:42
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→ : 黃阿文20年後可以來挑戰
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→ : 台灣的長照2.0客群是"失能"長者12F 08/10 20:48
推 : 這個幫國家省錢 應該領獎金 反觀把自己吃到一身病13F 08/10 21:00
推 : 屌打ptt鄉民 但嘴砲功力就算90歲還是要再練才能贏鄉民14F 08/10 22:27
推 : 這種老人根本不需要長照2.0,時間到了也會痛快離開15F 08/10 22:48
→ : 現實講,家裡有這種長輩是很幸運的事,長照花錢花精神
→ : 現實講,家裡有這種長輩是很幸運的事,長照花錢花精神
推 : 了不起，希望以後也能當這樣的老人17F 08/10 23:50
推 : 老人失能安樂死也應該是選項之一，活到老只能躺床上意義??18F 08/11 08:26
推 : 有些老人躺在床上的錢可不少...19F 08/11 10:45
推 : 這種神采奕奕的模樣 我真的自嘆不如 真厲害!20F 08/11 11:19
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推 : 超強，佩服24F 08/11 16:27
推 : 反觀那些養兒防老的傻逼25F 08/11 18:55
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