※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-15 12:58:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 摔啞鈴的定義？
時間 Sun Feb 14 17:20:50 2021
前幾天一如往常在健身房運動，
當時練啞鈴臥推，
舉完後我就控制力量把啞鈴小心放在地板，
然後沒多久教練就過來說有人檢舉我聲音太大，
我比較疑惑的是所以現在放啞鈴或是硬拉都不能有一點聲音嗎？
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推 : 你應該是拿50磅推 一邊各拿50 沒人敢糾舉1F 02/14 17:33
→ : 公斤
→ : 公斤
推 : 摔向窗戶 破了才叫摔3F 02/14 17:50
→ : 會不會是你發出的聲音？前幾天練有4F 02/14 17:54
→ : 一個阿伯一直咳痰超惱人
→ : 一個阿伯一直咳痰超惱人
推 : 能不能摔取決於肉量跟重量6F 02/14 18:07
推 : 瘦+好欺負=摔槓7F 02/14 18:13
推 : 樓上應該不是，社團看到花蓮硬舉王，300還是310連發也8F 02/14 18:13
→ : 被警告
→ : 被警告
→ : 我常常遇到叫聲比丟啞鈴聲還要大聲10F 02/14 18:19
推 : 用描述的哪準 你錄起來給大家公評才有用吧11F 02/14 18:23
推 : 學會放膝蓋上吧12F 02/14 19:11
噓 : 一定不壯Zzz13F 02/14 19:31
推 : 我健身房裡面上次看到有一個拿34公斤的做到力竭直接14F 02/14 19:44
→ : 放到地板，雖然地板是緩震的那種，結果櫃台還是來跟
→ : 他說不要這樣
→ : 放到地板，雖然地板是緩震的那種，結果櫃台還是來跟
→ : 他說不要這樣
→ : 下面墊軟墊17F 02/14 19:53
推 : 夠巨摔槓啞鈴 教練無視。健工萵苣經驗18F 02/14 19:59
推 : 就噪音製造者19F 02/14 20:42
→ : 如果沒噪音 怎麼摔也不會有人管
推 : 跟重量沒關係 金城武摔跟明金成摔才有差別
→ : 如果沒噪音 怎麼摔也不會有人管
推 : 跟重量沒關係 金城武摔跟明金成摔才有差別
推 : 夠巨就不會被講，突然很有動力了嗎22F 02/14 21:34
推 : 只能下面再墊個軟墊吧，辛苦了23F 02/14 22:09
→ : 巨巨刷存在感要用摔的啦，又叫又摔才引人注目24F 02/14 22:16
→ : 不夠壯。練壯一點。今天就算霸佔器材滑手機。巡場教練也25F 02/14 22:40
→ : 不敢嘴你
→ : 不敢嘴你
推 : 偶一為之還好 每次都摔的就很雞掰。我遇到每次摔的 都叫超大27F 02/14 22:44
→ : 聲 幹
→ : 聲 幹
→ : 請健身房提供淘汰浮板吧...29F 02/14 22:53
推 : 有些重放只是為了裝B 真的有做到一點緩衝的力都沒有?30F 02/14 23:10
→ : 偶而力道沒拿捏好還好 每次做完都要磅磅磅到全場都聽得到
→ : 的就很煩
→ : 偶而力道沒拿捏好還好 每次做完都要磅磅磅到全場都聽得到
→ : 的就很煩
推 : 你館長一個啞鈴80KG不摔 保證手段調 誰敢惹33F 02/14 23:15
推 : 空穴不來風，檢討一下自己看看34F 02/14 23:29
→ : 不要推到力竭不就好了嗎35F 02/14 23:42
噓 : 壯的反而都很客氣36F 02/15 00:39
推 : 反正誰來勸導你就對他說就說這重量你不摔我就不摔 我摔37F 02/15 00:40
→ : 你不摔表示我嫩 用太重又欠訓練
→ : 你不摔表示我嫩 用太重又欠訓練
推 : 壯的也很多很沒品啦 蒙古就看過全身SBD超巨巨巨瘋狂爽咳39F 02/15 02:13
→ : 嗽完全不做任何遮掩的 也看過另一個全身SBD超巨巨巨戴著
→ : 耳機瘋狂大聲唱歌超用力跺腳護槓在超過腰的高度隨便亂丟
→ : 還常常差點因此砸到人的
→ : 就我目前的觀察 練肌肉是真的練不到品行 還是是蒙古的會
→ : 員素質比較差？
→ : 嗽完全不做任何遮掩的 也看過另一個全身SBD超巨巨巨戴著
→ : 耳機瘋狂大聲唱歌超用力跺腳護槓在超過腰的高度隨便亂丟
→ : 還常常差點因此砸到人的
→ : 就我目前的觀察 練肌肉是真的練不到品行 還是是蒙古的會
→ : 員素質比較差？
推 : https://www.youtube.com/watch?v=s9-yRKecLX445F 02/15 02:52
→ : 館長強調力竭就該「放」，這種「放」不是「摔」
→ : https://www.youtube.com/watch?v=gjp6Fc1C3Tc
→ : 館長強調力竭就該「放」，這種「放」不是「摔」
→ : https://www.youtube.com/watch?v=gjp6Fc1C3Tc
→ : 黃阿文強調無論如何都該規矩的拿起&放下，對自己以及他人的48F 02/15 02:54
→ : 安全要負責
→ : 安全要負責
推 : 其實緩震墊摔下去一堆灰塵很噁，而且會影響到其他樓層50F 02/15 02:59
→ : 只要圖書館說你摔 你就是摔51F 02/15 07:08
推 : 師公說你衰你就會衰52F 02/15 09:01
推 : 我在萵巨推50公斤啞鈴 怎麼摔都沒被說過 給你參考53F 02/15 09:56
推 : 下面墊軟墊阿 想怎麼摔都可以54F 02/15 10:04
推 : 一定不帥55F 02/15 10:32
推 : 叫他拿分貝器來56F 02/15 10:38
推 : 樓上，50公斤我推完都放膝蓋，沒摔的必要57F 02/15 12:46
推 : 我在萵苣 有人戴耳機練還一直大喊，也是沒人管啊58F 02/15 12:56
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